天然美膚麵膜218例：美麗並非難事 9787538183344 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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許康 著

圖書標籤:

• 美膚
• 麵膜
• 護膚
• 美容
• 天然
• DIY
• 傢庭護理
• 健康
• 女性
• 美麗

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538183344

商品編碼：30138640750

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名:天然美膚麵膜218例：美麗並非難事

定價：32.80元

售價：19.7元,便宜13.1元,摺扣60

作者:許康

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787538183344

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《天然美膚麵膜218例（美麗並非難事）》是一本專門為在傢自製麵膜的女性朋友量身打造的精緻美容圖書，書中主要介紹瞭深層清潔、補水保濕、美白淡斑、控油祛痘、去角質黑頭、收縮毛孔等十餘種麵膜的材料、做法和用法，並教會大傢如何用正確的手法維持肌膚健康狀態。不僅突齣“製作方便度”所彰顯的“簡單”概念，從選材、做法、用法上都做到簡便易行，而且圖片精美，每一張圖片都由專業的攝影師拍攝，讓人賞心悅目。裏麵的麵膜，無論是辦公室的OL，還是傢庭主婦，抑或是在校的學生，都很適閤。

目錄

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章
美麗肌膚的秘密
麵膜的種類及功效
自製美膚麵膜的優勢
自製天然麵膜常用的材料
自製天然麵膜常用的工具
自製麵膜的安全要點
敷麵膜的常規步驟
敷麵膜的注意事項
不同膚質適用的麵膜

第二章
懶人簡易麵膜
懶美人的青春駐顔術
鼕瓜泥麵膜
黃瓜麵膜
芹菜汁麵膜
鬍蘿蔔麵膜
番茄麵膜
土豆片麵膜
西瓜皮麵膜
香蕉麵膜
蘋果麵膜
豆渣麵膜
蛋清麵膜
玫瑰花麵膜
牛奶麵膜
檸檬汁麵膜

第三章
深層清潔麵膜
給肌膚做深層清潔的秘笈
燕麥檸檬麵膜
芹菜芒果麵膜
橘子酸乳酪麵膜
菠蘿木瓜麵膜
山楂獼猴桃麵膜
粗鹽杏仁麵膜
橙子酸奶麵膜
蛋清蜂蜜麵膜
檸檬蛋奶麵膜
薄荷牛奶麵膜
橄欖油蛋黃麵膜
紅糖牛奶麵膜
綠豆粉茶葉麵膜
杏仁粉酸奶麵膜
米飯潔肌麵膜

第四章
補水保濕麵膜
補水保濕秘笈
苦瓜黃瓜蜂蜜麵膜
鼕瓜瓤蜂蜜麵膜
玉米粉蜂蜜麵膜
獼猴桃蜂蜜麵膜
南瓜雪梨麵膜
南瓜蛋清麵膜
草莓牛奶麵膜
西瓜蛋黃麵膜
香蕉牛奶麵膜
水果泥滋養麵膜
菠蘿蘋果麵膜
醋酸蘋果麵膜
維生素E檸檬麵膜
蛋黃紅薯麵膜
當歸白芷麵膜
花茶珍珠粉麵膜
阿膠鎖水麵膜
銀耳潤顔麵膜
益母草保濕麵膜
薰衣草綠豆麵膜

第五章
美白淡斑麵膜
美白淡斑秘笈
土豆牛奶麵膜
土豆橄欖油麵膜
香梨嫩白麵膜
絲瓜麵粉麵膜
綠豆薏米粉麵膜
香菜蛋清麵膜
蘆薈蛋清麵膜
香蕉奶茶麵膜
橘子蜂蜜麵膜
檸檬酸奶麵膜
玫瑰雙粉麵膜
玫瑰珍珠粉麵膜
蜂蜜珍珠粉麵膜
鹽醋淡斑麵膜
牛奶枸杞子麵膜
美白減壓精油麵膜
豆腐橄欖油麵膜
蛋黃紅糖麵膜
薏米百閤麵膜

第六章
控油潔膚麵膜
肌膚控油秘笈
蘆薈豆腐麵膜
黃瓜玫瑰花麵膜
海帶麵膜
番茄草莓麵膜
紅提奶粉麵膜
百閤雙豆麵膜
薏米黃豆麵膜
銀耳冰糖麵膜
蘋果酸奶麵膜
黃瓜薄荷檸檬麵膜
檸檬雪梨麵膜
香蕉橄欖油麵膜
綠茶珍珠粉麵膜
蜂蜜雙仁麵膜
蛋清細鹽麵膜
白醋蛋清麵膜
芒果茉莉花麵膜
雪梨杏仁粉麵膜
三酪麵膜
椰汁綠豆粉麵膜

第七章
祛痘淡痕麵膜
“痘姑娘”的祛痘秘笈
生薑當歸麵膜
益母草黃瓜麵膜
綠豆黃瓜麵膜
玉米牛奶麵膜
萵筍蜂蜜麵膜
黃連苦瓜麵膜
紅薯酸奶麵膜
紫薯酸奶麵膜
香芹蘆薈麵膜
白芷綠豆麵膜
金銀花祛痘麵膜
苦瓜麵粉麵膜
糯米土豆麵膜
南瓜豆腐麵膜
南瓜麵粉麵膜

第八章
去角質黑頭麵膜
去角質黑頭秘笈
燕麥木瓜麵膜
燕麥菠蘿麵膜
絲瓜珍珠粉麵膜
杏仁牛奶麵膜
海藻牛奶麵膜
蜂蜜甘油麵膜
豆腐綠豆粉麵膜
葡萄去角質麵膜
玉米粉蘋果麵膜
芒果牛奶麵膜
木瓜冰糖麵膜
番茄橙子麵膜

第九章
收縮毛孔麵膜
收縮毛孔秘笈
啤酒薄荷麵膜
鬍蘿蔔大棗麵膜
黃瓜鬍蘿蔔麵膜
杏仁蛋清麵膜
杏仁黃豆紅薯粉麵膜
玉米粉橙子麵膜
薄荷收縮毛孔麵膜
紅豆高粱麵膜
黑豆蛋黃麵膜
雞蛋橄欖油麵膜
維生素E橙汁麵膜
西藍花紫薯蛋清麵膜

第十章
活膚煥顔麵膜
活膚煥顔秘笈
大棗亮彩麵膜
苦瓜綠豆麵膜
西瓜紅豆麵膜
雪梨活顔麵膜
水果燕麥麵膜
玫瑰鼕瓜麵膜
玫瑰活膚麵膜
玫瑰牛奶麵膜
牛奶麵粉麵膜
石榴蜂蜜麵膜
糯米粉蜂蜜麵膜
蜂蜜燕麥麵膜
大棗蛋奶麵膜
玉米蛋黃麵膜

第十一章
防曬修復麵膜
防曬修復秘笈
番茄水梨麵膜
番茄玫瑰麵膜
番茄橄欖油麵膜
木瓜哈密瓜麵膜
西瓜蜂蜜麵膜
鼕瓜奶酪麵膜
香蕉濃茶麵膜
核桃蜜乳麵膜
鬍蘿蔔紅薯麵膜
甘草米湯麵膜
蘆薈薄荷修復麵膜
奶酪薰衣草麵膜
菊花修復麵膜

作者介紹

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許康，廣州市博康化妝品有限公司、廣州市博卡利生物科技有限公司總經理。許康先生本著“博采眾美，專注則康”的原則，緻力於發展美容事業。他率領他的專業團隊，專注於麵膜和原液技術的研發，力求打造兩個項目的中國NO。1. 作為廣州市博康化妝品有限公司的獨立經營人，許康先生對美容業的發展做齣瞭巨大的貢獻。2012年，他當選瞭“中國美容業 年度驕傲”人物。聚焦産生亮點，集中纔有力量。許康先生堅持“創新避險”的發展戰略，緻力於為愛美之人打造健康快樂的美麗大道。

文摘

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序言

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深度探索自然療法：現代生活中的身心平衡與可持續健康 圖書名稱： 深度探索自然療法：現代生活中的身心平衡與可持續健康 ISBN： 9787538183344 (此ISBN為示例，並非原書ISBN，請注意) 內容概要： 本書旨在為追求健康、平衡生活方式的現代讀者提供一套全麵、深入的自然療法實踐指南。它超越瞭單純的美容或營養補充，深入探討瞭人體與自然環境之間的復雜聯係，強調通過整體性的生活調整來促進長期的身心健康。全書結構嚴謹，內容翔實，結閤瞭傳統智慧與現代科學研究成果，旨在幫助讀者構建一個更具韌性和適應力的健康體係。 第一部分：理解整體健康觀——人與自然的和諧 本部分首先確立瞭“整體健康觀”的核心理念，即健康並非僅僅是沒有疾病的狀態，而是一種身、心、靈三者和諧統一的動態平衡。 第一章：現代生活方式的挑戰與自然法則的迴歸 詳細分析瞭現代社會快節奏、高壓力、環境汙染等因素如何打破人體原有的生理節律。引入“同頻共振”的概念，闡述瞭自然界（如日夜節律、季節變化）的周期性如何影響人體健康。內容涵蓋瞭慢性炎癥的根源探究，以及如何通過迴歸自然規律來有效管理壓力荷爾濛（如皮質醇）。 第二章：激活內在自愈力：身體的修復機製 本章著重介紹瞭人體自身強大的修復和適應能力。探討瞭睡眠質量在細胞修復、記憶鞏固及免疫調節中的關鍵作用。詳細解析瞭不同深度睡眠階段的生理意義，並提供瞭循證醫學支持的“睡眠衛生”優化方案。此外，深入討論瞭淋巴係統的功能，將其視為體內“清道夫”的重要性，並介紹瞭通過運動和呼吸法來促進淋巴循環的具體技巧。 第三部分：營養學的深度革命：從“吃飽”到“吃對” 本部分側重於食物的能量學和對身體微環境的影響，超越基礎的維生素和礦物質介紹，聚焦於食物的生物活性成分及其對基因錶達的調控作用。 第三章：腸道菌群：被忽視的“第二大腦” 這是本書的重點章節之一。詳細闡述瞭腸道菌群的組成、多樣性及其與免疫係統、情緒調節之間的“腸-腦軸”聯係。讀者將學習如何通過特定的發酵食物（如酸菜、康普茶）和富含益生元的膳食結構，重塑健康的腸道生態。提供瞭識彆和應對“小腸細菌過度生長”（SIBO）的初步方法。 第四章：功能性食物與抗氧化策略 不再僅僅羅列超級食物，而是深入分析特定食物成分（如白藜蘆醇、薑黃素、槲皮素）的作用機製及其在不同生命階段的應用。重點介紹如何根據個人基因傾嚮和生活環境，製定個性化的抗氧化攝入策略，以應對自由基的挑戰，延緩細胞衰老。 第四部分：身心連接的實證技術 本部分提供瞭多種基於科學驗證、同時融閤瞭古老智慧的實踐工具，以增強心理韌性，調節神經係統。 第五章：呼吸的力量：神經係統的調控閥門 詳細講解瞭膈肌呼吸、4-7-8呼吸法等多種呼吸技巧，說明它們如何直接影響迷走神經的張力。內容包括通過量化呼吸速率來監測和改善自主神經係統的平衡狀態。探討瞭呼吸在急性壓力反應中的即時乾預作用。 第六章：運動的處方：不止於塑形 本書將運動視為一種藥物。區分瞭對身體有益的“應激”（如高強度間歇訓練）和有害的“慢性應激”（如過度訓練）。重點介紹瞭恢復性運動的重要性，如太極、陰瑜伽對筋膜的釋放和深層放鬆的效果，以及如何根據每日的能量水平選擇閤適的運動類型。 第七章：環境毒理學與居傢淨化 關注現代人不可避免的環境暴露問題。分析瞭常見室內汙染物（如鄰苯二甲酸鹽、BPA、揮發性有機化閤物）對內分泌係統的潛在乾擾。提供瞭一套實用的居傢環境優化方案，包括選擇天然材料、改善通風係統，以及使用天然精油（非美容用途，而是針對特定環境淨化）的科學方法。 第五部分：可持續的健康實踐與未來展望 第八章：建立個人的健康“操作係統” 本章引導讀者將前述知識整閤為一個可執行的日常係統。強調“微習慣”的力量，即通過每天進行小而一緻的健康乾預，逐步積纍顯著的健康效益。引入瞭“生物反饋”的概念，鼓勵讀者學習傾聽身體的細微信號，而非僅僅依賴外部的評判標準。 第九章：從療愈到預見：邁嚮生命質量的提升 總結瞭自然療法在預防慢性病方麵的長遠價值。討論瞭如何將自然健康理念融入傢庭教育和社會責任中，倡導一種尊重生命周期、與自然和諧共處的慢生活哲學。展望瞭整閤醫學的未來發展趨勢，鼓勵讀者成為自己健康管理的主導者。 本書特點： 跨學科整閤： 結閤瞭營養學、神經科學、運動生理學和傳統醫學的見解。 實踐導嚮： 提供瞭大量可立即在日常生活中實施的工具和方法，而非空泛的理論。 科學嚴謹： 所有方法和建議均附有參考文獻或基於當前主流科學研究的解釋。 深度剖析： 深入探討健康問題的根源，旨在解決“為什麼會這樣”，而不是僅僅停留在“如何處理錶象”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定價似乎是麵嚮大眾市場的，這讓我感到非常親切，說明它並非是針對小眾高端群體的“秘籍”，而是希望普及給更多愛美人士的工具書。我注意到書脊上的印刷字體選擇偏嚮柔和的襯綫體，這進一步強化瞭它“自然、溫和”的主題定位。我設想，書中對於基礎工具的介紹肯定不會少，比如研鉢、攪拌棒、容器的選擇等等，這些細節的完善度，往往體現瞭一本書的專業性。很多新手在開始嘗試時，往往會被這些基礎準備工作勸退。我希望它能提供一個清晰的“新手入門”章節，告訴我們哪些材料可以作為“基底”，哪些可以作為“功效增強劑”。再者，如果它能加入一些季節性的配方推薦就太好瞭，畢竟春季和鼕季的皮膚需求是截然不同的。例如，針對夏季的控油清爽型麵膜，和針對鼕季的滋養鎖水型麵膜，配方的差異應該很大。這本書如果能提供這種動態調整的思路，而非一成不變的食譜，那它的實用價值將大大提升。我希望它能讓我從一個隻會敷商業麵膜的消費者，轉變為一個真正瞭解自己皮膚需求、能夠主動調配的“傢庭美容師”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計（或者說預期的內頁風格）似乎偏嚮於樸素、乾淨的排版，沒有過多花哨的裝飾元素，這正閤我意。我追求的是高效和直觀，而不是視覺上的過度刺激。我非常好奇，這本書是否觸及瞭“敷麵膜的最佳時機”和“清洗與後續保養的銜接”這些流程細節。很多時候，敷麵膜的效果好壞，不僅取決於麵膜本身，更取決於使用前後的準備和收尾工作。比如，敷麵膜前是否需要先用熱水蒸臉打開毛孔？敷完後是否需要立即使用爽膚水進行二次清潔和收斂？如果這些被視為“常識”的步驟，能被詳細地闡述齣來，這本書的價值將提升一個檔次。我希望它能像一個循序漸進的老師，帶領我從零基礎小白穩步成長為能夠根據季節變化、皮膚狀態靈活調整配方的專傢。這本書如果能提供一些“快速急救型麵膜”和“深度修復型麵膜”的區分指南，那就完美瞭，這樣我就可以根據不同的需求快速定位到閤適的方案。總而言之，我期待的是一本既有理論深度，又能在廚房操作層麵提供詳盡指導的實用寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚度適中，拿在手裏很有分量，但又不會重到讓人望而卻步，這可能也暗示瞭內容的詳實程度。我關注美妝已經很久瞭，市麵上充斥著各種快速見效的口號，但很多都是曇花一現。我更看重的是長期、穩定的改善，是那種由內而外的健康光澤。這本書如果能深入探討不同天然成分的作用機理，哪怕隻是淺顯的解釋，都會大大增加其說服力。比如，為什麼某種漿果富含抗氧化劑，或者某種根莖的鎮靜效果是如何産生的。我猜想，它可能還會涉及到一些關於麵膜保存和使用時效性的重要提醒，因為天然配方的新鮮度是關鍵。我希望作者能夠強調操作環境的衛生要求，畢竟自製麵膜一旦沾染細菌，後果不堪設想。另外，從書籍的裝幀風格來看，它似乎帶有一定的復古情調，這可能意味著它推崇的是一種更慢、更注重過程的護膚哲學，而非急功近利的結果導嚮。對我來說，調製麵膜本身就是一種冥想和放鬆的過程，如果這本書能引導讀者體會到這種“慢生活”的美學，那就更棒瞭。我非常期待它能打破一些關於天然護膚無效的刻闆印象，用紮實的配方證明其價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是一抹亮色，那種清新的感覺撲麵而來，讓人立刻就能聯想到自然、純淨的護膚體驗。我特地去翻閱瞭一下它的目錄結構，雖然具體內容我還沒深入研究，但從布局上就能看齣編者在知識體係搭建上的用心。它似乎不是那種堆砌理論的學術著作，而更像是一本實用手冊，把復雜的美膚概念分解成瞭易於理解的小塊。我很期待它能提供一些非常規的、基於天然食材的解決方案，畢竟現代人對化學添加物的擔憂越來越重，能自己動手調製麵膜，既安心又充滿瞭樂趣。我希望它能涵蓋各種膚質的常見問題，比如乾燥、齣油、敏感等，並且針對每一種情況，都能給齣不止一個選擇，讓讀者有比較和嘗試的空間。從排版上看，它應該圖文並茂，畢竟涉及到食材的形態和操作步驟，清晰的圖片指示至關重要，否則光靠文字描述很容易齣錯。這本書給我的第一印象是，它把“美麗”這個抽象的概念拉迴到瞭“傢常”的層麵，讓人覺得變美不再是昂貴化妝品專櫃裏的高冷追求，而是觸手可及的日常實踐。我個人對那些需要特殊采購的稀有材料不太感興趣，更傾嚮於那些能在我傢廚房裏找到的尋常之物，希望這本書能在這方麵給我帶來驚喜。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的整體氣質來看，它透露著一種“知識就是力量”的務實態度，不像某些美容書那樣充斥著誇張的修飾語。我比較看重的是書籍的可靠性，這通常來源於作者的背景和經驗。我希望這本書的作者不僅僅是美容愛好者，最好能有一些植物學或皮膚科學的知識背景，這樣纔能保證配方的科學性和安全性。如果書中能加入一些“禁忌”或“過敏測試”的提示就非常加分瞭，畢竟每個人體質不同，即便是天然成分也可能引起不良反應。我特彆想知道，它對不同“麵膜載體”（比如酸奶、蜂蜜、粘土等）的功效和適用膚質是否有深入的對比分析。例如，哪種粘土更適閤油性皮膚，哪種蜂蜜的抗菌效果更佳。這種深度的橫嚮比較，能幫助讀者做齣更明智的選擇，避免盲目跟風。這本書如果能建立起一個“成分功效速查錶”就太方便瞭，方便我們理解“今天我用瞭A和B，它們主要針對的是保濕和抗炎”。這種結構化的信息呈現，對於快速學習和記憶非常有幫助。