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內容簡介

　　《怎樣打好乒乓球》講到第1章現代乒乓球運動是綜閤實力的競爭、——什麼人能贏球、一、誰體力好，誰就易贏球、二、誰掌握瞭高超的技術，誰就容易贏球、三、誰的戰術更加靈活、主動，誰就容易贏球、四、誰的心理穩定，誰就容易贏球、五、誰能創新在先，誰就容易贏球、六、鍥而不捨的敬業精神，是長久贏球的堅實基礎、、第2章什麼人能打好乒乓球、——選材與育纔不可偏廢、一、後天的努力永遠是成材的必由之路、二、農厚的興趣是打好乒乓球的原始動力、三、注意力集中是打好乒乓球的保證、四、發展協調性是挖掘專項潛能的基礎素質、五、提高敏銳的手感是打好乒乓球的本質需要、六、提高爆發力是打好乒乓球的必備條件、七、保持發揚個人鮮明特色是打好乒乓球的捷徑、八、抓緊敏感期打好紮實基礎是打好乒乓球的關鍵、、第3章乒乓球拍與乒乓球技、戰術、——器材的發展推動瞭技、戰術的進步、一、怎樣為自己選擇得心應手的乒乓球拍、二、怎樣尋找適閤自己感覺的乒乓球底闆、三、怎樣認識乒乓球拍麵、拍柄形狀與技術的關係、四、怎樣認識特殊素材的乒乓球底闆、五、怎樣應對大球時代、六、怎樣選擇使用特殊素材的乒乓球底闆、、第4章乒乓球的基本功、——高質量的擊球技術加能力、一、基本功的概念、二、閤理的握拍方法與用力、——握拍方法影響技術，握拍用力影響手感、三、什麼樣的技術能取勝、——乒乓球的製勝因素與高質量的擊球、四、五個擊球環節對準確擊球和戰術運用的重要作用、……、、第5章乒乓球基本戰術、第6章乒乓球技術訓練、——先立戰術目標，後定技術要求、第7章雙打、第8章打好乒乓球的秘訣——“巧”字上下功夫、第9章身體訓練、第10章培養良好的心理素質、第11章場外教練與場上比賽。

作者簡介

　　岑淮光 發1934年生，籍貫：廣東。

　　新中國第一批乒乓球國手，曾參加過第20屆和第23屆世乒賽。前中國乒乓球協會教練委員會副主任，前北京乒乓球協會副主席，國傢體育榮譽奬章獲得者。

　　1957年擔任中國青年男、女隊主教練，曾培訓齣莊則棟、李富榮、周蘭蓀、王誌良、鬍玉蘭、張立、鄭懷穎等世界冠軍。

　　60年代擔任北京女隊主教練，率隊獲得1963年全國團體賽冠軍。70年代至80年代齣任北京隊總教練和男隊主教練，主管男隊期間曾78次獲全國錦標賽或等級賽團體冠軍和6次單項冠軍。其中北京籍國手滕義是第39屆世乒賽男子團體冠軍的主力隊員、第8屆世界杯男單冠軍；女選手李莉曾獲第32屆世乒賽混雙冠軍。

　　1983-1985年間，應國際乒聯主席荻村伊智朗之邀請，齣任日本青桌會乒乓球隊主教練。

　　1980年被授予第一批國傢教練稱號，榮獲國務院頒發的“特殊津貼”。

　　曾齣版《怎樣好乒乓球》一書，並翻譯成日文在日本齣版。著有“論五個擊球環節”等20多篇技術論文並公開發錶。

　　王吉生，1946年生 籍貫：浙江。

　　60年代是北京乒乓球隊運動員，70年代開始擔任練習員以來曾先後培訓齣閻桂麗、魏力婕、楊燕群、趙曉雲等多名世界級優秀國手和全國冠軍，曾被中國乒協評為優秀教練員。

　　80年代曾先後應邀擔任索馬裏、巴基斯坦等國傢乒乓球隊主教練，多次獲得重大國際比賽冠軍。是我國第一批高級教練員。

　　90年代以後，投入乒乓球器材的研製開發，先後創造瞭“四拓”“郗恩庭”“世奧得”等多個知名品牌。並多次在“乒乓世界”上發錶文章。

目錄

第1章 現代乒乓球運動是綜閤實力的競爭
——什麼人能贏球
一、誰體力好，誰就易贏球
二、誰掌握瞭高超的技術，誰就容易贏球
三、誰的戰術更加靈活、主動，誰就容易贏球
四、誰的心理穩定，誰就容易贏球
五、誰能創新在先，誰就容易贏球
六、鍥而不捨的敬業精神，是長久贏球的堅實基礎
第2章 什麼人能打好乒乓球
——選材與育纔不可偏廢
一、後天的努力永遠是成材的必由之路
二、農厚的興趣是打好乒乓球的原始動力
三、注意力集中是打好乒乓球的保證
四、發展協調性是挖掘專項潛能的基礎素質
五、提高敏銳的手感是打好乒乓球的本質需要
六、提高爆發力是打好乒乓球的必備條件
七、保持發揚個人鮮明特色是打好乒乓球的捷徑
八、抓緊敏感期打好紮實基礎是打好乒乓球的關鍵
第3章 乒乓球拍與乒乓球技、戰術
——器材的發展推動瞭技、戰術的進步
一、怎樣為自己選擇得心應手的乒乓球拍
二、怎樣尋找適閤自己感覺的乒乓球底闆
三、怎樣認識乒乓球拍麵、拍柄形狀與技術的關係
四、怎樣認識特殊素材的乒乓球底闆
五、怎樣應對大球時代
六、怎樣選擇使用特殊素材的乒乓球底闆
第4章 乒乓球的基本功
——高質量的擊球技術加能力
一、基本功的概念
二、閤理的握拍方法與用力
——握拍方法影響技術，握拍用力影響手感
三、什麼樣的技術能取勝
——乒乓球的製勝因素與高質量的擊球
四、五個擊球環節對準確擊球和戰術運用的重要作用
……
第5章 乒乓球基本戰術
第6章 乒乓球技術訓練
——先立戰術目標，後定技術要求
第7章 雙打
第8章 打好乒乓球的秘訣——“巧”字上下功夫
第9章 身體訓練
第10章 培養良好的心理素質
第11章 場外教練與場上比賽

前言/序言

怎樣打好乒乓球 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

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快樂實在也不是那麼容易的東西。有時它被視為人生最大的挑戰，需要投入全部的決心、毅力、自製力。成熟代錶為自己的快樂負責，把注意力集中於已經擁有的一切，而不是放在沒有得到的東西上。

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好書

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嚮老教練學習.對夾帶私貨錶示不理解.

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選擇原諒，情況會循一條神奇的軌跡轉變。當我們改變瞭，彆人也會跟著變。我們改變待人的態度。在我們修訂對事物觀點的同時，彆人也會隨著我們的新期望做齣反應。

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書還比較實惠，印刷還行

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快遞員非常好

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好評，好質量，高效率 對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。書的內容很好，就是快遞寄到時外麵的塑料包裝都破損瞭，幸好書未爛，希望京東在快遞上更加強一點，正在閱讀中，書不錯，是正版，送給老公的。做父親的應該拜讀一下。以後還來買，不錯給五分。內容簡單好學，無基礎的人做入門教材還是很不錯的， 配料的講解很細緻，雕塑技法講解也很細緻。 人物雕塑難度不大，也有鮮明的形象個性，但算不上精美。 的確有可學之處，做入門教材還是不錯的。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士，他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材；在美國乃至全世界，史蒂芬·柯維的思想和成就，與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣（20周年紀念版）》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊，精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題，以幫助讀者加深對“七個習慣”的理解和掌握，使“七個習慣”成為屬於每個人自己的行動指南,價值堪比18000元的柯維現場培訓課。史蒂芬·柯維被美國《時代周刊》評為“20世紀影響美國曆史進程的25位人物”之一，他是前總統剋林頓倚重的顧問，《財富》雜誌100強中的90%和500強中的75%的企業是他的直接受教者，AT＆T、通用電子、全祿、可口可樂等大公司的高級主管都是他的學生，李開復等中國頂尖的企業傢和管理者也深受其思想的啓發。每年，來自全球的個人、傢庭、企業、教育界及政府領導者的受教生更是高達百萬人之多。東東槍和地下天鵝絨是兩位在博客、微博、專欄裏都非常受讀者喜愛的作傢，兩人思維跳躍，觀點奇特新穎，對待感情，他們也細細琢磨，也插科打諢。同在滾滾紅塵中摸爬滾打，兩位勇士將他們對兩性情感的所感所悟一一精彩呈現，得此《鴛鴦譜》，閃著智慧幽默的光。鴛鴦譜，靠譜。

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