多米尼克的记忆魔法书(套装共四册：最强大脑+52周+多米尼克+记忆魔法书) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【英】多米尼克·奥布莱恩 王峰 著

图书标签:

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店铺： 阳光博客专卖店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510840234

商品编码：10084671039

品牌：阳光博客（sunnbook）

  

 编辑推荐　　1. 多米尼克1991年参加世界一届脑力记忆锦标赛，并赢得冠军，此后他先后8次赢得世界记忆冠军称号，几乎得到了所有的记忆竞赛的荣誉，被托尼·布赞誉为“人类迄今为止开发蕞深入的大脑！”让他获得这一称号的，便是他独创的多米尼克记忆系统；
　　2. 本书为多米尼克2015年蕞新作品，内含26种记忆技巧，24套记忆练习题；
　　3. 本书所教授的方法，是全英中小学推荐采用的记忆法，学习记忆术，不但可以提高学习成绩，记忆大量重要信息，更可以改变大脑的体积和结构，帮助成年人打破年纪越大记忆力越衰退的魔咒，让你的记忆永不褪色；
　　4. 多米尼克16岁时因脑子不好使而辍学，30岁时才投身记忆训练，4年后便获得世界记忆冠军，足以证明其独创的记忆方法具有强大效果；
　　5. 跟《我＊想要的记忆魔法书》《52周记忆魔法实战手册》相比，本书则重点介绍与记忆有关的各种原理、趣闻及实用方法，读来比较轻松，更能使读者对记忆产生兴趣，同时也是其他书的有益补充。　　90后记忆大师王峰亲授记忆法，帮你快速提高学习成绩。　　●记忆法与中学知识点的完美结合：让记忆法走下神坛，运用到日常学习中，帮助中学生减轻学习负担，快速提高学习成绩。　　●《*强大脑——写给中国人的记忆魔法书》是世界记忆大师及其团队的良心之作：三位记忆大师的脑力与智慧的结晶，超级好用的记忆方法。

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内容简介

在本书当中，作者将告诉大家：
　　记忆力好坏跟脑子无关，只要加以训练，人人都可以成为记忆大师。
　　记忆时动用的感官越多，记忆的效果越好。
　　大脑储存信息时比较任性，以致我们根本不知如何调取信息。
　　我们对于往事的记忆，会无意识地根据个人好恶进行修改。
　　长时间的脑力训练会改变大脑的体积和结构。
　　高级的记忆技巧几乎都建立在想象的基础上。
　　低卡路里食物，有利于健身，却不利于健脑。
　　重复五遍的信息能够进入永乆记忆。
……

　　世界首席记忆大师多米尼克用亲身经历告诉我们，提升记忆力好处多多，因此健脑应该像健身一样普及。拥有聪明的头脑，可以让学习更轻松、工作更顺利、生活更美好。
　　在这本蕞新力作中，多米尼克介绍了实用高效的记忆方法，以及与记忆相关的各种知识，能够让人们在了解记忆的基础上，快速地提高记忆力。
　　记忆力与逻辑思考力、想象力、观察力与专注力等相辅相承，综合提高各项能力，才能达到全脑开发的目的。而记忆训练就是开发大脑的捷径，快跟着世界记忆大师一起行动吧！

　　记忆大师王峰和他的团队，将高效的记忆方法，将这些方法巧妙地与中学各学科的知识点结合起来，让你在学习语文、英语、政治、历史、地理、物理、生物等学科时更轻松，更省力，快速提高考试成绩。

  

 作者简介

多米尼克·奥布莱恩

　　1957年8月10出生于英国。1991年，他参加了由“世界大脑先生”托尼·布赞发起的苐一届世界记忆锦标赛，凭其独创的“多米尼克记忆系统”，38秒记住一副扑克牌的顺序，30分钟记住2385个随机产生的数字，1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和精确到4位小数的原子量，一时技惊四座，横扫所有对手，获得苐一届世界记忆锦标赛的总冠军。此后十余年间，他先后获得8次世界记忆冠军，几乎打破所有记忆领域的世界纪录，成为举世公认的“世界首席记忆大师”。

王峰

　　亚洲首位世界记忆总冠军，世界记忆纪录保持者。2009年11月，获得“世界记忆大师”终身荣誉称号。2010年获得由世界大脑基金委员会颁发的“大脑年度人物”称号。 　　 陈林，世界记忆大师教练，赏识教育推广大使，世界脑力冠军团队教研主任。 　　 刘苏，2010年第19届“世界脑力锦标赛”亚军，总成绩排名中国第二位、世界第六位。获得“世界记忆大师”称号。 

  

目录
前言

苐1 章  记忆力简史：从古代到今天
口头传述 /
古希腊人的记忆术 /
古罗马人 /
记忆书的沉浮命运 /
当代记忆术 /

苐2 章  记忆迷宫：记忆是如何工作的
记忆是怎么一回事 /
左脑和右脑 /
记忆波 /
记忆的类型 /
记忆是如何形成的 /
记忆有多可靠？ /
睡眠、做梦和记忆 /
记忆和学习 /

苐3 章  记忆和智商
遗忘的理论 /
被遗忘的记忆 /
儿童的记忆 /
记忆和年龄 /

苐4 章  如何提升你的记忆力
大脑健身房 /
记忆的艺术 /
想象的艺术 /
联想的艺术 /
定位的艺术 /
专注的艺术 /
观察的艺术 /
重复的力量 /
记忆和健康 /
记忆和五感 /
记忆和音乐 /
回忆的艺术 /

苐5 章  你的记忆地图
助记符 /
视觉记忆桩 /
故事记忆法 /
路径记忆法 /
多米尼克系统 /
数形系统 /
思维导图 /

苐6 章  你会用到的记忆技巧
如何记住人名和长相 /
如何记住日期 /
如何发表演讲 /
如何记忆一副扑克牌 /
如何运用记忆力取得好成绩 /
如何在阅读时过目不忘 /
如何快速阅读 /
如何解决“话到嘴边”的问题 /

苐7 章  提升记忆力好处多
活在细节中 /
记忆减压法 /
免除焦虑法 /
时光旅行 /
释放过去 /
情绪的世界 /
保持大脑年轻 /

附 表 多米尼克记忆系统 / 145
后 记 记忆的未来 / 150

  

插图

 

前言

《找对育儿方法的D1本书》
　　　　“天呐，多米，你还参加比赛呢？我听说你都42 岁了。”
　　1999 年，世界记忆锦标赛开赛苐一天，一个17 岁的美国小兄弟这么问我。据说在过去的6 个月里，此人一直在坚持记忆训练，每天6 个小时。他此次伦敦之行只有一个目的：打败对手，成为世界记忆冠军。
　　虽然他的问题稍嫌不礼貌，但我相信，其实很多人都会有此一问。毫无疑问，在记忆比赛中，一个年方17 岁、风华正茂的小伙子，显然要比一个42 岁的“半老头子”更有优势。毕竟，常识告诉我们，记忆力会随着年龄增长而衰退，年龄越大，记性越差——如果是在1988 年，我也会这么认为。
　　但就在那一年，我在电视上看到了一次比赛，从此便踏上了一条完全不同的人生道路。记得那次比赛有一名选手名叫克莱顿· 卡夫罗，他在3分钟之内记住了一副被打乱顺序的扑克牌！
　　那个情景让我目瞪口呆。怎么可能？这么短的时间里，一个人怎么可能仅凭大脑就把52 条完全不相干的信息记忆下来，且丝毫不差呢？此情此景让我热血沸腾，为了揭开卡夫罗的秘密，我揣着一副扑克牌，开始了为期3 个月的闭关自训。
　　这3 个月里，我绞尽脑汁去记忆一副打乱的扑克牌，不停地想出新点子，又不断将其否定抛弃，只留下那些有用的点子，然后不断完善。日子一天天过去，我感觉自己体内的巨人被唤醒。这辈子我苐一次感觉，不仅我的记忆力，我的专注力和想象力也都得到了巨大提升。我发现，一个全新的多米尼克开始在我体内复活——不经意间，我与古人不谋而合——很多记忆技巧，都是两千多年前的古希腊人经常使用的。
　　3 个月后，我感觉自己的大脑焕然一新，像是换了新脑子。我不断突破自己，很快就能记住6 副打乱的扑克牌，而且每张只看一眼。OMG（我的天），原来我是个天才！
　　为什么以前在学校里从来没人教过我这些呢？为什么那时每次考试之前我都会战战兢兢的呢？
　　很小的时候，我就被诊断患有阅读障碍症。医生告诉我父母，这个不幸的小家伙根本无法集中注意力，他不可能记住老师教的任何东西。当我是学生时，我从来都没考过好成绩。对我来说，学校从来都不是个快乐的地方，没办法，16 岁那年，我决定结束自己的学生时代。
　　时至今日，我们对大脑和学习过程的了解已经大大加深，可为什么老师还是不教我们这些学习方法呢？对这个问题，我始终感到困惑。
　　在过去的几十年里，我们一直在关注自己的体形，想尽办法让自己的身体看起来更漂亮。我们不断研究各种食谱和锻炼方式，让自己保持身体健康。进入21 世纪，人们开始意识到，如果头脑不灵光，体形再匀称也是毫无意义的——没人愿意做一个体形匀称的笨蛋。大脑训练随之成为时尚！
　　我真心希望，本书中的这些试验和练习能帮助你唤醒自己体内的巨人，为你的人生掀开新的一页！
　　哦，对了，忘了告诉你，42 岁那年的比赛，我拿到了自己的苐六尊世界记忆冠军奖杯！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多米尼克· 奥布莱恩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Dominic O'Brien
      

《多米尼克的记忆魔法书》系列——解锁非凡大脑的秘密 您是否曾羡慕那些能够轻松记住海量信息、快速反应、并展现出惊人学习能力的人？您是否渴望拥有更强大的记忆力、更敏锐的思维，以应对日益复杂多变的现代生活？《多米尼克的记忆魔法书》系列，凝聚了世界顶尖记忆大师多米尼克·奥布莱恩（Dominic O'Brien）毕生的智慧与实践经验，将为您揭开超凡大脑的神秘面纱，引领您踏上一段 transformative 的自我提升之旅。 本套装共包含四册精心编排的图书，每一册都如同一个独立的宝藏，又共同构建了一个完整的、系统性的记忆与思维训练体系： 第一册：《最强大脑——多米尼克·奥布莱恩记忆术》 这是您接触多米尼克记忆世界的敲门砖。本书将带您认识那些被誉为“最强大脑”的人们所共有的思维模式和记忆技巧。您将了解到，超凡的记忆力并非天生，而是可以通过科学的方法和持续的练习获得的。书中详细讲解了多米尼克标志性的记忆术，例如： 地点法（Memory Palace/Method of Loci）： 这是一种古老而高效的记忆可视化技术，通过将信息与熟悉的地点（如您的家、街道）联系起来，形成生动的 mental images，从而轻松检索。您将学会如何构建自己的“记忆宫殿”，并将其应用于记忆数字、单词、名单、演讲内容等方方面面。 故事法（Story Method）： 将零散的信息串联成一个引人入胜的故事，利用情节的连贯性和生动性来加深记忆。本书将教会您如何构思巧妙的故事情节，将枯燥的数据转化为有趣的画面。 联想法（Association Techniques）： 学习如何利用奇特、夸张、幽默的联想，将抽象的概念与具体的事物联系起来，从而让记忆更加深刻和持久。 编码技巧： 探索如何将数字、字母等转化为易于记忆的图像或音节，打破记忆的壁垒。 多米尼克将以其亲身经历和生动案例，为您展现这些技巧的强大力量。您将不仅仅是阅读，更会跟随他的脚步，一步步实践，感受记忆力飞跃的喜悦。本书旨在打破您对记忆力的固有认知，点燃您挑战极限的雄心。 第二册：《52周记忆大师训练营——每天只需15分钟，改变你的大脑》 如果说第一册是理论与基础的介绍，那么《52周记忆大师训练营》则是将理论付诸实践的行动指南。本书将为您量身打造一个为期一年的密集训练计划，平均每天仅需投入15分钟，即可逐步提升您的记忆和认知能力。 循序渐进的练习： 训练营的每一周都设计了不同的主题和练习，从最基础的注意力训练、短期记忆巩固，到复杂的数字序列、人名面孔记忆，再到信息分类、逻辑推理能力的提升，层层递进，确保您在不知不觉中掌握各项技能。 多样化的训练内容： 您将接触到各种有趣的练习，例如：瞬间记忆扑克牌、记住电话号码、准确复述对话、在嘈杂环境中记住信息、甚至挑战记忆百科知识等等。 实用性与趣味性并存： 所有的训练都紧密结合日常生活和工作场景，让您学以致用。同时，这些练习被设计得充满趣味性，让您在玩乐中提升，告别枯燥的学习过程。 进度跟踪与反馈： 本书提供了评估您进步的工具和方法，让您清晰地看到自己的成长轨迹，并根据自身情况调整训练重点。 加入这个“52周记忆大师训练营”，您将不仅仅是学习记忆术，更是培养一种全新的学习和思考习惯，让您的思维变得更加灵活、高效。 第三册：《多米尼克·奥布莱恩的记忆魔法》 本册内容将进一步深化您对记忆魔法的理解，并引入更高级、更具挑战性的记忆策略。您将看到多米尼克如何将各种记忆技巧融会贯通，创造出令人惊叹的记忆表现。 高级记忆编码： 探索更复杂的编码系统，例如如何系统性地记忆大量数字、日期、甚至复杂的公式和代码。 快速学习的艺术： 学习如何利用记忆技巧来加速学习新知识的速度，无论是外语、专业技能还是其他领域的知识，都能事半功倍。 演讲与公开场合的记忆表现： 掌握如何在公众面前自信地进行长篇演讲、记住所有听众的名字，以及在需要时精准调用所有信息。 记忆的心理学原理： 深入了解大脑如何工作，以及记忆的科学基础，从而更深刻地理解记忆术的有效性，并克服记忆过程中可能遇到的心理障碍。 本书将帮助您将记忆能力提升到一个新的境界，让您在学习、工作和社交中脱颖而出，展现出非凡的个人魅力和竞争力。 第四册：《多米尼克·奥布莱恩的记忆方法论》 作为系列的收官之作，《多米尼克·奥布莱恩的记忆方法论》将为您提供一个更宏观、更系统性的记忆思维框架。它不仅仅是技巧的集合，更是关于如何构建一套属于您自己的、可持续的、终身受益的记忆与学习体系。 个性化记忆系统构建： 本书将引导您反思自己的学习风格和记忆需求，并根据这些特点，为您量身定制一套最适合您的记忆方法论。 应对遗忘的策略： 学习如何科学地对抗遗忘曲线，通过合理的复习和巩固，让您学到的知识牢固地储存在长期记忆中。 记忆与创造力的关系： 探索强大的记忆力如何反哺创造力，当您拥有海量知识和信息储备时，您的思维将更加开阔，创意将层出不穷。 记忆力的终身发展： 本书将强调记忆力提升是一个持续终身的过程，并为您提供长远的指导，帮助您在人生的各个阶段都能保持大脑的活力和敏锐。 《多米尼克的记忆魔法书》系列，不仅是一套图书，更是一扇通往无限可能的大门。无论您是学生、职场人士，还是对大脑开发充满好奇的求知者，这个系列都将为您带来意想不到的惊喜和收获。它将帮助您释放被低估的潜能，重塑您的学习方式，提升您的生活品质，让您真正成为自己大脑的主人。现在，就跟随多米尼克的脚步，开启您的非凡大脑之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

“坦白说，我一开始是对这本书的标题有点犹豫的，总觉得“记忆魔法”听起来有点虚幻。但当我翻开它，我立刻就被书中严谨的逻辑和实用的方法所折服。它不像市面上一些泛泛而谈的书，而是深入浅出地讲解了记忆的科学原理，比如短期记忆、长期记忆的区别，以及如何将信息从前者有效地转移到后者。作者还介绍了许多经过科学验证的记忆技巧，并给出了非常详细的操作步骤和练习方法。我尝试着运用其中的一些方法来记忆外语单词，感觉比以前死记硬背效果好太多了，而且记得更牢固。更让我惊喜的是，这本书不仅仅是教你记住东西，它还教你如何“理解”和“组织”信息，这对于深度学习至关重要。它让我意识到，记忆不仅仅是“储存”，更是“连接”和“重塑”。这本书让我对学习这件事有了全新的认识，也更加自信了。”

评分☆☆☆☆☆

“哇，我真的太爱这套书了！虽然我还没完全读完，但仅仅是开头的几章，就让我惊叹不已。我一直觉得自己的记忆力不算差，但读了这本书之后，才发现原来还有这么多可以挖掘的空间。它没有上来就讲那些高深的理论，而是用非常有趣、生活化的例子，一点点地引导你去认识记忆的原理。比如，它讲到如何利用“联想”来记住人名，我立刻就在脑海里尝试了几次，效果出奇的好！以前参加聚会，总是记不住新认识的人的名字，这次听了这本书的建议，感觉下次聚会要变成我的“记忆达人秀”了。而且，这本书的排版也很舒服，文字大小适中，段落清晰，读起来一点都不费劲。我已经迫不及待地想深入学习更多技巧了，特别是关于如何高效记忆数字和各种信息的部分，感觉对我学习工作都会有巨大的帮助。总之，这绝对是一笔超值的投资，强烈推荐给所有想要提升记忆力，让生活更便捷、更精彩的朋友们！”

评分☆☆☆☆☆

“我一直对那些能够快速学习和记住大量信息的人充满好奇，觉得他们是不是有什么天赋异禀。直到我偶然发现了这本书，才明白原来这背后是有方法论的！作者的讲解方式非常接地气，像是跟一位经验丰富的朋友聊天，他会分享自己走过的弯路，也会揭示那些被大众忽视但却极其有效的记忆策略。我尤其喜欢他讲到的“空间记忆法”，通过在脑海中构建一个熟悉的场景，然后把要记的信息“放置”进去，这个过程简直太神奇了！我试着用它来记购物清单，比以前那种死记硬背的方式效率高太多了。而且，这本书并不枯燥，它穿插了许多历史人物、科学家的故事，让你在了解他们惊人记忆力的同时，也学会了他们背后的方法。我感觉自己的大脑好像被打开了一个新世界，学习的动力也大大增强了。如果你的工作或学习需要处理大量信息，这本书绝对是你的秘密武器！”

评分☆☆☆☆☆

“我一直是个对事物充满好奇心的人，但常常会因为记不住而感到沮丧。比如，看到一本好书，读完了却很快忘记内容，再去看一遍又觉得浪费时间；或者和朋友聊天，说过的话转头就忘，闹出不少笑话。这套书的出现，简直就是给我量身定做的！它不是那种“速成”秘籍，而是循序渐进地，教你如何像“大脑工程师”一样，有意识地构建自己的记忆系统。我最喜欢的是它讲解的“情景再现”和“故事联想”技巧，我尝试着运用在日常生活中，比如记人名，我会把它和对方的某个特征或者我认识的另一个同名的人联系起来，瞬间就牢固了很多。而且，这本书的语言非常亲切，没有让人望而却步的专业术语，就像一个耐心友好的导师，一步一步带着你探索大脑的奥秘。我现在已经能感觉到自己的记忆力在悄悄发生变化，这让我非常兴奋！”

评分☆☆☆☆☆

“我本身是一名学生，每天需要记忆大量的知识点，这让我感到非常吃力。在朋友的推荐下，我入手了这套书，简直是我学习道路上的“救星”！它并没有贩卖什么虚无缥缈的“魔法”，而是用科学、系统的方式，教授了多种行之有效的记忆方法。我最先尝试的是“关键词联想法”，它帮助我把枯燥的定义变得生动有趣，大大提高了我的学习效率。而且，这本书的讲解非常细致，不仅告诉你“怎么做”，还会告诉你“为什么这样做”，让我从根本上理解记忆的原理，而不是死记硬背。我尤其喜欢它关于“回顾间隔”和“主动回忆”的章节，这些方法对我巩固知识、应对考试非常有帮助。我现在学习不再是痛苦的煎熬，而是充满挑战和乐趣的过程。这套书不仅提升了我的学习成绩，更重要的是，它让我爱上了学习，爱上了探索自己大脑的潜能。”

评分☆☆☆☆☆

不错，对记忆有帮助。

评分☆☆☆☆☆

快递还加收快速费，什么情况。太恶心了。

评分☆☆☆☆☆

没事读读

评分☆☆☆☆☆

东西不错，就是价格波动大，乘活动价入手。东西满意，送货速度快

评分☆☆☆☆☆

质量很好

评分☆☆☆☆☆

还不错，质量挺好，就是孩子不怎么认真看

评分☆☆☆☆☆

值，希望对小朋友的学习有帮助，赞一个

评分☆☆☆☆☆

还行……

评分☆☆☆☆☆

书不错，应该对儿子有很大的帮助的