具体描述
内容简介
“二十四式太极拳”是按照由简到繁、由易到难的原则，对已在群众中流行的太极拳进行改编、整理的。它改变了过去那种先难后易的锻炼顺序，去掉了原有套路中过多的重复姿势动作，集中了原套路的主要结构和技术内容，便于群众掌握，易学易懂。本书这套“二十四式太极拳”共分八组，包括“起势”“收势”共二十四个姿势动作。练习者可连贯演练，也可以选择单式或分组练习。内页插图
目录
一、二十四式太极拳简介二、二十四式太极拳动作名称
三、二十四式太极拳文字说明
四、二十四式太极拳动作图解
五、二十四式太极拳动作路线示意图
六、二十四式太极拳连续动作图
前言/序言
用户评价
这本关于中国传统武术的书籍，简直是打开了一扇通往内心平静与身体和谐的大门。书中的文字行云流水，将太极拳的哲学思想与实际的拳法招式阐述得淋漓尽致。它没有落入那种枯燥的理论说教，而是通过生动的比喻和深入浅出的语言，让读者仿佛置身于一位经验丰富的太极宗师的讲解之下。特别是对“掤、捋、挤、按”这些核心技法的解析，细腻入微，不仅解释了动作的物理原理，更触及了气血运行的内在联系。我尤其欣赏作者对“意”与“形”结合的强调，这使得练习者在模仿招式之余，更能体会到太极“以柔克刚，后发制人”的精髓。翻阅此书，我能感受到作者多年习武的沉淀，字里行间都充满了对武学艺术的敬畏与热爱。它不仅仅是一本教程，更像是一部引导人探索生命能量流动的指南，非常适合那些渴望通过武术达到身心合一境界的爱好者。那种循序渐进的引导，让人在不知不觉中，对这种古老智慧产生了由衷的向往与实践的冲动。
评分这本书最打动我的一点，是它所传递出的那种宁静而坚韧的生命力量。它没有华丽的辞藻，也没有夸大的承诺，只是平静地叙述着一种古老而经久不衰的修身之道。作者的笔触充满了人文关怀，字里行间流露着对练习者耐心的期望，强调持之以恒的重要性远胜于一时的爆发。在介绍一些看似简单的“桩功”时，作者用了大量的篇幅来描述如何处理练习过程中的不适感和枯燥感，这对于任何想要建立长期习惯的人来说都是至关重要的心理建设。它仿佛在对读者说：真正的力量诞生于日复一日的坚持和对微小变化的觉察之中。读罢全书，我感到一种被深度理解和鼓励的力量，它提供了一个清晰的路径，去探索如何将这种内在的稳定与外在世界的喧嚣隔离开来，获得真正的安宁与力量的源泉。
评分这本书的文学价值和文化底蕴，远超乎我阅读一本武术书籍时的初始设想。它更像是一部深入探讨东方哲学思想如何融入日常身体实践的散文集。作者在讲述功法动作时，常常会引用古代典籍中的句子，比如对“虚实转换”的阐述，便巧妙地联系到了阴阳辩证法，使得每一次的重心转移都充满了哲学的意味。这种将具体动作抽象化、再将抽象概念具象化的叙事手法，极大地提升了阅读的层次感。我特别喜欢其中关于“松沉”状态的描绘，那种“如水般流动，如山般稳固”的描述，让原本抽象的概念变得立体可感。它教会我的不仅仅是如何移动身体，更是如何以一种更审慎、更谦卑的态度去面对自身的局限与潜力。对于那些对中国传统文化有兴趣，并希望通过身体力行来理解这些古老智慧的人来说，这本书无疑是一份宝贵的精神食粮，引发了无尽的思考。
评分读完这本关于传统养生功法的书籍，我的感受是，它完全超越了我对一般健身指导读物的预期。作者显然对人体的经络和气感有着深刻的理解，书中关于如何调动“丹田”之气的描述，既有道家的神秘色彩，又结合了现代生理学的某些观察，形成了一种独特的叙事风格。它没有过分强调剧烈的运动或力量的对抗，而是着重于缓慢、连绵不断的运动如何促进身体内部的自我修复和平衡。其中关于呼吸法的讲解尤为精彩，那种“腹式呼吸与动作的同步配合”的细节描述，即便只是在文字中想象，也让人感到一种深深的放松。这本书的排版和插图设计也值得称赞，虽然我主要关注的是文字内容，但那些辅助性的图示，简洁明了，没有丝毫多余的干扰，直击要害。对于长期伏案工作，感到身体僵硬、精神倦怠的现代人来说，这本书提供了一种非常温和、却又极其有效的自我调节途径，读起来让人心悦诚服。
评分我必须承认，这本书在阐述其核心理念时，展现出了一种极强的技术性和实操指导性。它采取了一种近乎工程学的严谨态度来解构复杂的身体运动模式。例如，书中对于关节如何“对正”以及肌肉群如何协同发力的讲解，非常具有逻辑性，几乎可以用力学分析的语言来描述。对于已经有一定基础的练习者而言，这本书能提供很多“原来如此”的顿悟时刻，它揭示了许多在口传心授中容易被略过的技术细节。作者似乎不满足于仅仅描述“做什么”，更致力于解释“为什么这样做是最高效的”。书中对不同气候、不同身体状况下如何调整练习强度的建议也十分实用和人性化，显示出作者丰富的实践经验和对个体差异的尊重。这种科学化、系统化的论述方式，极大地增强了内容的可靠性和可操作性，让人愿意反复查阅和实践其中的每一个细节指导。
评分?
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评分1
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评分以前有“书非借不能读也”的说法，到我这里就变成 “书非买不能读也”了，在今天这个书价飙升的时代，买书已成为了一种很“奢侈”的消费行为，很多人宁愿在网络上读电子图书，也不愿意花这个“冤枉钱”。但是我却一直保持买书的“奢侈”习惯，我喜欢在书店里淘书带来的乐趣，更喜欢把买来的书捧在手中任意找一个时间来细读品味，思随书动，灵随书行，那种恬静、惬意的感觉是任何事情也比不了的。
评分￥25.40(8折)
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