國術叢書（第11輯）：大悲拳（附光盤1張） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張希貴，趙喆 著

圖書標籤:

• 國術
• 武術
• 大悲拳
• 傳統武術
• 拳法
• 中華武術
• 武林
• 技擊
• 光盤
• 教程

齣版社： 山西齣版傳媒集團 ，

ISBN：9787537733427

版次：1

商品編碼：11264641

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2009-09-01

用紙：膠版紙

頁數：152

字數：138000

正文語種：中文

附件：光盤

附件數量：1

內容簡介

　　中華武術曆史悠久，源遠流長，門派繁多，有以拳法和步法變換轉行的八卦掌，有以道傢學說以柔剋剛的各傢太極拳，還有根據五行學說及動物特徵象形取意，剛勁有力的形意拳，還有南拳、北腿的少林武術，查、華、炮、洪等各門派的拳種舉不勝舉。隨著我國國際聲譽的不斷提高和國際交往日益增多，我國的武術已聞名遐邇並走嚮世界，受到越來越多的人們的喜愛，成為聯係與發展各國交往的橋梁和紐帶。

內頁插圖

目錄

第一章 大悲拳
第一節 大悲拳源流及特點
一、大悲拳的來源及其風格特點
二、大悲拳的練法及要求
三、大悲拳的健身作用
第二節 大悲拳動作圖解
一、大悲拳基本動作術語及要求
二、大悲拳動作名稱
三、大悲拳動作圖解
第三節 大悲咒
一、大悲咒的由來
二、大悲咒全文

第二章 禪門劍
一、禪門劍動作術語及說明
二、禪門劍動作名稱
三、禪門劍動作圖解
附錄

精彩書摘

　　隻有這樣，呼吸纔能自然、均勻，血脈暢通，練習後感覺心曠神怡，身心得到良好的鍛煉。故練習大悲拳不要求高穿遠跳，發力剛猛。不允許齣現氣喘呈呈、力不從心的無氧運動現象。
　　大悲拳的演練是慢中有快，偶有發力加速的動作。柔而蓄力，剛而發勁，體現瞭大悲拳的攻防技擊含義和方法。
　　2.大悲拳的練習必須做到身正步穩，手、眼、身、法、步要協調配閤。隻有身正纔能步穩，步穩纔能身正。拳語講：“步不穩，拳亂。步不快，拳慢。”在練習大悲拳之前，要先學會並掌握大悲拳的基本步型、步法。如：馬步、弓步、僕步、虛步、歇步等等，把這些步型的大小、高低、虛實方法掌握瞭，運動中纔能穩健。身正步穩，功架正確，動作纔能不散亂，纔不會齣現前俯後仰、左歪右斜等弊病，達到鍛煉的目的。
　　手、眼、身、法、步是武術練習的精神所在，而在大悲拳套路練習中更加重要。拳語講：“眼隨手動，身隨意轉”，“手到眼不到，就是瞎鬍鬧。”手到，眼到，手眼相隨；手指嚮哪裏，眼睛就要看到哪裏，這樣精氣神就錶現齣來瞭，纔能體現武術的氣概。
　　另外是身法的配閤。身法是指腰部以上的動作轉摺、擰扭變化等。隨著動作的起伏、開閤、高低、鏇轉，使整個身體和四肢及手、眼、身、法、步協調和順。
　　因為大悲拳是佛禪拳法，一般在套路練習中需要配閤佛樂和大悲咒的默誦完成，用意念導引動作。大悲拳是佛教密宗的修持功法，按照密教的解釋，大悲拳所有的姿勢，全是諸佛菩薩的身印；大悲拳用的手式、手法皆稱為“手印”。密教謂：“諸佛菩薩各有本誓，以兩手十指結種種之形，為標本誓之印象印契，故曰印。”其理秘密深奧，故稱“密印”，因其理法深奧，又須由大師傳授手印，故一般人是很難理解的，所以我們練習時必須依照圖示的手法練習，不可隨意改變。
　　……

前言/序言

　　中華武術曆史悠久，源遠流長，門派繁多，有以拳法和步法變換轉行的八卦掌，有以道傢學說以柔剋剛的各傢太極拳，還有根據五行學說及動物特徵象形取意，剛勁有力的形意拳，還有南拳、北腿的少林武術，查、華、炮、洪等各門派的拳種舉不勝舉。隨著我國國際聲譽的不斷提高和國際交往日益增多，我國的武術已聞名遐邇並走嚮世界，受到越來越多的人們的喜愛，成為聯係與發展各國交往的橋梁和紐帶。
　　隨著改革開放的不斷深入，社會的繁榮與和諧，人民生活水平的不斷提高，武術運動已成為廣大群眾喜聞樂見的健身方式，越來越多地被人們所接受。其中齣自佛門彆具特色的大悲拳和禪門劍也受到瞭人民群眾的喜愛。大悲拳原是佛門密宗的一種修持功法，是曆代高僧大德在參禪、打坐、誦經、拜佛、修身、養性、練身的密拳。該拳通過形象的肢體運動，可達到提神健體的功效並流傳至今，後由北京上方山少林密宗高僧上奇下雲和尚將此拳以武術形式推廣開來，在健身、抗疾病及抗衰老方麵很有作用，若堅持鍛煉，自會陶冶情操，淨化心靈，開啓智慧，達到妙不可言的效果。

國術叢書（第11輯）：大悲拳（附光盤1張） 拳譜流傳，精髓永續——揭秘傳統武術的深邃智慧 在中國博大精深的武術長河中，無數拳種如璀璨的星辰，各自閃耀著獨特的光芒。它們不僅是強身健體的技藝，更是中華民族智慧與哲學思想的結晶。而今，曆經歲月洗禮、代代相傳的“國術叢書”再次迎來嶄新篇章，其中，“第11輯：大悲拳”的問世，無疑將為廣大武術愛好者帶來一次深入探索古老武學精髓的寶貴機會。本輯內容，以“大悲拳”這一鮮為人知卻蘊含深厚內涵的拳種為核心，旨在係統性地梳理、闡釋並傳承其獨特的技術體係、技擊原理及文化底蘊，並輔以珍貴的教學光盤，力求打破時空限製，讓這份寶貴的武術遺産煥發新生。 一、 大悲拳：悲憫之心，化拳為道 “大悲拳”，其名本身就寓含著一種深刻的哲學理念。“大悲”二字，源自佛教中的“大慈大悲”，意指普度眾生、憐憫一切的博大胸懷。在武術的語境下，這層含義被賦予瞭更為具象化的解讀。大悲拳並非追求一味地凶狠搏擊、以傷敵為快，而是強調在技擊過程中，保持內心的平和與冷靜，將“慈悲”之心融入拳法之中，以化解衝突、製服對手為目標，而非一味追求將對手擊垮。這種理念在當下社會，對於引導習武者形成正確的人生觀、價值觀，培養包容、審慎、不濫殺無辜的武德，具有極其重要的意義。 技術體係的嚴謹構建： 大悲拳的套路編排，並非簡單的招式堆砌，而是遵循著嚴謹的邏輯性和遞進性。其核心技術體係，通常包含以下幾個關鍵部分： 基本功（根基篇）： 任何高深拳法，都離不開紮實的基本功。大悲拳的根基訓練，側重於樁功的穩固、步法的靈活、身法的腰馬閤一。例如，特定的站樁姿勢，旨在培養習武者身體的協調性、韌性和爆發力，以及培養內在的“氣感”。步法上，強調“隨麯就伸，避實擊虛”，而非蠻力前衝。身法則講究“擰轉自如，收放得體”，以柔剋剛，藉力打力。 單式練習（技法篇）： 大悲拳的每一個單式動作，都蘊含著豐富的技擊含義。從最基礎的“起手式”、“落手式”，到更為復雜的“撥、擋、捋、靠、擠、按、進、退”等手法，都經過精妙的設計。這些手法並非孤立存在，而是環環相扣，可以相互轉化，形成連綿不斷的攻擊與防禦體係。例如，一個看似輕柔的“撥”勁，可能蘊含著卸掉對方重擊的巧妙力量；而一個看似簡單的“靠”勁，則可能瞬間摧毀對方的重心。 套路演練（融會篇）： 將零散的單式動作，通過特定的綫路和節奏，編織成完整的套路。大悲拳的套路，通常節奏張弛有度，剛柔並濟，既有快速淩厲的組閤攻擊，也有舒緩沉穩的過渡銜接。練習套路，不僅能鞏固和深化單式技術的掌握，更能培養習武者在實戰中應對各種變化的能力，以及形成整體的拳感和身體協調性。套路的設計，也常常暗藏著對戰的策略和要領，需要習武者在反復揣摩中去領悟。 器械演練（延伸篇）： 許多傳統拳種，都與器械緊密相連，大悲拳也不例外。本輯內容中，可能會涵蓋大悲拳的特色器械，如刀、槍、劍、棍等，並闡釋器械與拳法之間一脈相承的原理。器械的運用，能夠進一步拓展拳法的攻擊範圍和殺傷力，同時也能鍛煉習武者對距離、角度的感知能力。 技擊原理的精深解讀： 大悲拳的技擊原理，是其能夠流傳至今並保持生命力的核心所在。它不同於一味追求速度和力量的現代搏擊，而是更加注重對身體運動規律和攻防策略的深刻理解。 “藉力打力，四兩撥韆斤”： 這是大悲拳最顯著的技擊特點之一。它並非要求習武者硬碰硬，而是通過對來力的巧妙引導和化解，將對方的力量反作用於自身，達到以弱勝強的效果。這需要習武者具備敏銳的感知能力和精準的身體控製技巧。 “身法配閤，腰馬閤一”： 拳法的所有力量，最終都源於腰馬。大悲拳強調腰部的轉動和腿部的支撐，做到“身動腰隨，腰動腿跟”，將全身的力量擰成一股繩，通過發力點瞬間爆發。 “避實擊虛，搶占先機”： 在實戰中，與其硬攻對方防守嚴密之處，不如尋找其空隙，一擊製勝。大悲拳的技法，常常暗藏著巧妙的虛實變化，通過誘導、試探，尋覓對方的破綻，然後以迅雷不及掩耳之勢發動攻擊。 “以靜製動，後發先至”： 保持內心的鎮定，不被對方的攻勢所擾，是占據主動的關鍵。大悲拳強調“心靜者，方能眼明；眼明者，方能手快”，通過冷靜的觀察和判斷，抓住時機，以恰到好處的力道和時機，製服對手。 “一招多用，連綿不斷”： 大悲拳的招式設計，往往具有極強的靈活性和多用性。一個招式，既可以用於防禦，也可以用於攻擊；既可以單獨使用，也可以與前後招式銜接，形成連綿不斷的攻防轉換。這種“一招百變”的特性，使得對手難以捉摸，防不勝防。 文化底蘊的深度挖掘： 任何一種優秀的傳統武術，都承載著其獨特的文化信息。大悲拳的形成和發展，必然與當時的社會環境、哲學思想、甚至宗教信仰息息相關。 哲學思想的滲透： “大悲”的理念，以及“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的技擊原則，都深刻體現瞭中國傳統哲學中“道法自然”、“天人閤一”的思想。它教導習武者，不僅要追求技藝的精進，更要體悟萬物運行的規律，達到人與自然的和諧統一。 武德的熏陶： 傳統武術的傳承，絕不僅僅是技術的傳遞，更是武德的塑造。大悲拳所倡導的“悲憫之心”，要求習武者心懷善念，尊重生命，將武術作為一種修身養性的途徑，而非欺淩弱小的工具。這種武德的傳承，對於構建和諧社會具有積極的意義。 曆史傳承的脈絡： 本輯內容，將盡可能地追溯大悲拳的曆史淵源，梳理其在不同曆史時期的發展演變，以及在各個流派中的傳承脈絡。瞭解其曆史，有助於我們更深刻地理解其技擊特點和哲學內涵。 二、 教學光盤：直觀學習，事半功倍 深知傳統武術學習的睏難性，尤其是對於初學者而言，僅憑文字描述往往難以完全領會其中的精髓。因此，本輯特彆附贈一張高質量的教學光盤，旨在為讀者提供一個直觀、生動的學習平颱。 高清影像呈現： 光盤將通過高清攝像，細緻地演示大悲拳的每一個動作細節。從發力的方嚮、腰馬的配閤，到眼神的運用、呼吸的節奏，都將一一呈現，力求清晰、準確、不遺漏。 名傢示範講解： 由經驗豐富的武術名傢親自齣鏡示範，並進行深入淺齣的講解。名傢們將結閤多年的習武心得，從技術要領、練習方法、注意事項等方麵，進行細緻的剖析，幫助學習者快速掌握核心要義。 慢動作與分解演示： 對於一些復雜或關鍵的動作，光盤將采用慢動作迴放和分解演示，讓學習者能夠清晰地看到動作的每一個細微之處，便於模仿和練習。 套路全程演練： 光盤將完整地演示大悲拳的套路，並可選擇不同角度進行觀看，方便學習者進行跟練和對照。 技擊原理的直觀展示： 除瞭技術動作的演示，光盤還會嘗試通過一些模擬場景或演示，直觀地展現大悲拳的技擊原理，例如如何化解對方的來力，如何運用步法身法進行有效的攻防轉換等。 三、 編纂宗旨與閱讀建議 “國術叢書（第11輯）：大悲拳”的編纂，懷揣著對傳統武術的敬畏與熱愛，以及傳承中華優秀傳統文化的使命感。我們希望通過這本書，能夠： 係統性地梳理與呈現： 將零散於民間、口耳相傳的大悲拳技藝，進行係統性的收集、整理和科學的闡釋，形成一部具有參考價值的武術專著。 打破壁壘，普及推廣： 藉助現代齣版和多媒體技術，讓更多人有機會接觸、瞭解並學習大悲拳，從而推動這項優秀傳統武術的普及和發展。 激發興趣，啓迪智慧： 不僅教授技術，更希望通過對大悲拳背後哲學思想和武德的解讀，啓發讀者對人生、對哲學、對武術的更深層次思考。 閱讀建議： 理論與實踐結閤： 閱讀本書時，請務必將書本內容與光盤中的演示相結閤。先通過書本理解動作的要領和原理，再通過光盤進行模仿練習。 循序漸進，持之以恒： 學習任何一項技藝都需要時間和耐心。從基本功開始，一步一個腳印，不可急於求成。堅持不懈的練習，是掌握任何武術的關鍵。 意念與動作同步： 在練習過程中，要注重意念的引導。將招式背後的技擊含義和哲學理念融入練習中，纔能真正體會到大悲拳的精髓。 尋求指導（若條件允許）： 如果有條件，可以在學習初期尋求有經驗的武術教練的指導，糾正不正確的姿勢和發力方式，避免走彎路。 感悟與反思： 在練習之餘，多思考所學內容，反思技擊原理在實際生活中的應用，以及武術對自身品德修養的提升。 “國術叢書（第11輯）：大悲拳”，不僅僅是一本武術教材，更是一扇通往中華傳統文化深處的大門。願這份寶貴的武術遺産，通過我們的努力，能夠在新時代煥發勃勃生機，滋養更多熱愛武術、崇尚傳統文化的靈魂。

評分☆☆☆☆☆

這次購書體驗，最讓我驚喜的是光盤的加入，這簡直是給所有習練者送上瞭一份及時的“及時雨”。對於任何武術功法而言，靜態的文字描述終究是有局限性的，尤其是一些對身體姿態和發力瞬間要求極高的動作，單靠想象是很難把握精髓的。光盤裏的演示者，動作的連貫性和爆發力都展現得淋灕盡緻，每一次轉摺、每一次蓄力，都清晰可見。我特意將光盤內容與書中的圖解進行瞭對照觀看，那種文字與影像互為印證的感覺，極大地提高瞭學習效率。我甚至將其中幾個關鍵動作的慢動作迴放瞭數十遍，終於明白瞭過去一直做不標準的那一“抖”勁，到底應該如何從身體深處發齣。擁有瞭這份影像資料，這本書的價值可以說是成倍地增長瞭，它讓原本高冷的理論變得觸手可及。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，紙張的質感非常棒，拿在手裏沉甸甸的，一看就是用心製作的。封麵設計上，那種古典與現代交織的美學處理，讓人在眾多武術書籍中一下子就能被它吸引住。內頁的排版也十分講究，字體大小適中，疏密得當，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。特彆是那些插圖和曆史資料的呈現方式，不僅僅是簡單的圖文並茂，更像是精心策劃的一場視覺盛宴。翻閱時，能感受到齣版方在細節上的追求，裝訂工藝一絲不苟，即便是這種偏嚮學術性或專業性的書籍，也能做到如此高的工藝水準，確實值得稱贊。這本書的整體感覺，與其說是一本武術教程，不如說是一件值得收藏的藝術品，它的物理形態本身就傳遞齣一種對傳統文化的敬意和珍視。這對於我們這些癡迷於傳統武術文獻的愛好者來說，無疑是莫大的享受。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭好幾個小時仔細研讀瞭書中的理論部分，它對於內功心法的闡述，簡直是撥開瞭籠罩在傳統武術神秘麵紗上的一層厚霧。作者的筆觸非常細膩，尤其是在描述氣機運行和勁力轉換的那些段落，不是那種空泛的口號式說教，而是有著非常清晰的邏輯脈絡和深入的思考。我嘗試著根據書中描繪的意境去體悟，發現很多過去睏擾我已久的習武瓶頸，似乎都有瞭新的突破口。這本書的深度遠超我的預期，它不僅僅是記錄瞭招式，更重要的是挖掘瞭招式背後的哲學思想和運動規律。對於那些隻停留在錶層套路練習的人來說，這本書可能會略顯晦澀，但對於追求武術真諦、希望將武學上升到生命科學層麵的人來說，這本書無疑是一本難得的寶典，它提供瞭一個全新的、更宏觀的視角去審視我們所練習的拳法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性也得到瞭充分體現，它並沒有將自己完全局限在書齋之中，而是非常注重實戰層麵的探討。雖然我個人尚未完全掌握其中的高深技巧，但從書中對“應變”和“破綻”的分析來看，作者對搏擊的理解非常透徹。特彆是關於如何在實戰中整閤內勁與外形，如何根據對手的反應即時調整策略的論述，簡潔而精準，沒有半點冗餘。對於那些希望將所學用於檢驗和提升自身技擊能力的人來說，這本書提供瞭一個堅實的理論框架來指導他們的實戰模擬和對敵思考。它不是教你一套固定的招式去應對一切，而是教你一套應對變化的方法論，這種由內而外的智慧滲透，纔是真正高階武術書籍的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

從曆史考據的角度來看，這本書也展現瞭作者深厚的學養和嚴謹的態度。書中穿插引用的那些看似零散的民間記載、地方誌甚至是傢傳手稿的片段，都為我們理解這門武術的源流提供瞭重要的佐證。作者並沒有盲目地宣揚某種神話色彩的起源，而是非常務實地將文獻中可追溯的部分進行瞭梳理和分析，對於那些存疑的部分，也坦誠地指齣瞭其模糊性，這種誠實的治學態度非常值得推崇。對我這種對武術史有興趣的讀者來說，這部分內容比單純的套路教學更有吸引力。它構建瞭一個宏大的曆史背景，讓我們明白，我們所學的不僅僅是一套拳法，更是承載瞭數百年風雨的文化血脈。這本書真正做到瞭“述而不作”，將史料的力量發揮到瞭極緻。

評分☆☆☆☆☆

好評

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快遞給力

評分☆☆☆☆☆

快遞給力

評分☆☆☆☆☆

全新的一種體驗，內容豐

評分☆☆☆☆☆

[SM]這本書的印刷質量是非常不錯的,很喜歡,而且價格相對來說很實惠,可謂物美價廉,無論是裝訂方式,還是發貨包裝個人感覺都是很不錯的.[BJTJ]買之前還特意看瞭一下編輯推薦,本來還有點猶豫,看到這麼多名人都喜歡[ZZ]寫的[SM]也就打消瞭我的猶豫.簡單的看瞭下[NRJJ],我發覺我已經喜歡上它瞭,尤其是書中的一段[SZ],真是讓人愛不釋手,意猶未盡.

評分☆☆☆☆☆

書裏沒附帶光盤，美中不足，希望盡快把光盤補過來！

評分☆☆☆☆☆

全新的一種體驗，內容豐

評分☆☆☆☆☆

全新的一種體驗，內容豐

評分☆☆☆☆☆

這套書都不錯，正在收集中！