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石娟娟 著

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• 高中学习
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• 时间管理
• 高效学习
• 家长指导
• 青春期
• 教育心理
• 应试技巧
• 升学规划

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564094607

商品编码：30226976825

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名:高中三年全知道 : 让孩子的200个细节

定价：32.00元

售价：19.2元,便宜12.8元,折扣60

作者:石娟娟

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787564094607

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◎对孩子来讲，高中3年是学习生涯中具有决定性作用的阶段。在这个阶段，已经开始进入青春期晚期的孩子生理、心理都开始走向*终定型阶段。面对即将来到的高考，他们在心理和、情感等各方面都受到极大的压力。特别是在初中升入高中时，面对学习生活环境的改变，面对繁重的学习任务，面对升学的沉重压力，他们会遇到许多自身无法解决的问题。这些，家长都要做好应对，陪孩子一起走过决定性的3年，帮孩子在高考中获得理想的成绩！
◎家长要全面知道、提前准备、科学引导，陪孩子一起走过！
高中一年级——帮助孩子转变角色，适应新的生活和学习；
高中二年级——帮孩子稳扎稳打，全面提高学习成绩；
高中三年级——与孩子一起调整心态，直面高考

内容提要

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高中三年是孩子心理、生理、人生观、价值观快速发展的阶段，也是他们通过高考实现梦想的关键时期。孩子能付进入理想的大学，在进入社会前抢占先机，关键就在这3年。进入高中后，随着课程的增多，知识难度的加深，孩子遇到的问题会越来越多，压力越来越大。面对即将到来的高考，他们的心理也会发生变化。这时候就需要家长在孩子心理和学习、情感等各方面都投入关注，提高孩子的能力，帮他备战高考。本书就针对这些情况，为家长提供了建议和帮助，相信在本书帮助下，家长能陪孩子走好这高中三年。

目录

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部分 高中三年，全知道
Chapter 1高中三年，孩子成长的关键期
☆高中三年，孩子生理发展的重要时期
☆高中三年，孩子爱情观的定型期
☆高中三年，孩子积累人脉的基础期
☆高中三年，孩子素质、修养的快速提升期
☆高中三年，亲子关系的微妙转型期

第二部分 对孩子的学习和生活，多一些关心
Chapter 2关爱孩子，更要关心孩子的学习
★预习
☆孩子不喜欢课前预习，怎么办
☆孩子不知道阶段预习，如何引导
☆学期预习是怎么回事
☆要想取得良好的预习效果，应该怎么办
☆孩子不懂分科预习，如何引导
★课堂
☆孩子上课抓不住重点，怎么办
☆孩子跟不上老师的思路，怎么办
☆孩子课堂注意力不集中，怎么办
☆孩子不会有选择地做笔记，如何引导
☆孩子不喜欢参加课堂提问和讨论，怎么办
★做题
☆孩子不懂得做题的方法，怎么办
☆孩子做题速度太慢，怎么办
☆孩子没有错题本，如何引导
★复习
☆孩子不懂得怎样复习，怎么办
☆孩子不会利用睡前醒来半小时，怎么办
☆孩子不懂利用课本的目录，怎么办
★考场
☆语文考试如何提高写作能力
☆数学考试不重视答题顺序，如何引导
☆如何引导孩子突破英语听力

Chapter 3关注后青春期，让孩子快乐成长
★少年情怀
☆孩子看到异性同学就脸红，怎么办
☆孩子对异性同学有好感，如何引导
☆收到异性同学的“情书”，怎么办
☆“相思豆”已经发芽了，如何引导
☆怎样才能走出失恋的泥沼
★人际关系
☆孩子不尊重他人，如何引导
☆孩子说话没有幽默感，怎么引导
☆儿子自卑，怎么办
☆孩子寡言，如何引导
★生活问题
☆孩子喜欢吸烟，怎么办
☆孩子经常喝酒，怎么教育
☆孩子追星，如何引导
☆孩子过分爱打扮，如何引导
☆孩子看黄色书刊和黄色网站，怎么引导
☆孩子想离家出走，怎么引导
☆孩子遭遇校园暴力，如何引导
☆孩子遭遇网恋，怎么办
☆孩子遭遇网络局，怎么办

第三部分 塑造孩子的好品质、强能力
Chapter 4积极引导，成就孩子好品质
☆孩子厌恶家长，怎么办
☆孩子没有爱心，怎么办
☆孩子没有同情心，怎么办
☆孩子不懂换位思考，如何引导
☆孩子没有宽容心，怎么办
☆孩子没有责任心，怎么办
☆孩子学习上懒惰，怎么办
☆孩子不喜欢劳动，怎么办
☆孩子喜欢穿，怎么办
☆孩子不懂正确花钱，怎么办
☆孩子不谦虚，如何引导
☆孩子心理浮躁，怎么办
☆孩子悲观消极，怎么办
☆孩子喜欢和同学攀比，如何引导
☆孩子感到孤独，怎么引导
☆孩子妒忌他人，怎么办

Chapter 5积极培养，造就孩子强能力
☆孩子不喜欢思考，怎么办
☆孩子不懂观察，怎么办
☆孩子不敢表达意见，怎么办
☆孩子不懂如何对待挫折，怎么引导
☆孩子没有兴趣爱好，怎么办
☆孩子过分依赖你，怎么办
☆孩子做事缺乏耐心和毅力，怎么办
☆孩子胆小怯懦，怎么引导
☆孩子不会自我激励，怎么办
☆孩子不注重个人礼仪，怎么办
☆孩子花钱大手大脚，怎么办
☆孩子不会与他人合作，如何引导

第四部分 高中不同阶段，管教重点各不同
Chapter 6高中一年级——转变角色，积极适应
☆孩子不适应集体生活，怎么办
☆孩子不适应老师的教学方法，怎么办
☆学习任务、学习方法不适应，如何引导
☆孩子学习不讲究方法，怎么办
☆孩子学习态度不端正，怎么办
☆孩子记忆力差，怎么办
☆孩子不会自学，怎么办
☆孩子听课效率不高，怎么办
☆孩子学习没有计划，怎么办
Chapter 7高中二年级——稳扎稳打，永不言弃
☆学习上两极分化日益明显，如何引导
☆孩子怀疑自己的能力，如何引导
☆孩子陷入深深的焦虑中，怎么办
☆孩子出现偏科，怎么引导
☆告诉孩子正确的择友观
☆班里恋爱现象增多，如何引导孩子
☆如何学好高中文言文
☆孩子记不住单词，怎么办

Chapter 8高中生三年级——扔掉包袱，破釜沉舟
☆作业太多，如何应对
☆孩子压力太大，怎么引导
☆孩子给自己确定目标太高，怎么办
☆孩子不能客观认识自己，怎么引导
☆孩子心态不好，怎么办
☆寒假期间，孩子需要做好哪些事
☆如何对待一模考试
☆高考前半个月，家长要做好哪些事
☆高考前后一天，做好哪些事
☆孩子落榜，家长应该怎么做

Chapter 9高考前后——理智应对，正确抉择
☆如何正确面对高校自主招生
☆如何和孩子一起填报志愿
☆选专业比选学校更重要
☆填报新增专业的时候要注意哪些问题
☆复读，还是上一个不太理想的大学
☆怎样帮助复读生调整心态
☆怎样选择复读学校
☆哪些人适宜复读，哪些人不适宜复读
☆在读大学，还是出国留学

作者介绍

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石娟，教育心理学硕士，在儿童智能开发、儿童心理等方面深有研究，目前主要致力于家庭教育方法的探索及教育技巧咨询，现任某儿童智能研究中心的智能开发指导教师。已出版著作有《童心解码：0-3岁幼儿常见行为心理解读》《50招提升孩子的记忆力点燃头脑风暴》《哈佛成长方案——幼儿多元智能训练及开发（4-5岁）》等，深受广大父母欢迎。

文摘

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序言

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《青春密码：为孩子点亮高三的每一束光》 内容梗概 《青春密码：为孩子点亮高三的每一束光》是一本为即将步入或正在经历高三生涯的学生及其家长量身打造的实用指导手册。本书并非罗列枯燥的知识点或套路化的复习方法，而是聚焦于高三这一特殊阶段，从学生身心健康、学习策略、考试心理、生涯规划以及家校沟通等多个维度，深度挖掘并提供了200个关乎孩子成长的关键细节。作者以其丰富的教育经验和对青少年心理的深刻洞察，将复杂而充满挑战的高三生活，化为一系列清晰、可行且充满人文关怀的建议，旨在帮助学生平稳过渡，实现自我超越，最终以积极昂扬的状态迎接人生新的篇章。 本书特色与亮点 一、全方位身心关照：在压力下守护成长的土壤 高三，是学业的冲刺期，更是青春期的关键过渡。本书的首要篇幅，便将焦点集中在学生的身心健康上。它深刻理解高三学生面临的学业压力、升学焦虑、人际关系变化以及生理发育等带来的多重挑战。 心理韧性构建： 书中提供了一系列切实可触的方法，帮助学生识别和应对负面情绪，如考试焦虑、自我怀疑、情绪低落等。通过引导学生进行正念练习、情绪日志记录、压力释放技巧（如运动、音乐、艺术等）以及建立健康的社交支持系统，培养他们的心理韧性，让他们在高压环境下依然能保持平和与自信。例如，针对“考试前夕的失眠”这一普遍现象，本书会细致分析其成因，并提供睡前放松的特定冥想引导、调节作息的实用建议，甚至包括在考场上如何进行短暂的自我安抚技巧。 健康生活习惯养成： 充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动，是支撑高强度学习的基础。本书不只是泛泛而谈，而是深入到“如何在一天的学习间隙高效地进行一次拉伸”、“怎样快速准备一份营养又易于携带的午餐”、“避免过度依赖咖啡因的替代方案”等具体细节。它会教学生如何识别身体发出的疲劳信号，如何规划有效的休息时间，以及如何在有限的条件下，依然能维持健康的生活方式。 人际关系调适： 高三不仅是个人奋斗的战场，也是同学情谊、亲子关系面临考验的时期。本书关注学生如何在高三压力下维系和发展健康的人际关系，包括如何与同学建立良性竞争与合作，如何处理好与老师的沟通，以及如何在家中寻求理解与支持，避免因压力而导致亲密关系的疏远。书中会探讨“如何与同样备考的同学分享学习心得而不产生攀比心理”、“如何在与父母沟通时清晰表达自己的需求与困惑”，以及“如何在高压下依然保持对他人的尊重和关爱”。 二、精细化学习策略：从“懂”到“会”的智慧飞跃 学业是高三的核心，但好的学习方法远比埋头苦读更重要。本书并非提供“秘籍”，而是剖析了高效学习的底层逻辑，并针对不同学科特点和学生个体差异，提供了200个可操作的微观策略。 知识内化与迁移： 学习的最终目的是理解和运用。本书会指导学生如何从被动接受知识，转变为主动构建知识体系。这包括“如何通过思维导图构建学科知识框架”、“如何利用费曼学习法检验自己对知识点的掌握程度”、“如何通过变式练习加深对概念的理解”等。书中会深入讲解如何将一道题目的解法迁移到其他相似问题，如何将零散的知识点串联成一条完整的知识脉络。 错题本的“升级”： 传统的错题本只是简单地抄录题目和答案，本书则会引导学生对其进行“深度加工”。它会教学生如何分析错题背后的根本原因（是概念不清、解题思路错误、还是审题不仔细），如何为同类错题建立索引，以及如何定期回顾并设计针对性的练习来巩固。例如，针对一道数学错题，本书会教学生分析是“公式记忆错误”还是“逻辑推导不严谨”，并据此给出不同的纠错和复习建议。 考试技巧与策略： 考试本身也是一门学问。本书会详细剖析不同类型考试（如单元测验、模拟考、高考）的特点，并提供相应的备考和应考策略。这包括“如何根据考试时间合理分配各科答题时间”、“如何在遇到难题时保持冷静并找到突破口”、“如何利用选择题的干扰项进行反推”等。书中会强调“考前心态调整”、“考场上的时间管理”以及“考后科学分析试卷”等关键环节。 高效复习方法： 面对海量知识，如何做到有的放矢？本书会介绍“主动回忆法”、“间隔重复法”等科学复习理论，并将其转化为具体的执行步骤。例如，它会指导学生如何制定一份灵活且有效的复习计划，如何区分“必须掌握”和“了解即可”的知识点，以及如何利用碎片化时间进行高效复习。 三、生涯启蒙与规划：不止于高考，更着眼于未来 高三不仅是为升学做准备，更是学生开始思考“我是谁”、“我将去往何方”的关键时期。本书将生涯规划的理念融入高三的学习与生活中。 自我认知深度挖掘： 在填报志愿和未来职业选择之前，了解自己是前提。本书会引导学生通过兴趣测试、性格分析、价值观探索等方式，更深入地认识自己的优势、劣势、偏好和潜能。它会鼓励学生反思“我喜欢做什么”、“我擅长做什么”、“我希望成为什么样的人”，从而为未来的选择打下基础。 专业与院校初步探索： 针对即将到来的志愿填报，本书会提供科学的院校和专业选择方法。它会引导学生了解不同学科的特点，分析专业前景，以及如何进行有效的大学信息搜集。书中会提供“如何辨别不靠谱的专业信息”、“如何从不同维度评估一所大学的优劣”等实用建议。 培养终身学习能力： 高考只是人生的一段旅程，而非终点。本书强调培养学生独立学习、持续进步的能力，为他们适应未来快速变化的社会做好准备。它会引导学生认识到“学习的边界在不断拓展”，并鼓励他们主动探索课本之外的知识，发展批判性思维和解决问题的能力。 四、家校协同的力量：构建坚实的成长支持网络 高三的成功，离不开学生、学校和家庭的紧密合作。本书为家长和老师提供了有效的沟通与支持策略。 家长角色定位与支持： 本书清晰界定了家长在高三阶段的角色——不是监工，而是坚定的支持者、理解者和陪伴者。它会指导家长如何在高压环境下，给予孩子恰当的情感支持，避免过度干预，并学会倾听孩子的真实想法。书中会提供“如何与高三孩子有效沟通”、“如何营造积极的家庭学习氛围”、“如何帮助孩子缓解压力而不制造新的焦虑”等具体指导。 家校沟通桥梁搭建： 有效的家校沟通能够形成教育合力。本书会指导家长如何与学校老师建立顺畅的沟通渠道，了解孩子在校情况，共同解决孩子面临的问题。它会强调“积极反馈”和“合作解决”的重要性，避免信息不对称或误解。 培养独立与责任： 在支持孩子的同时，本书也强调培养学生的独立性和责任感。它会引导家长认识到，高三是孩子开始独立承担责任的重要阶段，适度的放手和信任，反而能激发孩子的内在动力。 结语 《青春密码：为孩子点亮高三的每一束光》是一份充满智慧与温度的礼物。它不是一本“速成手册”，而是一本“陪伴指南”。书中提供的200个细节，如同夜空中的繁星，为迷茫中的高三学子和焦急的家长指引方向。它相信，每一个孩子都蕴藏着无限的潜能，而恰当的引导和坚定的支持，能够帮助他们在高考这场战役中，不仅收获知识，更收获成长，点亮属于自己的璀璨未来。本书将带领读者穿越高三的挑战，抵达更广阔的人生舞台。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及“心灵深处”的书籍情有独钟，而这本《高中三年全知道》恰恰就做到了这一点，而且是以一种出人意料的温柔方式。它不是那种高高在上、说教式的指导，而是像一位充满智慧的长者，在你耳边轻声细语，将那些你可能忽略的，但却对你的人生轨迹有着深远影响的“关键节点”一一呈现。我记得有一段讲到“自我认同”的部分，书中没有用那些复杂的心理学术语，而是通过描述几个孩子在成长过程中，如何一步步找到自己的特长，如何接受自己的不完美，如何勇敢地表达自己的想法。这让我深刻地意识到，高中三年不仅仅是知识的积累，更是一个人“成为自己”的关键时期。书中的许多细节，比如如何处理同学间的矛盾，如何管理好自己的时间，甚至是如何在有限的资源下，做出最适合自己的选择，都充满了智慧的闪光。它没有试图把孩子塑造成一个“完美”的形象，而是鼓励他们去拥抱真实，去发现自己的闪光点，去创造属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被书名里的“200个细节”给吸引的，以为会是那种事无巨细、密密麻麻的知识点堆砌，结果完全出乎我的意料。它更像是一位经验丰富的朋友，在你迷茫的时候，轻柔地拍拍你的肩膀，然后用一种极其易懂、极其贴近生活的方式，告诉你一些别人可能忽略，但却至关重要的“小窍门”。我印象最深的是关于“情绪管理”的那一部分，书中没有直接灌输大道理，而是通过描绘不同情境下，几个高中生如何处理自己的负面情绪，从最初的压抑、爆发，到后来的自我调节、积极沟通。我特别赞赏它提到的“情绪日记”这个方法，它鼓励读者记录下每天的情绪波动，然后分析背后的原因，找出触发点。这不仅仅是读一本书，更像是在进行一次自我对话，帮助我更深刻地理解自己，也更懂得如何与他人相处。而且，书中还涉及了一些看似与学业无关，但实际上对成长非常有益的内容，比如如何建立良好的人际关系，如何培养健康的兴趣爱好，甚至是关于“未来规划”的一些初步引导，这些都让我觉得这本书的视野非常开阔，远远不止是针对高中三年学习的“攻略”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，作为一个家长，我买这本书的初衷，是希望孩子能有所参考，但没想到自己却先沉浸其中，难以自拔。它的语言风格非常独特，既有教育工作者的严谨，又不失长者的关怀和幽默。比如说，在讲到“抗压能力”的时候，作者并没有用那些宏大叙事的理论，而是通过几个具体的例子，比如一个小小的考试失利，或者一次与朋友的误会，来剖析青少年在面对挫折时的心理反应，并给出了一些非常具体、可操作的应对策略。我尤其喜欢它里面提到的“积极重构”这个概念，就是鼓励孩子尝试从不同的角度去看待问题，比如把一次失败看作是学习经验，而不是终结。这不仅仅是学习方法，更是人生观的引导。书中的很多建议，不仅仅是针对孩子的，也同样适用于家长。比如，在如何与孩子沟通方面，它提供了一些非常实用的技巧，让我意识到很多时候，我们的“好意”反而可能成为孩子的负担。这本书没有提供“标准答案”，而是提供了一种思考的框架，一种探索的路径，让孩子和家长都能在这个过程中找到属于自己的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受，就是它的“温度”。翻阅它的时候，我没有感受到那种冰冷、机械的知识灌输，而是一种浓浓的人文关怀和对青少年成长的深刻理解。它在探讨学业相关的知识时，总会穿插一些关于“情商”和“逆商”的讨论，比如，在分析一道难题的时候，书中会巧妙地引导你去思考，在解题过程中，你是否展现出了坚持不懈的精神，你是否能够从错误中学习。这种将学习过程与品格塑造相结合的方式，让我觉得非常耳目一新。我尤其喜欢书中对于“时间管理”的解读，它不仅仅是告诉你如何规划每天的学习任务，更重要的是，它教会你如何去“取舍”，如何区分“重要”和“紧急”，如何在忙碌中找到属于自己的“喘息空间”。书中还有很多关于“生涯规划”的启发，它鼓励孩子去思考自己的兴趣和优势，去探索未来的可能性，而不仅仅是被动地接受安排。这种引导方式，让我觉得这本书不仅仅是一本“功利性”的学习指南，更是一本能够帮助孩子建立健康人生观的“心灵读物”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计真是出乎意料地吸引人，那种沉静而又不失活力的色彩搭配，还有封面上那个若有所思的插画，瞬间就勾起了我探究的欲望。翻开扉页，纸张的触感也很是舒服，不是那种廉价的滑腻，而是带点细腻的磨砂感，散发着淡淡的书墨香，让人觉得阅读本身就是一种享受。我尤其喜欢它将知识点分散在不同的版块，不是那种干巴巴的条目罗列，而是用生动的小故事、有趣的案例，甚至是生活中的小场景来引入，比如在讲到时间管理时，作者就模拟了一个学生从拖延到高效的一整天，读起来一点都不枯燥，反而会让人会心一笑，觉得“对，我就是这样！”。而且，书中穿插的那些彩色的插图和图表，也不是简单的装饰，而是非常有逻辑地帮助我理解复杂的概念，比如在解释某个历史事件的因果关系时，一张流程图就能瞬间清晰明了。我觉得它在细节处理上真的做到了极致，比如在每一章节的结尾，都会有一些小小的思考题或者“生活小贴士”，引导读者将书中的知识运用到实际生活中，这一点真的非常实用，不像有些书读完就忘了，这本书会让你觉得学有所用。