具体描述
内容简介
中国男篮备战两届奥运会的训练组织及方法手段，经科研人员和教练组的收集、整理、选编成册，主要内容分两第四个部分十七个专题：理论篇：包括篮球攻、防理念及中国男篮备战奥运会训练安排等四个专题；
实践篇：包括快速传接球、运球突破、投篮与抢篮板球、个人进攻技术与2～3人进攻配合、个人防守与2～3人防守配合、全队攻守战术和体能训练十三个专题。
《中国男篮备战奥运会训练方法选编》详细介绍了现代篮球训练的新理念和新的技战术方法，可帮助我国篮球教练员认识世界篮球的发展趋势。各种?练目的明确，教学、训练步骤严谨有序，方法手段新颖实效，可供广大教师、教练员结合本队特点，吸收借鉴，选择运用。
目录
第一篇 理论篇专题一、我所崇尚的篮球进攻（哈里斯）
专题二、篮球进攻（尤纳斯）
专题三、篮球防守（尤纳斯）
专题四、疑难解析（尤纳斯）
第二篇 实践篇
专题五、快速行进间技术及快攻训练（哈里斯）
专题六、投篮技术训练（哈里斯）
专题七、个人进攻及2～4人进攻配合对抗训练（哈里斯）
专题八、个人防守及2～4人防守对抗配合训练（哈里斯）
专题九、全队进攻与防守战术训练（哈里斯）
专题十、篮球运动员体能训练方法（法尔松）
专题十一、快速行进间传接球运用能力训练（尤纳斯）
专题十二、运球突破能力训练（尤纳斯）
专题十三、投篮、罚球及抢篮板球技术训练（尤纳斯）
专题十四、个人进攻技术与2～3人进攻配合对抗能力训练（尤纳斯）
专题十五、个人防守技术与2～3人防守配合对抗能力训练（尤纳斯）
专题十六、全队进攻与防守战术训练（尤纳斯）
专题十七、篮球运动员体能训练（法尔松、艾尔）
戴尔·哈里斯简介
尤纳斯·卡斯劳斯卡斯简介
前言/序言
用户评价
当我翻开这本书时，最先吸引我的是它独特的叙事风格，它不像一本教科书，更像是一位资深教练在与你进行深入的“一对一”对话。书中对于“战术执行力”的分析尤其令人印象 V 深刻。它没有停留在简单的战术图解上，而是着重探讨了如何在高压环境下，确保战术意图能够被球员准确无误地执行。我注意到作者用了好几个篇幅来讨论“压力适应性训练”的设计，这部分内容详细描述了如何模拟奥运会级别的赛场氛围，包括引入特定的噪音干扰、时间压力以及裁判判罚的模糊性来训练球员的心理韧性。这种对非技术因素的重视，恰恰是很多普通训练书籍所缺失的。阅读过程中，我感觉自己仿佛置身于集训营中，亲身感受那种精益求精的氛围。书中对细节的打磨体现在每一个训练模块的衔接上，逻辑清晰，环环相扣，体现了作者深厚的专业功底和对中国篮球现状的深刻理解。
评分整本书读完后，我最大的感受是其严谨的逻辑性和深远的战略眼光。它远超出了“如何让球员跑得更快、跳得更高”的层面，而是着重探讨了如何构建一个适应奥运会这种高强度、高关注度赛事的“系统工程”。书中对“赛前减量期”的精细化管理，以及如何通过心理暗示和情景模拟来达到最佳竞技状态的描述，让我对“巅峰状态”的理解提升到了新的高度。作者似乎深谙奥运周期规划的复杂性，书中对不同时间窗口下的训练重心转移（从基础体能到专项技术再到临场应变）的论述，如行云流水般自然流畅。这本书提供了一个全景式的视角，让我们看到一支顶尖球队为了那一刻的荣耀，背后所付出的科学规划和不懈努力。它不仅是一本训练方法汇编，更像是一部关于追求卓越的行动纲领。
评分从排版和呈现方式来看，这本书也下足了功夫，给人一种耳目一新的感觉。它不是那种密密麻麻全是文字的堆砌，而是巧妙地穿插了大量图表和流程示意图，极大地提升了信息的可读性和吸收效率。特别是书中对于“专项力量训练”的图解部分，每一个动作的起始姿态、关键受力点以及容易犯的错误，都有清晰的标注和侧重点提示。这使得即使是初学者也能大致理解专业运动员训练的精确性要求。更让我惊喜的是，书中对于“数据驱动的训练评估”环节的介绍，它展示了如何利用现代运动科学技术来量化训练效果，比如通过生物反馈设备来监测疲劳指标，而不是仅凭教练的主观感受来判断。这种将传统经验与现代科技相结合的论述方式，展现了作者与时俱进的视野，也为未来中国篮球的训练改革提供了可操作的蓝图。
评分这本书的书名虽然直指一项宏大的主题——“中国男篮备战奥运会训练方法选编”，但实际的阅读体验远超出了我对一本技术手册的预期。我原本以为会是一本枯燥的训练日志汇编，充满了各种参数和重复性的训练计划，但事实并非如此。这本书的结构设计非常巧妙，它不是简单地罗列动作，而是深入探讨了不同阶段的训练理念。比如，在“体能储备期”的章节里，作者并没有直接给出“跑多少公里”的答案，而是花费了大量篇幅去解释心肺功能提升的科学依据，以及如何根据队员个体差异进行微调。我特别欣赏其中关于“负荷管理与恢复”的探讨，这部分内容非常细致地剖析了高强度训练后如何科学地进行主动恢复，而不是一味地强调“练到力竭”。书中还穿插了一些历史案例的分析，比如某个时期国家队在特定技术环节上的突破是如何通过系统性的训练来实现的，这使得理论学习变得生动起来。对于一个渴望了解专业幕后运作的篮球爱好者来说，这本书提供了一个非常系统且富有洞察力的视角，让人明白了顶尖水平的训练绝非蛮干，而是科学、精细且富有艺术性的过程。
评分这本书的价值，很大程度上体现在它对“个体化”训练的强调上。我过去读过一些关于团队训练的书籍，它们往往倾向于“一刀切”的模板。然而，这本书非常清晰地指出了，对于中国男篮这样的精英团队而言，如何根据核心球员的技术特点和身体状况进行定制化培养至关重要。书中专门辟出了一章来讨论“明星球员的特殊负荷安排”，这部分内容对我启发很大。它不仅分析了如何通过增补训练来弥补技术短板，更重要的是，探讨了如何设计训练来最大化他们的优势，同时避免过度消耗。我注意到作者在阐述这些观点时，使用了大量的对比和论证，比如将不同年龄段、不同伤病史的球员的训练调整方案进行对比分析，这使得理论更加扎实可靠。它不仅仅是“如何做”，更重要的是解释了“为什么这样做最合适”，这种对训练哲学层面的探讨，让这本书的深度大大超越了普通的技术指南。
评分"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好
评分黄总说下雨就不开出来。
评分买了之后才发现，我青春不在，天天为了生计而奔波哪有时间跟体力去重温学生时代的激情。哎，活着真累。
评分我们问那下雨怎么办啊。
评分买了之后才发现，我青春不在，天天为了生计而奔波哪有时间跟体力去重温学生时代的激情。哎，活着真累。
评分在京东上购买商品已经很多次了，图书这是第一次购买，非常棒的购物体验，首先是发货很快，刚下的订单，很快就显示正在配货了，对于网上购物来说，速度很重 要，京东的发货速度令人非常满意。快递的服务态度也非常好，不像有些快递根本不打电话联系你，直接往传达室里一扔就完事了。拿到书后真的是让人出乎意料， 外面是用纸箱包装，然后里面还用塑料泡膜包裹，非常严实，收货那天是下雨天，拆开看后，书籍完全没有收到下雨的影响，完好无损。书绝对是正版这个不用说 了，在京东买东西，你完全不用担心质量问题。高尔基说过：“书，是人类进步的阶梯。”开卷者古来就有，有“五柳先生”那“不求甚解”读法的；也有朱光潜倡 导的“字字推敲，咬文嚼字”读法的；更有王国维所谓的三种读书境界……但终归来看，开卷是有益的，因为开卷既是知识之源，又是古人之鉴，更是修养之法。其 实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处你有属于自己的本领靠自己生存。让你生活活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。 古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书 可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有"千里 眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可以让我们励志.读 一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.4读书能提高我们的写作水平.读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的 习作水平.读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备.读书的好处很多。读书足以怡情，足以傅彩，足以长才。其怡情也，最见于独处幽居之时；其傅彩 也，最见于高谈阔论之中；其长才也，最见于处世判事之际。练达之士虽能分别处理细事或一一判别枝节，然纵观统筹、全局策划，则非好学深思者莫属。读书费时 过多易惰，文采藻饰太盛则矫，全凭条文断事乃学究故态。读书补天然之不足，经验又补读书之不足，盖天生才干犹如自然花草，读书然后知如何修剪移接；而书中 所示，如不以经验范之，则又大而无当。有一技之长者鄙读书，无知者羡读书，唯明智之士用读书，然书并不以用处告人，用书之智不在书中，而在书外，全凭观察 得之。 读书时不可存心诘难作者，不可尽信书上所言，亦不可只为寻章摘句，而应推敲细思。书有可浅尝者，有可吞食者，少数则须咀嚼消化。换言之，有只须读其部 分者，有只须大体涉猎者，少数则须全读，读时须全神贯注，孜孜不倦。书亦可请人代读，取其所作摘要，但只限题材较次或价值不高者，否则书经提炼犹如水经蒸 馏，味同嚼蜡矣。读书使人充实，讨论使人机智，作文使人准确。因此不常作文者须记忆特强，不常讨论者须天生聪颖，不常读书者须欺世有术，始能无知而显有 知。 读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。人之才智但有滞碍，无不可读 适当之书使之顺畅，一如身体百病，皆可借相宜之运动除之。滚球利睾肾，射箭利胸肺，漫步利肠胃，骑术利头脑，诸如此类。如智力不集中，可令读数学，盖演算 须全神贯注，稍有分散即须重演；如不能辨异，可令读经院哲学，盖是辈皆吹毛求疵之人；如不善求同，不善以一物阐证另一物，可令读律师之案卷。如此头脑中凡 有缺陷，皆有特药可医。由此可见读书的好处了 读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读， 熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。 让我们都来读书吧
评分黄总说最后我仔细想想，捷达有两四个门，我想把它弄成两个门的，办法就是把前门和后门焊起来。
评分片子居然是年三十晚上首播的，感觉好象是要和中央一台的春节联欢晚会竞争。片子的名字叫小黄的级速追求，咋一听
评分黄总说，那就撑把伞。
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