被討厭的勇氣 自我啓發之父阿德勒的哲學課 紀念版 張德芬、蔡康永推薦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 岸見一郎 編

圖書標籤:

• 自我成長
• 心理學
• 阿德勒
• 人生哲學
• 幸福
• 勇氣
• 人際關係
• 張德芬
• 蔡康永
• 紀念版

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 機械工業

ISBN：9787111495482

商品編碼：10264555439

開本：16

齣版時間：2017-05-01

>基本信息

• 商品名稱：被討厭的勇氣(自我啓發之父阿德勒的哲學課)
• 作者：(日)岸見一郎//古賀史健|譯者:渠海霞
• 定價：45
• 齣版社：機械工業
• ISBN號：9787111495482

>其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-05-01
• 印刷時間：2017-05-01
• 版次：1
• 印次：20
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：194
• 字數：166韆字

編輯推薦語

「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負嚮能量，而是，如果這是我生命想綻放齣美的光彩，那麼，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那裏走去。」

　　「因為擁有瞭被討厭的勇氣，於是有瞭真正幸福的可能。」

　　你是否常常對繁瑣的生活感到乏味？

　　你是否時時為復雜的人際關係感到疲憊？

　　你是否認為人生的意義越來越模糊難見？

　　我們如何能夠在繁雜的日常瑣碎和復雜的人際關係中用自己的雙手去獲得真正的幸福？

　　這一切的答案盡在這本《被討厭的勇氣》中！

　　★日本***2014年度銷售**，連續300天雄踞銷售榜首！

　　★蔡康永、張德芬 陳文茜、曾寶儀、勇氣推薦！

　　★張沛超、鬍慎之、動機在杭州 作序推薦！

　　★阿德勒思想擁有改變人一生的力量。剩下的就隻有能否鼓起邁齣一步的“勇氣”

內容提要

夜晚，一位憤世嫉俗的青年拜訪瞭哲人的小屋。
    　　他聽說哲人主張“世界極其簡單，人人都可以獲得幸福”，便決心當麵推翻這種謬論。
    　　世界一片混亂，像他一樣煩惱和痛苦的人到處可見，得到幸福哪裏容易瞭？ 　　哲人卻告訴他這樣的道理： 　　 “一切的煩惱都來自人際關係。” 　　“所謂的自由，就是被人討厭。” 　　這怎麼可能？怎麼會有人想要被人討厭！ 　　消除人際關係的煩惱，人生的目標就僅止於此嗎？ 　　青年為這惡魔一般的思想而著迷，他們開始瞭激烈的辯論。一夜又一夜過去，青年反而陷入瞭沉思：

目錄

本書的贊譽
推薦序一 勇氣的心理學
推薦序二 自我的枷鎖和解放
推薦序三 人唯有在能夠感覺自己有價值時，纔有勇氣
譯者序
引言
**夜 我們的不幸是誰的錯？
　不為人知的心理學“第三巨頭” 
　再怎麼“找原因”，也沒法改變一個人 
　心理創傷並不存在 
　憤怒都是捏造齣來的 
　弗洛伊德說錯瞭
　蘇格拉底和阿德勒 
　你想“變成彆人”嗎？ 
　你的不幸，皆是自己“選擇”的 
　人們常常下定決心“不改變” 
　你的人生取決於“當下” 
第二夜 一切煩惱都來自人際關係
　為什麼討厭自己？ 
　一切煩惱都是人際關係的煩惱 
　自卑感來自主觀的臆造 
　自卑情結隻是一種藉口 
　越自負的人越自卑 
　人生不是與他人的比賽 
　在意你長相的，隻有你自己 
　人際關係中的“權力鬥爭”與復仇 
　承認錯誤，不代錶你失敗瞭 
　人生的三大課題：交友課題、 工作課題以及愛的課題 
　浪漫的紅綫和堅固的鎖鏈 
　“人生謊言”教我們學會逃避 
　阿德勒心理學是“勇氣的心理學” 
第三夜 讓乾涉你生活的人見鬼去
　自由就是不再尋求認可？ 
　要不要活在彆人的期待中？ 
　把自己和彆人的“人生課題”分開來 
　那使父母也得放下孩子的課題 
　放下彆人的課題，煩惱輕輕飛走 
　砍斷“格爾迪奧斯繩結” 
　對認可的追求，扼殺瞭自由 
　自由就是被彆人討厭 
　人際關係“**”，握在你自己手裏 
第四夜 要有被討厭的勇氣
　個體心理學和整體論 
　人際關係的**目標 
　“拼命尋求認可”反而是以自我為中心？ 
　你不是世界的中心，隻是世界地圖的中心 
　在*廣闊的天地尋找自己的位置 
　批評不好……錶揚也不行？ 
　有鼓勵纔有勇氣 
　有價值就有勇氣 
　隻要存在著，就有價值 
　無論在哪裏，都可以有平等的關係 
第五夜 認真的人生“活在當下”
　過多的自我意識，反而會束縛自己 
　不是肯定自我，而是接納自我 
　信用和信賴有何區彆？ 
　工作的本質是對他人的貢獻 
　年輕人也有勝過長者之處 
　“工作狂”是人生謊言 
　從這一刻起，就能變得幸福 
　追求理想者麵前的兩條路 
　甘於平凡的勇氣 
　人生是一連串的刹那 
　舞 動 人 生 
　*重要的是“此時此刻” 
　對決“人生*大的謊言” 
　人生的意義，由你自己決定 
　後記 
　作譯者簡介

《被討厭的勇氣》 導讀 在現代社會，我們每個人都渴望被理解，被接納，渴望在人際關係中獲得認可。然而，隨之而來的，往往是對他人評價的過度關注，以及由此産生的恐懼和不安。我們小心翼翼地揣摩彆人的心思，生怕言行舉止稍有不慎，就會招緻非議，讓自己陷入“被討厭”的境地。這種對被討厭的恐懼，如同無形的枷鎖，束縛著我們的自由，限製著我們去追求真正的幸福。 《被討厭的勇氣》這本書，正是對這種普遍睏境的一次深刻的哲學探索。它並非提供一套簡單的“生存法則”或“社交技巧”，而是以蘇格拉底式的對話方式，層層剝開我們內心深處的癥結，引導我們重新審視自己與世界的關係。本書藉鑒瞭奧地利心理學傢阿爾弗雷德·阿德勒的思想精髓，將深奧的心理學理論，以生動、易懂、充滿智慧的方式呈現給讀者。 核心理念 這本書的核心在於挑戰我們慣常的思維模式，揭示瞭許多我們習以為常的觀點是如何誤導我們，讓我們陷入不快樂的泥沼。它提倡一種“課題分離”的哲學，即區分“我能做什麼”和“他人能做什麼”，認識到他人的評價和期望，終究是屬於他人的課題，而我們無法也無需為之負責。 書中，一位年輕的哲人與一位對阿德勒心理學充滿睏惑的青年展開瞭一場場精彩的對話。青年代錶瞭我們大多數人，他被“原因論”所睏，認為過去的經曆、他人的影響是導緻自己不幸的根源。他抱怨不被理解，渴望被愛，但又害怕被討厭。哲人則循循善誘，用一個個看似顛覆的觀點，引導青年走嚮自由。 “原因論”的陷阱與“目的論”的解放 我們往往習慣於用“原因論”來解釋自己的行為和處境。例如，“我之所以不敢追求夢想，是因為小時候受過挫摺。”“我之所以難以與人相處，是因為彆人都誤解我。”這種思維方式將我們牢牢地固定在過去的泥潭裏，讓我們覺得自己是受害者，是被動的。 然而，阿德勒心理學所倡導的“目的論”則認為，我們的行為是為瞭實現某種“目的”。我們之所以做某件事，不是因為過去的某個原因，而是為瞭達成某個眼下的目標。比如，一個害怕被討厭的人，他之所以錶現得小心翼翼，是因為他“希望”不被討厭，而“不被討厭”成為瞭他追求的目標。他可能用這種方式來獲得他人的關注、愛，或者避免衝突，甚至是為瞭維持一種“受害者”的角色，從而逃避責任。 “目的論”的解放意義在於，它將選擇權和行動力重新交還給我們。一旦我們認識到自己的行為是為瞭達成某種目的，我們就可以開始審視這個目的是否真正符閤我們的利益，是否在阻礙我們獲得真正的幸福。如果答案是否定的，我們就可以有意識地去改變我們的目的，從而改變我們的行為。 “自卑感”的真相與“優越情結”的僞裝 阿德勒心理學認為，自卑感是人類共通的情感，它源於我們成長過程中與他人的比較。然而，自卑感本身並非壞事，它正是驅使我們不斷進步、追求卓越的動力。問題在於，我們如何處理這種自卑感。 有些人麵對自卑感，會産生“優越情結”。他們並非真正地剋服自卑，而是通過誇大自己的能力，貶低他人，來製造一種虛假的優越感。這種優越感是脆弱的，一旦遇到真正的挑戰，便會轟然倒塌，暴露齣其背後更深的自卑。 《被討厭的勇氣》告訴我們，真正的勇氣不在於僞裝的強大，而在於直麵自己的不完美，並在此基礎上不斷成長。接納自己的自卑，將其轉化為前進的動力，而不是用虛假的優越感去掩飾，纔是通往真正自信的道路。 “社交的敵人”與“社交的夥伴” 我們在人際關係中往往扮演著“社交的敵人”的角色。我們害怕被評價，害怕被拒絕，害怕被討厭，因此，我們總是防備著他人，將他人視為潛在的威脅。在這種狀態下，我們無法真正地與他人建立連接，隻能在孤獨中反復咀嚼自己的恐懼。 然而，阿德勒心理學認為，人是社會性的動物，我們天生就需要與他人建立連接。他將人際關係視為“社交的夥伴”，強調我們需要將他人視為可以閤作、共同進步的對象。這裏的關鍵在於，我們要學會“課題分離”。 “課題分離”是指區分“這個行為的最終結果由誰承擔”的問題。例如，你是否要追求某個工作機會，這最終的結果由你承擔，所以這是你的課題。而你的朋友是否支持你，這取決於他，所以是他的課題。你不需要強求朋友支持你，也不需要因為朋友不支持就放棄。你隻需要做好自己的部分，而將朋友的迴應交給他去決定。 當你真正做到課題分離，你就會發現，他人對你的評價，其實與你無關。你不需要為瞭迎閤他人的期望而改變自己，也不需要因為他人的否定而氣餒。你隻需要關注自己能做的，並對自己的選擇負責。 “共同體感覺”的迴歸 當我們不再將他人視為敵人，而是視為夥伴，當我們能夠做到課題分離，不再為他人的評價而活，我們就能夠體會到“共同體感覺”。“共同體感覺”是指一種歸屬感，一種將自己視為社會大傢庭一員的感受。 當我們擁有瞭共同體感覺，我們不再孤立無援，而是能感受到集體的溫暖和支持。我們能夠從更宏大的視角看待自己的問題，不再被個人得失所睏。我們也能更積極地為社會做齣貢獻，因為我們意識到，個人的幸福與集體的幸福是相互依存的。 《被討厭的勇氣》指齣，“我”的幸福與“你”的幸福是緊密相連的。當我們能夠真正地接納自己，勇敢地去生活，不被他人的評價所束縛，我們就能夠為他人帶來正麵的影響，也就能更深切地體會到作為社會一份子的價值和意義。 勇氣的真諦 書名中的“勇氣”，並非我們通常理解的匹夫之勇，而是一種“被討厭的勇氣”。這種勇氣，在於我們敢於與自己內心的恐懼和不安抗爭，敢於挑戰固有的思維模式，敢於為自己的選擇負責，敢於在不被理解、不被認同的情況下，依然堅持自己的價值和方嚮。 這是一種內在的、深刻的自由。當我們不再依賴他人的認可來定義自己的價值，當我們不再因為害怕被討厭而壓抑真實的自我，我們就獲得瞭真正的自由。這種自由，讓我們能夠更自由地去愛，更自由地去追求夢想，更自由地去成為我們想成為的人。 結語 《被討厭的勇氣》這本書，是一次心靈的洗禮，是一次思想的啓濛。它沒有提供“速成”的答案，而是引導我們踏上自我探索的旅程。通過與書中人物的對話，我們得以窺探阿德勒心理學的智慧，學習如何擺脫原因論的束縛，擁抱目的論的解放；如何接納自卑，而非沉溺於優越情結；如何將他人視為夥伴，而非敵人；最終，如何找迴屬於自己的“共同體感覺”，並擁有那份“被討厭的勇氣”，去過一種真正自由而有意義的生活。 這本書，不僅是一本心理學著作，更是一本關於人生哲學的生活指南。它鼓勵我們勇敢地麵對內心的恐懼，大膽地追求內心的聲音，最終，在愛與自由的世界裏，找到屬於自己的那份堅韌與幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，第一次看到就讓人眼前一亮，然後就是那種“啊，說中瞭！”的感覺。我們生活中，是不是總是在乎彆人怎麼看自己？生怕自己做得不夠好，說得不夠漂亮，就不能得到彆人的認可，甚至會被人討厭。然後，我們就開始小心翼翼地去迎閤，去改變自己，結果弄得自己身心俱疲，也丟失瞭最真實的自我。這本書的名字，就像是疫情期間憋悶在心裏的一聲呐喊，直接點齣瞭我們內心深處的掙紮，並且用一種極具吸引力的方式，提齣瞭一個似乎有些“叛逆”的解決方案：“被討厭的勇氣”。這名字本身就帶著一種力量，一種挑戰權威，挑戰固有思維模式的勇氣。它讓我迫不及待地想去知道，到底是什麼樣的哲學，能夠賦予我們這種勇氣，讓我們擺脫對他人評價的過度在意，更加自由地去生活，去追求屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一眼就被它的“紀念版”三個字勾起瞭好奇。我一直覺得，有“紀念版”的書，要麼是內容特彆經典，經曆過時間的沉澱；要麼是承載著某種特殊的意義，是作者或是齣版社對某個事件的緻敬。結閤它“自我啓發之父阿德勒的哲學課”這個副標題，我便聯想到，這應該是一本曆久彌新、能夠給人帶來深刻啓迪的作品。阿德勒這個名字，雖然不常齣現在日常的談話中，但他的理論在心理學領域卻占有舉足輕重的地位，尤其是在關於個人成長和幸福感的探討上。我一直對心理學的東西比較感興趣，總覺得理解瞭人性的某些本質，就能更好地理解自己，以及身邊的人。這本書的定位，似乎就是將那些高深的哲學理論，用一種更易於理解和接受的方式呈現齣來，成為我們解決生活睏惑、實現自我成長的“哲學課”。“紀念版”的身份，也讓我感覺這本書不僅僅是一本書，更像是一種傳承，一種將偉大的思想傳播下去的使命。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，它的整體感覺就讓人覺得很“舒服”。不是那種浮光掠影的快餐讀物，而是一種沉甸甸的、值得細細品味的感覺。封麵上的字體、排版，都透著一種嚴謹和質感，沒有過多的裝飾，卻恰到好處地傳遞齣一種深沉而有力量的信息。我一直覺得，一本好書，從它的外觀設計上就能看到作者和齣版社的用心程度。這本書給我的第一印象，就是那種“值得花時間去讀”的厚重感。它不像是為瞭迎閤市場而匆忙齣版的，更像是一種對思想的尊重，對讀者的負責。這種嚴謹的態度，讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭期待，我相信這本書一定蘊含著深刻的見解和寶貴的知識，能夠引導我走嚮更積極的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書，當初拿到手的時候，說實話，是被它的名字吸引瞭。“被討厭的勇氣”，這名字本身就帶著一種叛逆和挑戰，似乎在告訴你，人生就是要敢於做自己，哪怕會招來不被喜歡。封麵設計也很樸實，沒有花裏鬍哨的圖畫，但那種沉靜的質感卻讓人覺得很有分量。我一直覺得，很多時候，我們活得小心翼翼，害怕彆人的評價，害怕不被群體接納，結果把自己搞得一身疲憊，也失去瞭很多本該屬於自己的快樂。這本書的名字，就像是疫情期間積壓在我心裏的一聲呐喊，告訴我，是時候該衝破束縛瞭。我喜歡這種直擊痛點，又充滿力量的書名，它讓我對裏麵的內容充滿瞭期待，想知道到底是什麼樣的哲學，能賦予我們“被討厭的勇氣”。尤其是看到張德芬和蔡康永這樣的名字推薦，更是增添瞭幾分信心，覺得這本書一定有其獨到之處，能夠觸及到內心深處那些被壓抑的情感和想法。總而言之，光是名字和推薦，就足夠讓我迫不及待地翻開它，去探索其中隱藏的智慧瞭。

評分☆☆☆☆☆

老實說，當我看到“張德芬、蔡康永推薦”的時候，我的第一反應是：嗯，這應該不差。這兩位，無論是在心靈成長領域，還是在人文關懷方麵，都有著相當的影響力。張德芬老師的書我接觸過一些，總能給人一種溫暖而深刻的慰藉，她擅長將一些復雜的心理學概念，用非常接地氣的方式講解，讓人覺得離自己很近。而蔡康永，他的智慧和幽默感更是毋庸置疑，他總是能用最犀利的語言，點齣最要害的問題，同時又不失溫暖。有這兩位強力推薦，我幾乎可以肯定，這本書在內容上一定經過瞭篩選和驗證，並且具有很強的實踐指導意義。他們推薦的理由，也必然是基於他們自己深刻的閱讀體驗和對書中思想的認同。這種“背書”，對於我這樣一個普通讀者來說，是一種非常寶貴的參考，讓我能夠更放心地投入到閱讀中，相信從中一定能獲得我所需要的智慧和力量。

評分☆☆☆☆☆

彆人推薦的人，包裝很好，快遞也不慢

評分☆☆☆☆☆

不錯的一本書

評分☆☆☆☆☆

東西可以，質量不錯！物流速度快，相信京東！

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包裝精美！好評！

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