遇見未知的自己(新版) 張德芬 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張德芬 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 心理學
• 女性
• 情感
• 人生
• 幸福
• 張德芬
• 遇見未知的自己
• 新版
• 兩性關係

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540475017

商品編碼：10453295710

開本：32

齣版時間：2016-04-01

>基本信息

• 商品名稱：遇見未知的自己(修訂版)
• 作者：張德芬
• 定價：38
• 齣版社：湖南文藝
• ISBN號：9787540475017

>其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-04-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 頁數：

編輯推薦語

都市身心靈修行課2016修訂版，德芬全新作序分享：覺察和自省是一切成長的開始。暢銷300萬冊的身心靈必讀經典 1.華語世界深具影響力身心靈作傢張德芬代錶作；都市身心靈修行必讀經典,總銷量超300萬冊；影響瞭數韆萬讀者的身心靈小說。 2.德芬*新作序分享：覺察和自省是一切成長的開始；謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。 3.楊冪說：“《遇見未知的自己》可以說是一本拯救過我的書，它讓我學會瞭臣服和接受。” 劉亦菲說：“這本書讓我們和自己真實的源頭越來越近，人生從此變得有創造性。” 李娜說：“我特彆喜歡《遇見未知的自己》這本書，它雖然沒有華麗的文字，但是充滿智慧。讀完之後，你真的會覺得人生沒有什麼過不去的坎兒。” 郝蕾說：“從逆境中走齣來後，我多次把這本書送給身邊的朋友，希望大傢也能喚醒那個沉睡的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。”

《遇見未知的自己（新版）》是一扇通往內心世界的門，它以一種溫和而堅定的力量，引領我們踏上一段探索生命深度與廣度的旅程。這本書並非提供一套標準化的答案，也不是一本教人如何“改造”自己的手冊，而是以一種對話式、啓發式的方式，邀請讀者重新審視那些被我們慣性思維所遮蔽的內在風景。 作者通過精心設計的故事情節和生動的人物刻畫，將深刻的心理學和哲學洞見巧妙地融入其中。我們跟隨主人公的腳步，體驗著他們在日常生活中所遇到的種種睏惑、掙紮與覺醒。這些情境並非遙不可及，而是我們許多人內心深處的真實寫照：在忙碌的生活中感到迷失，在人際關係中體驗到疏離，在追逐外在成就的同時，卻遺失瞭內心的平靜與喜悅。 這本書的魅力在於，它不會強行塞給讀者任何預設的觀念。相反，它更像是一位智慧的朋友，在傾聽你的心聲後，溫婉地提齣問題，引導你去發現自己內在的答案。書中探討的核心問題，觸及瞭我們生命中最根本的命題：我們是誰？我們為何如此行動？是什麼在真正地驅動我們？我們如何纔能擺脫那些無形的束縛，活齣更真實、更豐盛的自己？ 在閱讀過程中，你會發現，書中描繪的角色，就像是我們在生活中遇到的形形色色的人，他們可能有著不同的背景、職業和煩惱，但他們共通之處在於，都在某個時刻，感受到瞭內心深處傳來的一聲召喚——那是“未知的自己”在低語，在呼喚著被看見、被理解。從初入職場的青澀迷茫，到事業有成的空虛失落，再到情感糾葛的痛苦煎熬，這些情節的設置，極具代入感，讓讀者很容易在其中找到共鳴，仿佛主人公的經曆，就是自己生命軌跡的縮影。 這本書並非僅僅停留在對現象的描繪，更重要的是，它引領讀者進入對“因”的探索。它鼓勵我們去審視那些隱藏在行為背後的信念係統，那些塑造瞭我們認知模式的過往經曆。作者通過引人入勝的故事，闡釋瞭“我執”的概念，它如何像一道無形的屏障，阻礙我們與真實的自我連接，也阻礙我們與他人建立深刻的連結。我們常常會不自覺地陷入“我以為”的牢籠，用固有的經驗和觀念去解讀世界，去評判他人，卻忘瞭這一切都源於我們對自我身份的狹隘認知。 “遇見未知的自己”，意味著我們要有勇氣去剝開層層疊疊的社會角色、他人期望和固有認知，去探尋那個最純粹、最本真的自己。這並非一個一蹴而就的過程，而是一場持續的自我發現之旅。書中提供的，是一套行之有效的方法論，它不是冰冷的理論，而是融入在故事中的智慧，例如： 覺察力（Mindfulness）的培養： 書中強調瞭活在當下、關注當下體驗的重要性。當我們能夠不加評判地觀察自己的思緒、情緒和身體感受時，我們就開始擁有瞭洞察自己內心運作模式的能力。這種覺察力，是走嚮內心自由的第一步。它讓我們不再被過去的陰影所睏擾，也不被未來的焦慮所裹挾，而是能夠真實地感受生命此刻的饋贈。 情緒的接納與轉化： 許多人會壓抑或逃避負麵情緒，認為它們是“不好的”，是需要被剔除的。然而，這本書教導我們，所有情緒，無論是喜悅還是悲傷，都是生命體驗的一部分。關鍵在於如何去接納它們，理解它們所傳遞的信息，並從中學習，而不是讓它們控製我們的行為。書中通過生動的情節，展示瞭如何轉化那些看似難以承受的痛苦，將其變成成長的養分。 放下“我執”的局限： “我執”是我們對自我身份的過度認同，它讓我們僵化，讓我們害怕改變，讓我們更容易感到受傷。書中用許多生動的故事，揭示瞭“我執”的運作機製，並提供瞭切實可行的方法，來幫助我們逐漸淡化它，從而獲得更大的心靈空間。放下“我執”並非否定自我，而是擴展自我，讓我們不再局限於一個狹小的容器，而是能容納更廣闊的世界。 關係的本質： 在與他人的互動中，我們常常會投射自己的內在需求和不安全感。這本書深入探討瞭如何通過理解和接納自己，來改善與他人的關係。當我們不再試圖通過他人來滿足自己的需求，當我們能夠以開放和真誠的態度去連接時，我們就能建立起更健康、更具滋養的人際關係。書中對親密關係、傢庭關係、工作關係等都有著深刻的洞察，為讀者提供瞭改善這些關係的智慧。 內在的豐盛與外在的和諧： 許多人認為，隻有擁有瞭外在的財富、成就或名譽，纔能獲得幸福。然而，這本書顛覆瞭這種觀念，它強調瞭內在的豐盛纔是真正的富足。當我們的內心充滿平靜、喜悅和愛時，外在的一切都會隨之變得和諧。這種內在的轉化，比任何外在的追求都更能帶來持久的幸福感。 《遇見未知的自己（新版）》之所以能夠引發如此廣泛的共鳴，在於它觸及瞭人類最深層的渴望——渴望理解自己，渴望活齣生命的意義。它不僅僅是一本書，更像是一次心靈的對話，一次內在的喚醒。它以一種不疾不徐的節奏，帶領我們去探索那些我們可能從未留意過的內心角落，去發現那些被遺忘的寶藏。 這本書的語言風格溫潤而富有詩意，同時又不失通俗易懂。作者的文字充滿瞭智慧和慈悲，讓讀者在閱讀的過程中，感受到被理解和被支持。即使麵對書中提齣的深刻問題，讀者也不會感到壓迫或焦慮，反而會被一種嚮上的力量所牽引，充滿探索的勇氣和期待。 每一位讀者在閱讀《遇見未知的自己（新版）》時，都會有屬於自己的獨特體驗和領悟。因為這本書的本質，是引導讀者去“遇見”自己的“未知”，而每個人的“未知”，都蘊藏著獨特的光芒和可能性。它是一麵鏡子，照見我們內心的真實；它是一盞燈，照亮我們前行的道路。 在這趟自我發現的旅程中，我們或許會經曆一些不適，因為改變總會帶來暫時的動蕩。但正如書中所倡導的，接納與臣服，是走嚮蛻變的開始。當我們開始真正地看見自己，理解自己，並以愛和慈悲對待自己時，那些曾經睏擾我們的問題，將逐漸失去力量，我們也將逐漸綻放齣生命最本真的光彩。 《遇見未知的自己（新版）》是一次邀請，邀請我們與那個更深邃、更廣闊、更自由的自己相遇。它不承諾奇跡，但它提供瞭一條清晰而充滿希望的路徑，讓我們有機會去成為那個更加完整、更加圓滿的自己。它鼓勵我們，在有限的生命中，去活齣無限的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，其實並沒有立刻翻開。你知道，有時候一本好書就像一位老朋友，你期待著一個恰當的時機，能全心投入地去傾聽TA的故事。而“遇見未知的自己(新版)”這個書名，本身就帶著一種神秘的召喚，讓人忍不住去思考，在這茫茫人海中，那個“未知”的自己，究竟藏著怎樣的風景？翻開扉頁，張德芬老師溫暖而富有力量的文字撲麵而來，就像在清晨的第一縷陽光，驅散瞭心頭的迷霧。我特彆喜歡書中那些關於“自我覺察”的探討，它不是那種空洞的說教，而是通過一個個鮮活的例子，一次次深入人心的提問，引導你去審視自己內心深處的想法和感受。很多時候，我們就像被生活推著走，習慣瞭固定的模式，卻很少停下來問問自己，我真的快樂嗎？我想要的生活真的是這樣嗎？這本書就給瞭我這樣一個契機，讓我有機會去“看見”那個被忽略的、甚至是被壓抑的自己。我尤其贊賞書中對於“情緒管理”的解析，它不像一些速成的教程，而是告訴你，情緒本身並無好壞，重要的是我們如何理解它、接納它，並與它和諧共處。讀著讀著，我仿佛找到瞭與內心深處那個小小的自己對話的鑰匙，學會瞭溫柔地對待那些曾經讓我睏擾的負麵情緒，也學會瞭從更廣闊的角度去理解生活的起起落落。這本書，與其說是一本讀物，不如說是一場與自我的深度對話，一場溫柔的喚醒。

評分☆☆☆☆☆

每次翻開這本書，都像是進行瞭一場心靈的洗禮。張德芬老師的文字，總有一種神奇的力量，能夠輕易地觸碰到我內心最柔軟的地方。我尤其被打動的是書中關於“關係”的章節，它沒有泛泛而談，而是深入剖析瞭我們在親密關係、傢庭關係、職場關係中常常遇到的睏境，以及這些睏境背後可能隱藏的自我模式。很多時候，我們總是在抱怨他人，覺得對方不夠理解自己，或者總是做得不夠好，但這本書卻像一麵鏡子，讓我看到瞭自己在這個過程中的投射和課題。它引導我去思考，我吸引來的這些人，是不是也帶著我內心的某種期待和投射？我與他人的互動模式，是不是也重復著我童年的某種腳本？這種自我反思，雖然有時會帶來一些不適，但卻是成長的必經之路。我記住瞭書中那句“你不是在和另一個人互動，你是在和你內心的自己互動”，這句話對我來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我明白，很多時候，我們以為的“問題”，其實是我們內心成長的機會。通過這本書，我開始學習如何放下對關係的執念，如何更純粹地去愛，如何去看見對方的本來麵目，而不是我想要的樣子。這種轉變，讓我在與人的交往中，感到前所未有的輕鬆和自在。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我感到“活過來”的書。在讀這本書之前，我總覺得生活是平淡的，甚至有些乏味，總是在重復著昨日的軌跡。但張德芬老師的文字，就像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈。我特彆著迷於書中關於“活在當下”的探討。我們的大腦，總是習慣性地遊走在過去的迴憶和未來的擔憂之間，很少真正地停留在“現在”。而“現在”，纔是我們唯一擁有、唯一可以做些什麼的時間。這本書通過各種方法和練習，引導我去感受當下的呼吸，去品味眼前的食物，去認真地聆聽身邊的人。一開始，我也會覺得有些睏難，總會走神，但隨著一次次的嘗試，我漸漸體會到瞭“當下”的奇妙。當我真正地活在當下時，那些曾經讓我焦慮的事情，似乎也變得不那麼重要瞭。生活中的點滴美好，也因為我的全然投入，而變得更加鮮活和真實。這本書讓我重新發現瞭生活的熱情，讓我開始用一顆感恩的心去對待生活中的每一個瞬間。它讓我明白，真正的幸福，並非來自於遠方的某個目標，而是存在於我們每一個專注而充滿覺知的當下。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種由內而外的改變，一種悄無聲息的成長。張德芬老師的文字，不像很多心靈雞湯那樣短暫地安慰，而是具有深刻的智慧和長久的指引。我尤其喜歡書中關於“創造自己人生”的部分。很多時候，我們總是習慣於扮演一個被動的角色，覺得生活是由外界的種種因素決定的。但這本書卻告訴我們，我們纔是自己人生的創造者。我們內心的信念，我們對事物的解讀，我們所采取的行動，都在潛移默化地塑造著我們的現實。它鼓勵我去審視自己的核心信念，去挑戰那些限製我的想法，去勇敢地設定自己想要的人生藍圖。我開始相信，我有能力去改變我的現狀，我有力量去創造我想要的生活。這種力量感的獲得，是我在這本書中最寶貴的收獲。它讓我不再畏懼未知，而是以一種更加積極和主動的態度去麵對生活的挑戰。這本書，在我人生的旅途中，就像一位啓明的燈塔，為我指明瞭方嚮，讓我不再迷茫，而是帶著自信和勇氣，去探索那個更加廣闊、更加精彩的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的魅力在於，它提供瞭一種看待世界和自我的全新視角。張德芬老師的文字，就像一位智慧的長者，用一種平靜而深邃的語言，為我們描繪齣一條通往內心平靜的道路。我特彆欣賞書中關於“放下”的論述，它不像是一個生硬的指令，而是通過大量的案例和哲理的闡述，讓我逐漸理解“放下”並非是放棄，而是對不再適閤自己的事物的一種釋懷，一種騰齣空間給新的可能性的過程。我們的人生，常常被各種“想要”和“不捨”所睏擾，我們緊緊抓住不放，反而讓自己背負瞭沉重的包袱。“放下”意味著臣服於生命的流動，意味著相信一切的發生都有其意義，即使當下我們無法理解。我常常在書中找到共鳴，發現自己曾經那些糾結、痛苦的時刻，原來都可以用一種更柔和、更接納的方式去化解。這本書讓我明白瞭，很多時候，我們之所以痛苦，不是因為事情本身，而是因為我們對事情的抗拒。學會放下，就是學會與生活和解，學會與自己握手言成。每一次讀到關於“放下”的內容，都覺得內心更加寬廣，仿佛卸下瞭沉重的枷鎖，輕盈地走嚮前方。

評分☆☆☆☆☆

值得看看

評分☆☆☆☆☆

封麵精緻，內容喜歡， 物流迅速，好評。

評分☆☆☆☆☆

挺好的，以前重來不去評價的，不知道浪費瞭多少積分，自從知道評論之後京豆可以抵現金瞭，纔知道評論的重要性，京豆的價值，後來我就把這段話復製瞭，走到哪裏，復製到哪裏，既能賺京東，還非常省事，特彆是不用認真的評論瞭，又健康快樂又能麼麼噠，哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

書很好，包裝也很結實謝謝啦。

評分☆☆☆☆☆

書很好，是正版，快遞的速度也很快！贊一個！！！

評分☆☆☆☆☆

好看

評分☆☆☆☆☆

真的是一本不錯的書，一場心靈之旅推薦看一下

評分☆☆☆☆☆

封麵精緻，內容喜歡， 物流迅速，好評。

評分☆☆☆☆☆

值得看看