做内心强大的女人 卡耐基写给女人的一本心理励志书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 戴尔·卡耐基 著，王辉 译

图书标签:

• 女性成长
• 心理学
• 励志
• 人际关系
• 情绪管理
• 自我提升
• 卡耐基
• 女性心理
• 幸福感
• 影响力

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 古吴轩

ISBN：9787807339281

商品编码：1029315123

开本：16

出版时间：2012-12-01

  

基本信息

商品名称： 做内心强大的女人	出版社： 古吴轩	出版时间：2012-12-01
作者：(美)戴尔·卡耐基|译者:王辉	开本：16开	印刷时间： 2012-12-01
定价： 29.9	页数：222	印次：1
ISBN号：9787807339281	商品类型：图书	版次：1

内容提要

一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强 大，只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内 心才是真正强大无比了。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有 内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱 惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。尤其是女人更需要 内心强大。 戴尔·卡耐基所著的《做内心强大的女人》是一本能彻底改变我们工 作、生活、行为模式的心理学著作。《做内心强大的女人》中的内容深入 浅出，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例， 教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的强大力量。

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目录

1 谁也别打击我，除了我自己
   002 / 干吗为难自己，走起来
   006 / 人生没有完美，只有更美
   012 / 总盯着自己缺点看的女人是傻瓜
   019 / 放下，让心灵轻装前行
   023 / 内心也偶尔需要“格式化”
   027 / 不要让自己的心灵太疲惫
   031 / 世界很烦躁，淡定的心态很重要
  2 人在旅途，温暖地找乐儿
   036 / 爱他，就大声说
   041 / 爱是*好的精神食粮
   046 / 请让我来帮助你，就像帮助我自己
   050 / 生活中不止有爱情
   054 / 懂得保持距离
   059 / 停下脚步，倾听心底的声音
   062 / 接受*好的自己
  3 寻找一种正能量
   070 / 自我安慰和鼓励很重要的
   075 / 感谢一路陪着你的人
   079 / 孤独时自我欣赏
   084 / 内心强大，才能傲视一切
   088 / 悲观才是*可怕的悲剧
   093 / 淡然面对人生的各种压力
  4 女人有涵养，气场才强大
   100 / 身为女孩，本应强大
   105 / 谁没遇过挫折
   110 / 感谢命运，做梦想的王妃
   115 / 宽容是女人对自己*大的解放
   119 / 教养是女人永恒的气场源
  5 做乐观向上 真实简单的知性女强人
   126 / 做自己，不要失去个性
   131 / 幸福的钥匙掌握在自己手中
   136 / 自信，是女人提升魅力的法宝
   141 / “困难”是个无聊的词
   145 / 用知识促进内心的成熟
   149 / 每天留出10分钟读书时间
  6 好情绪，*美丽
   154 / 烦恼都是自找的
   157 / 冷处理是一种好方法
   161 / 好心情是可以装出来的
   164 / 适度发泄坏情绪，轻装上阵
   167 / 不要被坏情绪绑架
  7 淡定是女人*深的味道
   174 / 完整与完美
   178 / 委婉含蓄胜过唠叨
   182 / 追求内心的平静
   187 / 气质 魅力——女人一生的灵魂
   190 / 真诚地赞赏 喜欢他人
  8 作出自己生命的决定
   196 / 学会放松
   200 / 懂得说“不”
   204 / 快乐之人受偏爱
   208 / 那些随意的小幸福
   212 / 坚持奋斗，就是对自己*大的忠诚
   216 / 幸福**课，放过自己
  

《做内心强大的女人》 在人生的漫长旅途中，我们总会遇到形形色色的挑战，经历各种跌宕起伏。有的人，在风雨中愈发坚韧，如磐石般不可动摇；有的人，却可能在挫折面前悄然低头，迷失方向。是什么造就了这般差异？答案往往藏匿于我们内心深处的力量。 这本《做内心强大的女人》并非一本空洞的说教，也不是一次简单的励志口号的堆砌。它更像是一位经验丰富的智者，用真诚而又不失力量的语言，为你娓娓道来如何培养内在的强大，如何在复杂的世界中保持内心的宁静与坚定。书中深入探讨了女性在面对生活压力、情感困扰、职场竞争时，如何建立起一套属于自己的心理防御机制，并将其转化为积极向上的驱动力。 你是否曾感到被外界的声音所裹挟，忽视了自己内心真正的声音？是否曾因为他人的评价而怀疑自我，甚至自我否定？作者深刻理解女性可能面临的这些普遍困境。她并没有回避现实的残酷，而是以一种充满智慧的方式，引导你一步步审视自己的思维模式，辨析那些阻碍你成长的消极观念。书中提供了一系列切实可行的方法，帮助你拆解那些盘踞在心头的恐惧与不安，学会独立思考，形成自己的判断力。 内在的强大，意味着你不再轻易被外界的波澜所扰乱。这并非要求你变得冷漠无情，恰恰相反，真正的强大源于深刻的理解和包容。书中会教你如何与自己的情绪和解，如何在愤怒、悲伤、焦虑等负面情绪袭来时，不被它们吞噬，而是能够从中汲取养分，转化为成长的契机。你将学会更有效地管理自己的情绪，让它们成为你前进的助力，而非绊脚石。 此外，建立自信是内心强大的基石。许多女性往往低估了自己的价值，在关键时刻犹豫不决，错失良机。本书将带你认识到自己独特的价值和潜能，发掘那些你可能从未察觉到的闪光点。通过一系列的练习和反思，你将逐渐摆脱自我设限，敢于尝试，敢于表达，从而在生活和工作中展现出更自信、更出色的自己。 书中也触及了人际关系中的智慧。如何与他人建立健康、平等、充满尊重的关系，如何在复杂的人际网络中保护自己，同时又不失温度，这些都是内心强大女性必须掌握的艺术。你将学会如何设定健康的界限，如何有效地沟通，如何识别并远离那些消耗你能量的人，从而营造一个更加积极、支持性的社交环境。 更重要的是，强大的内心赋予你面对挑战的勇气和韧性。人生并非一帆风顺，总会有挫折和失败。强大的内心并非意味着不曾跌倒，而是跌倒后能够迅速站起来，从错误中学习，继续前行。本书将帮助你培养一种积极的“成长型思维”，将困难视为成长的机会，将失败视为通往成功的垫脚石。你将学会如何从逆境中汲取力量，如何化压力为动力，最终成为那个在任何风雨中都能泰然处之的女性。 《做内心强大的女人》是一份写给所有渴望成长、追求独立的女性的礼物。它不是要你成为一个完美无缺的人，而是要你成为一个更真实、更坚韧、更懂得爱自己的人。翻开这本书，你将踏上一段自我发现和内在力量觉醒的旅程，你会发现，最强大的力量，其实一直都在你自己的心中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于，它像一个循循善诱的长者，用最平实却又最深刻的语言，引导我去探索内心深处的潜能。我一直以为，所谓的“强大”就是要坚不可摧，要无所不能，但这本书却让我意识到，真正的强大，是能够接纳自己的不完美，并且从中汲取力量。书中有大量关于“自信心建立”的章节，这一点对我触动很大。我常常因为害怕失败而不敢尝试新事物，生怕自己做得不够好。这本书通过一个个生动的故事，让我明白，自信并非与生俱来，而是可以通过后天的努力和积极的自我暗示来培养的。它鼓励我们去发现自己的优点，并且放大它们，同时也要学会坦然面对自己的缺点，并从中学习。我开始尝试去记录自己每天的小成就，即使是很微不足道的事情，也会给自己一些积极的肯定。这样的改变，让我感觉自己不再那么畏首畏尾，而是更加愿意去尝试，去挑战。而且，这本书的叙事方式也很吸引人，它不是那种枯燥的说教，而是通过一个个鲜活的例子，让你身临其境地感受到主人公的成长历程。读完这本书，我感觉自己卸下了很多不必要的包袱，内心变得更加轻盈，也更加坚定。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一场心灵的洗礼，让我重新审视自己与世界的关系。我一直是个比较内向的人，不太擅长表达自己的想法，也常常因为顾及别人的感受而委屈自己。这本书在“沟通的艺术”这部分，给了我很多启发。它让我明白，学会清晰而有效地表达自己的需求，并不是自私，而是对自己负责任的表现。它提供了一些非常实用的沟通技巧，比如如何保持眼神交流，如何使用积极的语言，以及如何在争论中保持冷静。我开始有意识地去练习这些技巧，发现自己与他人的沟通变得更加顺畅，也更能得到对方的理解。这本书还强调了“自我关怀”的重要性。在快节奏的生活中，我们常常忽略了自己的感受，这本书提醒我们，要学会照顾好自己的身心健康，要给自己留出独处的时间，去做一些让自己感到快乐的事情。读到这一部分时，我感到非常温暖，仿佛有人在对我说，“别忘了你也很重要”。这本书没有提供魔法棒，而是提供了一套完整的心灵工具箱，让我们可以在日常生活中，一点点地去打磨和塑造一个更加坚韧、更加从容的自己。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，对我来说，更像是一场与自我的深度对话。它没有给我提供一套僵化的理论，也没有强迫我去改变什么，而是像一面镜子，让我能更清晰地看到自己内心的真实状态。书中对于“情绪管理”的探讨，尤其是让我受益匪浅。我一直是一个情绪起伏比较大的人，常常会因为一点小事就变得焦虑不安，甚至影响到周围的人。这本书没有简单地说“不要生气”或者“要开心”，而是深入分析了情绪产生的根源，以及如何与自己的情绪和解。它鼓励我们去理解自己的感受，而不是压抑它们，并且提供了一些练习方法，帮助我们学会识别和调节负面情绪。我尝试着在阅读后，将书中的一些方法运用到日常生活中，比如在感到焦虑时，先深呼吸，然后问自己，真正让我担心的是什么？这样的做法，让我感觉自己更能掌控自己的情绪，而不是被情绪所左右。这本书最打动我的地方在于，它始终传递着一种“我也可以”的信念。它让我们相信，即使我们曾经有过脆弱和迷茫，但我们都有能力去成长，去变得更加从容和有力量。它的文字朴实而充满力量，读完后，总能在心底升起一股暖流，让我觉得，即使前路有挑战，我也有勇气去面对。

评分☆☆☆☆☆

自从捧读这本书，我仿佛打开了一扇通往内心深处的窗户，看到了从未如此清晰的自己。它没有给我灌输任何空洞的道理，而是用一种温柔而坚定的力量，引导我去认识并拥抱那个真实的自我。书中对于“如何面对生活中的不如意”的探讨，尤其让我觉得豁然开朗。我过去总是习惯于将挫折视为世界的终结，但这本书却告诉我，每一次的跌倒，都是一次重新站起来的机会，更是一次宝贵的学习经历。它鼓励我们去分析问题，寻找解决方案，而不是沉溺于负面情绪的泥沼。我开始尝试着在遇到困难时，先问自己：“我能从中学到什么？”这样的转变，让我面对挑战时，不再是恐惧，而是多了一份从容和淡定。这本书的语言流畅且充满智慧，读起来没有丝毫的压力，反而像是在进行一场愉快的灵魂漫步。它让我明白，强大的内心并非源于永不言败，而是源于即使跌倒，也能拍拍身上的尘土，继续前行。每一次翻阅，都能从中汲取到新的力量，让我感觉到，自己正在一点一滴地变得更加成熟和坚韧。

评分☆☆☆☆☆

最近翻开一本一直想读的书，感觉像是走进了一个安静的内心花园，阳光正好，微风不燥。书名听起来就很有力量，但读起来却一点也不生硬，更像是一个温柔的朋友在循循善诱。它没有直接教你如何“强大”，而是通过一个个生动的故事，让你慢慢体会到，真正的强大并非源于外在的防御，而是源于内心的安宁与接纳。读到那些关于如何处理人际关系的部分，我深有感触。我一直是个不太擅长与人打交道的人，常常因为一些小误会而感到沮丧。这本书让我明白，很多时候，冲突并非来自恶意，而是来自沟通的障碍。它提供了一些非常实用的技巧，比如如何倾听，如何表达自己的观点，以及如何在不伤害他人的前提下坚持自己的立场。读的时候，我忍不住在脑海里回顾自己过往的一些经历，发现很多问题如果早点知道这些方法，或许就能避免。而且，这本书的语言非常优美，文字带着一种淡淡的智慧，读起来既能引发思考，又能带来一种平静的力量。它不是那种让你读完后立刻就想去“征服世界”的书，而更像是一剂温和的良药，滋养你的心灵，让你在日常的点滴中，逐渐建立起内心的坚韧。我发现，自从开始读这本书，我似乎变得更加耐心了，看问题的角度也更开阔了。

评分☆☆☆☆☆

差评，发到北京顺丰也走了三天丢人不？

评分☆☆☆☆☆

还可以，，，。。。！！！

评分☆☆☆☆☆

挺好的，下次继续关注

评分☆☆☆☆☆

做内心更加强大的女子！

评分☆☆☆☆☆

不错，凑单买的，给闺蜜的，不知道内容如何

评分☆☆☆☆☆

还不错，内容很美，值得一提

评分☆☆☆☆☆

feichanghafeichanghao

评分☆☆☆☆☆

不错，值得看

评分☆☆☆☆☆

确实不错哦，同事又拍了一本