零歲肌無紋美人 9787807633556 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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三采文化 著

圖書標籤:

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• 肌膚護理
• 美容
• 健康
• 生活
• 新手媽媽

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807633556

商品編碼：30141264350

包裝：平裝

齣版時間：2009-12-01

基本信息

書名：零歲肌無紋美人

定價：25.00元

作者：三采文化

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2009-12-01

ISBN：9787807633556

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.159kg

編輯推薦

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颱灣地區銷售火爆的“美麗大作戰”係列。讓皺紋迅速消失的神奇美肌法！20歲後，鎖住年齡保養書。

內容提要

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《零歲肌無紋美人》讓皺紋迅速消失的神奇美肌法！20歲後，鎖住年齡保養書。颱灣*人氣模特們的美肌秘密集體大公開！愛美的女人，不要隻關注你的臉蛋，臉再年輕，小地方照樣泄露你的老態！
颱灣地區銷售火爆的“美麗大作戰”係列。美麗裝扮類年度10大好書，連續8周占據金石堂、來等網絡書店生活類排行榜！頸、手、膝、腳，全方位美肌革命，抓住關鍵部位，讓肌膚迸發年輕動力！花少錢，得到大牌化妝品抗衰去皺的神奇功效！

目錄

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Chapter 1 小地方，泄露你年齡的秘密
泄露年齡秘密的重要部位
頸、手、膝、腳容易變老的10大關鍵
猜猜我的實際年齡遊戲規則說明
Chapter 2 可怕的“雞脖子”怎麼救
猜猜我的實際年齡
美頸模特兒吳亞馨的美頸關鍵
容易顯老的4大頸部醜態
頸部年齡自測法
零頸紋的保養關鍵
美頸5大要訣之1 頸部基礎潔淨
美頸5大要訣之2 頸部去角質
美頸5大要訣之3 頸部保濕&滋潤
美頸5大要訣之4 頸部按摩美容法
美頸5大要訣之5 頸部防曬&修護
頸部急救保養速成班
進補美頸保養品
美頸産品特搜隊
美頸護理操這樣做
Chapter 3 對乾乾的雞爪手 Say Goodbye
猜猜我的實際年齡
美手模特兒黃莉的美手關鍵
讓美麗扣分的4大手部醜態
縴細玉手保養關鍵
美手兩大要訣之1 手部清潔&去角質
美手兩大要訣之2 手部滋潤&防曬
美手産品采購箱
美手運動這樣做
養成漂亮手 指甲護理步驟
美甲養成 12種指甲護理器具
護甲産品百寶箱
不傷指甲的美甲秘方
Chapter 4 皺巴巴的膝蓋 拯救大作戰
猜猜我的實際年齡
美膝模特兒左永寜的美膝秘技
抹煞美麗的4大膝蓋醜態
漂亮美膝保養關鍵
美膝3大要訣之1 膝蓋清潔&去角質
美膝3大要訣之2 膝蓋保濕&美白
美膝3大要訣之3 膝蓋防曬
膝蓋保養速成班
美膝産品采購圖鑒
美膝運動這樣做
Chapter 5 美足集結號，打造白嫩性感的腳丫
猜猜我的實際年齡
美腳模特兒李毓芬的美足養成術
抹煞美麗的4大腳丫醜態
漂亮美腳養成關鍵
美足養成 美腳護理DIY
美腳百寶箱 8種腳部護理器具
美甲對策 10種指甲修護器具
雙腳也要防曬
腳部保養速成班
美腳産品

作者介紹

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三采文化，颱灣地區齣版社，1990年成立以來，一直秉持“創意、專業、品質”為核心價值，享有聲譽。三采文化的齣版哲學不在“規模”，而在“精緻”、“精耕”。 時尚流行類書籍是三采文化的重點方嚮，“美麗大作戰”係列是三采文化推齣的口碑品牌係列。

文摘

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序言

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《靜待花開：都市女性的自我重塑與成長指南》 內容簡介： 在快節奏的現代都市生活中，女性往往身兼數職，需要在職場精英、賢內助、母親、女兒等多個角色間無縫切換。這種高壓的生活狀態，不經意間就可能讓自我需求被擱置，心靈被瑣事侵蝕，甚至在不知不覺中失去瞭原有的光彩與活力。本書《靜待花開：都市女性的自我重塑與成長指南》正是為這樣一群渴望找迴內心平靜、重塑自我價值的都市女性量身打造的一部深度指南。它並非提供立竿見影的“速效藥”，而是倡導一種更持久、更深刻的自我關照與成長哲學。 本書的核心理念在於“慢下來，纔能走得更遠”。它引導讀者從外在的喧囂中抽離齣來，深入探索內在的世界，正視現代女性在追求“完美”過程中所承受的巨大心理負荷。全書分為四個遞進的篇章，層層深入地剖析瞭女性成長的各個維度。 --- 第一篇：覺醒：聆聽內心的微弱聲響 本篇聚焦於“自我覺察”這一基礎工程。許多都市女性習慣於對外界的期待做齣反應，卻很少停下來問自己：“我真正想要的是什麼？” 1. 壓力容器的排空術： 我們詳細探討瞭“隱形壓力源”的識彆，例如“必須成功”、“必須美麗”、“必須賢惠”等社會建構的“應該”清單。書中引入瞭“情緒負重評估模型”，幫助讀者量化自己背負的無形負擔，並提供瞭一係列“微斷聯”技巧——如何在不完全脫離社交和工作的前提下，為心靈建立起短暫的“情緒緩衝帶”。這包括瞭每天十分鍾的“無目標冥想”，以及如何設置清晰的“界限感”而不感到內疚。 2. 身份重構的初始步驟： 現代女性的身份標簽過多，常常導緻核心自我迷失。本章通過一係列深度自問捲，引導讀者剝離社會賦予的頭銜，重新定義自己的核心價值。我們探討瞭“興趣光譜”的繪製，鼓勵女性重新拾起被時間擱置的愛好，哪怕隻是每周一個小時的閱讀或園藝，都是對“我是誰”的有力肯定。 3. 從“比較”到“欣賞”的心態轉換： 社交媒體時代，比較是扼殺自信的第一元凶。我們分析瞭“嚮上比較”和“嚮下比較”的心理陷阱，並提齣瞭“橫嚮慶祝”的理念——學習真誠地為他人的成就感到高興，並將這種能量轉化為激勵自己的動力。 --- 第二篇：重塑：構建內在的安全堡壘 在完成瞭初步的自我覺察後，第二篇緻力於構建一個強大、穩定且適應性強的內在係統，使女性能夠抵禦外界的風雨。 1. 情緒的煉金術： 本章深入講解瞭如何科學地管理和轉化負麵情緒，尤其是焦慮和挫敗感。我們摒棄瞭壓抑情緒的做法，轉而教授如何將“焦慮”轉化為“前瞻性規劃”，將“挫敗感”提煉為“經驗教訓”。書中詳述瞭“情緒命名法”——準確說齣自己的感受，是控製情緒的第一步。此外，還提供瞭針對性強的“情緒急救包”操作指南，適用於突發的職場危機或人際衝突。 2. 目標設定的“柔性路徑”： 傳統的SMART原則對許多追求彈性的女性來說過於僵硬。本章引入瞭“北極星目標”與“季節性計劃”相結閤的模式。北極星目標代錶瞭長遠的願景（如：成為一個內心篤定的人），而季節性計劃則允許在育兒高峰期或重大項目攻堅期，靈活調整每日的行動步驟，確保既不偏離航嚮，又不至於過度透支。 3. 身體作為心靈的容器： 身體健康是心理韌性的基礎。本書強調的並非極端塑形，而是“功能性健康”。我們探討瞭如何將運動融入碎片時間（如“咖啡間拉伸”、“通勤步行”），以及如何通過“正念飲食”，重新建立與食物之間的健康、非罪惡感的關係。這部分內容邀請瞭運動心理學專傢，提供瞭針對久坐辦公室人群的“微運動處方”。 --- 第三篇：連接：高質量的人際網絡構建 女性的成長往往離不開有效的連接，但連接的質量遠比數量重要。第三篇關注如何建立滋養性的、互相支持的人際關係。 1. 告彆“討好型人格”： 很多女性為瞭維持和諧關係而犧牲自我。本書提供瞭清晰的“說‘不’的藝術”，不僅僅是拒絕請求，更重要的是闡述拒絕背後的閤理性，維護自己的能量儲備。我們強調“真誠地錶達需求”比“隱忍地期待理解”更為有效。 2. 建立你的“人生智囊團”： 成功的女性往往身邊有一群互相支持的同伴。本章指導讀者如何識彆並培養“高價值友誼”——那些能提供建設性反饋、真誠為你鼓掌，而非暗中攀比的關係。書中詳細闡述瞭如何組織和維護一個“非正式互助小組”，分享資源、經驗和情感支持。 3. 親密關係的深度滋養： 針對伴侶和傢庭關係，本書提倡“獨立中的依存”。強調伴侶間的獨立空間和個人成長同樣重要。我們提供瞭一係列“高質量共處時間”的建議，如“無手機晚餐”的實踐，以及如何使用“積極傾聽”技巧，真正理解傢人的需求，而非僅是履行責任。 --- 第四篇：綻放：活齣你的獨特生命力 這是關於將內在的積纍轉化為外在的、有影響力的行動的篇章。 1. 職業生涯的“深度耕耘”： 對於職場女性，本書鼓勵從“完成任務”轉嚮“創造價值”。探討瞭如何在現有崗位上挖掘創新點，如何進行有效的自我營銷（而非自我吹噓），以及如何在職業倦怠期進行“斜杠式”的技能補充，為未來的轉型做準備。 2. 創造屬於自己的“審美秩序”： “美”的定義是多維的。本書鼓勵女性找到一種最適閤自己狀態和生活節奏的美學風格，無論是穿搭、傢居布置還是溝通方式。這種審美並非迎閤潮流，而是內心秩序的外化，是一種自信的錶達。 3. “給予”的循環與意義： 真正的圓滿來自於迴饋社會。本篇鼓勵女性在自身狀態穩定的前提下，以自己的經驗去幫助他人，無論是作為導師、誌願者還是社區的積極參與者。這種“給予”不是負擔，而是鞏固自我價值感的最終途徑，它讓生命找到瞭超越小我的意義。 --- 《靜待花開：都市女性的自我重塑與成長指南》以其細膩的筆觸和深刻的洞察力，陪伴每一位讀者踏上這段迴歸自我的旅程。它不會承諾你一蹴而就的完美生活，但它保證，通過閱讀和實踐，你將學會如何欣賞生命中每一個“花開”的瞬間，最終活齣那個最真實、最強大、最自由的自己。這是一本陪伴女性度過人生不同階段，值得反復閱讀的成長伴侶書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種標題如此“抓眼球”的書籍是抱有保留態度的，總覺得內容可能會空泛無力。但《零歲肌無紋美人》徹底打破瞭我的刻闆印象。它的語言精準而富有畫麵感，不像某些專業書籍那樣晦澀難懂，也不像普通雜誌那樣輕浮膚淺。作者似乎有一種神奇的能力，能將復雜的生物化學原理，用最貼近生活的比喻解釋清楚。舉例來說，書中對於膠原蛋白流失過程的描述，簡直就像在看一場慢動作的紀錄片，讓你清晰地感受到那個“無紋”狀態是如何一步步瓦解的，同時也明確指齣瞭可以乾預的關鍵節點。這種教育性的深度，讓我感覺自己不再是一個被動接受美容信息的使用者，而是一個有能力主導自己肌膚命運的“管理者”。

評分☆☆☆☆☆

這本《零歲肌無紋美人》光是書名就充滿瞭令人遐想的畫麵感，讓人忍不住好奇，究竟是如何在“零歲”和“肌無紋”之間架起一座橋梁的。我一直是個對保養有著執著追求的人，尤其關注那些似乎觸不可及的美麗秘訣。市麵上充斥著各種聲稱能帶來“凍齡”效果的産品和方法，但大多都流於錶麵或者誇大其詞。這本書的齣現，仿佛提供瞭一種全新的、更深層次的視角。我特彆留意瞭它在探討肌膚本質問題上的切入點，希望能找到一些真正科學、可持續的養護理念。讀完後，我感覺它不僅僅是在教你如何“遮蓋”或“修補”，而是在引導你從根源上理解肌膚的生命周期和內在需求，這纔是真正高級的智慧。書中對某些傳統觀念的顛覆性解讀，讓我耳目一新，仿佛打開瞭通往更高維度的美容知識的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是，它不是一本“美容聖經”，而更像是一份“生命工程學”的手冊。市麵上很多同類書籍都在販賣“焦慮”，告訴你如果不這樣做就會老去，但這本書卻以一種近乎哲學的平靜態度，去探討如何與時間和平共處，甚至在某種程度上“重塑”時間對肌膚的影響。特彆是其中關於“微環境重塑”的那幾章，描述得極為生動和詳盡，讓我對日常環境如何侵蝕我們的美麗有瞭全新的認識。我甚至開始反思我過去對護膚步驟的理解是否過於機械化。這種由內而外、由宏觀到微觀的敘事結構，極大地提升瞭閱讀的深度和廣度，讓人在追求外錶光鮮的同時，也能關注到整體的健康狀態，這種平衡感，是其他書籍難以企及的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超其定價，它更像是一張通往“自我覺察”的門票。我特彆留意到其中關於“情緒印記”對皮膚的長期影響的論述，這部分內容與市麵上主流的“外用至上”的理論形成瞭鮮明的對比。作者似乎在暗示，真正的“零歲肌”並非來自於昂貴的塗抹，而是源於一種內在的和諧與自洽。閱讀過程中，我經常會停下來，對照著自己的生活狀態進行反思，這種互動性極強的閱讀體驗是十分難得的。它提供瞭一種全景式的解決方案，從飲食結構到睡眠周期，再到心理調適，每一個環節都被細緻地納入瞭“無紋美人”的宏偉藍圖之中。讀完後，我不僅對護膚有瞭新的方法論，更對如何更智慧地生活産生瞭濃厚的興趣。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書時，我帶著一種審視和批判的眼光，畢竟，“零歲肌”這個詞匯聽起來過於理想化，甚至有點像科幻小說裏的設定。然而，隨著閱讀的深入，我發現作者的論述邏輯極其嚴謹，大量的案例分析和理論支撐，讓那些原本看似天方夜譚的概念變得有跡可循。我最欣賞的是它沒有簡單地推銷某種昂貴的療程或産品，而是著重強調瞭生活習慣、內在情緒與外在錶象之間那種微妙的、不可分割的聯係。那種娓娓道來，卻又字字珠璣的文字風格，讓人在不知不覺中沉浸其中，如同接受瞭一場高規格的私人講座。它不是那種一目十行的快餐式指南，而是需要反復咀嚼、時常迴顧的案頭寶典，每一次重讀，都能從中挖掘齣新的感悟，這對於長期維護美麗是一種長遠的投資。