好孕顺产育儿宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

乐妈咪孕育团队... 编

图书标签:

• 孕期
• 孕妇
• 育儿
• 产后
• 母婴
• 健康
• 指南
• 宝宝
• 护理
• 怀孕

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 江西科技

ISBN：9787539061245

商品编码：30154627804

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：好孕顺产育儿宝典
• 作者：编者:乐妈咪孕育团队
• 定价：29.8
• 出版社：江西科技
• ISBN号：9787539061245

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：171

《孕期安然，产后新生：呵护生命的温馨指南》 这是一本为准父母们精心打造的实用手册，旨在陪伴您走过从怀胎十月到新手爸妈的每一个重要阶段。书中没有枯燥的理论，也没有过于专业的医学术语，只有最贴近生活、最富有人情味的孕育知识和育儿经验。我们相信，每一个生命都值得被温柔以待，每一次孕育都应该充满喜悦和安心。 第一篇：孕育生命，孕初的惊喜与呵护 进入孕育生命的奇妙旅程，身体的每一丝变化都牵动着您的心。本书的第一篇将带您深入了解孕早期（0-12周）的生理变化，从早孕反应的应对策略，到营养补充的黄金法则，再到如何选择合适的孕期衣物和生活方式。我们关注您可能遇到的各种疑问和困扰，提供科学 yet 易懂的解答。 身体的变化与感受： 详细解读孕激素对身体的影响，帮助您理解并接纳孕早期的各种不适，如恶心、呕吐、疲劳感等，并提供切实可行的缓解方法。 孕期营养的智慧： 孕早期是胎儿器官分化的关键时期，合理的营养摄入至关重要。本书将为您量身定制一份孕期营养计划，精选适合孕妇的食材，推荐美味又营养的食谱，并指导您如何补充叶酸、铁等重要微量元素，预防孕期并发症。 生活方式的调整： 从饮食禁忌到运动建议，从安全用药到心理调适，本书将全方位指导您如何安全、健康地度过孕早期。我们将强调保持心情愉悦的重要性，并提供一些放松身心的小技巧。 第一次产检的准备： 详细解读孕早期各项检查的意义和流程，帮助您了解如何与医生有效沟通，安心迎接第一次产检。 第二篇：孕期成长，孕中期的稳定与期待 当孕吐逐渐消退，您可能会迎来孕期最舒适的阶段。第二篇将聚焦孕中期（13-28周），关注胎儿的快速发育以及孕妇身体的进一步变化。我们将重点讲解如何在这个阶段保持健康，以及为分娩做好更充分的准备。 胎儿的发育与活力： 了解胎儿每周的成长情况，感受胎动的喜悦，并学习如何通过胎动了解宝宝的健康状况。 孕期运动的学问： 适度的运动不仅能增强体质，还能缓解孕期不适，促进胎儿健康发育。本书将介绍适合孕中期的安全有效的运动方式，如孕期瑜伽、散步等，并强调运动时的注意事项。 体重管理的艺术： 如何在保证营养摄入的同时，避免体重增长过快或过慢？本书将提供科学的体重管理方法，帮助您维持健康的孕期体重。 常见孕期不适的应对： 孕中期可能出现的腰酸背痛、水肿、便秘等问题，本书将一一为您解答，并提供有效的缓解和预防措施。 孕期睡眠的妙招： 舒适的睡眠对于孕妇的身心健康至关重要。我们将分享一些改善孕期睡眠质量的小技巧。 第三篇：迎接新生，孕晚期的冲刺与准备 进入孕晚期（29-40周），您和宝宝都进入了最后的冲刺阶段。第三篇将重点关注孕晚期的身体变化、分娩的准备以及宝宝出生后的初步护理。 分娩预演与计划： 了解分娩的各个阶段，学习拉玛泽呼吸法等分娩技巧，帮助您更从容地面对分娩。我们将引导您与伴侣一起制定个性化的分娩计划，并与医生进行充分沟通。 待产包的打包指南： 精心准备待产物品，让您在临近分娩时更加从容。本书将提供详细的待产包清单，并给出实用建议。 产后恢复的基础： 提前了解产后身体的变化和恢复过程，学习产后饮食、运动以及心理调适的重要性，为产后新生活做好准备。 宝宝出生前的准备： 学习如何为新生儿布置温馨的睡眠环境，准备婴儿用品，并了解新生儿出生后的初步护理知识，如喂养、换尿布、洗澡等。 与伴侣的共同成长： 孕期是夫妻共同成长的宝贵时光。本书将强调伴侣在孕期中的支持作用，并提供增进夫妻感情的建议。 第四篇：初为人母，新手爸妈的育儿启蒙 宝宝的到来，标志着一段全新的旅程的开始。第四篇将聚焦新生儿的护理，以及新手父母在面对宝宝时的常见困惑和挑战。 科学喂养的智慧： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，本书都将提供详尽的指导，包括喂养频率、奶量估算、如何判断宝宝是否吃饱等。 睡眠与安抚的艺术： 帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，学习识别宝宝的哭声，并掌握有效的安抚技巧，让宝宝安然入睡。 宝宝的日常护理： 从洗澡、抚触到脐带护理、臀部清洁，本书将一步步教您如何细致周到地打理宝宝的日常起居。 常见的健康问题与应对： 了解新生儿常见的健康问题，如黄疸、红屁屁、湿疹等，并学习如何进行居家护理，以及何时需要及时就医。 宝宝成长的里程碑： 关注宝宝在不同月龄的成长发育特点，了解大运动、精细动作、语言能力等方面的发育规律，并提供一些促进宝宝发展的亲子游戏。 新手父母的情绪调适： 育儿初期充满挑战，新手父母可能会面临疲惫、焦虑甚至产后抑郁。本书将提供实用的情绪调适方法，帮助您积极应对，享受育儿的乐趣。 安全第一：家居环境与用品选择： 学习如何为宝宝打造一个安全舒适的家居环境，并如何选购安全的婴儿用品，守护宝宝的健康成长。 第五篇：和谐家庭，育儿中的沟通与爱 育儿不仅仅是照顾宝宝，更是经营一个和谐幸福的家庭。第五篇将关注夫妻在育儿过程中的沟通与协作，以及如何培养健康快乐的下一代。 夫妻协作的育儿模式： 强调父母双方在育儿中的责任分担与相互支持，共同承担起养育的重任。 建立良好的亲子关系： 通过高质量的陪伴、积极的沟通和充满爱的互动，与宝宝建立深厚的亲子情感。 探索宝宝的独特天赋： 了解宝宝的兴趣和天赋，并提供相应的引导和支持，帮助宝宝发展个性。 面对育儿的挑战： 探讨育儿过程中可能遇到的冲突和分歧，学习有效的沟通技巧，共同解决问题。 家庭教育的初步理念： 潜移默化地为孩子树立正确的价值观和行为习惯，为他们的未来奠定坚实的基础。 《孕期安然，产后新生：呵护生命的温馨指南》是一本陪伴您一路走来的朋友，是您在孕育生命、迎接新生的道路上不可多得的良伴。我们希望这本书能够为您带来知识、信心和温暖，让您的孕育之旅更加顺利、愉快，让宝宝的到来充满爱与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在情绪管理方面的内容做得非常出色。怀孕期间，我经历了情绪的大起大落，时而欣喜若狂，时而又会莫名的焦虑和低落。这本书并没有简单地把这些情绪归结为“孕激素影响”，而是深入分析了孕期情绪波动的原因，并提供了切实可行的方法来应对。比如，书中建议建立一个“情绪日志”，记录下每天的心情变化，找出诱发负面情绪的因素，然后通过一些放松技巧，比如冥想、听音乐、或者与伴侣倾诉来调节。我按照书中的建议实践了一段时间，发现自己的情绪确实稳定了很多，不再那么容易受到外界因素的影响。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，《好孕顺产育儿宝典》是我孕期和产后这段特殊时期最值得信赖的伴侣。它不仅提供了一站式的育儿解决方案，更在精神上给予了我巨大的支持和鼓励。书中那些充满智慧的建议，那些温暖人心的文字，都让我觉得，养育一个健康的宝宝，同时也能让自己成为一个更好的父母。我强烈推荐给所有即将成为父母或者已经身为人父母的朋友们，这本书一定会给你带来惊喜和帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“科学育儿”方面做得非常到位。它不像一些书那样，只是简单地给出经验之谈，而是引用了大量的科学研究和权威数据来支持自己的观点。比如，在关于宝宝睡眠训练的部分，它详细解释了宝宝睡眠周期的特点，以及不同年龄段宝宝的正常睡眠时长，这让我对宝宝的睡眠有了更科学的认识，不再盲目地去追求所谓的“标准”。书中还提到了很多关于早期教育的误区，比如过早进行学科教育，并强调了玩耍和探索对宝宝成长的重要性，这让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计也非常人性化。它不是那种枯燥乏味的文字堆砌，而是穿插了大量的插图、表格和图解，让原本复杂的内容变得生动易懂。特别是关于宝宝生长发育曲线的图表，还有各种辅食制作的步骤图，都让我能够一目了然，非常方便查找和学习。而且，书中的语言风格非常流畅，阅读起来没有任何障碍，仿佛是和一位经验丰富的导师在进行一对一的交流。我经常会在睡前翻阅几页，不仅能学到知识，还能从中获得平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书在育儿方面的内容也是相当全面的，几乎涵盖了从新生儿护理到早期启蒙的方方面面。我尤其欣赏作者对于母乳喂养的详细指导，从如何追奶、如何判断宝宝是否吃饱，到如何处理乳头皲裂等常见问题，都给出了非常细致的解答。而且，她还强调了爸爸在育儿中的重要性，鼓励爸爸积极参与到宝宝的喂养、洗澡、安抚等环节中来，这对于我们新手父母来说，真的是太重要了。书中还介绍了各种婴儿安抚技巧，比如摇晃、拍嗝、唱歌等，我尝试了几种，发现效果真的很好，宝宝睡得更安稳了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我孕期以来遇到的最给力的帮手！刚开始拿到《好孕顺产育儿宝典》的时候，我还有点犹豫，毕竟市面上育儿的书太多了，也不知道这本到底有什么特别之处。但翻开第一页，我就知道自己选对了。作者的语言非常亲切，就像一位经验丰富的邻家阿姨在跟你聊天，一点也没有那种高高在上的说教感。她从孕早期开始，详细地介绍了孕期不同阶段的注意事项，从饮食、运动到情绪管理，都给了非常实用的建议。最让我惊喜的是，她还提到了很多我之前从未想过的细节，比如如何应对孕吐、如何选择合适的孕妇装、甚至是如何和家人朋友沟通，让大家理解并支持自己。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢书中关于“亲子沟通”的章节。即使宝宝还小，作者也强调了早期沟通的重要性。她分享了一些非常实用的技巧，比如如何通过眼神交流、肢体语言来回应宝宝的需求，以及如何在日常互动中，用温柔的语气和宝宝说话，建立良好的亲子关系。书中还提到了如何和长辈沟通育儿观念的差异，这一点对我来说真的太有用了。我一直担心和婆婆在育儿方式上会有冲突，但看了这本书，我学到了很多沟通的智慧，能够更巧妙地处理这些问题。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的还有书中关于新生儿常见疾病的介绍。作为新手父母，我们总是担心宝宝生病，这本书对一些常见的小毛病，比如黄疸、湿疹、便秘等，都给出了非常详细的症状描述和家庭护理方法。它清楚地指出了什么时候需要去看医生，什么时候可以居家观察，这极大地缓解了我的焦虑。而且，书中还强调了预防的重要性，比如如何给宝宝洗澡、如何给宝宝进行抚触按摩，这些都能够帮助宝宝建立健康的体魄，减少生病的几率。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢书中关于顺产的章节，之前我一直对分娩感到恐惧，听了太多让人害怕的经历，内心总是惴惴不安。但是，这本书用非常科学、客观的角度剖析了顺产的过程，并且详细介绍了各种分娩方式的优缺点，还有产前、产中、产后的各种准备工作。书中提到的腹式呼吸法和拉玛泽呼吸法，我试着练习了几次，感觉真的很有帮助，能够有效地缓解紧张情绪，而且对生产过程中的用力也有指导意义。我之前还担心顺产会很痛，但看了书里关于疼痛管理的章节，以及产后如何快速恢复的内容，我感觉信心大增，觉得顺产也不是那么可怕的事情了。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点之一就是它非常注重父母的心理健康。很多育儿书籍都只关注宝宝，而这本书却把父母也放在了重要的位置。它提醒我们，只有父母身心健康，才能更好地照顾宝宝。书中提供了很多关于如何平衡家庭、工作和个人生活的建议，以及如何与伴侣分担育儿压力。我最喜欢的是关于“自我关怀”的部分，它鼓励我们在忙碌的育儿生活中，也要抽出时间来照顾自己，做一些让自己开心的事情，这让我觉得不孤单，也更有动力去面对挑战。