怀孕40周一日一指导 郑国权 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑国权 著

图书标签:

• 孕期指导
• 孕妇保健
• 妊娠期
• 育儿知识
• 产前准备
• 40周
• 郑国权
• 中国纺织出版社
• 母婴健康
• 怀孕

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518025763

商品编码：30324206978

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名：怀孕40周一日一指导

定价：34.80元

作者：郑国权

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787518025763

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《怀孕40周一日一指导》根据怀孕不同阶段的不同特点，将孕妇与胎儿的生理状况、孕期生活保健、孕期饮食营养、孕期疾病防治、孕期医学检查、孕期胎教方法、分娩技巧 等内容以每天一个专题的形式，进行了详细的阐述，使读者在孕育过程中的每一天，都能得到专业、实用的指导。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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怀揣新生，静待绽放：您的40周孕育全程伴侣 生命，于无声处悄然孕育，于期待中逐渐清晰。从两条生命的奇迹线，到一次胎动带来的惊喜，再到腹中那个鲜活生命的蓬勃生长，每一个瞬间都充满着不可思议的奥秘与动人的情感。怀孕，是一段充满挑战与温馨的旅程，它不仅仅是身体的巨大变化，更是一场心灵的深刻蜕变。在这段神圣而又充满未知的旅程中，您需要的是一份细致入微的关怀，一个值得信赖的向导，以及一份随时可查阅的知识宝典。 《怀揣新生，静待绽放：您的40周孕育全程伴侣》正是为此而生。本书以其严谨的科学性、人文的关怀性以及实操的可行性，旨在为每一位即将成为母亲的女性提供一份全面、详尽、贴心的孕期指导。我们深知，怀孕的每一个阶段都有其独特的生理与心理变化，每一次产检都有其重要的意义，每一次身体的不适都有其应对之道。因此，本书以40周为时间轴，将孕期划分为不同的阶段，并根据每个阶段的特点，为您提供日复一日的详细指导，让您在迎接新生命的过程中，能够更加从容、自信，并充满喜悦。 孕期全方位解析：从生理到心理的深度解读 本书内容涵盖了怀孕40周的每一个重要节点，从受孕的最初阶段到分娩的临近，为您提供全方位、多角度的深入解析。 受孕与早期孕育： 怀孕的起点，身体发生的微妙变化，以及如何科学备孕。早期孕吐、疲劳等不适的应对，以及如何为胎儿的健康发育打下基础。 孕中期：稳定与成长： 胎儿器官逐渐成形，孕妇身体趋于稳定。胎动初感带来的喜悦，营养补充的重要性，以及适度的运动对孕妇和胎儿的好处。腹部隆起的明显，对衣着、睡姿的调整建议。 孕晚期：期待与准备： 胎儿快速增长，孕妇身体负担加重。应对晚期不适，如腰酸背痛、水肿等，以及如何为即将到来的分娩做最后的准备。胎儿的胎位、大小以及出生前的各项检查。 分娩的临近： 了解临产征兆，选择适合自己的分娩方式，以及产前心理调适的重要性。 每日细致关怀：让每一天都充满安心与力量 本书最大的特色在于其“一日一指导”的模式。我们将40周的孕期细致拆解，为您呈现每一天的变化、注意事项和贴心建议。 身体变化解读： 每天，您的身体都在发生着细微而重要的变化。本书将详细解读这些变化，解释其生理原因，并提供相应的应对方案，让您不再对身体的任何不适感到困惑或恐慌。例如，关于孕早期荷尔蒙的变化对情绪的影响，孕中期皮肤瘙痒的缓解方法，孕晚期睡眠质量下降的改善建议等，都将一一为您解答。 胎儿发育跟踪： 每一个小生命的成长都牵动着父母的心。本书将以直观的方式，描述您宝宝每天（或每周）的发育状况。从微小的细胞分裂，到清晰可见的手脚，再到能够听到妈妈心跳的耳朵，您将能清晰地感受到生命的奇迹在您的体内发生。 营养膳食建议： “一人吃，两人补”，孕期营养的重要性不言而喻。本书为您提供科学、均衡的膳食指南，根据孕周为您量身定制营养方案。不仅包含各类营养素的摄入建议，还提供食谱参考，让您在享受美食的同时，为宝宝提供最优质的“建筑材料”。例如，关于孕早期叶酸补充的重要性，孕中期铁元素摄入的食谱推荐，孕晚期如何避免糖分摄入过多的建议，都将详尽阐述。 运动与放松指导： 适度的运动不仅有助于孕妇身体健康，还能为分娩储备体能。本书将为您推荐适合不同孕周的孕期运动，并指导您如何安全有效地进行锻炼。同时，我们也关注孕妇的心理健康，提供放松身心的方法，如冥想、胎教音乐的欣赏等，帮助您缓解孕期压力，享受孕育的过程。 产检与医疗信息： 产检是监测母婴健康的重要环节。本书详细介绍了每一次产检的目的、内容以及可能的结果解读，帮助您更好地理解医生的建议，并积极配合。同时，也普及了孕期可能出现的常见疾病及其预防与治疗方法，让您和宝宝的健康得到充分保障。 生活起居贴士： 从日常的睡眠姿势，到衣物的选择，再到出行安全，本书都为您提供了细致入微的生活贴士。例如，关于孕早期避免提重物，孕中期如何选择舒适的孕妇鞋，孕晚期如何安全上下楼梯等，都将一一为您解答，让您的孕期生活更加便利舒适。 人文关怀的温度：让孕期充满爱与力量 我们深知，怀孕不仅仅是生理上的变化，更是一段充满情感起伏的旅程。本书在提供科学知识的同时，也注入了深厚的人文关怀。 孕妇情绪管理： 孕期荷尔蒙的变化常常伴随着情绪的波动。本书将引导您认识并接纳这些情绪，提供有效的心理调适方法，帮助您保持积极乐观的心态。我们相信，一个平和的心态，对于孕妇和胎儿的健康都至关重要。 夫妻共同成长： 怀孕是两个人（或更多人）的旅程。本书也为准爸爸们提供了指导，让他们了解孕期妻子身体和心理的变化，学会如何给予支持与关爱，共同参与到孕育的过程中来，增进夫妻感情，为迎接新生命做好准备。 分娩的勇气与期待： 分娩是孕育的终点，也是新生命的起点。本书将为您详细解读分娩的过程，介绍各种分娩方式的优缺点，并提供心理上的支持，帮助您以勇敢而充满期待的心情迎接宝宝的到来。 实用性与易读性并存：您的随身孕育宝典 本书在编排上力求清晰明了，易于阅读和查找。 清晰的章节划分： 按照周数和孕期阶段进行科学划分，方便您快速找到所需信息。 图文并茂的展示： 结合生动的插图和表格，直观地展示胎儿发育、身体变化等内容，让信息更加易于理解。 专业但不失通俗的语言： 采用专业、准确的医学术语，但同时用通俗易懂的语言进行解释，让每一位准妈妈都能轻松掌握。 贴心的索引设计： 方便您快速查找特定主题或关键词，确保信息获取的效率。 《怀揣新生，静待绽放：您的40周孕育全程伴侣》 是一本集科学性、人文性、实用性于一体的孕期指导书籍。我们希望，通过本书，能够陪伴您走过生命中最特殊、最美好的40周。让每一次的身体变化都充满安心，让每一次的胎动都充满惊喜，让您在这个等待新生命降临的过程中，感受到前所未有的幸福与满足。 请记住，您不是一个人在战斗。这本书，将是您最忠实的伙伴，最可靠的向导，最贴心的朋友。让我们一同期待，那个小生命的到来，一同迎接属于您的，最灿烂的绽放。

评分☆☆☆☆☆

作为一名新手孕妈，怀上宝宝这件事既让我充满喜悦，也带来了不少未知和焦虑。刚拿到《怀孕40周一日一指导》，心里就踏实了不少。我一直觉得，孕期虽然有很多事情要做，但如果能每天有个明确的指引，就不会那么手足无措了。这本书的排版非常人性化，每天的内容都很精炼，不会让人觉得有负担。我尤其喜欢它关于孕期营养的建议，里面列举了不同孕周需要的营养素，还给出了具体的食谱建议，这对我这种平时不太会做饭的人来说太友好了。每天早上醒来，我都会先翻翻当天的内容，了解今天的重点是什么，需要注意什么。比如，有几天会特别强调胎儿的发育情况，会详细描述宝宝在这个阶段的成长变化，让我能更直观地感受到生命的奇妙。还有一些关于孕期情绪管理的章节，也帮我缓解了不少压力。孕期情绪起伏是常事，这本书提供了很多实用的方法，让我学会如何与自己的情绪相处，保持积极乐观的心态，这对宝宝的健康发育也很重要。总的来说，这本书就像一位贴心的孕期导师，随时随地给予我支持和指导，让我感到安心和自信。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对孕期知识的了解非常有限，主要依靠网络搜索和一些零散的信息。《怀孕40周一日一指导》这本书，为我构建了一个系统而清晰的孕期认知框架。它最让我惊喜的是，它并没有简单地罗列知识点，而是将这些知识融入到每天的指导中，并且非常注重理论与实践的结合。比如，在讲解某个孕期生理变化时，它会立即给出相应的居家护理小技巧，或者推荐一些简单的孕期食谱。这种“即时反馈”式的学习方式，让我能够很快地将学到的知识应用到日常生活中。我特别欣赏书中关于孕期运动的描述，它不是泛泛而谈，而是提供了很多针对不同孕周、不同身体状况的动作指导，并且详细说明了每个动作的益处和注意事项。这让我在尝试孕期运动时，感到更加安全和有信心。此外，这本书对孕期心理健康的关注也让我印象深刻。它不仅提到了孕期可能出现的各种情绪问题，还给出了很多实用的心理调适方法，比如冥想、正念练习等。这些内容都非常具有指导性，让我觉得这本书的内容非常饱满，而且充满了对孕妇的关怀。我个人认为，这本书在内容的深度和广度上都做得相当不错，对于想要全面了解和科学管理孕期的人来说，这本书绝对值得拥有。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对孕期健康管理有较高要求的准爸爸，我为我的太太挑选了这本书《怀孕40周一日一指导》。这本书不仅仅是写给孕妇看的，我认为它也为伴侣提供了很多有价值的参考信息。比如，它会详细描述不同孕周胎儿的各项指标，这让我可以更具体地了解宝宝的成长情况，也更有动力去关注太太的孕期健康。书里关于孕期男性伴侣如何参与孕期的章节，让我觉得很受启发。它建议男性伴侣如何更好地支持孕妇，如何在情感上给予安慰，甚至是如何在孕期为家庭做贡献。这些细节的指导，让我觉得这本书的视角更全面，不仅仅是关注母体，也考虑到了整个家庭的需求。我还注意到，书中对孕期可能出现的各种并发症都有比较详细的讲解，并且提供了相关的预防和应对措施。这让我能够提前了解潜在的风险，并和太太一起做好准备。这本书的内容非常细致，涉及的医学知识也比较准确，但表达方式又不会过于专业，使得普通读者也能理解。我个人觉得，这本书对于想要深入了解孕期过程、并希望积极参与其中的家庭来说，是非常好的选择。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，虽然有过一次孕育经验，但这次怀孕的感觉还是和上次不太一样，所以还是决定再好好研究一下孕期知识。《怀孕40周一日一指导》这本书，整体感觉非常扎实，内容很全面。它不仅仅停留在告知孕妇“该做什么，不该做什么”，而是更深入地解析了每一个阶段孕妇和胎儿的生理变化，让我从科学的角度理解孕期的每一个细微变化。比如，它会详细讲解不同孕期激素水平的变化如何影响孕妇的情绪和身体，以及这些变化是如何促进胎儿发育的。我发现，这本书的图文结合做得很好，很多生理结构图和胎儿发育示意图都非常清晰易懂，比单纯的文字描述更容易理解。而且，它还涉及到一些比较少被提及的孕期健康问题，比如孕期常见的皮肤问题、牙齿问题，甚至还有一些关于如何应对孕期不适的民间经验的科学解读。这让我觉得这本书的内容非常细致，考虑到了孕期可能遇到的方方面面。它还提供了很多关于孕期运动的指导，有不同阶段的运动建议和注意事项，这对我来说非常重要，因为我希望在保证安全的前提下，保持适度的运动。整体而言，这本书的专业性和实用性都让我印象深刻，绝对是孕期必备的参考书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，怀孕初期，我几乎是什么都不敢吃，什么都不敢做，整天提心吊胆的。《怀孕40周一日一指导》的到来，简直是我的救星！这本书最大的优点就是它的“一日一”模式，每天只给我一点点信息，不多不少，正好消化。而且，它的语言风格非常接地气，不是那种枯燥的医学术语，而是像朋友一样在聊天，告诉我“别担心，这是正常的”，“这里有个小建议，你可以试试”。我最喜欢的是它每天都会给出一两个小小的“行动项”，比如“今天试着做一次腹式呼吸”，“今天和宝宝说说话”，这些看似微不足道的建议，却能让我真切地感受到和宝宝的连接，也让孕期生活变得有趣起来。它还会分享一些过来人的经验，但不是那种道听途说的八卦，而是经过筛选的、有科学依据的建议。例如，关于孕期睡眠姿势的讲解，就比我之前听说的更具体，还解释了为什么这样睡对宝宝更好。书里还穿插了一些小故事或者孕妈日记，读起来很温馨，让我觉得自己不是一个人在战斗。这本书就像一个随身携带的孕期小助手，总能在最需要的时候给我一点温暖和力量。