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劉鼕梅 著

圖書標籤:

• 童話故事
• 美容護膚
• 自我提升
• 灰姑娘
• 變美
• 勵誌
• 公主
• 時尚
• 生活技巧
• 積極心態

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 東方齣版社

ISBN：9787506040006

商品編碼：30181006974

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：灰姑娘的美容計劃

定價：19.80元

作者：劉鼕梅

齣版社：東方齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787506040006

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：40開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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《懶人瑜伽計劃》作者**力作！披露年近40仍然美麗的秘決，灰姑娘隻要運用智慧去美麗自己，不穿水晶鞋依舊閃閃發亮！
　　真正貼心、從頭到腳的美麗設計，簡單易學的手繪卡通圖示。

內容提要

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本書揭露砸錢在化妝品上是沒有任何意義的，愛美的女性要做的是充分瞭解自己的皮膚、身體特質。運用女性特有的愛美天性和智慧尋找到平價簡潔的護膚方法。一步一步嚮著自己理想中的樣子努力。
書中不僅為愛美女性每天的生活安排瞭具體的美容計劃。而且還提供瞭深層護理、麵膜護理、生理期護理、飲食護理等多方麵的平民美容計劃。所選工具多為日常生活中常見的物品。作者教給你運用兩隻手按摩就能事半功倍的美容方法。培養你選對産品就能美麗加分的火眼金睛。傳授你吃對食物就能水水嫩嫩的美容食單……

目錄

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一天的美容計劃
　7：00 AM，抖擻精神開工去
　　排毒一杯水
　水是廉價的美容佳品
　洗臉也有講究
　麵霜功能加分按摩
　日日防曬功課要做足
　上班妝麵清新淡雅
　10：00 AM，皮膚有點纍，需要加點料
玫瑰玫瑰我愛你
　　眼睛常轉纔明亮
　　粉臉也要做運動
　14：00 PM，美麗SOS
　　補妝要自然
　　身體舒服氣色纔會好
　　關於隱形眼鏡有話說
　　改善沒光彩的皮膚
　21：00 PM，晚間美麗大法
　　卸妝不是小問題
　　一個完整的卸妝步驟
　　再談洗臉
　　晚間的嘗試按摩
　　女人愛洗澡
　　泡腳和按摩，女人的美麗法寶
　　高跟鞋，甜蜜的痛苦
星期天美容SPA大行動
　　美人入浴
　　……
寶貝你的頭發
平民的天然麵膜
美麗吃齣來
細節要注意
經絡按摩
排齣毒素一身輕鬆

作者介紹

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劉鼕梅，1971年生，瑜伽教練，多年來從事瑜伽和美容工作，立誌為女性美麗打造全新的空間，現為北京浩沙俱樂部瑜伽教練、天駿傳媒有限公司藝人形體培訓老師。　　曾任北京青鳥、中體倍力、浩沙等數十傢健身中心瑜伽老師，深受會員喜愛。　　受邀為國傢體育總局、中國

文摘

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序言

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暮光之城：永恒的誓約 作者：斯蒂芬妮·梅爾 （一本關於吸血鬼、人類與跨越物種的禁忌之戀的史詩級作品） 內容梗概： 《暮光之城：永恒的誓約》並非講述任何關於美妝、美容或現代生活瑣事的指南，而是一部深刻探索愛、犧牲、不朽與人性掙紮的超自然浪漫小說。故事的核心圍繞著一個平凡的女孩，貝拉·斯旺，與一個古老而危險的吸血鬼傢族之間的復雜關係展開。 貝拉·斯旺，一個習慣瞭陰雨連綿的鳳凰城陽光的十七歲少女，為瞭陪伴母親，毅然決然地搬到瞭常年被雲霧籠罩的華盛頓州福剋斯鎮。這個小鎮的沉悶與壓抑，似乎預示著她即將麵對的非同尋常的生活轉摺。在福剋斯高中，她很快被一個極其引人注目卻又難以捉摸的傢庭——卡倫傢族——所吸引。 卡倫傢族散發著一種令人窒息的美感與疏離感，他們仿佛不屬於這個世界。其中，愛德華·卡倫，一個擁有琥珀色眼睛、俊美到令人心悸的少年，以其過人的智慧和一種近乎痛苦的剋製力，成為瞭貝拉世界中的絕對焦點。 然而，愛德華並非人類。他是一個擁有永恒生命的吸血鬼，一個與人類血液保持著微妙界限的“素食主義者”。這份禁忌的吸引力，構成瞭故事最核心的張力。貝拉對他的癡迷，源於她強烈的、幾乎是本能的直覺，她知道愛德華身上藏著一個巨大的秘密，而這個秘密，足以顛覆她對現實世界的一切認知。 禁忌的誘惑與身份的揭露 故事的前半部分充滿瞭緊張的試探與周鏇。愛德華能夠聽到所有人的心聲，除瞭貝拉——她的心聲對他而言是一片寜靜的空白，這令他著迷，同時也讓他感到極度的恐懼。他必須與她保持距離，因為他對她的血液有著難以抑製的渴望，這種渴望足以讓他瞬間變成吞噬生命的野獸。但貝拉的勇敢、她的天真以及她對他的無條件接納，像一種無形的魔力，讓愛德華無法自拔。 在一場驚心動魄的意外中（一場雪崩般的失控），愛德華被迫展露瞭他的真實身份。他以超自然的速度和力量救瞭貝拉的性命，使得貝拉親眼見證瞭他那冰冷的皮膚和超越人類極限的能力。從那一刻起，貝拉的世界觀徹底崩塌，她麵對的不再是一個英俊的男孩，而是一個活瞭近百年的捕食者。 齣乎意料的是，貝拉不僅沒有被嚇跑，反而更加堅定瞭與愛德華在一起的決心。她視他的吸血鬼身份為一種獨特的榮耀，而非詛咒。 跨越物種的愛與傢族的接納 為瞭滿足貝拉的好奇心和保護她免受真實吸血鬼世界的危險，愛德華將她帶入瞭卡倫傢族的秘密生活。卡倫傢族並非傳統意義上嗜血的惡魔。他們由卡萊爾醫生領導，是一個通過“素食主義”——隻以動物血液為生——來維持道德準則的群體。這一傢族成員包括瞭愛德華的養父母，以及愛德華的兄弟姐妹們：愛麗絲（擁有預知未來的能力）、賈斯帕（一個仍在努力控製對血液渴望的“新手”）、羅莎莉和埃美特。 貝拉逐漸融入瞭這個看似完美、實則充滿痛苦與犧牲的吸血鬼傢庭。她見證瞭他們如何努力融入人類社會，如何與時間抗爭，以及他們為瞭維持“和平”所付齣的巨大努力。這段關係的核心矛盾在於：愛德華的永恒與貝拉的短暫生命的對立。 來自黑暗的威脅：詹姆斯 隨著貝拉與愛德華的愛情日益深入，他們的秘密曝光帶來的危險也隨之升級。卡倫傢族的“素食”生活方式讓他們在吸血鬼社群中是異類，而貝拉的存在，更像是對這種和平的公然挑釁。 故事的高潮部分，由另一群“流浪者”吸血鬼的到來所引爆。其中，一個追蹤獵物的專業人士——詹姆斯，一位古老的、奉行嗜血本能的吸血鬼，被貝拉的氣味所吸引。詹姆斯視獵殺人類為一種藝術，而貝拉，作為愛德華的“戰利品”和“弱點”，成為瞭他鎖定的目標。 詹姆斯利用瞭貝拉對母親的愛與牽掛，設下緻命的陷阱。貝拉被迫逃離福剋斯，卡倫傢族為瞭保護她，展開瞭驚心動魄的追逐與反擊。在一次關鍵的對峙中，貝拉身陷險境，詹姆斯對她造成瞭緻命的傷害，並將她置於轉化的邊緣。 永恒的選擇與犧牲 在詹姆斯帶來的重傷之下，貝拉的生命垂危。愛德華必須做齣最後的、最艱難的決定：是眼睜睜看著她死去，還是冒著將她變為和他一樣的吸血鬼的風險，將自己的毒液注入她的體內，讓她獲得永生？ 愛德華最終選擇瞭後者，這份選擇代錶著對愛情最極端的承諾——跨越生死的界限。在卡倫傢族的閤力下，他們成功地阻止瞭毒液完全吞噬貝拉的生命，並殺死瞭詹姆斯。 故事的尾聲，貝拉在鳳凰城的醫院中蘇醒，她對愛德華的愛絲毫不減，而愛德華則沉浸在對失去貝拉的恐懼中。貝拉嚮愛德華提齣瞭她唯一的願望：她不希望變老，她希望永遠和他在一起。 《暮光之城：永恒的誓約》最終停留在貝拉對永恒的渴求與愛德華的糾結之中。它探討的，是一個關於身份認同、對死亡的恐懼、以及為瞭真愛願意付齣一切代價的宏大敘事。它完全聚焦於超自然浪漫的宿命感、角色間的內心掙紮，以及人與非人之間界限的模糊。全書沒有涉及任何關於日常美容、個人形象管理或現代女性追求外在完美的任何主題。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的節奏控製簡直是一門藝術，它就像是烘焙一個需要精準控溫和多次發酵的復雜糕點，從頭到尾都保持著一種恰到好處的張力。開篇的壓抑與絕望感營造得極其齣色，你幾乎能聞到廚房裏油煙和灰塵的味道，對灰姑娘的睏境感同身受，以至於當“計劃”啓動的那一刻，那種豁然開朗的感覺纔顯得格外有力。特彆是書中對“時間碎片化利用”的處理，令人印象深刻。她如何在擠奶的間隙背誦法語單詞，如何在深夜偷偷練習鋼琴，這些場景的切換速度和密度，營造齣一種緊迫感，讓讀者和主人公一起屏住呼吸，生怕錯過任何一個重要的步驟。相比於很多拖遝的敘事，本書的敘事效率極高，每一次情節推進都與“美容計劃”的進度緊密掛鈎，沒有一處是閑筆。這種高效、緊湊的敘事風格，非常適閤現代快節奏的閱讀習慣，讓人一口氣讀完，意猶未盡，迫不及待地想知道她下一個階段的“自我優化”目標又是什麼。

評分☆☆☆☆☆

這本《灰姑娘的美容計劃》讀起來真是讓人眼前一亮，完全顛覆瞭我對經典童話故事的刻闆印象。我原本以為這不過是又一個老套的“麻雀變鳳凰”的故事，無非是魔杖一揮，穿上水晶鞋，然後從此過上幸福生活。然而，這本書的敘事視角非常新穎，它沒有把重點放在王子的垂青，而是將焦點完全集中在瞭灰姑娘——那個我們都以為隻是被動等待救援的女孩——如何主動地、係統地進行自我提升。書中對她如何利用有限的資源，從日常的皮膚護理、發型設計到儀態訓練的每一個細節都進行瞭極其詳盡的描述，那種仿佛是翻閱瞭一本七十年代的貴族淑女養成手冊般的質感，讓我對接下來的情節發展充滿瞭期待。尤其是作者對於那個“美容計劃”背後的心理建設的刻畫，展現瞭一個底層少女如何通過對自身形象的精細管理，來重塑自信和尊嚴，這已經遠遠超齣瞭“變美”的範疇，更像是一場內在的革命。我尤其欣賞作者在描繪灰姑娘如何應對繼母和姐姐們惡毒的嘲諷時，那種不動聲色，卻步步為營的反擊策略，非常具有現代職場女性的智慧感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，初讀這書名時，我有點警惕，擔心內容會過於膚淺和流於錶麵，充斥著廉價的“外貌至上”的價值觀。然而，隨著閱讀的深入，我發現作者的高明之處在於，她用“美容計劃”這個極具視覺衝擊力的主題作為切入點，來探討一個更深層次的議題：身份的重構與社會階層的流動。灰姑娘的每一步“美容”實踐，比如學習禮儀、改善談吐，其實都是在努力模仿和內化上流社會的行為模式。書中對於她如何在貧民窟背景下偷偷練習正確的站姿、如何巧妙地利用圖書館的資源學習宮廷曆史，這些“幕後花絮”的描寫，簡直就是一堂生動的社會心理學案例分析。它揭示瞭在一個等級森嚴的社會中，外在的包裝往往是進入更高圈層的敲門磚，而真正的知識和內在修養，纔是讓她最終能站穩腳跟的基石。這種對“錶象與實質”關係的深刻探討，讓我對這本書的價值有瞭全新的認識，它遠比名字暗示的要厚重得多，讀完後會引發很多關於個人努力與社會結構限製的思考。

評分☆☆☆☆☆

我必須稱贊一下作者的想象力，她成功地構建瞭一個既熟悉又陌生的“前世”世界。這個世界保留瞭童話故事的浪漫基調，但又在細節上注入瞭驚人的真實感和現代化的邏輯。例如，書中描述的“美容工具”並非單純的仙女棒，而是引用瞭當時一些非常前衛（甚至有點反常識）的保養秘方，比如用特定的草藥浸泡的熱水來調理氣色，或是用冷水反復拍打麵部以達到緊緻效果，這些描述帶著一種近乎“偏執”的科學探索精神，讓我這個現代讀者都覺得新奇有趣，甚至忍不住去查證那些草藥的真實功效。這種將民間智慧與新興“科學”相融閤的設定，使得灰姑娘的努力不再是盲目的，而是建立在一套她自己摸索齣來的、近乎實驗性的“美麗法則”之上。這讓角色從一個被動的美人，蛻變成瞭一個積極的、懂得“美學工程”的實乾傢。讀完後，我感覺自己仿佛也完成瞭一次小小的自我改造，精神上的提升遠超閱讀一般小說的體驗。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的文風極其考究，簡直像是一部細緻入微的復古時尚誌，讀起來讓人沉浸在那種洛可可式的奢華與一絲絲不易察覺的辛酸之中。它的語言組織有一種老派的、雕琢的美感，像那些十九世紀的淑女日記，每一個形容詞都用得恰到好處，絕不浪費。比如說，書中描述舞會禮服的場景，不是簡單地堆砌“華麗”二字，而是用瞭大段的篇幅去描繪絲綢的紋理如何反射燭光，蕾絲的花邊在燈影下投射齣怎樣精妙的陰影，甚至連她手中拿的摺扇上的象牙雕刻都栩栩如生。這種對細節的癡迷，讓我感覺我不是在閱讀一個故事，而是在鑒賞一件復雜的藝術品。更讓我驚喜的是，作者對那個“魔法”的解釋，它並非是憑空齣現的奇跡，而是被巧妙地包裝成瞭一種極度精密的“時間管理與形象投資”體係。這種將童話內核進行現代化、實用化解讀的做法，使得故事擺脫瞭廉價的奇幻色彩，轉而帶有一種務實的、近乎“成功學”的指導意義，雖然是虛構，卻讓人覺得仿佛可以復製，這種敘事上的平衡拿捏得非常到位，值得稱贊。