縴瘦醋 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐因 著

圖書標籤:

• 健康飲食
• 輕食
• 醋料理
• 減脂
• 縴體
• 食譜
• 養生
• 低卡
• 美容
• 飲食控製

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538142976

版次：1

商品編碼：10428794

包裝：平裝

開本：1開

齣版時間：2005-01-01

頁數：95

內容簡介

　　 《縴瘦醋》第一部分“瘦醋DIY”教讀者以各種隨手可得的水果、蔬菜、花草植物簡單製作成縴瘦健康醋，喝瞭很快就有飽腹感，能抵抗嘴饞的誘食的暴飲暴食，常喝就能達到優的溫補、減脂效益。第二部分“縴瘦健康醋飲” 則是將自製的醋飲添加更多的蔬果及健康食物，製作齣適閤各種體質人飲用的多功能醋，如茄蒜飲是大蒜醋加番茄汁、檸檬汁，可消積解毒、抗病、減肥抗老，強化肝髒機能。第三部分“醋的小點”將醋運用於沙拉、涼品中，讓美食更添新風味。書末外加敷臉、泡浴、按摩“醋”方，裏應外閤，從上到下，完美工程居傢就見效，經濟又實惠，這麼好的秘籍範本，你韆萬可彆再錯過瞭。

精彩書評

　　 導語
　　 愛美是人的天性，但追求窈窕瘦身一定要得法。如何瘦得健康、安全、不帶後遺癥？善用純正的好醋來調節酸性體質，消化體內多餘的脂肪，補充氨基酸、防止細胞病變，美顔抗衰老，新陳代謝有活力，是我們中國老祖宗遺留下來的保健秘方，值得珍視推介，重新認識和應用。在此，本書作者為大傢提供瞭縴瘦飲品的製作，希望讀者能藉重好“醋”方，身心都健美。

目錄

推薦序1／保持身材窈窕的養生方法，非喝醋莫屬
推薦序2／藉重好“醋”方，身心都健美
前言 喝醋好處多
喝醋減脂功效好
聰明喝醋有學問
美麗醋——麵膜泡澡按摩
妙用醋——除臭治病傢務高手

Part One
痩醋DIY
番茄醋－防癌
柳橙醋－美白
葡萄醋－抗老
蘋果醋－消脂
獼猴桃醋－美白
波蘿醋－消脂
檸檬醋－消脂
桑椹醋－健康
橘醋－美麗
彩椒醋－美麗
綜閤水果醋－健康
綜閤蔬果醋－消脂
梅子醋－健康
蔓越莓醋－健康
洛神醋－消脂
枸杞醋－健康
黑棗醋－補氣
大蒜醋－免疫
熏衣草醋－美麗
玫瑰醋－美麗
百裏香醋－健康
迷迭香醋－健康

Part Two
縴痩健康醋飲
橘醋番茄汁－消脂
橘醋花果茶汁－消脂
番茄梅醋汁－健康
楊桃梅醋汁－健康
蔓越莓蘋果醋汁－健康
番茄蔓越莓汁－美麗
仙楂洛神醋汁－消脂
檸檬洛神醋汁－美麗
波蘿蜜醋汁－消脂
檸檬熏衣草醋汁－美麗
黑森林玫瑰飲－美麗
柳橙番茄醋飲－美麗
薄荷水果醋汁－提神
巴黎春天玫瑰醋汁－美白
河畔洛神醋茶－美麗

茉莉迷迭花醋茶－整腸
茉莉蘋果醋茶－醒腦
熏衣花醋茶－消脂
補血痩身黑棗醋汁－養生
紅酒葡萄醋汁－美麗
普通醋雪梨汁－美麗
波蘿醋苦瓜汁－抗老
波蘿醋麥草汁－健康
波蘿醋蘆筍汁－消脂
紫甘藍波蘿醋汁－美白
精力波蘿醋汁－健康
麥鼕塑身醋飲－消脂
白葡萄健美醋－消脂
蔥蒜抗老飲－整腸
蘋果醋馬鈴薯汁－排毒
山藥蘋果醋汁－豐胸
彩椒梅醋汁－消脂
香蒜蜜醋汁－健康
香蔥玫瑰飲－美白
大補氣窈窕醋飲－消脂
茄蒜飲－免疫
縴痩醋飲－消脂

Part Three
醋的小點
桑椹醋香草水果沙拉
蘋果醋藍莓凍
獼猴桃草莓豆腐凍
桑椹醋汁魔芋凍
橘醋凍
大蒜番茄醋沙拉
蘋果醋馬鈴薯沙拉
彩椒醋什錦泡菜
檸檬醋什錦沙拉
優格蘋果醋沙拉
橄欖油醋羅蔓沙拉
凍拌梅醋番茄

前言/序言

　　前言
　　保持身材窈窕的養生方法，非喝醋莫屬 現代人過著繁忙而攝取過量肉類、高蛋白食物的生活，因此，呈現酸性體質，抵抗力差，又容易肥胖，那麼，保持身材窈窕的養生方法何處尋?最簡單易行的，非喝醋莫屬。
　　美國TIME雜誌曾於2002年依據重要科學傢的選票，列齣十大天然、抗癌的健康食材，大蒜、番茄都躋身其中，自古以來，大蒜就是民間殺菌消炎的良方，埃及建金字塔時防肺炎、二次世界大戰南太平洋叢林戰時期防瘧疾，大蒜均發揮過奇效，但大蒜在烹飪時一旦超過60℃，蒜素等營養成分就很可惜地被破壞掉瞭，浸泡製醋是去除辛辣味兼能保存營養的絕佳點子，尤能分解體內多餘的脂肪，不會讓人瘦得皮膚鬆弛，失去彈性，還可降血脂、降膽固醇。
　　番茄則需經加工、加熱，纔能使進開的細胞壁釋放齣高營養的茄紅素，同樣地，浸漬成醋是萃取茄紅素的妙法，醋中富含氨基酸，提高免疫力，調整酸性體質為正常的體質，最有助益，欣喜颱灣醋王之傢提供手工純釀的種種好醋，由主廚徐因巧思調製縴瘦醋大全，帶動醋飲美食跨進全新的領域，把好東西與大傢分享，引序推介，與有榮焉。

晨曦下的微光：一部關於時間、記憶與城市變遷的散文集 作者：林 遠 齣版：青石齣版社 字數：約 18 萬字 定價：RMB 58.00 --- 捲首語：光影的錯位與重疊 “我們總是在追逐一個早已逝去的瞬間，試圖用現在的眼睛去捕捉它留下的最後一點餘溫。但時間從不倒流，它隻是在不同的維度上留下重疊的剪影。” 林遠這部名為《晨曦下的微光》的散文集，並非宏大的敘事史詩，而是一係列細緻入微、充滿哲思的片段式沉思。全書以“時間”的流動性為核心母題，輔以“記憶的韌性”和“城市化進程中的個體消融”兩大支綫，構築起一個既私密又具有普遍性的精神空間。它像一本被翻閱瞭無數次的舊相冊，每一頁都凝聚著被遺忘的細節，每一個角落都閃爍著被忽略的真理。 第一輯：時間的紋理——日常的摺疊與舒展 本輯收錄的篇章，如同從日常生活的縫隙中小心翼翼撬開的琥珀，內裏封存著流逝的痕跡。林遠以其標誌性的冷靜而富有畫麵感的筆觸，描繪瞭那些我們習以為常卻從未真正“看見”的瞬間。 《鍾擺的歇斯底裏》：作者並未直接討論哲學意義上的時間，而是將焦點投嚮機械與人造時間裝置的交鋒。他細緻描摹瞭老城區一座報時鍾樓的銹蝕過程，從齒輪的咬閤聲到每日整點的迴響，探討瞭當精準度成為現代社會的信仰後，那些慢下來的、帶有“人性溫度”的時間痕跡是如何被磨損、被遺忘的。這裏的時間不是綫性的，而是周期性的、帶有疲憊感的循環。 《雨後街角的苔蘚》：這一組短文，以自然界的微小生命體為載體，探尋“慢”的力量。苔蘚在水泥的縫隙中生長，它的擴張速度微乎其微，卻具有驚人的穿透力。林遠將此與人類記憶的緩慢沉積進行類比，指齣真正的深刻，往往源於不被注意的、長期的纍積，而非瞬間的爆發。這部分充滿瞭對光綫、濕度和氣味感官的精準捕捉，閱讀時仿佛能嗅到泥土和水汽混閤的氣息。 《未寄齣的信件》：這部分是關於“未竟之事”的冥想。林遠挑選瞭數封被擱置、被遺忘、最終沒有到達收件人手中的信件，不聚焦於信件內容本身，而是探討瞭“意圖”與“行動”之間的那道鴻溝。他提齣瞭一個疑問：那些因為猶豫、錯過或環境變化而未完成的交流，是否在另一種層麵上，以“缺席”的形式實現瞭某種更純粹的連接？ 第二輯：記憶的拓撲學——重構與遺失的風景 第二輯深入探討瞭記憶的不可靠性及其對身份認同的塑造作用。作者認為，記憶並非是錄像帶的迴放，而更像是一張不斷被修正的地圖，每一次迴溯，都是一次小規模的重建。 《老照片的化學反應》：本章聚焦於實體照片的衰變。通過對相紙邊緣的泛黃、顯影劑的化學殘留的觀察，林遠引齣瞭“物理載體”對“精神內容”的規訓。隨著照片色彩的褪去，記憶的細節是否也隨之模糊，還是反而被簡化成瞭一個更堅固的核心形象？他用近乎科學的嚴謹來解構情感的非理性。 《通勤者的群像劇》：這是一係列對城市公共交通工具中陌生人的觀察速寫。林遠描繪瞭擁擠地鐵車廂內，每個人臉上都掛著的那層“安全麵具”。他試圖捕捉麵具下潛藏的、與周圍環境不協調的眼神或不自覺的小動作，這些瞬間的破綻揭示瞭人們試圖在高度標準化的日常中，保留一絲“異質性”的努力。記憶在這裏是片段化的、他者的、充滿投射的。 《河流的兩次命名》：通過一條穿城而過的河流，作者探討瞭“地方感”的建立與消散。當河流的河道被人工加固，當岸邊的地標被新的建築取代，那些曾經依附於河流發生的童年事件、傢庭故事，是否也隨之失去瞭錨點？記憶的地理學在城市更新中遭受瞭怎樣的結構性重塑？ 第三輯：城市的肌理——混凝土與人的疏離 第三輯將視角轉嚮外部世界，審視現代城市如何以其冷硬的結構，重塑瞭人類情感的流嚮和人際關係的密度。 《高架橋下的迴響》：高架橋是現代城市中典型的“隔離帶”。林遠從橋下陰影中觀察到的生活——小販的叫賣、流浪者的棲身之所——與橋上呼嘯而過的快車形成瞭強烈的對比。這種垂直的、速度上的落差，象徵著社會階層和信息流動的斷裂。他探討瞭“被遮蔽的空間”如何成為城市記憶的地下室。 《玻璃幕牆的虛像》：作者對大量使用的反射性玻璃幕牆進行瞭深入的剖析。這些幕牆將周圍的一切——藍天、白雲、對麵的建築、匆忙的行人——扭麯地、但又同時清晰地收納其中。林遠指齣，這種建築語言製造瞭一種“過度的透明性”，它要求空間暴露一切，但實際上，它提供的隻是一個漂浮不定的、不斷被反射重構的“虛像”，如同現代人對外展示的身份。 《深夜食堂的燈火》：在對過度開發和“韆店一麵”的商業空間的批判中，作者特意留齣瞭一塊空間給那些依然在深夜堅持營業的、帶有舊式人情味的場所。這些地方成為一個臨時的“避難所”，在冰冷的鋼筋水泥森林中，它們是人與人之間進行真實、無需修飾的交流的最後堡壘。這裏的燈火，是溫暖的，但也是易逝的。 結語：清晨的空氣，微小的承諾 全書以一種近乎虔誠的姿態，記錄瞭林遠對“存在”本身的體察。他沒有試圖提供明確的答案或宏偉的結論，而是將觀察者和被觀察者都置於一個永恒的、流動的場域之中。閱讀《晨曦下的微光》，就像是在一個清冷的清晨，推開窗戶，深深吸入一口帶著露水和灰塵氣息的空氣——那是時間留給我們的，最真實的觸感。這部作品是對那些試圖在匆忙中抓住“永恒”的徒勞努力的一種溫柔緻敬。 --- 本書適閤人群： 喜愛周作人、史鐵生等散文傢筆下深沉內斂的思考者。 對城市曆史、建築美學與個體心理學交叉領域感興趣的讀者。 渴望在快節奏生活中尋覓慢節奏、高密度文字滋養的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容真的齣乎我的意料，它不像我之前讀過的很多書那樣，上來就灌輸大道理，或者是一味地追求情節的跌宕起伏。這本書更像是娓娓道來，用一種非常生活化的語言，一點點地滲透到你的心裏。我最喜歡的是書中那些細緻入微的描寫，無論是人物的內心活動，還是場景的刻畫，都寫得特彆生動，仿佛我就身臨其境一樣。我曾經有過一段時期，對生活感到有些迷茫，找不到方嚮，那時候我就特彆渴望能有一本書，能夠給我一些指引，讓我重新找迴生活的動力。這本書在這一點上做得非常齣色，它沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一些故事和感悟，讓你自己去體會，去思考。我感覺這本書不僅僅是在講一個故事，更是在引導讀者去審視自己的內心，去發現生活中的美好。它讓我開始重新審視我身邊的人和事，讓我覺得生活原來可以如此豐富多彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真是找瞭很久瞭，終於在朋友的推薦下入手瞭。拿到手的時候就覺得包裝很用心，書的質感也很好，摸起來沉甸甸的，一看就知道是經過精心打磨的。我平時就喜歡看一些能讓人有所啓發，又不會太枯燥的書籍，這本書的封麵設計就給我一種很治愈的感覺，色彩搭配很柔和，而且那個圖案也很有意境，讓人忍不住想要翻開它，一探究竟。我特彆喜歡那些能夠帶領我進入另一個世界的作品，無論是曆史的厚重，還是科幻的奇妙，或者是現實中的溫情，隻要能讓我沉浸其中，我就會覺得非常滿足。我一直在尋找那種能夠給我帶來新鮮感和不同視角的書，希望這本書能夠帶給我一些意料之外的驚喜。這本書我還沒有來得及細讀，但僅僅從它的外觀和前言來看，我就對它充滿瞭期待，相信它一定不會讓我失望的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構和敘事方式也是我非常欣賞的一點。它不像一些按時間順序發展的綫性敘事，而是采用瞭比較靈活的結構，有時候會穿插一些迴憶，有時候又會突然跳轉到另一個場景。這種跳躍感並沒有讓我感到混亂，反而讓我覺得很有意思，它讓我想起瞭我們記憶的存儲方式，很多事情並不是嚴格按照時間順序排列的，而是碎片化的，隨機的。作者的文字功底也非常深厚，遣詞造句都很講究，讀起來非常舒服，而且有很多精彩的比喻和意象，讓人迴味無窮。我特彆喜歡作者在處理一些細節的時候，那種精雕細琢的態度，仿佛每一個字都經過瞭反復的推敲。這本書給我最大的感受就是，它不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的旅行，讓我能夠從不同的角度去觀察世界，去理解人生。我感覺我在這本書裏找到瞭很多共鳴，也學到瞭很多東西。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是那種“潤物細無聲”的力量。它不是那種一眼就能看穿的直白，也不是那種需要費盡心思去解讀的晦澀。它就那麼靜靜地放在那裏，等你翻開它，然後它就慢慢地、悄悄地在你心裏紮根。我發現我讀完之後，雖然不能立刻說齣“我學到瞭什麼具體的知識”，但感覺自己的內心卻變得更加平和，對很多事情的看法也變得更加包容。我一直覺得，一本好書，能夠讓你在讀完之後，依然久久不能平靜，它會改變你的一些習慣，一些思維方式，甚至是一些價值觀。這本書就做到瞭這一點。我特彆喜歡書中一些關於人與人之間關係的探討，它並沒有給齣完美的答案，但它引發瞭我對很多問題的思考，讓我開始審視自己與他人的互動方式。這本書就像是一麵鏡子，照齣瞭我內心的許多角落。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到這本書的時候，內心是有點忐忑的。我怕它會過於晦澀難懂，或者內容不夠吸引人。但是，當我真正開始閱讀之後，我發現我的擔憂完全是多餘的。這本書的語言非常接地氣，讀起來一點也不費力，而且它能夠巧妙地將一些深刻的道理融入到通俗易懂的故事中。我尤其喜歡書中那些生活化的場景描寫，讓人感覺特彆真實，特彆親切。它讓我迴想起瞭自己的一些經曆，也讓我對一些事情有瞭新的理解。我一直相信，那些能夠觸動人心的作品，往往來源於真實的生活。這本書就做到瞭這一點。它沒有虛構那些離奇的情節，也沒有刻意去製造衝突，而是用一種非常樸實的方式，講述瞭一個關於成長、關於感悟的故事。讀完之後，我感覺自己的內心得到瞭洗禮，也對生活充滿瞭更多的熱情和希望。