新婚懷孕佳方案 9787534156816 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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林敬 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 備孕
• 孕婦
• 育兒
• 新婚
• 懷孕
• 健康
• 傢庭醫學
• 婦産科
• 孕期營養

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534156816

商品編碼：30135359322

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名：新婚懷孕佳方案

定價：23.80元

作者：林敬

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787534156816

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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林敬編著的這本《新婚懷孕**方案》介紹瞭在結婚組建新的傢庭之後，生育一個健康聰明的寶寶所必須考慮的方方麵的問題。如優生需要做好哪些孕前準備？如何安排孕前生活？如何選擇適當的受孕時機？**孕育年齡是多少？優生的主要內容是什麼？等等。本書由浙江科學技術齣版社齣版發行。

內容提要

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林敬編著的這本《新婚懷孕*方案》從甜蜜溫 馨的新婚生活，到幸福激動的懷孕，告訴你結婚需要做 好哪些準備？如何安排新婚生活？如 何選擇適當的受孕時機？哪些人需做 遺傳谘詢？懷孕後，胎寶寶與準媽媽都有哪些生理變化？如何搭配飲食營 養？如何進行同步胎教？如何進行醫 療保健？分娩及産後有哪些宜忌……閱讀《新婚懷孕*方案》並切實加以實踐，不 僅 能讓你的新婚之路走得更幸福、更輕 鬆，還能助你懷上*棒一胎，生個健康、聰明的寶寶！

目錄

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章 新婚期：享受甜蜜勿忘健康
第二章 懷孕前：創造佳“孕”勢
第三章 孕早期：喜悅、緊張與不適並存
第四章 孕中期：進入相對安全期
第五章 孕晚期：大腹便便且行動不便
第六章 分娩期：迎接新生命的誕生
第七章 産褥期：助你輕輕鬆鬆坐月子

作者介紹

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文摘

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序言

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孕育新生命，開啓幸福生活：準父母的智慧指南 懷孕，是生命中最奇妙的旅程之一，也是一個傢庭即將迎來新成員的重大時刻。從得知懷孕的那一刻起，準父母們的心中便充滿瞭欣喜、期待，同時也伴隨著一絲絲的未知和緊張。如何科學有效地度過孕期，保障母嬰健康，為寶寶的到來做好萬全的準備，成為瞭每一個準父母關注的焦點。本書旨在為即將步入新婚、喜迎新生命的您提供一份詳實、科學、貼心的孕育指南，幫助您從容麵對孕期的每一個挑戰，充分享受這段充滿愛的時光。 第一章：新生命的曙光——懷孕的信號與確認 當身體齣現一些細微的變化時，您可能會開始猜測：“我懷孕瞭嗎？”本書將帶領您深入瞭解懷孕的早期信號。月經周期異常、惡心嘔吐（俗稱“孕吐”）、乳房脹痛、疲勞感、尿頻等，這些都是身體在悄悄傳遞著新生命的訊號。我們將詳細解讀這些信號的齣現頻率和可能的原因，幫助您初步判斷。 更重要的是，我們將介紹科學可靠的懷孕確認方法。從方便快捷的早孕試紙，到更具專業性的血液HCG檢測，再到醫院的超聲波檢查，我們將詳細闡述它們的原理、操作步驟、準確率以及何時進行最為閤適。理解這些確認方法，能讓您更安心地迎接即將到來的喜訊，並及時開始孕期的健康管理。 第二章：孕期的健康護航——營養、運動與生活方式的調適 懷孕期間，母體的健康狀況直接關係到胎兒的生長發育。因此，科學閤理的飲食是孕期健康的基礎。本書將為您提供一份周全的孕期營養指南。我們將深入剖析不同孕期（孕早期、孕中期、孕晚期）對營養素的需求變化，指導您如何均衡攝取蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質。 特彆針對孕婦容易缺乏的鐵、鈣、葉酸等關鍵營養素，我們將詳細說明其重要性、食物來源以及何時需要通過補充劑來滿足需求。我們會列舉孕婦應避免或限製攝入的食物，如生食、高汞魚類、過量的咖啡因等，並解釋其潛在風險，幫助您做齣明智的飲食選擇。 除瞭飲食，適度的運動同樣是孕期不可或缺的一部分。本書將介紹適閤孕婦的運動類型，如散步、孕期瑜伽、遊泳等，並說明它們的益處，例如緩解孕期不適、增強體力、促進胎兒發育等。同時，我們會強調運動時的注意事項，包括運動強度、頻率，以及在哪些情況下應避免運動，確保運動的安全有效。 生活方式的調適也是孕期健康的重要組成部分。我們將討論如何調整睡眠習慣，應對孕期疲勞；如何管理情緒，保持積極樂觀的心態；以及如何避免接觸有害物質，如吸煙、二手煙、某些化學品等，為寶寶創造一個安全健康的生活環境。 第三章：孕期的挑戰與應對——常見不適與疾病的預防 孕期雖然充滿喜悅，但也可能伴隨著一些身體上的不適和潛在的健康問題。本書將為您一一梳理孕期常見的挑戰，並提供科學有效的應對策略。 孕期不適的應對： 孕吐： 從飲食調整、少量多餐到一些緩解孕吐的天然方法，我們將提供全方位的建議，幫助您減輕孕吐帶來的睏擾。 便秘： 孕期激素變化和子宮壓迫腸道容易導緻便秘。我們將指導您通過增加膳食縴維攝入、多飲水、適度運動來預防和緩解便秘。 水腫： 孕晚期水腫是常見現象。我們將講解引起水腫的原因，並提供改善水腫的方法，如抬高腿部、避免長時間站立等。 腰酸背痛： 隨著胎兒增大，孕婦腰背部承受的壓力增加。我們將介紹緩解腰酸背痛的姿勢調整、伸展運動以及孕期專用的支撐工具。 失眠： 身體變化和焦慮情緒可能影響睡眠。我們將提供一些助眠的技巧，幫助您獲得更好的休息。 孕期常見疾病的預防與管理： 妊娠期糖尿病： 我們將介紹妊娠期糖尿病的風險因素、篩查方法以及孕期如何通過飲食和生活方式進行管理。 妊娠期高血壓疾病： 瞭解妊娠期高血壓的早期癥狀，以及如何通過定期産檢、均衡飲食和適度休息來預防和監測。 貧血： 孕期對鐵的需求增加，容易發生貧血。我們將指導您如何通過飲食和必要時的鐵劑補充來預防和治療孕期貧血。 感染： 孕期免疫力可能有所下降，易受感染。我們將強調孕期個人衛生、疫苗接種的重要性，以及如何應對常見的孕期感染。 第四章：胎兒的成長足跡——孕期生理變化與發育監測 從一個受精卵到成長為呱呱墜地的嬰兒，胎兒的發育過程充滿瞭神奇。本書將帶領您逐周瞭解胎兒在母體內的成長變化。我們將以通俗易懂的語言，描述胎兒的各項發育指標，例如器官係統的形成、骨骼的發育、皮膚的生長、胎動的齣現等等，讓您直觀地感受到寶寶的點滴成長。 我們將重點介紹孕期不同階段胎兒發育的關鍵時期，以及這些時期對母體健康的要求。同時，我們會詳細講解孕期産檢的重要性，包括不同孕期需要進行的檢查項目，如B超、唐氏篩查、四維彩超等。我們將解釋這些檢查的目的、意義以及如何解讀檢查結果，幫助您和醫生共同監測胎兒的健康發育。 瞭解胎動是孕期準父母與寶寶之間最直接的交流方式。我們將指導您如何感受和記錄胎動，以及何時需要警惕胎動異常，及時就醫。 第五章：準父母的角色扮演——心理準備與情感支持 懷孕不僅僅是身體的生理變化，更是一次深刻的心理轉變。從二人世界到三口之傢，準父母們需要時間去適應新的身份和責任。本書將關注孕期心理健康的調適。 我們將探討孕期常見的心理情緒，如焦慮、恐懼、興奮、抑するもの等等，並提供科學的心理調適方法，例如正念練習、放鬆技巧、與伴侶傾訴、尋求專業心理谘詢等，幫助您管理好孕期情緒，保持積極樂觀的心態。 同時，我們也將強調伴侶在孕期的支持作用。準爸爸的參與不僅能給予準媽媽情感上的支持，更能分擔傢務和孕期照料的責任。我們將提供一些建議，指導準爸爸如何更好地陪伴準媽媽，共同麵對孕期的挑戰，建立更加穩固的傢庭情感。 第六章：分娩的預演與準備——迎接新生命的到來 分娩是孕育旅程的終點，也是新生命誕生的起點。本書將為您提供一份全麵詳盡的分娩準備指南。 我們將詳細介紹不同分娩方式的優缺點，包括自然分娩（順産）和剖宮産，以及相關的麻醉方式（如無痛分娩）。我們將幫助您瞭解分娩的全過程，從臨産的信號、産程的進展，到産後的恢復，讓您心中有數，減少對未知的恐懼。 我們還將指導您如何進行分娩前的身體準備，例如産前運動、盆底肌鍛煉等，以及如何準備待産包。同時，我們將強調建立良好的醫患溝通，與醫生共同製定閤適的分娩計劃。 第七章：産後修復與新生兒護理——開啓智慧育兒新篇章 寶寶齣生後，母體的恢復和新生兒的護理將成為新的重點。本書將為您提供科學實用的産後修復和新生兒護理指導。 産後修復： 母體恢復： 我們將介紹産後身體的正常恢復過程，包括傷口護理、惡露處理、月經恢復等。 母乳喂養： 我們將詳細講解母乳喂養的好處，以及如何正確進行母乳喂養，包括建立奶陣、緩解乳房脹痛、處理乳頭皸裂等常見問題。 産後心理調適： 介紹産後抑鬱的風險，並提供預防和應對的建議。 新生兒護理： 喂養： 除瞭母乳喂養，我們也會提及配方奶喂養的相關知識。 睡眠： 如何為新生兒創造安全舒適的睡眠環境。 洗澡與撫觸： 指導您如何為新生兒進行日常清潔和有益的親子撫觸。 黃疸、臍帶護理： 講解新生兒常見健康問題的應對方法。 疫苗接種： 介紹新生兒的常規疫苗接種計劃。 本書不僅是一本知識手冊，更是一份情感的陪伴。我們希望通過這份詳實的內容，能夠幫助您更自信、更從容地迎接新生命的到來，與您的伴侶一同開啓一段充滿愛與幸福的旅程。願每一個準父母都能在孕育新生命的過程中，收獲滿滿的喜悅與成就感。

評分☆☆☆☆☆

拿到《新婚懷孕佳方案》這本書，我最直觀的感受就是它的厚重感。這讓我覺得，書中一定蘊含瞭相當豐富的知識和經驗，不是那種淺嘗輒止的指南。我初步翻瞭一下目錄，發現涵蓋的內容非常全麵，從孕前檢查、營養補充，到孕期注意事項，甚至還涉及到瞭胎教和産後恢復的一些早期準備。這讓我覺得非常欣慰，因為它似乎能解決我在備孕過程中可能會遇到的絕大多數問題，避免瞭我再去翻閱好幾本書籍來拼湊信息。我尤其關注書中對於“細節”的處理，比如具體到某種食物的攝入量，或者某種運動的頻率和強度，還有針對不同體質的建議等。我覺得，科學備孕的關鍵就在於這些細節的把握，而這本書的名字恰恰體現瞭它在這方麵的追求。我期待它能為我提供一份詳實可靠的“備孕地圖”，讓我少走彎路。

評分☆☆☆☆☆

最近剛好進入人生新階段，和先生都在認真地考慮要寶寶這件事。搜集備孕資料的時候，偶然看到瞭《新婚懷孕佳方案》，書名直擊我心！感覺這本書應該不僅僅是科普性的知識羅列，而是會更有針對性，比如它會考慮到新婚夫婦的特殊情況，可能在婚姻磨閤期，也可能對懷孕這件事有些未知和恐懼，希望這本書能提供一個溫柔而堅實的臂膀，幫助我們一起迎接新生命的到來。我猜想，書中也許會有一些關於夫妻雙方共同參與備孕的建議，如何讓先生也積極地投入進來，共同承擔這份責任和喜悅。而且，“佳方案”這三個字，讓我對書中的內容充滿瞭想象，希望能有那些能夠提高成功率、優化孕育環境的“絕招”。我喜歡那種條理清晰、邏輯嚴謹的書籍，如果這本書能夠將復雜的備孕過程分解成一個個易於理解和執行的步驟，那就太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《新婚懷孕佳方案》和ISBN號9787534156816，我是在逛書店的時候無意間看到的。當時就被這個書名吸引瞭，覺得它聽起來就像一本能解決很多新婚夫婦在準備懷孕過程中可能遇到的問題的“寶典”。我猜想，這本書應該會非常實用，對於那些對備孕知識瞭解不深，或者希望有條理、科學地進行備孕的讀者來說，絕對是福音。我特彆期待它能夠詳細地講解孕前需要注意的方方麵麵，比如如何調整生活習慣，飲食上有什麼講究，以及什麼時候是最佳的備孕時機等等。而且，考慮到“新婚”這個詞，書中很可能還會包含一些關於夫妻溝通、心理調適的內容，幫助新人們平穩地過渡到人生新的階段。我希望這本書能提供詳細的指導，解答我可能還沒有意識到的問題，讓我覺得備孕這件事不再那麼迷茫和焦慮，而是充滿信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

《新婚懷孕佳方案》這本書，我是在朋友那裏看到的，當時就覺得名字很吸引人，像是為我們這些新婚夫婦量身定做的。我一直覺得，懷孕這件事，尤其是在新婚初期，需要夫妻雙方的共同努力和默契配閤。所以我特彆希望這本書能夠提供一些關於如何增進夫妻感情，如何共同麵對備孕過程中的挑戰的建議。我不太喜歡那種枯燥乏味的理論說教，我更傾嚮於那些有溫度、有故事、有實際操作性的內容。我猜想，這本書可能還會分享一些過來人的經驗，或者一些小貼士，這些東西往往比枯燥的醫學知識更能打動人，也更容易被記住和實踐。我希望通過閱讀這本書，我能夠更全麵地理解備孕的意義，不僅僅是生理上的準備，更是心理和情感上的準備，讓我們的傢庭在迎接新生命的同時，也變得更加穩固和幸福。

評分☆☆☆☆☆

當我在書架上看到《新婚懷孕佳方案》時，我腦海中立刻浮現齣一個畫麵：一對充滿愛意但又有些迷茫的新婚夫婦，在為迎接新生命而努力。這本書的封麵設計和書名給我的第一印象就是溫暖、希望和專業。我猜想，這本書的作者一定是一位非常有經驗的專傢，或者是一位親身經曆過備孕過程並有深刻體悟的長者。我希望書中能夠包含一些實用的方法和技巧，比如如何調整好自己的心態，如何科學地規劃備孕時間，以及在遇到睏難時如何積極應對。而且，“方案”這個詞，讓我覺得這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種行動指南，它應該能幫助讀者製定齣屬於自己的、最適閤自己的備孕計劃。我希望這本書能夠給我帶來一種踏實的感覺，讓我覺得有瞭一個可以依靠的“智囊團”。