• 出版社: 安徽科学技术出版社; 第1版 (2016年4月1日)
• 平装: 154页
• 语种： 简体中文
• 开本: 16
• ISBN: 9787533766689
• 条形码: 9787533766689
• 商品尺寸: 23.6 x 16.8 x 1 cm
• 商品重量: 299 g
• 品牌: 安徽科学技术出版社

武兵，中共党员，高级教练，中国武术段位7段，两翼拳第6代传人。历任山西省大同市武术培训中心总教练；大同市体育运动学校武术套路、散打总教练；大同市武兵武术学校校长兼总教练；北京体育大学成教部散打主教练；北京航空航天大学北海学院武术教授等职。现为北京武兵武术学堂主讲

传统武术是中国武术的重要组成部分，其扎根于民间，具有浓郁、古朴的武术神韵，是武术宝库中的精华。

随着“世界传统武术锦标赛”“全国传统武术比赛”及“CCTV-7武林大会”的举办，传统武术得到了重视与发展。当下，中国武术要深化“大武术观”的认识，树立大武术观念、营造大环境、形成大团结、推动大发展。

在大力弘扬中国传统武术之际，为迎合大武术的发展，满足国内外众多酷爱传统武术练习者的需求，现将笔者钻研、习练多年的中国传统武术撰写成“中国传统武术名拳系列”。该套书所介绍的名拳，都是经国家武术院审核，

第一章  弹腿拳概述1

第一节 弹腿拳的起源与发展1

第二节 弹腿拳的特点与要领6

第三节 弹腿拳歌诀与名称7

第四节 近代弹腿名家介绍11

第五节 弹腿拳的功效和练习方法17

第二章 弹腿拳精华功法19

第一节 弹腿拳增力功19

第二节 弹腿拳磕臂功22

第三节 弹腿拳盘脚功29

第四节 弹腿拳踢靶功33

第五节 弹腿拳悬桩功39

第六节 弹腿拳放松功43

第三章 弹腿拳套路展示48

第一节 弹腿拳基本动作48

第二节 弹腿拳动作名称55

第三节 弹腿拳动作说明57

第四章 弹腿拳技击解招97

第一节 弹腿拳实用战例解析97

第二节 弹腿技法的奇招妙用130

第五章 弹腿拳学练指点142

第一节 夏季训练指点142

第二节 清理人体内环境144

第三节 如何科学安排膳食145

第四节 如何科学补水147

附录 中国武术段位制149