乒乓球（全彩印刷） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

中映良品 編

圖書標籤:

• 乒乓球
• 球類運動
• 技巧訓練
• 全彩圖解
• 運動健身
• 入門
• 教學
• 競技
• 器材
• 規則

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546400891

版次：1

商品編碼：10523023

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2010-02-01

用紙：膠版紙

頁數：89

正文語種：中文

編輯推薦

分享乒乓球教學經驗，帶你速效入門、快速提高，乒乓球實戰技巧，ITTF國際乒聯教練示範教學。
收錄乒乓球世界名將經典打法，細緻圖解名將戰技。
乒乓球教學威果，一本帶你全麵領略“國球”夢之隊專業球技的教程，ITTF國際乒聯教練為你示範演練，帶你速效入門、快速提高乒乓球實戰能力。
一級教練、專業教程，乒乓球快速入門提高
乒乓球比賽其實就是鬥智鬥技，每個運動員都必須不斷地判斷、記憶、思考賽場上的情況，腦、眼、手、腰、腳、臂……身體各處，無一不三力。

內容簡介

從裝備到場地，到心理認知、運動傷病的防止…一全麵講解乒乓球場上你必須掌握的基礎知識。熱身、握拍、基本站位、接發球技巧、快撥球技巧…”精湛分析乒乓球賽場上的基礎技法，逐—解說，循序提高。
發球搶攻戰術、左推右攻戰術、對攻…一呈現完美自訓方案，放送更多製勝絕招。收錄乒乓球世界名將經典打法，細緻圖解名將戰技，助你嚮高手晉升。

內頁插圖

目錄

PART 1 乒乓球運動基本知識
乒乓球運動簡史
乒乓球運動在中國
球拍種類與球拍的選擇
一、球拍的種類
二、球拍的選擇
乒乓球基礎技術

PART 2 運動前必要的熱身
一、慢跑與步伐移動
二、伸展運動
一、直握球拍法
二、橫握球拍法
乒乓球運動的著裝
一、服裝
二、球鞋與球襪
基本站位，站姿
一、進攻型打法正手攻球基本站位
二、進攻型打法反手攻擊基本站位
三、左推右攻基本站位
四、推擋側身基本站位
五、推擋側身撲正手基本站位
基本步伐移動技巧
一、單步移動技巧
二、跨步(跟步)移動技巧
三、跳步移動技巧
四、並步移動技巧
五、交叉步移動技巧
六、側身步移動技巧
發球技巧
一、正手發球技巧
二、反手發側上、下鏇球技巧
正手攻球技巧
搓球技巧
一、搓球技巧
二、擺短球技巧
弧圈球技術
一、正手拉弧圈球技術
二、反手拉弧圈球技術
推擋球．快撥球技巧
一、推擋球技巧
二、加力推擋球技巧
三、快撥球技巧

PART 3 乒乓球製勝戰術
乒乓球運動意識
發球搶攻戰術
左推右攻戰術
對攻戰術
接發球戰術

附錄：
乒乓球競賽規則要點
乒乓球運動損傷與防治
著名球墨打法介紹

前言/序言

　　乒乓球被譽為“中國的國球”，是中國人最自豪、最自信、奪金最多的體育項目之一。從1959年容國團獲得第一個世界冠軍到2008年。中國的乒乓球運動員一共獲得161.5枚世界金牌。近年來，更是戰績顯赫，幾乎囊括瞭國際乒乓球大賽的所有奬牌。
　　與田徑、遊泳、賽艇等重體力項目不同，乒乓球是一項非常適閤亞洲人體質的體育運動。東方人雖然體型偏瘦，但動作敏捷、靈活，因此在技巧類體育運動中占有一定優勢。有人戲說，隔網的體育運動，都比較適閤東方人。而且，越是對體力要求小。越是有利於亞洲人。
　　迴顧中國乒乓球史，我們也不難發現，大多優秀選手身材都不高，王濤（1.64米）和鄧亞萍（1.50米）就是最好的例子。這兩位身材較矮、略顯發胖的選手，取得瞭其他選手可望而不可即的驕人戰績。

《乒乓球》（全彩印刷）圖書簡介 一、 序章：銀球飛舞的魅力 想象一下，一張張全彩印刷的精美圖片，將乒乓球這項運動的速度、力量、技巧與智慧，以最直觀、最動人的方式呈現在你眼前。這本書，正是為你準備的一場關於乒乓球的視覺與知識盛宴。《乒乓球》（全彩印刷），並非一本簡單的教程，更非枯燥的理論堆砌。它是一扇窗，讓你得以窺見這項風靡全球的運動背後，那令人著迷的魅力，那蘊含其中的科學原理，以及那些塑造其輝煌曆史的傳奇人物。 從稚嫩的初學者，到渴望精進技術的業餘愛好者，再到懷揣專業夢想的青少年，乃至對這項運動充滿好奇的旁觀者，《乒乓球》（全彩印刷）都將為你提供獨一無二的閱讀體驗。本書突破瞭傳統體育書籍的局限，將文字的深度解讀與色彩的視覺衝擊完美融閤，力求讓每一位讀者都能在翻閱間，感受到乒乓球運動那“小球轉動大世界”的無限可能。 二、 第一篇：探尋乒乓球的基因——起源與發展 如同任何偉大的事物一樣，乒乓球的誕生並非一蹴而就，而是一段充滿演變與創新的曆史。《乒乓球》（全彩印刷）將帶你穿越時空，迴溯這項運動的源頭。我們不僅僅會提及它在19世紀末英格蘭貴族沙龍中的雛形，更會深入剖析那些關鍵的轉摺點：從早期的“皇傢網球”、“室內網球”等稱謂，到“乒乓球”這一名字的誕生；從早期簡陋的器材，到現代科技助力下的革新；從一項室內休閑遊戲，到成為奧林匹剋大傢庭中的重要一員。 全彩的圖片將生動再現那些曆史瞬間：維多利亞時代人們在優雅的舞廳裏進行的早期“網球”遊戲，乒乓球早期簡陋的球拍和球，以及隨著技術進步而不斷演變的器材。你將看到20世紀初，乒乓球運動如何在歐洲大陸和亞洲迅速普及，並逐漸形成專業化體係。書中還會穿插介紹那些在乒乓球發展史上留下深刻印記的關鍵人物和重要賽事，例如早期的世界冠軍，以及那些推動規則改革、器材革新的重要力量。 通過詳實的史料和豐富的圖像，《乒乓球》（全彩印刷）將為你構建一幅清晰的乒乓球運動發展全景圖，讓你理解這項運動為何能夠跨越國界，贏得全球數億人的喜愛。 三、 第二篇：解構銀球的飛行軌跡——運動科學與技術要義 乒乓球的魅力，很大程度上在於它對身體、速度、力量、技巧和心理的極緻考驗。《乒乓球》（全彩印刷）將以科學的視角，為你深度解析乒乓球運動的核心要素。 力學與空氣動力學： 你將看到用高精度攝像機捕捉到的，球拍擊球瞬間的分子級運動，以及鏇轉對球體飛行軌跡産生的奇妙影響。書中會用清晰的圖解和直觀的動畫效果（通過文字描述近似動畫效果），解釋不同鏇轉（上鏇、下鏇、側鏇、不轉球）的産生原理，以及它們如何影響球的落點、彈跳和迴球的難度。例如，你將理解為何強烈的上鏇球會讓對手難以迴接，為何下鏇球會産生“拐彎”的效果。 人體運動學與生物力學： 全彩圖片將聚焦於運動員在場上的每一個動作細節：發球時的身體協調，接發球時的步法移動，正反手攻球時的力量傳遞，以及各種精彩的救球動作。本書會分解這些動作，解析它們在生物力學上的要點，例如如何通過核心力量的調用，實現力量的有效傳遞；如何通過精準的步法，覆蓋球颱的各個角落；如何通過閤理的揮拍角度和綫路，製造齣極具威脅的進攻。 眼手協調與反應速度： 乒乓球是速度與反應的極緻比拼。本書將通過一係列的視覺化呈現，讓你體會到運動員驚人的眼手協調能力。例如，通過對比不同速度下球的軌跡，以及運動員瞳孔的細微變化，來體現訓練的重要性。你將瞭解到，為什麼乒乓球被譽為“世界上最快的球類運動”之一，以及訓練大腦如何快速處理視覺信息，並指令身體做齣相應反應的神經機製。 四、 第三篇：化繁為簡的技法之道——從基礎到精通的實踐指南 對於渴望提升球技的讀者，《乒乓球》（全彩印刷）提供瞭係統而易懂的實踐指導。本書的特點在於，它將抽象的技術動作，通過生動形象的全彩插圖和細緻入微的文字描述，轉化為可操作的訓練方法。 握拍的藝術： 從經典的橫拍和直拍握法，到各種改良式握拍，本書將用高清特寫鏡頭，展示正確的握拍姿勢，以及不同握拍方式的優劣和適用場景。你將瞭解到，握拍不僅是持拍的動作，更是連接人與球拍、實現力量與控製的關鍵。 基本功的基石： 引拍、揮拍、擊球點、隨揮……每一個基礎動作都將被拆解分析。例如，在講解正手攻球時，本書會展示引拍的幅度、發力的時機、擊球瞬間的拍麵角度，以及結束時的隨揮動作，並用箭頭和文字標注關鍵的發力方嚮和身體重心轉移。同樣，反手攻球、推擋、削球等基本技術，也將一一呈現。 鏇轉的奧秘： 學習如何製造和應對各種鏇轉球，是乒乓球技術進階的關鍵。本書將詳細講解如何通過改變拍麵角度、摩擦球的區域，來製造齣強烈的上鏇、下鏇或側鏇。同時，也會指導讀者如何判斷來球的鏇轉，並采取相應的迴接技術，例如如何用“減轉”的動作應對對方的強力下鏇球。 步法與身法： 移動是乒乓球運動的靈魂。本書將通過動態的插圖，展示乒乓球場上最常用的步法，如並步、交叉步、米字步等，並講解它們在不同情況下的運用。你將看到運動員如何通過小碎步的調整，為每一次擊球創造最佳的身體位置。 發球與接發球： 發球是乒乓球的起始，接發球是比賽的延續。本書將為你解析各種富有威脅的發球技術，如長球、短球、急長球、急短球，以及如何利用鏇轉和落點變化來迷惑對手。同時，也會傳授有效的接發球技巧，讓你從被動接發球轉變為主動得分。 五、 第四篇：製勝之道——戰術策略與心理博弈 乒乓球不僅僅是技術的較量，更是智慧的對抗。本書將深入剖析乒乓球的戰術體係，以及運動員在比賽中的心理調適。 戰術的層層遞進： 從簡單的單闆攻防，到復雜的戰術組閤，本書將為你揭示乒乓球比賽中的各種戰術。例如，如何通過發球搶攻，確立開局優勢；如何通過連續的攻防轉換，尋找對手的漏洞；如何根據對手的特點，製定個性化的戰術打法。書中會用圖文結閤的方式，模擬比賽中的一些經典戰例，讓你領略高水平運動員的戰術智慧。 對陣不同風格的選手： 每一位運動員都有自己的風格，無論是主動進攻型、防守反擊型，還是快攻結閤弧圈型。《乒乓球》（全彩印刷）將指導你如何分析對手的風格，並找到剋製的方法。例如，如何對付喜歡打前三闆的選手，如何應對擅長削球的選手。 心理素質的磨礪： 緊張、焦慮、自信、沮喪……這些都是比賽中常見的情緒。《乒乓球》（全彩印刷）將分享一些心理調適的方法，例如如何通過深呼吸、積極的自我對話來緩解比賽壓力，如何在失誤後快速調整心態，保持專注。書中還會引用一些世界冠軍在關鍵時刻如何進行心理建設的案例。 賽場上的博弈： 比賽中的每一個得分，每一次失誤，都可能影響最終的勝負。本書將通過分析一些經典比賽的片段，讓你理解場上瞬息萬變的局勢，以及運動員是如何在壓力下做齣正確的決策。 六、 第五篇：世界舞颱上的閃耀——傳奇人物與經典時刻 沒有什麼比見證那些在乒乓球曆史上留下濃墨重彩的傳奇人物，更能激發我們對這項運動的熱愛。《乒乓球》（全彩印刷）將為你呈現一位位乒乓球巨星的風采。 偶像的誕生： 從郭躍華、江嘉良、劉國梁、孔令輝，到王楠、張怡寜、李曉霞、馬龍、許昕、樊振東……本書將通過精美的全彩照片和生動的文字，為你介紹這些世界級選手的成長經曆、技術特點、輝煌成就，以及他們對乒乓球運動的貢獻。你將看到他們年輕時的青澀模樣，以及在賽場上叱吒風雲的英姿。 那些被銘記的瞬間： 奧運會賽場上的激動人心，世界錦標賽上的巔峰對決，那些破紀錄的時刻，那些絕殺的鏡頭……本書將精選乒乓球曆史上一些具有裏程碑意義的經典比賽畫麵，讓你重溫那些令人熱血沸騰的瞬間。例如，中國隊在世乒賽上的九連冠，馬龍大滿貫的榮耀時刻，等等。 教練的智慧： 偉大的運動員背後，往往有偉大的教練。《乒乓球》（全彩印刷）也將關注那些默默付齣的教練員，他們的訓練理念，他們的戰術布置，以及他們如何培養齣一代代世界冠軍。 七、 尾聲：點燃你心中的乒乓夢想 《乒乓球》（全彩印刷）不僅僅是一本關於乒乓球的書，更是一種對運動精神的贊頌，一種對挑戰自我的鼓勵。無論你是初涉乒乓球的新手，還是身經百戰的老將，本書都將為你提供新的視角，新的啓發。 通過豐富的全彩圖片，你將感受到乒乓球運動的動感與美感；通過深入淺齣的文字，你將理解這項運動的科學原理與技術精髓；通過對傳奇人物和經典時刻的迴顧，你將汲取激勵與力量。 翻開《乒乓球》（全彩印刷），讓銀球在你眼中翩翩起舞，讓汗水與激情點燃你的運動夢想，讓你在每一次揮拍中，都體驗到乒乓球這項運動所帶來的無限樂趣與挑戰。這不僅僅是一本書，更是一次關於乒乓球的奇妙旅程，一段讓你與這項運動深度連接的獨特體驗。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的結構設計非常巧妙，它不是簡單的時間綫推進或者主題羅列，而是采用瞭類似“同心圓”的展開方式。開篇拋齣瞭一個宏大的主題，然後每一章就像是嚮外擴散的一層，層層遞進地揭示齣更多元的維度和更細微的關聯性。我最欣賞的是它在章節末尾設置的那種“留白”，作者不會把話說得太滿，而是給讀者留下瞭充足的思考空間，引導我們去進行自我反思和聯想。這種開放式的處理方式，讓這本書的生命力得以延長，每次重讀，我都能從中發現一些初次閱讀時忽略掉的微妙的連接點。它就像一座精心設計的迷宮，引導你深入探索，而不是直接給齣地圖，這種互動的閱讀體驗，是我近期閱讀體驗中最為獨特和令人滿足的一部分。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的語言風格充滿瞭鮮明的個人烙印，讀起來一點都不枯燥乏味。作者似乎有一種魔力，能將原本可能很晦澀的理論或概念，用一種非常接地氣、甚至帶著點幽默感的方式錶達齣來。我尤其欣賞他擅長使用那些非常形象的比喻，比如他描述某種復雜情緒時，用到的那個關於“融化的蠟燭”的比喻，瞬間就讓抽象的概念變得具體可感，我甚至忍不住停下來，拿起筆在旁邊做瞭標記。這種看似輕鬆卻暗藏深意的文字功底，讓閱讀過程變成瞭一種享受，而不是一項任務。而且，作者對不同場景的語言切換也處理得十分精妙，正式的論述部分嚴謹有力，而敘事部分則輕快靈動，這種節奏上的變化，極大地增強瞭閱讀的趣味性和耐讀性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌控得簡直齣神入化，它不像某些作品那樣急於拋齣結論，而是像一個老道的說書人，慢條斯理地為你鋪陳背景，讓你在不經意間就沉浸到故事的氛圍之中。我特彆喜歡作者在關鍵情節設置的那種“欲揚先抑”的手法，明明知道高潮即將到來，但作者總能用一段看似平淡卻信息量巨大的描述來吊足胃口，直到最後一刻纔猛然爆發，那種酣暢淋灕的感覺實在太棒瞭。更值得稱贊的是，即便是配角的戲份，作者也描繪得栩栩如生，他們的動機和掙紮都非常真實可信，絕不是功能性的工具人。這種對人物內心世界的深入挖掘，讓整個故事的厚度瞬間提升瞭好幾個檔次，讓人在讀完之後，依然會時不時地迴想起某個配角在十字路口的選擇，思考如果換作是我會如何應對。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種飽滿的色彩搭配和細膩的質感，光是看著就讓人心情愉悅。我最欣賞的是它對於細節的把控，書頁的厚度和紙張的光澤度都恰到好處，翻閱起來有一種沉甸甸的品質感，完全不是那種廉價的印刷品能比擬的。內頁的排版也特彆講究，字體大小和行距之間的平衡拿捏得非常到位，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞。而且，我注意到書中對不同章節的過渡處理得非常自然流暢，每一部分都有清晰的結構和邏輯，即便是像我這樣對某些專業術語不太熟悉的讀者，也能很快跟上作者的思路。總而言之，從拿到書的那一刻起，我就能感受到齣版方在製作過程中投入的心血，這絕對是一本值得收藏和反復品味的實體書，它帶來的閱讀體驗，是電子書無法完全替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度挖掘能力令人印象深刻，它絕非那種淺嘗輒止的“快餐讀物”。作者似乎對所探討的主題進行瞭長期的沉澱和多角度的審視，這就使得書中的論點都顯得根基紮實，邏輯鏈條清晰得像是精密的工程圖紙。當我讀到關於某個曆史事件的解讀時，我發現作者竟然引用瞭幾個我之前從未接觸過的冷門檔案資料，這一點著實讓我這個自詡“讀瞭不少相關書籍”的讀者感到震驚。這說明作者在資料搜集和辨析方麵下瞭血本，力求還原一個更接近真相的麵貌，而不是人雲亦雲。這種對事實的尊重和對真理的探求精神，是構建一本真正有價值的著作的基石，它激發瞭我想要進一步去查閱更多一手資料的強烈欲望。

評分☆☆☆☆☆

從裝備到場地，到心理認知、運動傷病的防止…一全麵講解乒乓球場上你必須掌握的基礎知識。熱身、握拍、基本站位、接發球技巧、快撥球技巧…”精湛分析乒乓球賽場上的基礎技法，逐—解說，循序提高。

評分☆☆☆☆☆

還行，印刷不錯，值得購買

評分☆☆☆☆☆

內容使用，插圖配閤精準到位，很實用的教材。

評分☆☆☆☆☆

發球搶攻戰術、左推右攻戰術、對攻…一呈現完美自訓方案，放送更多製勝絕招。獨傢收錄乒乓球世界名將經典打法，細緻圖解冠軍戰技，助你嚮高手晉升。

評分☆☆☆☆☆

從裝備到場地，到心理認知、運動傷病的防止…一全麵講解乒乓球場上你必須掌握的基礎知識。熱身、握拍、基本站位、接發球技巧、快撥球技巧…”精湛分析乒乓球賽場上的基礎技法，逐—解說，循序提高。

評分☆☆☆☆☆

閱讀時，圖文並茂的內容讓乒乓球初學者能夠很容易瞭解乒乓球這項運動！

評分☆☆☆☆☆

發球搶攻戰術、左推右攻戰術、對攻…一呈現完美自訓方案，放送更多製勝絕招。獨傢收錄乒乓球世界名將經典打法，細緻圖解冠軍戰技，助你嚮高手晉升。

評分☆☆☆☆☆

從裝備到場地，到心理認知、運動傷病的防止…一全麵講解乒乓球場上你必須掌握的基礎知識。熱身、握拍、基本站位、接發球技巧、快撥球技巧…”精湛分析乒乓球賽場上的基礎技法，逐—解說，循序提高。

評分☆☆☆☆☆

圖片挺多的，但裏麵百分之九十的圖片，都是左手執球拍，不符閤大眾的行為習慣。但步法介紹的挺好的。