纤瘦醋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

徐因 著

图书标签:

• 健康饮食
• 轻食
• 醋料理
• 减脂
• 纤体
• 食谱
• 养生
• 低卡
• 美容
• 饮食控制

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538142976

版次：1

商品编码：10428794

包装：平装

开本：1开

出版时间：2005-01-01

页数：95

内容简介

　　 《纤瘦醋》第一部分“瘦醋DIY”教读者以各种随手可得的水果、蔬菜、花草植物简单制作成纤瘦健康醋，喝了很快就有饱腹感，能抵抗嘴馋的诱食的暴饮暴食，常喝就能达到优的温补、减脂效益。第二部分“纤瘦健康醋饮” 则是将自制的醋饮添加更多的蔬果及健康食物，制作出适合各种体质人饮用的多功能醋，如茄蒜饮是大蒜醋加番茄汁、柠檬汁，可消积解毒、抗病、减肥抗老，强化肝脏机能。第三部分“醋的小点”将醋运用于沙拉、凉品中，让美食更添新风味。书末外加敷脸、泡浴、按摩“醋”方，里应外合，从上到下，完美工程居家就见效，经济又实惠，这么好的秘籍范本，你千万可别再错过了。

精彩书评

　　 导语
　　 爱美是人的天性，但追求窈窕瘦身一定要得法。如何瘦得健康、安全、不带后遗症？善用纯正的好醋来调节酸性体质，消化体内多余的脂肪，补充氨基酸、防止细胞病变，美颜抗衰老，新陈代谢有活力，是我们中国老祖宗遗留下来的保健秘方，值得珍视推介，重新认识和应用。在此，本书作者为大家提供了纤瘦饮品的制作，希望读者能借重好“醋”方，身心都健美。

目录

推荐序1／保持身材窈窕的养生方法，非喝醋莫属
推荐序2／借重好“醋”方，身心都健美
前言 喝醋好处多
喝醋减脂功效好
聪明喝醋有学问
美丽醋——面膜泡澡按摩
妙用醋——除臭治病家务高手

Part One
痩醋DIY
番茄醋－防癌
柳橙醋－美白
葡萄醋－抗老
苹果醋－消脂
猕猴桃醋－美白
波萝醋－消脂
柠檬醋－消脂
桑椹醋－健康
橘醋－美丽
彩椒醋－美丽
综合水果醋－健康
综合蔬果醋－消脂
梅子醋－健康
蔓越莓醋－健康
洛神醋－消脂
枸杞醋－健康
黑枣醋－补气
大蒜醋－免疫
熏衣草醋－美丽
玫瑰醋－美丽
百里香醋－健康
迷迭香醋－健康

Part Two
纤痩健康醋饮
橘醋番茄汁－消脂
橘醋花果茶汁－消脂
番茄梅醋汁－健康
杨桃梅醋汁－健康
蔓越莓苹果醋汁－健康
番茄蔓越莓汁－美丽
仙楂洛神醋汁－消脂
柠檬洛神醋汁－美丽
波萝蜜醋汁－消脂
柠檬熏衣草醋汁－美丽
黑森林玫瑰饮－美丽
柳橙番茄醋饮－美丽
薄荷水果醋汁－提神
巴黎春天玫瑰醋汁－美白
河畔洛神醋茶－美丽

茉莉迷迭花醋茶－整肠
茉莉苹果醋茶－醒脑
熏衣花醋茶－消脂
补血痩身黑枣醋汁－养生
红酒葡萄醋汁－美丽
普通醋雪梨汁－美丽
波萝醋苦瓜汁－抗老
波萝醋麦草汁－健康
波萝醋芦笋汁－消脂
紫甘蓝波萝醋汁－美白
精力波萝醋汁－健康
麦冬塑身醋饮－消脂
白葡萄健美醋－消脂
葱蒜抗老饮－整肠
苹果醋马铃薯汁－排毒
山药苹果醋汁－丰胸
彩椒梅醋汁－消脂
香蒜蜜醋汁－健康
香葱玫瑰饮－美白
大补气窈窕醋饮－消脂
茄蒜饮－免疫
纤痩醋饮－消脂

Part Three
醋的小点
桑椹醋香草水果沙拉
苹果醋蓝莓冻
猕猴桃草莓豆腐冻
桑椹醋汁魔芋冻
橘醋冻
大蒜番茄醋沙拉
苹果醋马铃薯沙拉
彩椒醋什锦泡菜
柠檬醋什锦沙拉
优格苹果醋沙拉
橄榄油醋罗蔓沙拉
冻拌梅醋番茄

前言/序言

　　前言
　　保持身材窈窕的养生方法，非喝醋莫属 现代人过着繁忙而摄取过量肉类、高蛋白食物的生活，因此，呈现酸性体质，抵抗力差，又容易肥胖，那么，保持身材窈窕的养生方法何处寻?最简单易行的，非喝醋莫属。
　　美国TIME杂志曾于2002年依据重要科学家的选票，列出十大天然、抗癌的健康食材，大蒜、番茄都跻身其中，自古以来，大蒜就是民间杀菌消炎的良方，埃及建金字塔时防肺炎、二次世界大战南太平洋丛林战时期防疟疾，大蒜均发挥过奇效，但大蒜在烹饪时一旦超过60℃，蒜素等营养成分就很可惜地被破坏掉了，浸泡制醋是去除辛辣味兼能保存营养的绝佳点子，尤能分解体内多余的脂肪，不会让人瘦得皮肤松弛，失去弹性，还可降血脂、降胆固醇。
　　番茄则需经加工、加热，才能使进开的细胞壁释放出高营养的茄红素，同样地，浸渍成醋是萃取茄红素的妙法，醋中富含氨基酸，提高免疫力，调整酸性体质为正常的体质，最有助益，欣喜台湾醋王之家提供手工纯酿的种种好醋，由主厨徐因巧思调制纤瘦醋大全，带动醋饮美食跨进全新的领域，把好东西与大家分享，引序推介，与有荣焉。

晨曦下的微光：一部关于时间、记忆与城市变迁的散文集 作者：林 远 出版：青石出版社 字数：约 18 万字 定价：RMB 58.00 --- 卷首语：光影的错位与重叠 “我们总是在追逐一个早已逝去的瞬间，试图用现在的眼睛去捕捉它留下的最后一点余温。但时间从不倒流，它只是在不同的维度上留下重叠的剪影。” 林远这部名为《晨曦下的微光》的散文集，并非宏大的叙事史诗，而是一系列细致入微、充满哲思的片段式沉思。全书以“时间”的流动性为核心母题，辅以“记忆的韧性”和“城市化进程中的个体消融”两大支线，构筑起一个既私密又具有普遍性的精神空间。它像一本被翻阅了无数次的旧相册，每一页都凝聚着被遗忘的细节，每一个角落都闪烁着被忽略的真理。 第一辑：时间的纹理——日常的折叠与舒展 本辑收录的篇章，如同从日常生活的缝隙中小心翼翼撬开的琥珀，内里封存着流逝的痕迹。林远以其标志性的冷静而富有画面感的笔触，描绘了那些我们习以为常却从未真正“看见”的瞬间。 《钟摆的歇斯底里》：作者并未直接讨论哲学意义上的时间，而是将焦点投向机械与人造时间装置的交锋。他细致描摹了老城区一座报时钟楼的锈蚀过程，从齿轮的咬合声到每日整点的回响，探讨了当精准度成为现代社会的信仰后，那些慢下来的、带有“人性温度”的时间痕迹是如何被磨损、被遗忘的。这里的时间不是线性的，而是周期性的、带有疲惫感的循环。 《雨后街角的苔藓》：这一组短文，以自然界的微小生命体为载体，探寻“慢”的力量。苔藓在水泥的缝隙中生长，它的扩张速度微乎其微，却具有惊人的穿透力。林远将此与人类记忆的缓慢沉积进行类比，指出真正的深刻，往往源于不被注意的、长期的累积，而非瞬间的爆发。这部分充满了对光线、湿度和气味感官的精准捕捉，阅读时仿佛能嗅到泥土和水汽混合的气息。 《未寄出的信件》：这部分是关于“未竟之事”的冥想。林远挑选了数封被搁置、被遗忘、最终没有到达收件人手中的信件，不聚焦于信件内容本身，而是探讨了“意图”与“行动”之间的那道鸿沟。他提出了一个疑问：那些因为犹豫、错过或环境变化而未完成的交流，是否在另一种层面上，以“缺席”的形式实现了某种更纯粹的连接？ 第二辑：记忆的拓扑学——重构与遗失的风景 第二辑深入探讨了记忆的不可靠性及其对身份认同的塑造作用。作者认为，记忆并非是录像带的回放，而更像是一张不断被修正的地图，每一次回溯，都是一次小规模的重建。 《老照片的化学反应》：本章聚焦于实体照片的衰变。通过对相纸边缘的泛黄、显影剂的化学残留的观察，林远引出了“物理载体”对“精神内容”的规训。随着照片色彩的褪去，记忆的细节是否也随之模糊，还是反而被简化成了一个更坚固的核心形象？他用近乎科学的严谨来解构情感的非理性。 《通勤者的群像剧》：这是一系列对城市公共交通工具中陌生人的观察速写。林远描绘了拥挤地铁车厢内，每个人脸上都挂着的那层“安全面具”。他试图捕捉面具下潜藏的、与周围环境不协调的眼神或不自觉的小动作，这些瞬间的破绽揭示了人们试图在高度标准化的日常中，保留一丝“异质性”的努力。记忆在这里是片段化的、他者的、充满投射的。 《河流的两次命名》：通过一条穿城而过的河流，作者探讨了“地方感”的建立与消散。当河流的河道被人工加固，当岸边的地标被新的建筑取代，那些曾经依附于河流发生的童年事件、家庭故事，是否也随之失去了锚点？记忆的地理学在城市更新中遭受了怎样的结构性重塑？ 第三辑：城市的肌理——混凝土与人的疏离 第三辑将视角转向外部世界，审视现代城市如何以其冷硬的结构，重塑了人类情感的流向和人际关系的密度。 《高架桥下的回响》：高架桥是现代城市中典型的“隔离带”。林远从桥下阴影中观察到的生活——小贩的叫卖、流浪者的栖身之所——与桥上呼啸而过的快车形成了强烈的对比。这种垂直的、速度上的落差，象征着社会阶层和信息流动的断裂。他探讨了“被遮蔽的空间”如何成为城市记忆的地下室。 《玻璃幕墙的虚像》：作者对大量使用的反射性玻璃幕墙进行了深入的剖析。这些幕墙将周围的一切——蓝天、白云、对面的建筑、匆忙的行人——扭曲地、但又同时清晰地收纳其中。林远指出，这种建筑语言制造了一种“过度的透明性”，它要求空间暴露一切，但实际上，它提供的只是一个漂浮不定的、不断被反射重构的“虚像”，如同现代人对外展示的身份。 《深夜食堂的灯火》：在对过度开发和“千店一面”的商业空间的批判中，作者特意留出了一块空间给那些依然在深夜坚持营业的、带有旧式人情味的场所。这些地方成为一个临时的“避难所”，在冰冷的钢筋水泥森林中，它们是人与人之间进行真实、无需修饰的交流的最后堡垒。这里的灯火，是温暖的，但也是易逝的。 结语：清晨的空气，微小的承诺 全书以一种近乎虔诚的姿态，记录了林远对“存在”本身的体察。他没有试图提供明确的答案或宏伟的结论，而是将观察者和被观察者都置于一个永恒的、流动的场域之中。阅读《晨曦下的微光》，就像是在一个清冷的清晨，推开窗户，深深吸入一口带着露水和灰尘气息的空气——那是时间留给我们的，最真实的触感。这部作品是对那些试图在匆忙中抓住“永恒”的徒劳努力的一种温柔致敬。 --- 本书适合人群： 喜爱周作人、史铁生等散文家笔下深沉内敛的思考者。 对城市历史、建筑美学与个体心理学交叉领域感兴趣的读者。 渴望在快节奏生活中寻觅慢节奏、高密度文字滋养的读者。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到这本书的时候，内心是有点忐忑的。我怕它会过于晦涩难懂，或者内容不够吸引人。但是，当我真正开始阅读之后，我发现我的担忧完全是多余的。这本书的语言非常接地气，读起来一点也不费力，而且它能够巧妙地将一些深刻的道理融入到通俗易懂的故事中。我尤其喜欢书中那些生活化的场景描写，让人感觉特别真实，特别亲切。它让我回想起了自己的一些经历，也让我对一些事情有了新的理解。我一直相信，那些能够触动人心的作品，往往来源于真实的生活。这本书就做到了这一点。它没有虚构那些离奇的情节，也没有刻意去制造冲突，而是用一种非常朴实的方式，讲述了一个关于成长、关于感悟的故事。读完之后，我感觉自己的内心得到了洗礼，也对生活充满了更多的热情和希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是找了很久了，终于在朋友的推荐下入手了。拿到手的时候就觉得包装很用心，书的质感也很好，摸起来沉甸甸的，一看就知道是经过精心打磨的。我平时就喜欢看一些能让人有所启发，又不会太枯燥的书籍，这本书的封面设计就给我一种很治愈的感觉，色彩搭配很柔和，而且那个图案也很有意境，让人忍不住想要翻开它，一探究竟。我特别喜欢那些能够带领我进入另一个世界的作品，无论是历史的厚重，还是科幻的奇妙，或者是现实中的温情，只要能让我沉浸其中，我就会觉得非常满足。我一直在寻找那种能够给我带来新鲜感和不同视角的书，希望这本书能够带给我一些意料之外的惊喜。这本书我还没有来得及细读，但仅仅从它的外观和前言来看，我就对它充满了期待，相信它一定不会让我失望的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的出乎我的意料，它不像我之前读过的很多书那样，上来就灌输大道理，或者是一味地追求情节的跌宕起伏。这本书更像是娓娓道来，用一种非常生活化的语言，一点点地渗透到你的心里。我最喜欢的是书中那些细致入微的描写，无论是人物的内心活动，还是场景的刻画，都写得特别生动，仿佛我就身临其境一样。我曾经有过一段时期，对生活感到有些迷茫，找不到方向，那时候我就特别渴望能有一本书，能够给我一些指引，让我重新找回生活的动力。这本书在这一点上做得非常出色，它没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一些故事和感悟，让你自己去体会，去思考。我感觉这本书不仅仅是在讲一个故事，更是在引导读者去审视自己的内心，去发现生活中的美好。它让我开始重新审视我身边的人和事，让我觉得生活原来可以如此丰富多彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受是那种“润物细无声”的力量。它不是那种一眼就能看穿的直白，也不是那种需要费尽心思去解读的晦涩。它就那么静静地放在那里，等你翻开它，然后它就慢慢地、悄悄地在你心里扎根。我发现我读完之后，虽然不能立刻说出“我学到了什么具体的知识”，但感觉自己的内心却变得更加平和，对很多事情的看法也变得更加包容。我一直觉得，一本好书，能够让你在读完之后，依然久久不能平静，它会改变你的一些习惯，一些思维方式，甚至是一些价值观。这本书就做到了这一点。我特别喜欢书中一些关于人与人之间关系的探讨，它并没有给出完美的答案，但它引发了我对很多问题的思考，让我开始审视自己与他人的互动方式。这本书就像是一面镜子，照出了我内心的许多角落。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构和叙事方式也是我非常欣赏的一点。它不像一些按时间顺序发展的线性叙事，而是采用了比较灵活的结构，有时候会穿插一些回忆，有时候又会突然跳转到另一个场景。这种跳跃感并没有让我感到混乱，反而让我觉得很有意思，它让我想起了我们记忆的存储方式，很多事情并不是严格按照时间顺序排列的，而是碎片化的，随机的。作者的文字功底也非常深厚，遣词造句都很讲究，读起来非常舒服，而且有很多精彩的比喻和意象，让人回味无穷。我特别喜欢作者在处理一些细节的时候，那种精雕细琢的态度，仿佛每一个字都经过了反复的推敲。这本书给我最大的感受就是，它不仅仅是一本读物，更像是一次心灵的旅行，让我能够从不同的角度去观察世界，去理解人生。我感觉我在这本书里找到了很多共鸣，也学到了很多东西。