避孕节育知识问答 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙学东 编

图书标签:

• 避孕
• 节育
• 生殖健康
• 妇科
• 性健康
• 计划生育
• 健康咨询
• 医学科普
• 孕前准备
• 两性健康

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508257778

版次：1

商品编码：10331907

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2009-08-01

用纸：胶版纸

页数：265

字数：226000

正文语种：中文

内容简介

《避孕节育知识问答》深入浅出地讲解了避孕节育的相关知识，全面详细的介绍了各种避孕节育方法。每种方法既介绍了优缺点，又介绍了在特殊情况下的补救措施。其内容丰富，科学实用，不仅能使读者消除顾虑走出误区，而且能让每一对育龄夫妇从中选出适合自己的避孕节育方法。 计划生育是基本国策，落实避孕节育措施是每对育龄夫妇应尽的义务。因此，育龄夫妇必须了解避孕节育的相关知识。

目录

一、概述 1.什么是计划生育工作的“一法三规”？ 2.《中华人民共和国人口与计划生育法》的实质与核心是什么？ 3.《计划生育技术服务管理条例》的实质与核心是什么？ 4.《流动人口计划生育工作管理办法》的实质与核心是什么？ 5.《流动人口计划生育管理和服务工作若干规定》的实质与核心是什么？ 6.《社会抚养费征收管理办法》的实质与核心是什么？ 7.什么是避孕？ 8.什么是节育？ 9.什么是绝育？ 10.早婚、早育有哪些害处？ 11.什么是优孕、优生和优育？ 12.为什么要大力提倡优孕、优生和优育？ 13.什么是“坐床喜”？为什么说“坐床喜”不利于优生？ 14.如何利用受孕的必备条件来控制生育？ 15.妇女最佳生育年龄是多大？ 16.首次怀孕做人工流产有何不良影响？ 17.什么是人口出生率和年平均人口数？ 18.什么是人口死亡率？如何计算？ 19.什么是人口自然增长率？ 20.什么是计划生育率？如何计算？ 21.什么是节育率？如何计算？ 22.如何计算计划生育的“三术率”？ 23.什么是人工流产率？如何计算？ 24.什么是晚婚率？如何计算？ 25.什么是一胎率？如何计算？ 26.什么是独生子女领证率？如何计算？ 27.计划生育工作中对节育避孕措施效果的常用统计方法有哪些？ 28.如何计算避孕方法的失败率和有效率？ 29.什么是计划生育工作中的.妇女年计算法”？ 二、女性生殖系统结构、功能与避孥的关系 30.女性外生殖器是怎样组成的？ …… 三、女用避孕药物 四、宫内节育器避孕 五、皮下埋植法避孕 六、阴道避孕方法 七、特殊情况下避孕方法的选择 八、避孕失败终止妊娠的方法 九、女性绝育方法 十、男性生死系统结构、功能与节育的关系 十一、男性节育方法 十二、男性绝育方法 十三、男性节育方法研究进展

精彩书摘

一、概 述 1 什么是计划生育工作的“一法三规”？ 为了更好地贯彻执行计划生育这项基本国策，认真落实计划生育措施，国家颁发了一系列的法律、法规与政策。其中最主要的有：由全国人大常委会制定的《中华人民共和国人口与计划生育法》（2002年9月1日正式实施）；由国务院颁布实施的《流动人口计划生育工作篦理办法》、《计划生育技术服务管理条例》、《社会抚养费征收管理办法》，上述一部法律与三部法规（政策）统称为计划生育工作的“一法三规”。 此外，还有与计划生育基本国策配套的政策与法规，包括：《流动人口计划生育管理和服务工作若干规定》、《计划生育统计工作管理办法》、《中华人民共和国婚姻法》、《婚姻登记条例》等。 2 《中华人民共和国人口与计划生育法》的实质与核心是什么？ 本法律的实质与核心是国家采取综合措施，控制人口数量，提高人口素质。 国家依靠宣传教育、科学技术进步、综合服务、建立健全奖励和社会保障制度，开展人口与计划生育工作。 公民有生育的权利，也有依法实彳亍计划生育的义务，夫妻双方在实行计划生育中负有共同的责任。

前言/序言

　　为了使我国人口增长速度更好地适应国民经济与社会发展的需要，国家将计划生育列为一项基本国策。计划生育以控制人口数量增长，提高人口素质为目的。为此，需要全民参与，广为宣传。
　　目前，我国的计划生育取得举世瞩目的成就，但工作下滑的趋势不可忽视。避孕节育科学知识普及不够是其主要原因之一。我们编写《避孕节育知识问答》一书，就是想为计划生育国策尽一点绵薄之力。我们深信，把避孕节育知识教给大众，让他们了解得越清楚，理解得越透彻，就肯定落实得更好。
　　在避孕节育措施中，女用方法比较多。例如，药物避孕，可根据自身情况选用短效、外用、探亲、注射等避孕药；宫内节育器法，置放、取出方便、不良反应少；皮下埋植，阴道避孕环等，均受到育龄女性的青睐。对于已有两个子女的夫妻来说，选择输卵管结扎或粘堵术是“一劳永逸”的绝育措施。
　　男用节育措施相对要少一些，但仍有多种可靠的节育方法可供选择与采用。阴茎套是一种简单、安全、经济、有效的避孕方法，只要男性坚持正确使用，不仅可以有效避孕，还能预防性病病原体的传播，可谓“一举两得”。男性输精管结扎或栓堵绝育术与女性输卵管绝育术相比较，具有更多的优点。不论是输精管结扎术，还是输精管栓堵术，对男性的健康及性功能都不会产生不良影响。

现代家庭健康管理：从营养到运动的全面指南 图书名称：现代家庭健康管理：从营养到运动的全面指南 图书简介 在快节奏的现代生活中，维护家庭成员的整体健康已成为一项日益复杂的挑战。本书《现代家庭健康管理：从营养到运动的全面指南》并非一本专注于特定医学问题的工具书，而是一部旨在帮助普通家庭建立科学、可持续健康生活方式的实用手册。它聚焦于家庭日常生活中最核心的两个方面——科学营养摄入与规律的身体活动，构建一个覆盖全年龄段、适应不同生活情境的健康管理框架。 第一部分：构建家庭营养基石 本部分深入探讨了家庭膳食规划的科学原理，旨在将抽象的营养学知识转化为可操作的日常实践。我们摒弃了流行的极端饮食法，转而推崇基于循证医学的均衡膳食结构。 一、 基础营养素的再认识与家庭应用 本章详细解析了宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）在人体健康中所扮演的角色。重点在于如何根据家庭成员的年龄、生理阶段（如儿童成长期、成年期、老年期）来调整各类营养素的比例和来源。例如，我们提供了一系列关于如何从天然食物中获取足量优质蛋白质的建议，而非单纯依赖昂贵的补充剂。对于脂肪的选择，书中详细区分了饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪的健康影响，并提供了如何在日常烹饪中用健康脂肪替代不健康脂肪的实用技巧。 二、 针对不同生命阶段的营养策略 家庭成员的营养需求是动态变化的。本章为不同阶段提供了定制化的营养蓝图： 1. 婴幼儿与学龄前儿童： 关注大脑发育所需的关键营养素（如DHA、铁、碘）的摄入，并提供了应对挑食行为的非强制性引导策略。书中强调了“食物多样性”而非“食物精确量化”的重要性。 2. 青少年期： 探讨了青春期身体快速发育对钙、铁和能量摄入的额外需求，并讨论了如何健康地应对社交场合下的饮食选择。 3. 成年人（工作压力期）： 重点解决由于久坐不动和压力导致的代谢问题，强调膳食纤维对肠道健康和血糖稳定的关键作用。提供了针对办公室人群快速准备健康午餐的方案。 4. 老年群体： 关注营养吸收率下降的问题，如维生素B12和维生素D的补充策略，以及如何通过饮食预防肌少症和骨质疏松。同时，书中也探讨了如何设计易于咀嚼和消化的营养餐。 三、 现代厨房的健康升级 本章关注烹饪方式对营养价值的影响。我们探讨了不同的烹饪技术（蒸、煮、烤、炒）对维生素和抗氧化剂的保留程度。书中包含了一份“健康厨房改造清单”，指导读者选择更健康的烹饪用具（如铸铁锅、不粘锅的选择标准），并教授如何利用香草和香料来替代过量的盐和糖，提升食物的风味。此外，针对家庭常备的加工食品，本书提供了详尽的食品标签解读指南，教会读者识别隐藏的糖分、钠含量和不必要的添加剂。 第二部分：将运动融入家庭生活 第二部分的目标是将运动从一项需要专门时间、场所的“任务”，转变为家庭日常活动的一部分。本书强调“非运动性活动生热”（NEAT）的重要性，认为持续的低强度活动比偶尔的剧烈运动对长期健康更有益。 一、 运动科学基础与家庭适用性评估 本章首先普及了运动对心血管健康、情绪调节和骨骼密度的积极作用。我们使用通俗易懂的语言解释了有氧运动、力量训练和柔韧性练习的定义和益处。更重要的是，书中提供了一套详细的“家庭运动能力自测表”，帮助家庭成员根据自身当前的体能水平、关节健康状况（例如是否有膝盖或背部不适）来确定起始的运动强度和频率，避免运动损伤。 二、 零器械的居家力量与耐力训练 对于许多家庭而言，购买全套健身器材并不现实。本章完全侧重于利用身体自重和现有家居物品进行有效的力量和耐力训练。 1. 核心稳定训练： 详细分解了平板支撑、卷腹、鸟狗式等动作的标准执行方式，强调激活深层核心肌群的重要性。 2. 全身功能性训练： 教授如何利用楼梯进行心肺和腿部训练，或使用装满水的瓶子、米袋作为简易负重进行深蹲、弓步和推举。 3. 家庭“微运动”时间表： 建议在看电视、打电话或做家务时穿插进行的小型活动，如靠墙静蹲、踮脚尖等，积少成多。 三、 改善家庭的柔韧性与恢复 运动后的拉伸和放松与运动本身同等重要。本章提供了针对久坐人群（如长时间使用电脑的父母或学生）的特定拉伸序列，重点放松髋屈肌、胸肌和颈部。书中详细展示了“动态拉伸”与“静态拉伸”的适用时机，并介绍了简单的泡沫轴使用技巧，以缓解肌肉紧张和促进血液循环。 第四部分：健康生活的系统整合与管理 健康管理并非孤立的营养或运动，而是两者协同作用的结果。本部分关注如何将这些知识融入家庭的日常习惯中，并应对现实生活中的障碍。 一、 睡眠、压力与代谢的联动 本书认为，高质量的睡眠是营养和运动效果的最大化器。本章探讨了褪黑素的自然分泌机制，并提供了“睡前一小时”的家庭放松程序，包括温和的呼吸练习和环境设置建议（如光线、温度控制）。同时，书中也提供了针对慢性压力下皮质醇水平波动的饮食调整策略，帮助家庭成员在保持工作效率的同时，避免压力带来的体重增加和免疫力下降。 二、 设定可持续的家庭健康目标 我们摒弃了“两周减掉十斤”这类不切实际的目标，转而提倡“SMART”原则下的长期目标设定。本章指导家庭共同参与目标的制定过程，例如：“本月我们将尝试每周在家烹饪四次鱼类替代红肉”或“在接下来的六周内，我们将在晚餐后进行十五分钟的家庭散步”。书中还包含了实用的进度追踪工具和应对“平台期”的调整方案，确保家庭成员能够保持动力和成就感。 三、 应对外出就餐与特殊情况 本书承认现代家庭不可避免地需要外出就餐。因此，我们提供了一套“餐厅点餐策略”，教导读者如何快速识别菜单中的健康选项、如何礼貌地要求调整烹饪方式（如“少油少盐”的表达方式），以及如何在聚会中保持适度饮食的技巧，从而实现“享受生活而不牺牲健康”的平衡。 《现代家庭健康管理：从营养到运动的全面指南》是一份承诺，承诺帮助您的家庭建立一个更具活力、更科学、更少焦虑的健康生活模式。它提供的不是快速的解决方案，而是长久适用的智慧和工具。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下，在一个好友的书架上发现了这本书。起初，我并没有抱太大的期望，只是随手翻阅。但没想到，这本书竟然深深地吸引了我。它以一种非常接地气的方式，解答了我心中那些关于生育和避孕的种种疑问。书中的语言风格非常亲切，没有丝毫的居高临下，就像一位经验丰富的朋友在耐心解答你的困惑。我特别喜欢书中那些看似微不足道，但却非常实用的生活小贴士，比如如何正确存放避孕用品，如何选择最适合自己的避孕方式，以及在紧急情况下应该如何应对等等。这些细节的分享，让我感觉这本书不仅仅是一本理论知识的书籍，更是一本实用生活指南。它让我感觉，原来避孕节育这件事，并没有那么复杂和令人焦虑，只要掌握了正确的方法和知识，就能轻松应对。读完这本书，我感觉自己的生活方式更加健康和有规划了。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我受益匪浅的书！我一直对健康生活方式很感兴趣，但关于避孕节育的知识，总觉得零散且不够系统。偶然的机会翻到了这本书，简直就像打开了一个新世界。从最基础的原理，到各种避孕方法的优缺点、适用人群，再到节育手术的风险与恢复，都讲得非常透彻。我特别喜欢它那种“问答”的形式，很多我之前不敢问，或者觉得问了会很尴尬的问题，在这本书里都能找到清晰、专业的解答。比如，关于不同年龄段女性适合的避孕方式，作者的建议非常细致，考虑到了生理和心理的多种因素。还有关于紧急避孕药的使用误区，书中也一一列举并纠正，这对我来说太重要了！它不仅仅是知识的堆砌，更像是一位耐心细致的健康顾问，用通俗易懂的语言，将复杂的医学概念解释得明明白白。读完之后，我感觉自己对自己的身体有了更深的了解，也更有信心做出更明智的决定。这本书真的太及时了，强烈推荐给所有关心自己健康的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了前所未有的知识冲击和观念革新。作为一名长期关注生育健康领域的人，我阅读过不少相关的书籍和文献，但这本书的独特之处在于其深度和广度。它不仅涵盖了避孕节育的各个方面，更深入探讨了其背后的伦理、法律以及社会影响。我被书中关于生殖健康权利的讨论深深吸引，它让我重新审视了个人选择与社会责任之间的关系。作者的论证逻辑严密，引用的数据和研究也十分扎实，为我提供了许多新的思考角度。我尤其对书中关于不同国家在避孕节育政策上的差异及其原因的分析很感兴趣，这让我对全球性的生殖健康议题有了更宏观的认识。这本书的阅读门槛并不高，但其蕴含的知识却非常深刻，它挑战了我固有的认知，也激发了我进一步探索的欲望。对于那些希望深入了解生育健康领域，并进行深度思考的读者来说，这本书绝对不容错过。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是在经历一场心灵的洗礼。我一直觉得，谈论避孕和节育似乎带有一丝神秘感，甚至有些禁忌。但这本书彻底颠覆了我的认知。它以一种非常开放和尊重的态度，将这些“难以启齿”的话题摆在了台面上，并用严谨的态度去剖析。我尤其被书中对不同文化背景下人们对避孕节育看法的探讨所吸引。它不仅仅是医学知识的普及，更是在探讨人性、社会观念与个人选择之间的微妙关系。我发现，原来很多困扰我们的问题，并非无法解决，只是缺乏正确的引导和开放的心态。书中的案例分析也很真实，让我看到了生活中可能遇到的各种情况，并从中找到了解决的思路。它教会我如何与伴侣进行坦诚的沟通，如何尊重彼此的选择，以及如何在保障个人健康的同时，也考虑到社会责任。这本书不仅仅是一本关于生理健康的指南，更是一本关于心灵成长和人际关系的书籍。

评分☆☆☆☆☆

我带着半信半疑的心态开始阅读，因为之前对这类话题接触不多，总觉得会晦涩难懂。然而，这本书的叙事方式却出乎意料地引人入胜。它并没有采用枯燥的说教模式，而是通过一个个真实生动的故事，将知识点巧妙地融入其中。我仿佛看到了书中人物的喜怒哀乐，感受到了他们在面对选择时的挣扎与决心。这种故事化的叙述，让我在轻松愉快的阅读体验中，不知不觉地吸收了大量有用的信息。我特别欣赏作者对细节的把握，无论是关于不同避孕工具的材质、使用寿命，还是关于节育后身体的恢复期，都描述得极为详尽。这让我感觉作者真正站在读者的角度，去思考读者可能遇到的问题，并提前给出了最周全的答案。而且，书中对于一些民间流传的说法，也进行了科学的辨析，这对于避免不必要的误解和恐慌非常有帮助。这本书给我最大的感受是，科学的知识是可以如此亲切和温暖的。