29歲平民公主美顔手記 9787538551099 北方婦女兒童齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王子墨 著

圖書標籤:

• 美妝
• 護膚
• 女性
• 生活
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• 成長
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• 北方婦女兒童齣版社
• 9787538551099
• 圖書

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538551099

商品編碼：30131426388

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：29歲平民公主美顔手記

定價：29.80元

作者：王子墨

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787538551099

字數：137000

頁碼：150

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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小秘訣，大美人！每天幾分鍾，輕鬆享受美顔奇跡！
真人上鏡！平民公主傳授獨門秘方。
不需品，不進美容院，就是讓你變美麗！
平民公主告訴你，女人的美麗，從寵愛自己開始！
Tips:
重心嚮上，輕盈的體態更自信
瓊漿桃花酒，喝齣紅潤好氣色
美容豆漿，快快補充你的雌激素
鼕瓜子攪拌汁，幫助瘦臉效果好
經期過後，連喝幾天四物湯
五個動作 瘦腰涼茶，想不瘦都不行
我與黑頭的生死鬥
我的十條美發軍規，告彆惱人頭發
平心靜氣睡前瑜伽
做“挺”有自信的女人，你也可以

內容提要

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作者是一個有心的，並且是一個熱愛生活的小女人，這本書是她的心血之作，從頭到腳，從內到外，從身到心，無一不在諄諄教導我們要如何保養、修護、調理我們的身體，字裏行間流露著對生活的熱愛，對自己的信心。對於美，她的理解與其它純粹隻談外錶美的作者有極大不同，她強調美的由美而外自然性，強調心態心靈的滋養和豐富，有點像中醫，“治標先治本”，從根源上詮釋賞心悅目的方式方法。 “女人要看起來年輕，首先心裏要認為自己不老”““ 、”重心嚮上——挺拔的身姿，讓你年輕5歲”、“ 說說我的損膚心得”“、“每天堅持喝豆漿，留住你的雌激素”、“滋陰，就是補充身體裏的”、“紅糖養紅顔——人見人愛的紅潤補血方”等等……她傳達的不僅是美容方法，還傳授瞭女人需要的良好心態，和積極努力的生活態度。

目錄

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作者介紹

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王子墨 平民齣身，平民膚質。 和所有女孩一樣，從小做著公主夢。 所以一生大的樂趣和事業就是改造自己。 美顔對我來說，是一種習慣，也是一種態度， 用心善待自己，生活也會用心善待你。 悄悄對大傢說一句，我已經有一個五歲的小寶貝哦。

文摘

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序言

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《都市麗人修煉手冊：職場女性的自我革新與魅力進階》 內容簡介： 在快節奏的現代都市生活中，女性所麵臨的挑戰和機遇是空前的。這本書並非關於遙不可及的童話，而是聚焦於每一位渴望在職場和生活中取得成功的都市女性的實際需求與成長路徑。它是一本為那些不滿足於現狀、積極尋求自我提升的現代女性量身定製的“實戰指南”。 本書深入剖析瞭當代職場女性的生存睏境與發展機遇，從職業規劃、人際交往、情緒管理到個人形象塑造，提供瞭一套係統化、可操作的“全方位進化”方案。我們相信，真正的“公主”並非等待被拯救，而是通過智慧、勇氣和持續的努力，為自己打造齣一個堅不可摧的王國。 第一部分：職場破局——打破天花闆的策略 一、認清你的戰場：都市職場的真實麵貌 本章首先剝離瞭職場中那些光鮮亮麗的錶象，直麵隱形的“玻璃天花闆”、性彆偏見以及同質化競爭的殘酷現實。通過對大量真實案例的分析，幫助讀者精準定位自己在行業中的位置，識彆核心競爭力缺失的環節。 二、戰略性職業規劃：從“打工人”到“價值創造者” 我們摒棄瞭傳統的“穩定優先”觀念，提倡建立動態、適應性強的職業地圖。詳細介紹瞭如何進行SWOT分析，明確未來三到五年的核心目標。重點講解瞭“T型人纔”的構建路徑——即在專業深度（垂直領域）與跨界廣度（軟技能與行業視野）上的平衡發展。如何通過項目復盤和經驗提煉，將工作成果轉化為職場敘事資本。 三、高情商的嚮上管理與跨部門協作 職場不僅僅是個人的戰鬥，更是團隊的博弈。本部分著重於情商的實戰應用。探討瞭如何識彆不同領導風格，並采取有效的溝通策略進行“嚮上管理”，確保自己的努力被看見、被認可。同時，提供瞭高效的跨部門溝通模闆，教你如何在利益衝突中尋求共贏，化解潛在的辦公室政治危機，成為團隊中不可或缺的潤滑劑和推動者。 第二部分：內在驅動——情緒與心智的強大構建 一、壓力鍋管理：馴服焦慮與內耗 現代女性常常身兼數職，極易陷入“過度付齣”和“自我苛責”的循環。本書提供瞭科學的情緒調節工具箱，包括正念呼吸法、認知重構技術（CBT基礎應用）以及如何設定清晰的“心理邊界”。核心在於教會讀者如何將內耗轉化為內驅力，將焦慮轉化為準備的動力。 二、自信的科學：從“假裝自信”到“根植自信” 真正的自信源於能力和自我接納的統一。本章探討瞭“冒名頂替綜閤徵”的成因與化解之道。通過係統性的“小勝利積纍法”，幫助讀者建立正嚮反饋迴路。同時，強調瞭“接納不完美”的重要性，因為隻有敢於暴露脆弱，纔能真正強大。 三、終身學習的引擎：保持思維的敏銳度 在信息爆炸時代，停止學習意味著退步。本書提供瞭一套高效的信息篩選與知識內化係統。如何利用碎片時間進行深度閱讀？如何建立自己的“知識資産池”？並倡導建立“批判性思維反射鏡”，不盲目跟風，形成獨立的判斷力。 第三部分：外在賦能——風格與形象的精準定位 一、告彆“盲目跟風”：找到你的個人品牌色調 本書拒絕推銷韆篇一律的“潮流”穿搭，而是強調“形象即無聲的簡曆”。詳細指導讀者如何根據自身膚色、體型和職業定位，建立一套高兼容性、高質感的個人衣櫥。從麵料選擇、剪裁藝術到色彩心理學，教你如何用衣著傳遞專業、可靠的信號。 二、精微處見真章：細節打造的儀式感 精緻感往往體現在那些常被忽略的細節中：發型的光澤度、指甲的整潔度、配飾的質感，以及氣味的運用。本章深入探討瞭“微整形趨勢”對職場形象的積極影響（非醫學美容探討），以及如何通過科學的護膚流程，實現長效的“自然好狀態”，而非短暫的遮蓋。 三、身體的投資：能量與姿態的管理 儀態是內在狀態的外化。我們邀請瞭運動專傢，指導職場女性如何在久坐工作後，通過簡單的拉伸和核心訓練，改善肩頸和腰椎問題，從而自然挺拔。優美的體態不僅能提升視覺效果，更能有效緩解身體疲勞，提升專注力。 第四部分：構建支持係統——連接與迴饋 一、人脈的“質量而非數量”原則 本書重新定義瞭“人脈”的概念，強調其應是基於價值交換和真誠連接的生態係統。如何有效地進行“社交投資”？如何維護長期、高質量的導師關係和同輩支持網絡？並探討瞭如何在保護隱私的前提下，進行有效的專業展示。 二、平衡的藝術：工作與生活的“動態平衡” 真正的平衡不是五五分，而是一個根據當前階段調整的動態過程。本書提供瞭時間塊管理（Time Blocking）和精力預算法，幫助讀者為傢庭、愛好和休息預留齣不可侵犯的“神聖時間”。強調“高質量的休息是最高效的工作方式”。 結語：成為自己人生的首席執行官 這本書的最終目標是激發每一位讀者內在的潛能，使其認識到自己是生活、事業和形象的唯一決策者和設計師。它鼓勵女性放下外界投射的“完美”包袱，以更真實、更強大、更具策略性的姿態，去駕馭屬於自己的精彩人生。這是一場從內而外的、關於自我發現與持續精進的深度旅程。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對文字美感要求比較高的人，這本書的語言風格倒是齣乎意料地流暢自然，沒有過多的華麗辭藻堆砌，卻能精準地擊中讀者的情感共鳴點。它讀起來有一種鄰傢大姐跟你分享秘密的感覺，親切，卻又帶著過來人的洞察力。最讓我印象深刻的是，作者並沒有把任何角色的失敗簡單歸咎於命運的不公，而是深入挖掘瞭性格和選擇在人生軌跡中所起到的決定性作用。這種深刻的反思，讓這本書超越瞭一般的“心靈雞湯”範疇，真正成為瞭一份關於“自我塑造”的實戰指南。我常常會停下來，對著某一句精闢的總結反復琢磨，那種醍醐灌頂的感覺，非常難得。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計上來看，這本書的紙張質感和印刷質量都非常上乘，拿在手裏沉甸甸的，給人一種值得珍藏的感覺。內容上，它的敘事視角切換得非常巧妙，一會兒是主人公內心的獨白，一會兒又是旁觀者的客觀描述，讓整個故事的層次感一下子就豐富起來瞭。我特彆關注瞭書中對“社交圈層”的處理，它沒有宣揚不切實際的“攀附”，而是強調瞭高質量人脈的建立，關鍵在於你自身價值的提升。這種務實且不失風骨的價值觀，在這個浮躁的時代顯得尤為珍貴。讀完閤上書本時，我有一種強烈的預感，這本書會在我的書架上占據一個非常重要的位置，時不時地需要翻閱，汲取那份沉澱下來的力量。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初被吸引是被它那種略帶戲劇性的書名所打動，但深入閱讀後發現，內核遠比我想象的要紮實得多。作者對於人物心理的刻畫簡直是教科書級彆的。主人公的掙紮、猶豫、偶爾的自我懷疑，都處理得非常真實，讓人感同身受。我記得有一個情節，她為瞭一個小小的進步付齣瞭巨大的努力，那種汗水和淚水交織在一起的畫麵感，我仿佛都能聞到空氣中那種微弱的消毒水和化妝品混閤的味道。這不是一個童話故事，而更像是一份精心準備的成長報告，它告訴我們，所謂的“平民公主”，需要的不是王冠，而是對自己負責到底的決心。書中的敘事節奏掌握得極好，總能在你快要被壓抑感吞沒時，拋齣一個小小的轉機，吊足瞭胃口，讓人忍不住一口氣讀完。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種帶著點復古又有點現代的混搭風格，一下子就把我的注意力抓住瞭。我本來對這類“逆襲”題材的故事抱持著一絲懷疑，總覺得脫離現實，但這本書的文字卻有一種讓人踏實的魔力。它不是那種空洞地喊著“相信自己就能成功”的口號，而是非常細緻地描繪瞭主人公在麵對生活睏境時，那種從心底裏迸發齣的韌勁和智慧。我尤其欣賞作者對於“美”的定義，它不僅僅停留在外錶的修飾，更多的是一種由內而外散發齣的自信和對生活的熱愛。讀完第一部分，我就感覺自己好像也被注入瞭一股積極嚮上的能量，仿佛我也能從自己的小世界裏，找到屬於我的“公主光環”。那種在平凡日子裏發現閃光點的能力，這本書教得非常到位。

評分☆☆☆☆☆

這本厚厚的書，我斷斷續續讀瞭快兩個星期，但每一次拿起，都能發現一些新的“寶藏”細節。它不像那種快餐式的勵誌讀物，讀完就忘。相反，它更像一本工具書，隻不過工具是關於如何構建自己人生的小工具。我特彆喜歡其中關於“時間管理”和“資源整閤”的那幾章，作者沒有用那些復雜的理論，而是結閤主人公的實際生活場景，展示瞭如何用有限的條件，撬動齣無限的可能性。那種“化腐朽為神奇”的智慧，纔是這本書最珍貴的地方。我甚至在讀完後，立刻清理瞭自己的工作颱，試著用書中的“斷捨離”原則來審視自己的生活習慣，效果齣奇地好，房間變整潔瞭，心裏的雜音也少瞭很多。