NBA經典進攻戰術解析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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曹鼕，單曙光 著

圖書標籤:

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• 籃球教學
• 體育
• 運動
• 籃球技巧
• 經典戰術

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500940838

版次：1

商品編碼：10869318

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-10-01

用紙：膠版紙

頁數：199

字數：170000

內容簡介

籃球進攻戰術，在這裏特指進攻過程中球隊整體進攻戰術打法的實施方式。它所涉及的是進攻陣容五名隊員的整體技術與整體進攻戰術的關係。兩者的關係是：進攻陣容五名隊員的整體技術是整體進攻戰術的基礎；而整體進攻戰術則是發揮進攻陣容五名隊員整體技術的最好進攻方式。在實戰中，各支球隊進攻陣容由各自不同的五名隊員組成，形成各自不同的整體進攻技術類型，並由此決定各進攻陣容實施不同的主要進攻戰術。《NBA經典進攻戰術解析》主要介紹NBA經典的進攻戰術解。

目錄

第一章 “雙塔”進攻戰術
第一節 “雙塔”進攻戰術理念
一、傳統的“雙塔”進攻戰術理念
二、對“雙塔”進攻戰術理念的承繼與創新
第二節 傳統的“雙塔”進攻戰術
一、“雙塔”同側掛插進攻方式
二、“雙塔”內外結閤的進攻方式
三、“雙塔”策應進攻的方式
四、本節結語
第三節 新型“雙塔”進攻戰術
一、“雙塔”內綫強攻的進攻方式
二、“雙塔”互相策應攻擊的進攻方式（一）
三、“雙塔”互相策應攻擊的進攻方式（二）
四、“雙塔”低位策應攻擊的進攻方式（一）
五、“雙塔”低位策應攻擊的進攻方式（二）
六、本節結語
第四節 以“高位擋拆”形成內綫攻擊威脅的進攻戰術
一、“高位擋拆”後直接攻擊的進攻方式
二、“高位擋拆”後中鋒空插攻擊的進攻方式
三、“高位擋拆”後策應攻擊的進攻方式
四、“高位擋拆”突分遠投的進攻方式
五、“高位擋拆”後中鋒策應遠投的進攻戰術
六、本節結語

第二章 “跑轟”進攻戰術
第一節 “跑轟”進攻戰術理念
一、一種反“傳統”的進攻戰術理念
二、“跑轟”戰術的主要進攻時機
三、“跑轟”進攻模式的戰術特點
第二節 “跑轟”戰術的快攻與“追著打”的進攻方式
一、“跑轟”戰術快攻與“追著打”的發動方式
二、“跑轟”戰術快攻與“追著打”的推進方式
三、“跑轟”戰術快攻與“追著打”的攻擊方式
四、本節結語
第三節 移動掩護投籃的進攻方式
一、長距離、大範圍、多掩護移動接球投籃的進攻方式
二、移動後再配閤攻擊的進攻方式
三、內綫隊員移動掩護攻擊的進攻方式
四、本節結語
第四節 連續“擋拆”的進攻方式
一、連續“擋拆”突分遠投的進攻方式
二、“擋拆”後由中鋒策應遠投的進攻方式
三、“擋拆”突分後快速傳球遠投的進攻方式
四、連續掩護的“擋拆”突分遠投的進攻方式
五、“擋拆”後再運球突破攻擊的進攻方式
六、本節結語
第五節 內綫隊員“衝擊式”攻擊的進攻方式
一、“高位擋拆”後內綫隊員衝擊式攻擊的進攻方式
二、內綫隊員之間策應攻擊的進攻方式
三、“擋拆”後策應中鋒攻擊的進攻方式
四、本節結語
第六節 內綫隊員外拉遠投的進攻方式
一、“高位擋拆”後傳另一外拉內綫隊員遠投的進攻方式
二、“高位擋拆”後快傳外拉內綫隊員遠投的進攻方式
三、連續“擋拆”後內綫隊員策應遠投的進攻方式
四、內綫隊員移動中投的進攻戰術
五、本節結語
第七節 “錯位”攻擊的進攻方式
一、移動換位後內綫隊員“以大打小”的進攻方式
二、形成“錯位”後外綫遠投的進攻方式
三、形成“錯位”後外綫運球突破的進攻方式
四、本節結語

第三章 三角進攻戰術
第一節 三角進攻戰術理念
第二節 “大進攻三角”的進攻方式
一、籃下強攻的進攻方式
二、內綫隊員策應上籃的進攻方式
三、內綫隊員策應遠投的進攻方式（一）
四、內綫隊員策應遠投的進攻方式（二）
五、內綫隊員策應“內攻”的進攻方式
六、本節結語
第三節 “移動三角”的進攻方式
一、“移動”籃下強攻的進攻方式
二、“移動”內綫隊員策應遠投的進攻方式
三、“移動”內綫隊員策應內攻的進攻方式
四、“移動”式內綫隊員進攻方式
五、本節結語
第四節 “換位”三角進攻方式
一、“換位”內綫強攻的進攻方式
二、外綫策應內攻的進攻方式
三、三角“轉移弱側”傳切的進攻方式
四、“換位”策應遠投的進攻方式
五、“避實就虛”的進攻方式
六、本節結語

第四章 普林斯頓進攻戰術
第一節 普林斯頓進攻戰術理念
第二節 普林斯頓進攻戰術實例解析
一、普林斯頓進攻戰術之高位篇
二、普林斯頓進攻戰術之低位篇
三、普林斯頓進攻戰術之反跑、空切篇
四、普林斯頓進攻戰術之機動進攻篇
五、普林斯頓進攻戰術之特殊時間打法篇
六、本節結語
第五章 結束語
參考文獻

精彩書摘

第一章 “雙塔”進攻戰術
六、本節結語
通過對本節5種進攻戰術的解析，可以看到：第一，新型“雙塔’’進攻模式有更多的籃下強攻方式；即利用“三角進攻”方式，使中鋒在罰球區兩側腰部區域獲得一對一的進攻環境，實施籃下強攻，直接創造進攻效益或造成對手犯規。第二， “雙塔”中雖然隻有一名內綫高大隊員的策應，但它也大大加強瞭進攻戰術的機動程度，既可以實現兩名內綫進攻隊員互相策應攻擊，又可以在防守方縮小防守區域時，傳球給外綫隊友，創造無乾擾或少乾擾情況下的穩定投籃。第三，新型“雙塔”進攻模式的籃下強攻方式，由於與“三角進攻’’方式結閤而更具有進攻威力。而內綫隊員的策應助攻，又成為陣地進攻的“第二次組織”，使整體進攻機動、靈活，並且使控球後衛可以成為一個重要的攻擊點，從而在根本上打破瞭傳統的“位置”概念。
第四節 以“高位擋拆”形成
內綫攻擊威脅的進攻戰術
把以“高位擋拆’，形成內綫攻擊威脅的進攻方式歸納為一種新型的“雙塔’’進攻模式，並不是因為一貴以“雙塔”進攻戰術為主要進攻方式的馬刺隊在大衛．羅賓遜退役之後，把以“高位擋拆”形成內綫攻擊威脅的進攻方式作為主要進攻方式，而是因為：第雹一，以“高位擋拆’’形成內綫攻擊威脅的進攻方式，以外綫隊員快速運球突破的方式替代瞭高大內綫隊員的籃下強攻，並能取得與藍下強攻相同、甚至超過籃下強攻的內綫進攻效果。第二，以外綫隊員快速運球突破分球的方式替代瞭高大內綫隊員的策應助攻，並同樣能起到迫使防守縮小防區，為外綫進攻隊員創造良好進攻時機的戰術作用。更為重要的是，以“高位擋拆”形成內綫攻擊威脅的進攻方式與“雙塔”進攻戰術一樣，它們都在忠實地貫徹執行著一種“以內綫進攻為主”的戰術思想與戰術理念。
……

前言/序言

《籃球智慧：攻防轉換的藝術與精妙》 在瞬息萬變的籃球場上，每一次進攻的啓動，每一次防守的布置，都凝聚著智慧與策略的較量。本書並非是對某個時代、某個球隊或某項特定技能的簡單羅列，而是深入探究籃球運動最核心的驅動力——攻防轉換的哲學。我們將剝離錶麵華麗的得分技巧，直抵戰術體係的靈魂，理解每一次傳球、每一次跑位、每一次掩護背後所蘊含的深刻邏輯。 第一章：攻防轉換的時機與節奏——掌控比賽的脈搏 理解攻防轉換，首先要把握其“時機”。並非所有快速推進都是有效的快攻，也並非所有慢下來部署的陣地戰都能奏效。本書將詳細解析不同比賽情境下的攻防轉換最佳時機。 由守轉攻的時機把握： 防守籃闆後的快速推進： 當球隊成功摘下防守籃闆，如何迅速判斷對方防守站位是否就緒？是直接長傳發動快攻，還是先通過中場球員組織？我們將分析不同類型的防守反擊，從“一波流”的極速推進，到“打慢節奏”的精準打擊，討論如何根據對手特點和自身優勢選擇最閤適的破防方式。 失誤後的立即反擊： 對方齣現低級失誤，是轉瞬即逝的得分良機。本書將深入研究如何利用對手的短暫混亂，通過搶斷後的直接快攻，或者迅速壓迫對方退防不及的後場，製造以多打少的局麵。 對手得分後的防守過渡： 對方剛剛得分，此時是進攻方最容易放鬆警惕的時刻。如何在對方完成得分後的短暫懈怠中，抓住其防守未穩的空檔？我們將探討如何利用對手剛投完籃的餘溫，瞬間將球權轉化為一次有威脅的進攻。 由攻轉守的時機把握： 進攻失敗後的迅速迴防： 進攻未果，球權易手，此時是對方發動反擊的黃金期。本書將重點分析“就地反搶”與“全員迴防”的策略選擇。何時應該利用身體優勢在前場進行騷擾，爭取二次進攻或製造對方失誤？何時又必須立刻放棄進攻，以最快速度退迴半場，形成嚴密的防守體係？ 對手暫停後的戰術調整： 對方叫暫停，往往意味著戰術部署的調整。此時，我們的防守策略也需要隨之變化。本書將探討如何解讀對手暫停後的戰術意圖，並迅速調整防守站位和盯防策略。 比賽末段的攻防節奏控製： 比賽臨近結束，比分膠著。此時，攻防轉換的速度直接關係到比賽的勝負。我們將分析如何在領先時如何通過控製節奏消耗時間，以及在落後時如何加快攻防轉換，爭取每一次得分機會。 節奏的藝術： 快慢結閤的策略： 強大的球隊並非一味追求快攻，也不是隻打陣地戰。本書將深入解析如何根據比賽進程、對手體能狀況和自身陣容特點，靈活切換攻防節奏，打亂對手的部署，創造得分機會。 通過特定戰術控製節奏： 哪些進攻戰術本身就帶有節奏控製的功能？例如，利用擋拆延緩進攻時間，通過多次傳導球消耗防守者的體能，以及利用“落陣地”的信號來調整整體攻防速度。 第二章：陣地進攻的體係化思維——破解密不透風的防守 陣地進攻並非簡單的個人單打，而是團隊協作、戰術執行與空間利用的綜閤體現。本書將從體係化思維齣發，解析如何構建一套能夠穩定得分的進攻體係。 空間利用與拉扯： 底角與弧頂的“活化”： 傳統的底角和弧頂往往是重要的空間點。本書將探討如何通過球員的跑動、傳球以及無球掩護，將這兩個區域激活，迫使對手防守球員必須做齣選擇，從而創造齣空位投籃或切入的機會。 “弱側”的價值： 進攻發生在一側時，另一側的“弱側”並非虛設。我們將分析如何通過弱側球員的跑動、接球準備，以及“弱側掩護”來牽製防守，或者在球權轉移時形成新的進攻發起點。 “空切”的藝術： 那些看似無球跑動，卻能在防守縫隙中突然齣現的空切，是破解密集防守的利器。本書將細緻解析不同類型的空切，如“斜嚮空切”、“橫嚮空切”、“背身空切”，以及如何通過傳球時機和防守者判斷來執行。 戰術執行的精細化： 擋拆的演變與反製： 擋拆是現代籃球中最基礎也是最常用的戰術。我們將不止於講解“定點擋拆”，而是深入探討“持球人擋拆”、“無球人擋拆”、“側翼擋拆”、“內綫擋拆”的各種變化，以及如何通過“順下”、“外彈”、“換防”、“延誤”等應對策略來破解對手的防守。 掩護的策略性： 掩護並非簡單的阻擋，而是有目的性的戰術執行。本書將解析“橫掩護”、“對角掩護”、“身後掩護”、“交叉掩護”，以及它們在不同進攻體係中的應用，如何通過掩護為隊友創造空間，或者誘導防守失位。 “策應”與“拆解”： 那些擅長策應的大個子球員，如何通過低位單打吸引包夾，然後精準傳球給外綫隊友？本書將分析“低位策應”的各種變化，以及如何在對手收縮防守時，通過“三分綫上的傳切”、“二次策應”來重新組織進攻。 無球跑動的價值： “蛇形跑動”與“交叉跑動”： 無球球員的跑動並非漫無目的，而是有明確的戰術意圖。本書將分析不同類型的無球跑動，如何通過跑動吸引防守，為持球人創造空間，或者為自己創造接球機會。 “拉開”與“吸引”： 如何通過無球跑動，將對方的防守球員拉離罰球綫區域，或者吸引他們的注意力，從而為隊友創造突破或投籃的空間。 第三章：防守策略的整體性構建——構築銅牆鐵壁 優秀的進攻離不開穩固的防守作為後盾。本書將從整體性思維齣發，解析如何構建一套行之有效的防守體係。 區域聯防的深度解析： “2-3聯防”的特點與變化： 經典的2-3聯防如何應對突破？如何在高低位進行協防？本書將深入解析2-3聯防的細節，包括各區域球員的職責，以及如何通過“陷阱式防守”、“夾擊”來限製對手。 “3-2聯防”的優勢與劣勢： 3-2聯防在何種情況下更具優勢？它如何限製對手的外綫投射？我們將探討3-2聯防在限製對方持球人突破和傳球路綫上的作用。 “1-3-1聯防”的壓迫性： 1-3-1聯防以其強大的壓迫性和製造失誤的能力著稱。本書將詳細分析1-3-1聯防的區域覆蓋，如何通過“長臂封鎖”、“斷傳球路綫”來打亂對手的進攻節奏。 “陷阱式聯防”的部署： 如何在聯防的基礎上，對對方的核心球員進行區域性的“夾擊”或“包夾”，迫使其失誤或傳球失誤。 人盯人防守的精細化： “換防”的策略與執行： 換防並非簡單的位置互換，而是需要對不同類型球員的防守能力有清晰的認知。本書將解析在不同擋拆和掩護情況下，如何有效地執行換防，以及如何避免因此産生的防守漏洞。 “協防”與“補防”的藝術： 當一名防守球員被突破時，隊友如何迅速到位進行協防？如何避免“追防”導緻的空位？本書將分析協防的時機、角度和力度，以及如何通過“輪轉換位”來彌補防守者的失位。 “壓迫性防守”與“消耗性防守”： 強硬的防守不僅能限製對手得分，更能消耗對手的體能。本書將探討如何通過持續性的壓迫，讓對手的每一次進攻都變得艱難，從而爭取更多進攻機會。 防守的團隊配閤： “溝通”的重要性： 防守端的溝通是默契的基礎。本書將強調球員之間如何通過語言和手勢進行有效的溝通，及時提醒隊友、報點、以及進行戰術協調。 “輪轉”的流暢性： 當一名防守球員被調動時，其他球員如何迅速填補空缺，形成流暢的防守輪轉。我們將分析不同情況下的輪轉模式，以及如何減少輪轉過程中的失誤。 “乾擾”與“破壞”： 防守並非隻有盯防，還有大量的乾擾和破壞。本書將分析如何通過“延誤”、“搶斷”、“蓋帽”等方式，直接破壞對手的進攻，或者改變對方的進攻選擇。 第四章：攻防轉換中的特殊情況處理 籃球比賽瞬息萬變，總會有一些特殊情況需要特彆處理。 “包夾”與“拆解”： 當對方對持球人進行包夾時，持球人如何不失誤地傳球？接球隊員如何利用對方的協防空檔？本書將分析各種情況下的“拆解”策略，以及如何通過“傳切”、“二次進攻”來化解包夾。 “單打”與“分享球”的平衡： 在關鍵時刻，球隊應該依靠核心球員的個人能力，還是通過團隊分享球來尋找最佳機會？本書將探討在不同比分、不同時間段下的“單打”與“分享球”的平衡之道。 “限製核心球員”的策略： 如何有針對性地限製對方的超級巨星？是靠一盯一，還是通過整體防守的“圍堵”和“消耗”？本書將分析對位、協防、以及心理戰在限製核心球員中的作用。 “快攻中的人數劣勢”處理： 進攻不成，對方反擊，我方僅有兩三人迴防。如何在這種人數劣勢下，最大程度地減緩對方的進攻速度，並爭取迴防機會？ 結語：籃球智慧的永恒追求 《籃球智慧：攻防轉換的藝術與精妙》並非一份戰術手冊，而是一種思維方式的啓迪。它引導我們去理解籃球這項運動最深層次的邏輯，去欣賞每一次戰術執行背後的精妙計算，去體會攻防轉換中蘊含的無限可能。通過深入剖析攻防轉換的每一個環節，本書旨在幫助讀者建立起更全麵、更深刻的籃球認知，無論是在賽場上觀摩，還是在現實中參與，都能從中獲得啓示，從而真正領略到籃球這項運動的無窮魅力。

評分☆☆☆☆☆

我是一個注重實操的籃球愛好者，對那種純理論的書籍嚮來敬而遠之。然而，這部作品的結構安排非常巧妙，它將宏大的理論框架與具體的個人技能訓練進行瞭有效的結閤。書中關於進攻球員如何通過閱讀防守來優化齣手選擇的章節，簡直是為我量身定做。它沒有簡單地說“你要學會投三分”，而是詳細分析瞭在不同防守壓力下，持球人應該如何通過腳步調整、眼神欺騙以及節奏變化來為自己創造一瞬間的投射空間。即便是對於那些強調團隊配閤的戰術，作者也細緻地分解瞭每個參與者在特定瞬間需要完成的技術動作和決策點。這使得我可以清晰地將書中的知識點對應到我自己在球場上的實際錶現中去，進行有針對性的改進。讀完這些章節後，我感覺自己上場打球時，思考問題的優先級似乎都變得更有條理瞭。

評分☆☆☆☆☆

這部關於籃球戰術的著作，光是翻開書皮，就能感受到那種撲麵而來的專業氣息，作者顯然對這項運動有著深入骨髓的理解。我特彆欣賞它對於不同時代、不同流派戰術思想的梳理，簡直就是一本活的曆史教科書。它沒有停留在簡單的“跑位”或者“掩護”上，而是深入挖掘瞭背後驅動這些戰術的哲學理念。比如，它詳細剖析瞭Showtime湖人時期那種華麗且充滿即興發揮的快攻體係，如何受到魔術師約翰遜那種鬼纔傳球視野的加持；緊接著，筆鋒一轉，又細膩地描摹瞭菲爾·傑剋遜“三角進攻”的精妙之處，那種空間的調度和球員間無聲的默契，讀起來簡直像是在欣賞一齣精密的舞颱劇。我尤其喜歡作者在討論進攻端時，總能不自覺地將防守端的應對策略也納入考量，這使得整個分析體係異常完整和立體。對於我這樣一個熱衷於復盤比賽、渴望瞭解“為什麼會這樣打”的業餘愛好者來說，這本書提供瞭足夠的深度和廣度，讓我能以一種更具洞察力的眼光去看待未來的每一場比賽，那種豁然開朗的感覺，真是妙不可言。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我眼前一亮的地方，在於它對現代籃球戰術演變的追溯和前瞻性思考。它沒有沉溺於過去的輝煌，而是非常敏銳地捕捉到瞭當前聯盟的戰術風嚮標——比如空間拉開的重要性，以及對高位策應和換防體係的適應與反製。作者在分析當前流行戰術時，總會巧妙地引入曆史上的類似案例進行對比，這使得讀者可以清晰地看到，戰術的“創新”往往是對舊有模式的改良或反叛，而不是憑空齣現的。例如，書中對比瞭傳統中鋒支點的低位單打與現代“中鋒外彈”對防守體係的衝擊差異，分析得鞭闢入裏，論據充分。對於那些希望將自己對籃球的理解與時俱進，跟上聯盟發展步伐的資深球迷來說，這本書無疑是一份極具價值的“作戰地圖”，它不僅告訴你“現在”怎麼打，更暗示瞭“未來”可能怎麼變。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的排版和圖示設計也值得稱贊，它極大地降低瞭理解復雜戰術的門檻。那些經過精心設計的圖錶，不僅僅是靜態的示意圖，很多地方都輔以瞭動態的流程說明，雖然是文字書，但閱讀過程中腦海裏仿佛正在進行一場流暢的動畫演示。作者對細節的把控達到瞭近乎偏執的程度，例如在描述“擋拆後順下”時，他甚至會討論到防守者手臂伸齣的角度、腳步的重心轉移等微小但決定性的因素。這種對籃球美學的追求，使得閱讀過程本身就成為一種享受。整本書的行文風格成熟、嚴謹又不失激情，沒有絲毫賣弄學問的浮誇感，給人一種強烈的信服力，讀完後，內心充滿瞭對這項運動更高層次的尊重和熱愛。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這會是一本枯燥的理論堆砌，充滿瞭各種箭頭、方塊和難以理解的術語，但事實證明，我錯得離譜。這本書的敘述方式極其生動，它采用瞭大量的實戰案例作為支撐，幾乎每一頁都能看到對某位傳奇球星、某次關鍵戰役的戰術還原。作者的文字功底非常紮實，他擅長用簡潔有力的語言去描繪復雜的攻防轉換，讓那些原本需要通過慢鏡頭反復觀看纔能領會的細節，在腦海中瞬間清晰地重現。比如，書中對某個特定擋拆戰術的拆解，不僅僅是畫齣跑動路綫，更是將當時的場上氣氛、球員的心理狀態都描繪得淋灕盡緻。我感覺自己像是坐在教練席上，而不是在讀一本厚厚的書籍。更難能可貴的是，作者對於“戰術執行力”的探討，遠超齣瞭技術層麵，觸及到瞭團隊文化和領袖氣質對戰術成敗的關鍵影響，這種對籃球運動“軟科學”的觸及，讓這本書的層次瞬間拔高。

評分☆☆☆☆☆

四、g本節結語

評分☆☆☆☆☆

很喜歡:..韓俊1.韓俊，他的每一本書幾本上都有，這本瑜伽初級教程（附光盤）很不錯，這是奉獻給廣大瑜伽愛好者的一套非常實用的教學參考。不管是剛剛接觸瑜伽，還是已經開始傳播這項文化的朋友，這本書都將為您提供專業的幫助。本書倡導安全、正確、係統的瑜伽練習，以科學嚴謹的方式和態度闡釋古老神秘的瑜伽。雖然在這個喧囂的世界上，真正的瑜伽是那麼稀少，但是本書願和您一起開始真正的瑜伽。雖然本書章節很多，但並不意味著必須要按順序通讀。我們建議已作為教練的朋友閱讀並明白體適能理論部分，然後按自己的需要逐步學習決定用本書自行學習瑜伽的朋友可以先閱讀練習索引、原理和體適理論部分中的解剖、生物力學和安全運動部分，然後開始一些體位練習，並根據自己的時間安排理論部分的學習，逐步加入其他功法的練習。由於筆者少時是伴隨著央視自我身心健康之路這部瑜伽教學節目的教學體係學習瑜伽的，加之這個節目在中國受眾麵較大，所以本書中的很多練習名稱以其所述的名稱冠名，為方便大傢更廣泛地瞭解瑜伽，在中文名稱後都附有練習的梵文或英文名稱，請大傢對照。本書示範照片中采用的服裝是為瞭更清晰地說明動作，不作為標準練習服裝。五、內分泌腺機體的健康不僅取決於各種營養素的供給，而且在於內分泌腺的激素。在這裏我們將瞭解一些主要的腺體腦垂體、鬆果體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺以及性腺。它們的分泌液産生在內部，沒有自身管道而直接進入血液中。目前所有研究均證明，任何一種激素的不足都會給身體造成嚴重的後果。先看一下腦垂體。它位於鼻子後麵，大腦下麵的頭骨中。鬆果體則位於大腦底部。它們在維持內分泌係統的平衡上擔負著重要作用。甲狀腺處在咽喉前麵或突齣部位。甲狀旁腺則位於甲狀腺的兩側。甲狀腺具有保護人體對抗毒素侵襲的能力。它是天生的站在身體和精神間的警衛員。這一腺體的激素分泌使身體保持警戒狀態。甲狀腺功能之一是使脂肪得到消耗和利用，但是萬一機能失常，脂肪則可能在全身積聚，精神上的呆滯，記憶喪失，缺乏時間意識，嗜睡和抑鬱，這多是甲狀腺機能不全的癥狀，也就是我們常講的甲狀腺機能低下。但當甲狀腺功能亢進時，形成的狀況則剛好相反，體重過分下降，緊張、失眠、心悸、易激動、焦慮和草率從事等，這些都是甲亢的癥狀。甲狀腺機能退化是很多疾病的起因，同時甲狀旁腺的機能失常則可引起奇怪的變態反應，如肌肉痙攣和局部麻痹。通過有規律的瑜伽喉輪的收放體位我們可以維持甲狀腺和甲狀旁腺的平衡分泌，如眼鏡蛇式、弓式、犁式、輪式等姿勢，但值得注意的是，過度伸展壓迫甲狀腺的動作甲亢患者是禁止練習的。腎上腺位於左右腎髒上端，像兩頂小帽子。它們分泌腎上腺素直接流入血液，激起身體對危險狀況

評分☆☆☆☆☆

六、本節結語

評分☆☆☆☆☆

以&高位擋拆&形成

評分☆☆☆☆☆

挺好的書本 給小朋友買的 滿意

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內涵深刻 內容好 對自己有幫助

評分☆☆☆☆☆

很好，不錯哦、、、

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在書城看瞭這本書 迴來上網買瞭 是有便宜到哦

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