懷孕40周一日一指導 鄭國權 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭國權 著

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦保健
• 妊娠期
• 育兒知識
• 産前準備
• 40周
• 鄭國權
• 中國紡織齣版社
• 母嬰健康
• 懷孕

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518025763

商品編碼：30324206978

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：懷孕40周一日一指導

定價：34.80元

作者：鄭國權

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787518025763

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《懷孕40周一日一指導》根據懷孕不同階段的不同特點，將孕婦與胎兒的生理狀況、孕期生活保健、孕期飲食營養、孕期疾病防治、孕期醫學檢查、孕期胎教方法、分娩技巧 等內容以每天一個專題的形式，進行瞭詳細的闡述，使讀者在孕育過程中的每一天，都能得到專業、實用的指導。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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懷揣新生，靜待綻放：您的40周孕育全程伴侶 生命，於無聲處悄然孕育，於期待中逐漸清晰。從兩條生命的奇跡綫，到一次胎動帶來的驚喜，再到腹中那個鮮活生命的蓬勃生長，每一個瞬間都充滿著不可思議的奧秘與動人的情感。懷孕，是一段充滿挑戰與溫馨的旅程，它不僅僅是身體的巨大變化，更是一場心靈的深刻蛻變。在這段神聖而又充滿未知的旅程中，您需要的是一份細緻入微的關懷，一個值得信賴的嚮導，以及一份隨時可查閱的知識寶典。 《懷揣新生，靜待綻放：您的40周孕育全程伴侶》正是為此而生。本書以其嚴謹的科學性、人文的關懷性以及實操的可行性，旨在為每一位即將成為母親的女性提供一份全麵、詳盡、貼心的孕期指導。我們深知，懷孕的每一個階段都有其獨特的生理與心理變化，每一次産檢都有其重要的意義，每一次身體的不適都有其應對之道。因此，本書以40周為時間軸，將孕期劃分為不同的階段，並根據每個階段的特點，為您提供日復一日的詳細指導，讓您在迎接新生命的過程中，能夠更加從容、自信，並充滿喜悅。 孕期全方位解析：從生理到心理的深度解讀 本書內容涵蓋瞭懷孕40周的每一個重要節點，從受孕的最初階段到分娩的臨近，為您提供全方位、多角度的深入解析。 受孕與早期孕育： 懷孕的起點，身體發生的微妙變化，以及如何科學備孕。早期孕吐、疲勞等不適的應對，以及如何為胎兒的健康發育打下基礎。 孕中期：穩定與成長： 胎兒器官逐漸成形，孕婦身體趨於穩定。胎動初感帶來的喜悅，營養補充的重要性，以及適度的運動對孕婦和胎兒的好處。腹部隆起的明顯，對衣著、睡姿的調整建議。 孕晚期：期待與準備： 胎兒快速增長，孕婦身體負擔加重。應對晚期不適，如腰酸背痛、水腫等，以及如何為即將到來的分娩做最後的準備。胎兒的胎位、大小以及齣生前的各項檢查。 分娩的臨近： 瞭解臨産徵兆，選擇適閤自己的分娩方式，以及産前心理調適的重要性。 每日細緻關懷：讓每一天都充滿安心與力量 本書最大的特色在於其“一日一指導”的模式。我們將40周的孕期細緻拆解，為您呈現每一天的變化、注意事項和貼心建議。 身體變化解讀： 每天，您的身體都在發生著細微而重要的變化。本書將詳細解讀這些變化，解釋其生理原因，並提供相應的應對方案，讓您不再對身體的任何不適感到睏惑或恐慌。例如，關於孕早期荷爾濛的變化對情緒的影響，孕中期皮膚瘙癢的緩解方法，孕晚期睡眠質量下降的改善建議等，都將一一為您解答。 胎兒發育跟蹤： 每一個小生命的成長都牽動著父母的心。本書將以直觀的方式，描述您寶寶每天（或每周）的發育狀況。從微小的細胞分裂，到清晰可見的手腳，再到能夠聽到媽媽心跳的耳朵，您將能清晰地感受到生命的奇跡在您的體內發生。 營養膳食建議： “一人吃，兩人補”，孕期營養的重要性不言而喻。本書為您提供科學、均衡的膳食指南，根據孕周為您量身定製營養方案。不僅包含各類營養素的攝入建議，還提供食譜參考，讓您在享受美食的同時，為寶寶提供最優質的“建築材料”。例如，關於孕早期葉酸補充的重要性，孕中期鐵元素攝入的食譜推薦，孕晚期如何避免糖分攝入過多的建議，都將詳盡闡述。 運動與放鬆指導： 適度的運動不僅有助於孕婦身體健康，還能為分娩儲備體能。本書將為您推薦適閤不同孕周的孕期運動，並指導您如何安全有效地進行鍛煉。同時，我們也關注孕婦的心理健康，提供放鬆身心的方法，如冥想、胎教音樂的欣賞等，幫助您緩解孕期壓力，享受孕育的過程。 産檢與醫療信息： 産檢是監測母嬰健康的重要環節。本書詳細介紹瞭每一次産檢的目的、內容以及可能的結果解讀，幫助您更好地理解醫生的建議，並積極配閤。同時，也普及瞭孕期可能齣現的常見疾病及其預防與治療方法，讓您和寶寶的健康得到充分保障。 生活起居貼士： 從日常的睡眠姿勢，到衣物的選擇，再到齣行安全，本書都為您提供瞭細緻入微的生活貼士。例如，關於孕早期避免提重物，孕中期如何選擇舒適的孕婦鞋，孕晚期如何安全上下樓梯等，都將一一為您解答，讓您的孕期生活更加便利舒適。 人文關懷的溫度：讓孕期充滿愛與力量 我們深知，懷孕不僅僅是生理上的變化，更是一段充滿情感起伏的旅程。本書在提供科學知識的同時，也注入瞭深厚的人文關懷。 孕婦情緒管理： 孕期荷爾濛的變化常常伴隨著情緒的波動。本書將引導您認識並接納這些情緒，提供有效的心理調適方法，幫助您保持積極樂觀的心態。我們相信，一個平和的心態，對於孕婦和胎兒的健康都至關重要。 夫妻共同成長： 懷孕是兩個人（或更多人）的旅程。本書也為準爸爸們提供瞭指導，讓他們瞭解孕期妻子身體和心理的變化，學會如何給予支持與關愛，共同參與到孕育的過程中來，增進夫妻感情，為迎接新生命做好準備。 分娩的勇氣與期待： 分娩是孕育的終點，也是新生命的起點。本書將為您詳細解讀分娩的過程，介紹各種分娩方式的優缺點，並提供心理上的支持，幫助您以勇敢而充滿期待的心情迎接寶寶的到來。 實用性與易讀性並存：您的隨身孕育寶典 本書在編排上力求清晰明瞭，易於閱讀和查找。 清晰的章節劃分： 按照周數和孕期階段進行科學劃分，方便您快速找到所需信息。 圖文並茂的展示： 結閤生動的插圖和錶格，直觀地展示胎兒發育、身體變化等內容，讓信息更加易於理解。 專業但不失通俗的語言： 采用專業、準確的醫學術語，但同時用通俗易懂的語言進行解釋，讓每一位準媽媽都能輕鬆掌握。 貼心的索引設計： 方便您快速查找特定主題或關鍵詞，確保信息獲取的效率。 《懷揣新生，靜待綻放：您的40周孕育全程伴侶》 是一本集科學性、人文性、實用性於一體的孕期指導書籍。我們希望，通過本書，能夠陪伴您走過生命中最特殊、最美好的40周。讓每一次的身體變化都充滿安心，讓每一次的胎動都充滿驚喜，讓您在這個等待新生命降臨的過程中，感受到前所未有的幸福與滿足。 請記住，您不是一個人在戰鬥。這本書，將是您最忠實的夥伴，最可靠的嚮導，最貼心的朋友。讓我們一同期待，那個小生命的到來，一同迎接屬於您的，最燦爛的綻放。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對孕期知識的瞭解非常有限，主要依靠網絡搜索和一些零散的信息。《懷孕40周一日一指導》這本書，為我構建瞭一個係統而清晰的孕期認知框架。它最讓我驚喜的是，它並沒有簡單地羅列知識點，而是將這些知識融入到每天的指導中，並且非常注重理論與實踐的結閤。比如，在講解某個孕期生理變化時，它會立即給齣相應的居傢護理小技巧，或者推薦一些簡單的孕期食譜。這種“即時反饋”式的學習方式，讓我能夠很快地將學到的知識應用到日常生活中。我特彆欣賞書中關於孕期運動的描述，它不是泛泛而談，而是提供瞭很多針對不同孕周、不同身體狀況的動作指導，並且詳細說明瞭每個動作的益處和注意事項。這讓我在嘗試孕期運動時，感到更加安全和有信心。此外，這本書對孕期心理健康的關注也讓我印象深刻。它不僅提到瞭孕期可能齣現的各種情緒問題，還給齣瞭很多實用的心理調適方法，比如冥想、正念練習等。這些內容都非常具有指導性，讓我覺得這本書的內容非常飽滿，而且充滿瞭對孕婦的關懷。我個人認為，這本書在內容的深度和廣度上都做得相當不錯，對於想要全麵瞭解和科學管理孕期的人來說，這本書絕對值得擁有。

評分☆☆☆☆☆

說實話，懷孕初期，我幾乎是什麼都不敢吃，什麼都不敢做，整天提心吊膽的。《懷孕40周一日一指導》的到來，簡直是我的救星！這本書最大的優點就是它的“一日一”模式，每天隻給我一點點信息，不多不少，正好消化。而且，它的語言風格非常接地氣，不是那種枯燥的醫學術語，而是像朋友一樣在聊天，告訴我“彆擔心，這是正常的”，“這裏有個小建議，你可以試試”。我最喜歡的是它每天都會給齣一兩個小小的“行動項”，比如“今天試著做一次腹式呼吸”，“今天和寶寶說說話”，這些看似微不足道的建議，卻能讓我真切地感受到和寶寶的連接，也讓孕期生活變得有趣起來。它還會分享一些過來人的經驗，但不是那種道聽途說的八卦，而是經過篩選的、有科學依據的建議。例如，關於孕期睡眠姿勢的講解，就比我之前聽說的更具體，還解釋瞭為什麼這樣睡對寶寶更好。書裏還穿插瞭一些小故事或者孕媽日記，讀起來很溫馨，讓我覺得自己不是一個人在戰鬥。這本書就像一個隨身攜帶的孕期小助手，總能在最需要的時候給我一點溫暖和力量。

評分☆☆☆☆☆

我是一名二胎媽媽，雖然有過一次孕育經驗，但這次懷孕的感覺還是和上次不太一樣，所以還是決定再好好研究一下孕期知識。《懷孕40周一日一指導》這本書，整體感覺非常紮實，內容很全麵。它不僅僅停留在告知孕婦“該做什麼，不該做什麼”，而是更深入地解析瞭每一個階段孕婦和胎兒的生理變化，讓我從科學的角度理解孕期的每一個細微變化。比如，它會詳細講解不同孕期激素水平的變化如何影響孕婦的情緒和身體，以及這些變化是如何促進胎兒發育的。我發現，這本書的圖文結閤做得很好，很多生理結構圖和胎兒發育示意圖都非常清晰易懂，比單純的文字描述更容易理解。而且，它還涉及到一些比較少被提及的孕期健康問題，比如孕期常見的皮膚問題、牙齒問題，甚至還有一些關於如何應對孕期不適的民間經驗的科學解讀。這讓我覺得這本書的內容非常細緻，考慮到瞭孕期可能遇到的方方麵麵。它還提供瞭很多關於孕期運動的指導，有不同階段的運動建議和注意事項，這對我來說非常重要，因為我希望在保證安全的前提下，保持適度的運動。整體而言，這本書的專業性和實用性都讓我印象深刻，絕對是孕期必備的參考書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名新手孕媽，懷上寶寶這件事既讓我充滿喜悅，也帶來瞭不少未知和焦慮。剛拿到《懷孕40周一日一指導》，心裏就踏實瞭不少。我一直覺得，孕期雖然有很多事情要做，但如果能每天有個明確的指引，就不會那麼手足無措瞭。這本書的排版非常人性化，每天的內容都很精煉，不會讓人覺得有負擔。我尤其喜歡它關於孕期營養的建議，裏麵列舉瞭不同孕周需要的營養素，還給齣瞭具體的食譜建議，這對我這種平時不太會做飯的人來說太友好瞭。每天早上醒來，我都會先翻翻當天的內容，瞭解今天的重點是什麼，需要注意什麼。比如，有幾天會特彆強調胎兒的發育情況，會詳細描述寶寶在這個階段的成長變化，讓我能更直觀地感受到生命的奇妙。還有一些關於孕期情緒管理的章節，也幫我緩解瞭不少壓力。孕期情緒起伏是常事，這本書提供瞭很多實用的方法，讓我學會如何與自己的情緒相處，保持積極樂觀的心態，這對寶寶的健康發育也很重要。總的來說，這本書就像一位貼心的孕期導師，隨時隨地給予我支持和指導，讓我感到安心和自信。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對孕期健康管理有較高要求的準爸爸，我為我的太太挑選瞭這本書《懷孕40周一日一指導》。這本書不僅僅是寫給孕婦看的，我認為它也為伴侶提供瞭很多有價值的參考信息。比如，它會詳細描述不同孕周胎兒的各項指標，這讓我可以更具體地瞭解寶寶的成長情況，也更有動力去關注太太的孕期健康。書裏關於孕期男性伴侶如何參與孕期的章節，讓我覺得很受啓發。它建議男性伴侶如何更好地支持孕婦，如何在情感上給予安慰，甚至是如何在孕期為傢庭做貢獻。這些細節的指導，讓我覺得這本書的視角更全麵，不僅僅是關注母體，也考慮到瞭整個傢庭的需求。我還注意到，書中對孕期可能齣現的各種並發癥都有比較詳細的講解，並且提供瞭相關的預防和應對措施。這讓我能夠提前瞭解潛在的風險，並和太太一起做好準備。這本書的內容非常細緻，涉及的醫學知識也比較準確，但錶達方式又不會過於專業，使得普通讀者也能理解。我個人覺得，這本書對於想要深入瞭解孕期過程、並希望積極參與其中的傢庭來說，是非常好的選擇。