遇见未知的自己(新版) 张德芬 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张德芬 著

图书标签:

• 自我成长
• 心理学
• 女性
• 情感
• 人生
• 幸福
• 张德芬
• 遇见未知的自己
• 新版
• 两性关系

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540475017

商品编码：10453295710

开本：32

出版时间：2016-04-01

>基本信息

• 商品名称：遇见未知的自己(修订版)
• 作者：张德芬
• 定价：38
• 出版社：湖南文艺
• ISBN号：9787540475017

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-04-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 页数：

编辑推荐语

都市身心灵修行课2016修订版，德芬全新作序分享：觉察和自省是一切成长的开始。畅销300万册的身心灵必读经典 1.华语世界深具影响力身心灵作家张德芬代表作；都市身心灵修行必读经典,总销量超300万册；影响了数千万读者的身心灵小说。 2.德芬*新作序分享：觉察和自省是一切成长的开始；谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。 3.杨幂说：“《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受。” 刘亦菲说：“这本书让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得有创造性。” 李娜说：“我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。” 郝蕾说：“从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。”

《遇见未知的自己（新版）》是一扇通往内心世界的门，它以一种温和而坚定的力量，引领我们踏上一段探索生命深度与广度的旅程。这本书并非提供一套标准化的答案，也不是一本教人如何“改造”自己的手册，而是以一种对话式、启发式的方式，邀请读者重新审视那些被我们惯性思维所遮蔽的内在风景。 作者通过精心设计的故事情节和生动的人物刻画，将深刻的心理学和哲学洞见巧妙地融入其中。我们跟随主人公的脚步，体验着他们在日常生活中所遇到的种种困惑、挣扎与觉醒。这些情境并非遥不可及，而是我们许多人内心深处的真实写照：在忙碌的生活中感到迷失，在人际关系中体验到疏离，在追逐外在成就的同时，却遗失了内心的平静与喜悦。 这本书的魅力在于，它不会强行塞给读者任何预设的观念。相反，它更像是一位智慧的朋友，在倾听你的心声后，温婉地提出问题，引导你去发现自己内在的答案。书中探讨的核心问题，触及了我们生命中最根本的命题：我们是谁？我们为何如此行动？是什么在真正地驱动我们？我们如何才能摆脱那些无形的束缚，活出更真实、更丰盛的自己？ 在阅读过程中，你会发现，书中描绘的角色，就像是我们在生活中遇到的形形色色的人，他们可能有着不同的背景、职业和烦恼，但他们共通之处在于，都在某个时刻，感受到了内心深处传来的一声召唤——那是“未知的自己”在低语，在呼唤着被看见、被理解。从初入职场的青涩迷茫，到事业有成的空虚失落，再到情感纠葛的痛苦煎熬，这些情节的设置，极具代入感，让读者很容易在其中找到共鸣，仿佛主人公的经历，就是自己生命轨迹的缩影。 这本书并非仅仅停留在对现象的描绘，更重要的是，它引领读者进入对“因”的探索。它鼓励我们去审视那些隐藏在行为背后的信念系统，那些塑造了我们认知模式的过往经历。作者通过引人入胜的故事，阐释了“我执”的概念，它如何像一道无形的屏障，阻碍我们与真实的自我连接，也阻碍我们与他人建立深刻的连结。我们常常会不自觉地陷入“我以为”的牢笼，用固有的经验和观念去解读世界，去评判他人，却忘了这一切都源于我们对自我身份的狭隘认知。 “遇见未知的自己”，意味着我们要有勇气去剥开层层叠叠的社会角色、他人期望和固有认知，去探寻那个最纯粹、最本真的自己。这并非一个一蹴而就的过程，而是一场持续的自我发现之旅。书中提供的，是一套行之有效的方法论，它不是冰冷的理论，而是融入在故事中的智慧，例如： 觉察力（Mindfulness）的培养： 书中强调了活在当下、关注当下体验的重要性。当我们能够不加评判地观察自己的思绪、情绪和身体感受时，我们就开始拥有了洞察自己内心运作模式的能力。这种觉察力，是走向内心自由的第一步。它让我们不再被过去的阴影所困扰，也不被未来的焦虑所裹挟，而是能够真实地感受生命此刻的馈赠。 情绪的接纳与转化： 许多人会压抑或逃避负面情绪，认为它们是“不好的”，是需要被剔除的。然而，这本书教导我们，所有情绪，无论是喜悦还是悲伤，都是生命体验的一部分。关键在于如何去接纳它们，理解它们所传递的信息，并从中学习，而不是让它们控制我们的行为。书中通过生动的情节，展示了如何转化那些看似难以承受的痛苦，将其变成成长的养分。 放下“我执”的局限： “我执”是我们对自我身份的过度认同，它让我们僵化，让我们害怕改变，让我们更容易感到受伤。书中用许多生动的故事，揭示了“我执”的运作机制，并提供了切实可行的方法，来帮助我们逐渐淡化它，从而获得更大的心灵空间。放下“我执”并非否定自我，而是扩展自我，让我们不再局限于一个狭小的容器，而是能容纳更广阔的世界。 关系的本质： 在与他人的互动中，我们常常会投射自己的内在需求和不安全感。这本书深入探讨了如何通过理解和接纳自己，来改善与他人的关系。当我们不再试图通过他人来满足自己的需求，当我们能够以开放和真诚的态度去连接时，我们就能建立起更健康、更具滋养的人际关系。书中对亲密关系、家庭关系、工作关系等都有着深刻的洞察，为读者提供了改善这些关系的智慧。 内在的丰盛与外在的和谐： 许多人认为，只有拥有了外在的财富、成就或名誉，才能获得幸福。然而，这本书颠覆了这种观念，它强调了内在的丰盛才是真正的富足。当我们的内心充满平静、喜悦和爱时，外在的一切都会随之变得和谐。这种内在的转化，比任何外在的追求都更能带来持久的幸福感。 《遇见未知的自己（新版）》之所以能够引发如此广泛的共鸣，在于它触及了人类最深层的渴望——渴望理解自己，渴望活出生命的意义。它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的对话，一次内在的唤醒。它以一种不疾不徐的节奏，带领我们去探索那些我们可能从未留意过的内心角落，去发现那些被遗忘的宝藏。 这本书的语言风格温润而富有诗意，同时又不失通俗易懂。作者的文字充满了智慧和慈悲，让读者在阅读的过程中，感受到被理解和被支持。即使面对书中提出的深刻问题，读者也不会感到压迫或焦虑，反而会被一种向上的力量所牵引，充满探索的勇气和期待。 每一位读者在阅读《遇见未知的自己（新版）》时，都会有属于自己的独特体验和领悟。因为这本书的本质，是引导读者去“遇见”自己的“未知”，而每个人的“未知”，都蕴藏着独特的光芒和可能性。它是一面镜子，照见我们内心的真实；它是一盏灯，照亮我们前行的道路。 在这趟自我发现的旅程中，我们或许会经历一些不适，因为改变总会带来暂时的动荡。但正如书中所倡导的，接纳与臣服，是走向蜕变的开始。当我们开始真正地看见自己，理解自己，并以爱和慈悲对待自己时，那些曾经困扰我们的问题，将逐渐失去力量，我们也将逐渐绽放出生命最本真的光彩。 《遇见未知的自己（新版）》是一次邀请，邀请我们与那个更深邃、更广阔、更自由的自己相遇。它不承诺奇迹，但它提供了一条清晰而充满希望的路径，让我们有机会去成为那个更加完整、更加圆满的自己。它鼓励我们，在有限的生命中，去活出无限的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手的时候，其实并没有立刻翻开。你知道，有时候一本好书就像一位老朋友，你期待着一个恰当的时机，能全心投入地去倾听TA的故事。而“遇见未知的自己(新版)”这个书名，本身就带着一种神秘的召唤，让人忍不住去思考，在这茫茫人海中，那个“未知”的自己，究竟藏着怎样的风景？翻开扉页，张德芬老师温暖而富有力量的文字扑面而来，就像在清晨的第一缕阳光，驱散了心头的迷雾。我特别喜欢书中那些关于“自我觉察”的探讨，它不是那种空洞的说教，而是通过一个个鲜活的例子，一次次深入人心的提问，引导你去审视自己内心深处的想法和感受。很多时候，我们就像被生活推着走，习惯了固定的模式，却很少停下来问问自己，我真的快乐吗？我想要的生活真的是这样吗？这本书就给了我这样一个契机，让我有机会去“看见”那个被忽略的、甚至是被压抑的自己。我尤其赞赏书中对于“情绪管理”的解析，它不像一些速成的教程，而是告诉你，情绪本身并无好坏，重要的是我们如何理解它、接纳它，并与它和谐共处。读着读着，我仿佛找到了与内心深处那个小小的自己对话的钥匙，学会了温柔地对待那些曾经让我困扰的负面情绪，也学会了从更广阔的角度去理解生活的起起落落。这本书，与其说是一本读物，不如说是一场与自我的深度对话，一场温柔的唤醒。

评分☆☆☆☆☆

每次翻开这本书，都像是进行了一场心灵的洗礼。张德芬老师的文字，总有一种神奇的力量，能够轻易地触碰到我内心最柔软的地方。我尤其被打动的是书中关于“关系”的章节，它没有泛泛而谈，而是深入剖析了我们在亲密关系、家庭关系、职场关系中常常遇到的困境，以及这些困境背后可能隐藏的自我模式。很多时候，我们总是在抱怨他人，觉得对方不够理解自己，或者总是做得不够好，但这本书却像一面镜子，让我看到了自己在这个过程中的投射和课题。它引导我去思考，我吸引来的这些人，是不是也带着我内心的某种期待和投射？我与他人的互动模式，是不是也重复着我童年的某种脚本？这种自我反思，虽然有时会带来一些不适，但却是成长的必经之路。我记住了书中那句“你不是在和另一个人互动，你是在和你内心的自己互动”，这句话对我来说，简直是醍醐灌顶。它让我明白，很多时候，我们以为的“问题”，其实是我们内心成长的机会。通过这本书，我开始学习如何放下对关系的执念，如何更纯粹地去爱，如何去看见对方的本来面目，而不是我想要的样子。这种转变，让我在与人的交往中，感到前所未有的轻松和自在。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力在于，它提供了一种看待世界和自我的全新视角。张德芬老师的文字，就像一位智慧的长者，用一种平静而深邃的语言，为我们描绘出一条通往内心平静的道路。我特别欣赏书中关于“放下”的论述，它不像是一个生硬的指令，而是通过大量的案例和哲理的阐述，让我逐渐理解“放下”并非是放弃，而是对不再适合自己的事物的一种释怀，一种腾出空间给新的可能性的过程。我们的人生，常常被各种“想要”和“不舍”所困扰，我们紧紧抓住不放，反而让自己背负了沉重的包袱。“放下”意味着臣服于生命的流动，意味着相信一切的发生都有其意义，即使当下我们无法理解。我常常在书中找到共鸣，发现自己曾经那些纠结、痛苦的时刻，原来都可以用一种更柔和、更接纳的方式去化解。这本书让我明白了，很多时候，我们之所以痛苦，不是因为事情本身，而是因为我们对事情的抗拒。学会放下，就是学会与生活和解，学会与自己握手言成。每一次读到关于“放下”的内容，都觉得内心更加宽广，仿佛卸下了沉重的枷锁，轻盈地走向前方。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种由内而外的改变，一种悄无声息的成长。张德芬老师的文字，不像很多心灵鸡汤那样短暂地安慰，而是具有深刻的智慧和长久的指引。我尤其喜欢书中关于“创造自己人生”的部分。很多时候，我们总是习惯于扮演一个被动的角色，觉得生活是由外界的种种因素决定的。但这本书却告诉我们，我们才是自己人生的创造者。我们内心的信念，我们对事物的解读，我们所采取的行动，都在潜移默化地塑造着我们的现实。它鼓励我去审视自己的核心信念，去挑战那些限制我的想法，去勇敢地设定自己想要的人生蓝图。我开始相信，我有能力去改变我的现状，我有力量去创造我想要的生活。这种力量感的获得，是我在这本书中最宝贵的收获。它让我不再畏惧未知，而是以一种更加积极和主动的态度去面对生活的挑战。这本书，在我人生的旅途中，就像一位启明的灯塔，为我指明了方向，让我不再迷茫，而是带着自信和勇气，去探索那个更加广阔、更加精彩的自己。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到“活过来”的书。在读这本书之前，我总觉得生活是平淡的，甚至有些乏味，总是在重复着昨日的轨迹。但张德芬老师的文字，就像一股清泉，滋润了我干涸的心灵。我特别着迷于书中关于“活在当下”的探讨。我们的大脑，总是习惯性地游走在过去的回忆和未来的担忧之间，很少真正地停留在“现在”。而“现在”，才是我们唯一拥有、唯一可以做些什么的时间。这本书通过各种方法和练习，引导我去感受当下的呼吸，去品味眼前的食物，去认真地聆听身边的人。一开始，我也会觉得有些困难，总会走神，但随着一次次的尝试，我渐渐体会到了“当下”的奇妙。当我真正地活在当下时，那些曾经让我焦虑的事情，似乎也变得不那么重要了。生活中的点滴美好，也因为我的全然投入，而变得更加鲜活和真实。这本书让我重新发现了生活的热情，让我开始用一颗感恩的心去对待生活中的每一个瞬间。它让我明白，真正的幸福，并非来自于远方的某个目标，而是存在于我们每一个专注而充满觉知的当下。

评分☆☆☆☆☆

他们家卖书卖的很划算，很实在，送货也很快，比京东自营的卖的都便宜哦，下次再来买

评分☆☆☆☆☆

值得看看

评分☆☆☆☆☆

好看

评分☆☆☆☆☆

好书

评分☆☆☆☆☆

封面精致，内容喜欢， 物流迅速，好评。

评分☆☆☆☆☆

好书

评分☆☆☆☆☆

书本的质量很好，一直没有时间详看，应该是还不错的

评分☆☆☆☆☆

真的是一本不错的书，一场心灵之旅推荐看一下

评分☆☆☆☆☆

真的是一本不错的书，一场心灵之旅推荐看一下