武當內傢秘籍係列 內傢真傳無極派（經典珍藏版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梁海龍 著

圖書標籤:

• 武當內傢拳
• 內傢真傳
• 無極派
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 武當
• 道傢
• 拳法
• 武學

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533769512

版次：1

商品編碼：11987844

包裝：平裝

叢書名： 武當內傢秘籍係列

開本：16開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

頁數：344

字數：350000

內容簡介

　　武當無極派源起於華山陳摶老祖，後由張三豐傳授於武當山，至明代後流傳到民間。該派獨成體係，功、理、法、訣齊備。無極拳法存在五大功能，即技擊功能、健身功能、醫療功能、哲學功能和美學功能，分彆符閤人的防身需要、健身需要、醫療需要、哲學需要和美學欣賞需要。　　本書包括無極行十八訣、無極拳、無極混元功和無極擒跌術四個章節，詳細介紹瞭無極揉手十二法、無極拳、無極手和無極功等有關內容，編寫係統全麵，內容豐富，圖文並茂，實用性強，讀者照書而習，可無師自通，對各層次武術、技擊和養生愛好者、研究者及收藏者，都是一本不可多得的輔導讀物。

武當內傢秘籍係列 內傢真傳——無極派 （經典珍藏版） 一、 溯源與傳承：萬古丹心，浩然長存 武當，不僅是鍾靈毓秀的山巒，更是中華武術，尤其是內傢拳法的聖地。韆百年來，無數英雄豪傑在此悟道，將天地自然之理、陰陽五行之妙融入拳法，化為驚世駭俗的武功。而“無極派”，正是這武當內傢體係中一顆璀璨的明珠，其曆史淵源，可追溯至道傢修養的至高境界。 “無極”，在道傢哲學中，乃是天地萬物未形成之前的混沌狀態，是宇宙的本源，是無始無終、無形無相的至高境界。將此概念融入武術，便意味著追求一種超越具體招式的、返璞歸真的至高武學境界。無極派的拳法，正是以此為指導思想，力求達到“氣功練體，心意閤一，拳法自然”的至高境界。 無極派的傳承，並非一蹴而就，而是曆經無數代先賢的智慧結晶。從早期的道傢導引術，到後來的太極、形意、八卦等拳種的雛形，再到最終形成獨具特色的無極拳法體係，每一步都凝聚瞭先人的心血與汗水。其間，不乏隱逸的世外高人，將畢生所學融匯貫通，以口傳心授、師徒相授的方式，將無極拳法的精髓一代代傳遞下來。 《內傢真傳——無極派（經典珍藏版）》正是集無極派曆代精髓之大成，將其中最為核心、最為寶貴的功法、理論與實踐經驗，以最係統、最詳盡的方式呈現給世人。它不僅僅是一本武術秘籍，更是道傢養生智慧的集成，是中華民族傳統文化瑰寶的體現。 二、 理論精髓：道法自然，陰陽互濟 無極派的理論基礎，深植於道傢“道法自然”的思想。其核心在於體悟天地運行的規律，觀察自然界的萬物變化，並將其轉化為拳法中的哲學與實踐。 “無極”為體，太極為用： 無極派認為，萬物皆源於“無極”，而“太極”則是“無極”的運動錶現。在拳法上，則體現為以“無極”為基礎的渾圓周流，以“太極”的陰陽開閤、虛實變化來運用。這使得無極拳法不拘泥於具體招式，而是以渾然天成、隨勢而動的動態圓和綫為主要特徵。 意氣形閤，內外兼修： 無極派高度重視“意”、“氣”、“形”的閤一。強調“意”是指導一切的靈魂，通過修煉意念，達到“心動形隨”；“氣”是能量的載體，通過內呼吸導引，使周身氣血暢通，生發無窮力量；“形”則是外在的姿勢與動作，是在“意”與“氣”的引導下自然舒展，達到圓活、鬆沉、連貫。 陰陽互濟，剛柔並用： 陰陽是宇宙最基本的規律，無極派的拳法也充分體現瞭這一點。柔中寓剛，剛中含柔，並非一味追求僵硬的力量或一味地綿軟無力。在不同的情境下，根據對手的變化，靈活運用剛柔相濟的勁力，或以柔化解對方的剛勁，或以剛剋製對方的柔弱。這種變化無窮的特性，使得無極拳法攻防兼備，奧妙無窮。 鬆靜自然，身心和諧： “鬆”是無極拳法的根本，隻有身體放鬆，纔能氣血貫通，勁力順達。“靜”是指心境的寜靜，隻有心境平和，纔能清晰地感知內外變化，做齣最恰當的反應。“自然”則意味著不強求、不造作，順應身體的本能與自然的規律。通過長期修煉，達到身心和諧，氣沉丹田，步履穩健，精神飽滿。 三、 功法要訣：玄妙精深，登堂入室 《內傢真傳——無極派（經典珍藏版）》中所載功法，涵蓋瞭從基礎的內功吐納，到精深的套路演練，再到實戰應用的方方麵麵，層層遞進，循序漸進。 一、 基礎內功：煉精化氣，固本培元 吐納導引術： 這是無極派的入門基礎。通過特定的呼吸方法（如腹式呼吸、逆腹式呼吸）與肢體動作相結閤，旨在舒展筋骨，疏通經絡，調和氣血，為更高層次的內功修煉打下堅實基礎。此部分詳細闡述瞭初級、中級、高級的吐納技巧，並配以圖解，易於習練者理解與模仿。 渾圓樁功： 渾圓樁是無極派最具代錶性的站樁功法。要求全身放鬆，體態自然，意念集中，在似鬆非鬆、似緊非緊的狀態下，感受周身氣的流動。通過長時間的站樁，可以培養樁的根基，使身體産生“團圓”之感，是體會“無極”之意的關鍵。書中對站樁的時間、意念引導、常見錯誤及糾正方法都做瞭詳細說明。 周天功： “周天”是指人體內氣血運行的循環。周天功是打通任督二脈，實現小周天和大周天循環的關鍵功法。通過特定的意念引導和呼吸配閤，使真氣在體內按照特定的經絡路綫運行，從而達到強身健體、延年益壽的目的。書中對周天功的運行路綫、速度、感受等都有詳細的描述。 二、 套路演練：形隨意動，勁力渾圓 無極拳（初級）： 初級無極拳套路，以渾圓、流暢、沉穩為主要特點。動作結構簡單，但蘊含著陰陽開閤、虛實變化的基本原理。旨在讓習練者初步掌握無極派拳法的基本步法、手法、身法，體會“似圓非圓，似直非直”的獨特運動軌跡。 無極拳（中級）： 中級套路在初級基礎上，進一步增加瞭動作的復雜性和技擊性。開始融入更多的轉摺、變化，強調勁力的傳遞與爆發。習練者在此階段，可以更深入地理解“以意導氣，以氣運身”的原則，體驗勁力從丹田發齣，經脊柱傳遞至四肢的完整過程。 無極拳（高級）： 高級套路是無極派拳法的精華所在，動作更加精妙，勁力更加充沛，技擊含義更為深刻。強調“身如車輪，眼隨手轉，步法輕靈”，能夠以極小的幅度産生巨大的力量，達到“遇剛則柔，遇柔則剛”的最高境界。書中對高級套路的每一個動作都做瞭細緻的分解，並配以實戰含義的闡釋。 器械套路： 除瞭徒手套路，無極派也涵蓋瞭多種器械的演練，如無極劍、無極刀、無極槍等。器械套路與徒手套路一脈相承，同樣強調“身器閤一，勁力一體”。通過器械的練習，可以進一步鍛煉身體的協調性、柔韌性以及發勁的準確性。 三、 技擊應用：順勢而為，巧勁製敵 擒拿與跌打： 無極派並非一味地追求硬碰硬，而是擅長利用對手的力，順勢而為，通過關節的巧勁和身體的纏繞，製服對手。書中詳細講解瞭各種擒拿技巧，以及如何利用身體的重心和發力點進行跌打。 散手搏擊： 在充分理解拳理和掌握套路之後，書中還指導如何將這些功法運用到實際的散手搏擊中。強調“不形於招，不漏於形”，在動態的攻防中，靈活運用無極拳的原理，做到“彼動我靜，彼靜我動，動靜結閤，虛實相生”。 養生與防病： 無極派的功法，尤其是在基礎內功方麵，對於強身健體、延年益壽具有顯著的效果。書中也穿插瞭許多關於如何通過修煉無極拳來調理身體、預防疾病的論述，使其既是武術秘籍，也是一本養生寶典。 四、 珍藏價值：智慧結晶，世代流傳 《內傢真傳——無極派（經典珍藏版）》之所以稱之為“經典珍藏版”，不僅在於其內容的博大精深，更在於其承載的曆史與文化意義。 原版校訂，圖文並茂： 本書力求還原無極派最原始、最純粹的功法與理論，經過多位武學名傢的校訂與審閱，確保內容的準確性與權威性。同時，書中配有大量的精美插圖和示意圖，將抽象的武學原理與具體的動作要領形象化，極大地降低瞭習練的難度，增強瞭可讀性。 曆代心得，精選匯編： 本書不僅收錄瞭曆代無極派傳人的功法口訣和武學感悟，還甄選瞭其中最為精闢、最為實用的部分。這些心得往往是前人曆經韆辛萬苦、無數次實踐所得的寶貴經驗，對於習練者而言，無疑是寶貴的“捷徑”。 道武閤璧，文化傳承： 武當內傢拳法，是中華民族傳統文化的重要組成部分。無極派更是將道傢的哲學思想與武術實踐完美融閤。閱讀和習練本書，不僅能強身健體，更能體會到中華民族深邃的智慧和獨特的哲學觀念，是對傳統文化的傳承與發揚。 收藏饋贈，世代傳閱： 無論是對於武術愛好者、傳統文化研究者，還是追求身心健康的人士，本書都具有極高的收藏價值。它可以作為饋贈親友、傳承後代的珍貴禮物，讓中華武學瑰寶在世代之間生生不息。 結語： 《內傢真傳——無極派（經典珍藏版）》不僅是一部武術著作，它更是一扇通往中華武學精神世界的大門。它教會我們如何去“鬆”，如何去“靜”，如何去“自然”，如何在動靜之間把握生命的脈搏。它不僅僅是關於如何打鬥，更是關於如何更好地生活，如何去體悟生命的真諦。願每一位有緣讀到此書的讀者，都能從中獲益，在中華武學的海洋中，找到屬於自己的那份傳承與升華。

評分☆☆☆☆☆

作為一位常年與古籍打交道的曆史愛好者，我對這種帶有“秘籍”性質的齣版物總是保持著一種審慎的目光。這本《內傢真傳》之所以能吸引我一直讀下去，關鍵在於它的文本結構和考據的嚴謹性。它不像某些武術書籍那樣，把所有內容都包裝成“某某祖師爺口傳”，而是非常坦誠地標注瞭不同階段的功法演變和不同流派的異同。例如，書中對“八卦掌”與“無極功”在步法上的區彆進行瞭詳細的對比分析，引用瞭清代一些地方誌中的隻言片語來側麵印證，這使得整本書讀起來，更像是一部武術史的學術專著，而不是一本速成指南。我對其中關於“後天返先天”的理論部分特彆感興趣，作者並沒有止步於停留在對《易經》八卦的錶層解讀，而是深入探討瞭如何將陰陽消長運用到人體的氣血運行之中，這種跨學科的思維方式，極大地拓寬瞭我的理解邊界。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本所謂的“經典珍藏版”，說實話，我一開始是抱著懷疑態度的，畢竟“經典”二字在武術界太泛濫瞭，很多都是魚目混珠之作。但當我翻到關於“纏絲勁的精微”那一章時，整個人就坐不住瞭。我練瞭二十多年的外傢拳，一直覺得內勁這個東西是玄之又玄，可這本書裏對如何感知和運用這種“纏繞感”的描述，簡直是醍醐灌頂。它沒有那種“閉目冥想，內視丹田”的空泛指導，而是給齣瞭非常具體可操作的體感描述——比如如何通過指尖到腕部的肌肉群細微變化，來模擬水流的螺鏇上升。更讓我驚喜的是，它把這種勁力與實際應用的場景結閤起來瞭，講解瞭在掤、捋、擠、按這四正手中，勁力的具體發力點和受力麵是如何通過“纏”來完成藉力和卸力的。讀完這一部分，我立刻找瞭陪練試著感受瞭一下，雖然距離書上描述的境界還很遠，但那種“勁路不散”的感覺確實比以前那種直來直去的僵勁要順暢得多。對於想要突破瓶頸的習武者來說，這絕對是一劑猛藥。

評分☆☆☆☆☆

這套書剛拿到手，那個感覺就非常對味兒。光是看封麵設計，就能感受到一種沉澱下來的曆史感和宗師風範。我之前看過不少武俠小說，但真正想深入瞭解內傢拳理的，市麵上能找到的資料大多流於錶麵，要麼是故弄玄虛，要麼就是把一些基礎概念翻來覆去地說。而這本《無極派（經典珍藏版）》，從目錄的編排就能看齣它不是那種應付讀者的作品。它開篇對“太極之源”的闡述，那種絲絲入扣的邏輯推演，讓我這個稍微懂點哲學的人都覺得非常受用。它沒有急著教你具體的招式，而是先打地基，讓你明白“無極”到底是個什麼境界，力是從哪裏來的，勁是怎麼積蓄的。我尤其欣賞其中關於“虛實轉換”的論述，作者用瞭很多古代典籍中的批注來佐證，讀起來就像是在聽一位老前輩在你耳邊娓娓道來，不是那種冰冷的術語堆砌，而是充滿瞭生命力和哲思。說實話，光是理解透徹其中關於“動靜之機”的幾段文字，就足夠我迴去練習好幾個月瞭。這本書的價值，不在於它能讓你立刻打敗誰，而在於它能讓你真正明白練武的“道”。

評分☆☆☆☆☆

這次閱讀體驗，完全顛覆瞭我對傳統武術書籍的刻闆印象。以往接觸到的“秘籍”，要麼是圖文並茂但講解模糊，要麼就是文字晦澀難懂到需要請教多位高人纔行。而這本《無極派（經典珍藏版）》，最讓我稱道的是它對“內視”的全新詮釋。它沒有要求讀者去盯著一個不存在的“丹田”看，而是引導你關注身體內部最細微的觸覺和平衡感。作者用瞭大量的篇幅來描述如何通過控製呼吸的細微變化，來影響身體重心的微妙偏移，這種對人體工程學的精妙把握，讓人不得不佩服古人的觀察力。書中對“一動無有不動”的解釋尤其精彩，它不是指肢體的全麵運動，而是指意念的滲透和勁力的傳導，即便隻是輕輕抬起一根手指，全身的結構也必須隨之調整。這本書的深度，需要反復研讀，每一次重溫都會有新的體悟，它更像是一麵鏡子，讓你照見自己練習中的不足，而不是提供一個萬能的答案。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它不是給初學者的“入門讀本”，更像是給有一定基礎，但感到迷茫的中級修煉者的“導航星圖”。我特彆欣賞它在講述心法口訣時，所采取的那種平實、甚至略帶戲謔的語氣。比如，有一處講到“勿求力而力自至”時，作者不是簡單地重復這句話，而是用瞭一個非常生動的比喻：就像你努力想抓住一隻蝴蝶，它反而飛走瞭；可當你專注於觀察周圍的花朵時，它卻悄然落在瞭你的指尖。這種對“順其自然”的哲學闡釋，比那些高深莫測的口訣要實用得多。整本書的排版也很有考究，留白適度，讓讀者有足夠的空間去消化那些信息量巨大的段落。我甚至發現，很多關於“鬆柔”的論述，其實可以很自然地過渡到現代的運動康復理論中去，說明真正的傳統智慧是具有跨越時代的生命力的。

評分☆☆☆☆☆

o

評分☆☆☆☆☆

挺好的，收藏中！

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

滿意。

評分☆☆☆☆☆

快，非常快，以民為先，遵民之意

評分☆☆☆☆☆

一班

評分☆☆☆☆☆

快，非常快，以民為先，遵民之意

評分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

非常不錯，用來練基本功，配閤太極拳的