《别说你懂色彩搭配》风靡全球的“四季色彩”理论，揭示让你年轻7岁的色彩搭配秘籍 苏拉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏拉 著

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• 苏拉
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店铺： 润知天下图书专营店

出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787508487380

商品编码：10102884091

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：《别说你懂色彩搭配》风靡全球的“四季色彩”理论，揭示让你年轻7岁的色彩搭配秘籍

原价：29.80元

作者：苏拉

出版社：水利水电出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787508487380

字数：

页码：1668

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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喜欢的颜色并不一定适合自己，找到自己的专属色，并对每一种色彩都运用自如。从双色、三色到多色，从肤色、发色到配饰色，从关键色、搭配色到禁忌色，让你提升魅力，增加自信和改变生活。

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内容提要

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色彩存在于人们生活的方方面面，由于色彩与人的性格、气质有着直接的联系，所以每个人对于色彩都有着不同的偏好。特别是对于爱美的女性来说，色彩更是具有举足轻重的意义。色彩可以使你散发出夺目的光彩，成为众人眼中的焦点；也能令你看上去暗沉憔悴，让人忽视或者反感。只有通过科学的方法找到适合自己的色彩，才会使你看起来更加美丽动人、气质出众。
并非每个人都是色彩专家，如何才能准确地找到适合自己的专属色彩呢？本书先从色彩的基本知识入手，然后带领读者从性格、气质、身材、肤色等各方面挖掘出属于自己的专属色彩。并且通过大量的色彩搭配方案和图例，让读者学会正确的个人形象配色方法和技巧，在生活中随心所欲的运用。
本书的个人形象配色部分以风靡全球的“四季色型”理论作为主要依据，将人分为“春、夏、秋、冬”四种基本色型。根据你的身材类型、性格特征、肤色发色等多方面的特点综合考量，使你轻松找到自己所属色彩类型的同时，掌握配色的核心方法和规律。从暖色到冷色，从风格到场合，从发色到配饰色，从双色、三色到多色搭配，全书提供了数百种典型配色方案，每种方案都给出了关键色、搭配色和禁忌 色。只要在出门之前翻一翻书中的色彩案例，就能快速搭配出合适的着装，令你的装扮时刻得体又出众，不再为穿什么而烦恼。
当然，仅仅有美丽的外表还是不够的，本书另一大特点是涉及女性生活与色彩相关的所有方面，居家环境、饮食搭配、人际交往、健康生活等都离不开色彩对心理的影响，了解色彩心理学，会让你的生活变得更加便利，懂得如何正确的理解色彩、运用色彩，让你从成为一个内外兼修的魅力女性。
总之，希望这本书能够全面的提高你的配色能力和审美修养，无论你是职场白领，还是时尚达人，都能借助色彩提升自身的好感度和魅力指数。

目录

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前言
第1章 形形色色学问多
令你眼花缭乱的色彩
光是一切色彩的来源
色彩的三种属性
你必须认识色相环
色彩不是想象的那么简单
不可思议的色彩物语
完全解读色彩密码
通过色彩获得的印象
用理性打造“色女郎”
妨碍美丽的排斥色
鲜艳不一定媚俗，低调不一定无趣

第2章 做自己的主人
风格，谁说了算
色彩对身体说
夸张戏剧
性感浪漫
正统古典
潇洒自然
温婉优雅
个性前卫
简约帅气
可爱少女
巧用色彩修饰不完美的你
玲珑娇小的身材
丰满圆润的身材
身长型身材
梨型身材
手臂粗壮的身材
O型腿的身材
个人定位与服饰色彩关系
性格与色彩定位
年龄与色彩定位
发色与色彩定位
肤色与色彩定位
TPO场合着装与社会角色
第3章 获得自己的专属色彩
别再错误地囤积衣物了
你喜欢的颜色与你适合的颜色
衣橱搜查令
了解自己是变漂亮的第一步
测试你的色彩指数
通过性格爱好的测试也能帮助你
了解适合的颜色
色彩拥有四季的力量
个人色彩和“颜色底彩”色调系统
四季色彩并非自然节气
“自己的颜色”发现自己的个性
颜色选搭能力指导
第4章 汲取四季力量的
服饰色（女性篇）
春季型人——
暖色系里的轻型人
基本STYLE——温柔婉约
基本STYLE——甜美可爱
商务STYLE——正统干练
商务STYLE——简约帅气
户外STYLE——个性前卫
户外STYLE——清新自然
宴会STYLE——楚楚动人
宴会STYLE——娇美浪漫
秋季型人——
暖色系里的重型人
基本STYLE——温婉柔和
基本STYLE——优雅熟女
商务STYLE——成熟端庄
商务STYLE——知性内敛
户外STYLE——轻松闲趣
户外STYLE——简约自然
宴会STYLE——高贵典雅
宴会STYLE——性感奢华
夏季型人——
冷色系里的淡型
基本STYLE——楚楚动人
基本STYLE——轻盈伶俐
商务STYLE——潇洒帅气
商务STYLE——中性简练
户外STYLE——清爽活泼
户外STYLE——阳光活力
宴会STYLE——惊艳迷人
宴会STYLE——纯洁高雅
冬季型人——
冷色调里的重型人
基本STYLE——低调华丽
基本STYLE——酷感十足
商务STYLE——传统正派
商务STYLE——大方稳重
户外STYLE——个性前卫
户外STYLE——健康活力
宴会STYLE——夸张戏剧
宴会STYLE——性感冷艳
汲取四季力量的香水色

第5章 利用四季色彩来提升
个人气质（男性篇）
春季型人——
暖色系里的轻型人
基本STYLE
商务STYLE
户外STYLE
宴会STYLE
秋季型人——
暖色系里的重型人
基本STYLE
商务STYLE
户外STYLE
宴会STYLE
夏季型人——
冷色系里的淡型人
基本STYLE
商务STYLE
户外STYLE
宴会STYLE
冬季型人——
冷色调里的重型人
基本STYLE
商务STYLE
户外STYLE
宴会STYLE
四季型男士配饰搭配色

第6章 充满幸福感的美颜色

选择正确的色彩拥有
完美的肤色
四季妆容全攻略
春季型人——新鲜的印象
秋季型人——成熟的气息
夏季型人——优雅高贵的感觉
冬季型人——十足的个性和存在感

第7章 不可忽视的
发色与配饰色
发色与肤色永远不可分离
春季型人的发色全攻略
秋季型人的发色全攻略
夏季型人的发色全攻略
冬季型人的发色全攻略
围巾与首饰内外互补
肤色与首饰色
肤色与围巾色
鞋袜搭配打造
美丽动人的下半身
鞋子与裤袜的搭配
鞋子与服装的整体平衡法则
包包的点睛之笔
根据包的种类，挑选风格与颜色
根据包的颜色，挑选服装搭配

第8章 百变“色”女的
潇洒生活
职场社交自信满满
入职新人打破“老三套”
高品位的知性OL
获得Team Leader的信赖
市场调研，记录新季最In的单品
提升自信的高强度会议战
竞标大会上果断的谈判
会见重要客户时的专业精神
为公司增加好感度的商务晚宴
风趣愉快的同事聚餐
下班后部门的庆功晚宴
联谊派对闪亮登场
联谊会中脱颖而出，成为人气女王
自然得体是相亲的不二法则
浪漫约会，如何增加他对我的爱恋指数
拜见长辈，展示温柔可人的一面
婚礼嘉宾，成为婚宴中的第二焦点
第一次参加拍卖会时的沉着与优雅
艺术沙龙，黑白经典的不败神话
狂欢夜舞会，妩媚热辣闪闪亮
休闲度假自然畅快
和三五好友外出郊游
和闺蜜相约闲暇下午茶
一个人去疯狂扫货
户外运动，和大自然亲密接触
海边之旅，预热你的度假心
在转角咖啡厅中的细读
“居里夫人”的闲散时光
第9章 宅控美人的居家生活
冷暖色调与Y／B体系
不同房间色彩各不同
快乐煮妇钟爱的色彩厨房
甜蜜卧室，点点滴滴都是幸福
乐活客厅新享受
相聚时刻，欢乐餐厅
室内色彩风格趋势
曼妙春天——营造绿色低碳生活
宁静地中海——闹市中的海洋天空
低调时尚——灰白色调北欧居
明艳趣味——家居波普风格进行时
粉嫩甜蜜——洛丽塔风情新婚家
情有独钟印巴风
新中式古典风
完美搭配，御宅有理
用花来装饰，获取能量
撞色小空间色彩混搭
爱上棉质布艺家纺
窗帘，摇曳在窗口的风景
地毯，足下小细节为居室增色
奇妙沙发巾扮靓局部空间

第10章 多彩美人的健康生活
以色辨食科学法
用颜色来分类你的食物
甜食是心灵的营养
饮食色彩修身计划
一周色彩美食菜谱
以色养心治疗计划
与颜色相互呼应的身体各部位
饮食色彩搭配法则
色彩 香薰疗法
穿在身上的色彩对你的内心
有巨大的作用

第11章 令你更有魅力的
色彩心理学
小心色彩欺骗你的眼睛
黑色，不幸车祸的元凶
反射色与吸收色
膨胀色与收缩色
前进色与后退色
色彩的视觉后效
色彩的同化效果
色彩对人潜意识的影响
用色彩让人安分守己
通过改变环境色提高效率
色彩在体育训练中的影响
色彩的意向比形状更
具有意义
你注意过孩子的彩色画吗
色眼识人，提升你的桃花运
色彩对企业形象的重要性

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，以下是一份不包含《别说你懂色彩搭配》一书内容的图书简介，旨在深入探讨色彩的心理学、美学与实际应用，字数约为1500字： --- 《色彩的秘密：解码光影与情绪的视觉交响》 导言：超越表象，触摸色彩的灵魂 我们被色彩环绕，从清晨第一缕阳光到深夜霓虹闪烁，色彩构成了我们感知世界的基础框架。然而，色彩远非仅仅是视觉上的愉悦或装饰。它是一种强有力的语言，一种无声的沟通媒介，能够瞬间触动我们最深层的情绪，影响我们的决策，甚至塑造我们的记忆。 《色彩的秘密：解码光影与情绪的视觉交响》并非一本教你如何“搭配”衣服或家居的实用指南，它是一场深入色彩本体论、心理学、艺术史与未来趋势的哲学思辨与科学探索之旅。本书旨在带领读者超越日常生活中对色彩的肤浅认知，揭示隐藏在每一种色调背后的复杂机制与深远影响。 第一部分：光与色的基础物理与生理学探秘 色彩的本质是什么？它是一束电磁波，还是一种大脑的构建？本部分将从科学的视角剖析色彩的生成机制，为后续的深入探讨打下坚实的基础。 1.1 光谱的边界与人类视觉的局限 我们如何“看见”颜色？本书首先会详细解析可见光光谱的构成，探讨不同波长如何刺激视网膜上的视锥细胞。我们将深入研究色盲、色弱的成因，以及人类演化过程中对特定色彩（如红色和绿色）的敏感性是如何形成的。这部分内容将挑战读者对“客观色彩”的既有观念，强调色彩感知的主观性与文化依赖性。 1.2 色彩的三要素：色相、明度与饱和度的精妙平衡 理解色彩的三个基本维度——色相（Hue）、明度（Value）和饱和度（Chroma）——是掌握色彩逻辑的关键。本书将用严谨的实验数据和直观的图示，阐释这三者如何相互作用，构建出我们所体验到的无穷无尽的色彩世界。我们将探讨牛顿色环、孟塞尔色彩系统等经典理论，并展示现代数字色彩模型（如RGB与CMYK）的局限性与适用场景。 1.3 环境对色彩的重塑：光照、材质与观察者的角色 同样的颜料，在晴日阳光下与在钨丝灯下呈现出截然不同的面貌。本章聚焦于环境因素如何动态地“修改”色彩。我们将探讨漫射光与直射光的差异，分析不同材质（如金属、丝绸、磨砂表面）对光线的反射和吸收特性，以及这些因素如何影响我们在设计、摄影和日常观察中的色彩判断。 第二部分：色彩的心理学：情绪、认知与无声的诱导 色彩对人类心理活动的影响是潜移默化却又无比强大的。本部分将聚焦于色彩在认知科学和行为心理学中的应用。 2.1 跨文化的情感编码：色彩的普遍性与特异性 红色代表危险、热情还是幸运？蓝色象征冷静还是忧郁？本书将梳理全球范围内关于主要色彩的心理关联研究。我们将对比西方文化中“黑”与“白”的象征意义，考察东方文化中对“黄”或“绿”的特殊解读。重点在于区分那些源自生物本能的普适性联想（如对自然界中警示色的反应）和后天习得的文化符号。 2.2 情绪唤醒与色彩剂量学 色彩如何影响我们的心率、压力水平和注意力？我们将引入实验心理学的结果，分析特定色调（例如高饱和度的暖色或低饱和度的冷色）对生理指标的具体影响。探讨“色彩剂量”的概念——即达到某种心理效果所需的色彩强度和覆盖面积，这对于室内设计和品牌视觉识别至关重要。 2.3 记忆、注意力和可读性：色彩在信息传递中的作用 在信息过载的时代，色彩是引导注意力的关键。本章分析色彩在提升信息处理效率方面的机制，例如如何利用对比度区分前景与背景，以及如何运用色彩序列来构建记忆锚点。我们将审视界面设计（UI/UX）中对色彩的错误使用如何导致认知负荷，并探讨如何运用色彩心理学优化阅读体验。 第三部分：色彩的艺术与设计哲学：从历史沉淀到未来表达 色彩不仅是科学和心理学的主题，更是人类表达自身、创造美学的核心工具。本部分将追溯色彩在艺术史中的演变及其在当代设计中的哲学意义。 3.1 颜料的革命：历史上的色彩发明与艺术流派的兴衰 从古代的矿物颜料（如青金石的昂贵）到中世纪的宗教象征，再到文艺复兴时期对自然光影的精确捕捉，本书将追踪技术进步如何重塑艺术家的调色板。我们会重点分析印象派对瞬间光色的痴迷、野兽派对非自然色彩的运用，以及抽象表现主义中色彩独立于对象的解放过程。 3.2 现代主义的理性与后现代的解构 我们将审视20世纪初包豪斯运动中，色彩如何被简化为几何图形的理性构成要素。随后，探讨后现代主义如何打破既定的色彩规范，将色彩视为一种身份的构建、一种戏仿的工具或纯粹的平面元素。 3.3 动态色彩与交互界面：屏幕时代的视觉体验 在数字时代，色彩的边界正在模糊。本书最后一部分将探讨动态色彩（如动画、VR/AR环境中的色彩渲染）带来的新挑战与机遇。我们讨论如何设计出能够适应不同设备、不同背景的“适应性色彩系统”，以及在沉浸式体验中，色彩如何成为叙事的核心驱动力，而非简单的背景装饰。 结语：重塑你与世界的视觉契约 《色彩的秘密》提供了一套分析和理解色彩的全面工具箱。它不提供现成的“公式”，而是邀请读者成为色彩的观察者、思考者和实验者。读完本书，你将不再只是“看到”色彩，而是开始“理解”色彩，并能以一种全新的、更具洞察力的方式，参与到这个由光影与情绪共同编织的宏大交响之中。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它不是那种堆砌理论的教科书，而是层层递进、循序渐进的指导手册。它首先建立起一个基础框架，让你对色彩的构成有一个宏观的认识，然后才慢慢深入到具体的应用层面。最让我感到惊喜的是，它对“配饰”的色彩处理有着独到的见解。过去我总觉得配饰只是锦上添花，但书里明确指出，有时候，一个恰到好处的丝巾颜色或者一个皮带的色调，才是决定整体造型成败的关键。我尝试按照书中的建议，用一个低饱和度的姜黄色小挎包搭配我日常的藏青色系工作装，结果效果出奇地好，一下子打破了沉闷感，整个人都灵动起来。而且，书中对于“如何利用色彩来修正身形比例”的章节，简直是宝藏。它不是简单地说“深色显瘦”，而是详细分析了不同部位使用不同明度和纯度的色彩，可以引导视觉焦点，从而达到优化身材曲线的效果。这让我感到，这是一本真正从读者的实际需求出发，提供切实可行解决方案的书籍。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于穿搭的书籍汗牛充栋，但大多流于表面，要么就是强行推销某种风格，要么就是过于注重品牌和价格。这本书的独特之处在于，它真正做到了“授人以渔”。它并没有给我一个固定的“时尚公式”要求我照搬，而是提供了一套分析工具和思维框架，让我能够基于自己的实际情况（比如我的工作环境、我的个人气质，甚至是我的年龄阶段），去自主地、有逻辑地进行色彩选择。我最欣赏的是其中关于“色彩的心理暗示”的探讨。原来，不同的颜色带给别人的第一印象是如此显著，比如选择柔和的蓝色可以传达出专业和冷静，而温暖的橙色则能让人感到亲切和活力。这让我的衣着选择从单纯的“取悦自己”升级到了“有效沟通”。当我需要进行重要谈判时，我会特意挑选那些能传递出稳定可靠信号的颜色组合；而在休闲聚会时，则大胆运用一些跳跃的、充满生命力的色彩。这种有目的性的色彩运用，极大地提升了我的社交效率和形象管理能力。

评分☆☆☆☆☆

这本关于色彩搭配的书，简直是打开了我对日常穿搭的一个全新认知大门。我一直以为自己对颜色有点感觉，但每次鼓起勇气尝试一些新搭配时，总觉得哪里不对劲，要么显得老气横秋，要么就是用力过猛。直到我开始接触这本书里所倡导的某种系统性的思维方式，我才明白，原来“好看”不是随随便便就能达成的，它背后有一套行之有效的逻辑和方法论。作者没有仅仅停留在教你“什么颜色配什么颜色”这种浅层次的指导上，而是深入剖析了色彩在不同光线下、不同肤色基调下的微妙变化。举个例子，书中对于如何利用对比色来提亮肤色，以及如何用邻近色来营造和谐统一感，讲解得极其细致入微，配上的图例也极为精妙，让人一看就心领神会。我立刻开始在衣橱里进行“大扫除”，淘汰了那些买了之后就没怎么穿过的单品，转而投资了一些真正适合我个人特质的色彩单品。这种由内而外的改变，带来的自信感是无价的。现在走出门，总能收到朋友们关于我“气色变好了”、“整个人看起来更有精神了”的夸赞，这种正向反馈极大地鼓舞了我继续探索色彩的乐趣。这本书的价值，远超于一本简单的时尚指南，它更像是一本关于如何更好地“呈现自我”的实用工具书。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对数字和公式不太敏感的人，坦白说，我对任何带有“理论”、“秘籍”等字眼的书籍都有点警惕，担心内容会过于枯燥晦涩。然而，这本《别说你懂色彩搭配》成功地做到了寓教于乐。作者的语言风格非常幽默风趣，即便是在讲解一些相对专业的色彩术语时，也能穿插一些有趣的个人经历或者历史典故，让阅读过程充满乐趣。例如，她将冷暖调性的区分比喻成“冰块和火焰”，非常直观易懂。更重要的是，这本书不仅适用于女性读者，我发现很多关于色彩和谐度的原则，同样适用于男性衣橱的构建。我身边一些男性朋友在我的推荐下阅读后，也纷纷表示受益匪浅，特别是关于如何避免“用力过猛”的商务着装的建议，精准到位。这本书提供了一种全新的视角去看待我们周围的世界——从室内设计到花卉陈列，色彩的运用无处不在，而掌握了这些原则，就好像拿到了一把可以解锁美感的万能钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在翻开这本书之前，我对“色彩理论”抱有一种抗拒心理，总觉得那是一套高深莫测的学院派知识，离我这个普通上班族的生活太远。然而，作者的叙事方式极其亲民和接地气，仿佛身边有一位经验丰富、耐心无比的造型师在手把手教你。她用生动的比喻和生活中的常见场景来解释复杂的色彩原理，比如将不同色调比作不同季节的光线，一下子就让原本抽象的理论变得具象化了。我印象最深的是关于“饱和度”的讲解，过去我只知道深色显瘦，但这本书教会我，对于暖色调肤色来说，过高的饱和度反而会显得俗气，而选择那种带着灰调的“莫兰迪色系”才能真正衬托出高级感。这完全颠覆了我过去对“鲜艳即时尚”的刻板印象。读完之后，我不再盲目追逐潮流色，而是学会了如何从自己的“基础色盘”出发，进行有目的性的色彩点缀和搭配。这种从“被动接受流行”到“主动构建风格”的转变，是我阅读体验中最宝贵的部分。它让我明白，真正的时尚感不是盲目跟风，而是对自身特质的深刻理解与巧妙表达。