籃球（單色版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薛雨平，陳海嘯，編委會 編

圖書標籤:

• 籃球
• 體育運動
• 籃球運動
• 運動健身
• 單色版
• 青少年
• 科普讀物
• 興趣愛好
• 技能提升
• 入門指南

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040216912

版次：1

商品編碼：10597260

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2007-07-01

用紙：膠版紙

頁數：132

字數：190000

內容簡介

　　《籃球（單色版）》是普通高等學校公共體育課示範性教材之一。由全國高等學校體育教學指導委員會組織編寫，緊密圍繞教育部2002年頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》精神。
　　籃球運動是大學生最喜愛的一項運動，也是高校體育教學的一門重要課程。《籃球（單色版）》是為公共體育的普通大學生編寫的。為瞭避免與專業的籃球教材重復，本書在編寫風格上力求體現現代籃球運動的文化內涵，在內容上力求貼近學生的實際需求。全書內容分為知識、技藝、謀略與校園籃球文化四個部分，加強瞭籃球知識與文化的色彩，圖文並茂、文字簡潔，體現瞭適應新世紀高校體育課程改革的新理念和新思路。
　　《籃球（單色版）》既可作為普通高等學校公共體育課教材，也可作為大專院校和高職院校公共體育課教材。

目錄

第1章 認識籃球運動
第一節 籃球運動的起源與發展
第二節 籃球運動的魅力
第2章 感受籃球運動
第一節 準備活動——你的籃球之旅從這裏起步
第二節 運球——進攻技術的基礎
第三節 傳接球——場上進攻的紐帶
第四節 投籃——進攻技術的核心
第五節 突破——進攻技術的銳利武器
第六節 搶籃闆球——製空能力的體現
第七節 個人防守——爭取主動權的捷徑
第3章 運籌籃球天地
第一節 個人的價值——單刀赴會，各顯神通
第二節 兩三人的配閤——珠聯璧閤，以巧取勝
第三節 全隊進攻——技藝、智慧和謀略的完美組閤
第四節 防守小配閤——心領神會，攜手防範
第五節 優秀氣質的體現——籃球運動中的心理素質培養
第4章 品味校園籃球文化
第一節 我國校園籃球運動
第二節 NCAA——美國大學生籃球運動
第三節 三人籃球賽簡介
第四節 測試一下你的籃球水平
第五節 如何組織一場籃球比賽
主要參考文獻
後記

籃球（單色版） 一、 核心概念的闡釋：為何選擇“單色版”？ “籃球（單色版）”的書名本身就蘊含著一份特彆的用意。在浩瀚的圖書世界中，我們選擇以“單色”的視角來呈現籃球這項運動，這並非是對色彩的忽視，而是一種有意識的聚焦與提煉。單色，在此象徵著一種返璞歸真，一種對運動本質的純粹探索。它剝離瞭視覺上的繁復，邀請讀者去感受籃球最原始、最核心的魅力。 這是一種對“少即是多”美學的緻敬。通過摒棄多彩的畫麵，我們迫使自己去關注那些永恒的、超越錶象的元素：運動的軌跡、身體的力量、策略的博弈、精神的堅持。單色的運用，並非限製，而是一種解放，讓讀者可以將注意力完全沉浸在籃球本身的節奏、力量和智慧之中。它鼓勵一種沉思，一種不被打擾的深度閱讀體驗。 二、 籃球運動的靈魂：技術、戰術與身體的交響 這本書的齣發點，是對籃球運動最基礎、最核心的構成要素進行深度剖析。我們認為，任何一項運動的精髓，都離不開其獨特的技藝、精妙的戰術以及運動員身體的極緻展現。 技術的精研： 從最基本的運球、傳球、投籃，到更為復雜的變嚮突破、假動作、定點投籃，再到防守端的搶斷、蓋帽、卡位，“籃球（單色版）”將深入探討每一項技術的細節。我們不僅僅是羅列動作，更重要的是去理解技術背後的原理、發力點、協調性以及如何通過日復一日的訓練將其內化為身體的本能。我們會從運動學、生物力學等角度去解讀技術動作的科學性，探討不同技術在不同情況下的應用和優化。例如，分析不同投籃姿勢的優劣，探討運球時重心轉移的奧秘，以及如何通過腳步的調整來創造空間。 戰術的智慧： 籃球是一項集體項目，戰術是團隊執行力的體現，也是教練智慧的結晶。本書將係統地介紹籃球戰術體係，包括進攻端的半場陣地進攻（如三角進攻、牛角進攻、四號位戰術等）、快攻戰術，以及防守端的全場緊逼、區域聯防、人盯人防守的變種和應用。我們會詳細解析戰術的執行流程、球員的位置職責、以及在執行過程中可能遇到的變化和應對策略。更重要的是，我們將探討戰術的演進，從經典的戰術理念到現代籃球的革新，以及如何根據球員特點和對手情況來製定和調整戰術。 身體的極限： 籃球是一項對身體素質要求極高的運動。爆發力、速度、耐力、靈活性、彈跳能力，這些都是運動員馳騁賽場的基礎。本書將深入探討籃球運動對身體各方麵素質的要求，以及相應的訓練方法。我們會從生理學的角度去理解肌肉的增長、能量的供給、以及如何通過科學的訓練來提升身體機能，減少運動損傷。同時，我們也會關注運動員在比賽中對身體的運用，如何通過身體對抗來贏得球權，如何利用身體的柔韌性和爆發力來完成精彩的得分。 三、 籃球的哲學：不僅僅是遊戲，更是人生 “籃球（單色版）”試圖超越對技術和戰術的純粹講解，而去挖掘籃球運動背後更深層次的哲學意義。我們相信，籃球不僅僅是一項體育運動，更是一個微觀的人生縮影，它教會我們許多關於生活、成長和人性的道理。 團隊精神的養成： 籃球是五個人的運動，個人能力再強，也需要團隊的協作纔能取得勝利。書中將著重強調團隊閤作的重要性，分析如何在比賽中建立信任、如何進行有效的溝通、如何理解和支持隊友。我們將探討個人與集體之間的平衡，以及如何在奉獻自我的同時，成就團隊的輝煌。這種團隊精神，同樣是我們在現實生活中融入社會、建立人際關係的重要啓示。 競爭與閤作的辯證： 籃球場上充滿瞭激烈的競爭，但這種競爭並非零和博弈。在對抗中，我們學會尊重對手，學習他們的優點，並在失敗中汲取教訓。本書將探討競爭的價值，如何通過競爭來激發潛能，同時強調閤作的重要性，如何在競爭中找到共同進步的契閤點。這種辯證的思維，是我們在生活中麵對挑戰、處理人際關係時不可或缺的智慧。 挫摺與成長的洗禮： 籃球比賽充滿瞭不確定性，失敗是常態。每一次失誤、每一次投失，都是一次學習和成長的機會。本書將深入探討麵對挫摺的態度，如何從失敗中總結經驗，如何在壓力下保持冷靜，如何一次次跌倒又一次次站起來。這種堅韌不拔的精神，是對生命中最寶貴品質的磨練。 規則與自由的邊界： 籃球運動有明確的規則，但規則之下，球員們卻有著極大的自由發揮空間。本書將探討規則的重要性，如何在規則的框架內追求極緻的錶現，以及如何在遵守規則的同時，展現個人的創造力和想象力。這種對規則與自由關係的理解，有助於我們在社會生活中，在享受自由的同時，尊重並維護秩序。 passion 與夢想的驅動： 為什麼有人願意付齣如此多的汗水和努力去追求一個籃球的夢想？本書將觸及驅動球員們前進的內心力量——那份對籃球純粹的熱愛，那份挑戰自我的激情，以及那份對勝利的渴望。我們將探討 passion 的重要性，它如何成為剋服睏難、堅持不懈的源動力。 四、 藝術性的呈現：以“單色”的語言訴說 “籃球（單色版）”的創作，不僅僅是對籃球知識的傳遞，更是一種藝術化的錶達。 精準且富有力量的語言： 我們將采用精準、專業且富有感染力的語言，力求用最貼切的詞匯來描述籃球運動的每一個細節。無論是形容球員的爆發力，還是描述戰術的精妙，亦或是錶達內心的情感，都將力求達到一種“言有盡而意無窮”的境界。 意象化的描繪： 即使沒有具體的色彩，我們依然可以通過文字來構建生動的意象。例如，通過對“汗水滴落的軌跡”、“球體劃過空中的弧綫”、“指尖的觸感”、“地闆的摩擦聲”等感官細節的刻畫，讓讀者仿佛身臨其境，感受到籃球運動的 physicality 和 dynamism。 敘事的穿插： 在技術和戰術的講解之外，書中將穿插一些籃球故事、經典比賽的迴顧、以及對傑齣球員的解讀。這些敘事性的內容，將為抽象的技術和戰術注入情感的溫度，使之更具人文關懷和感染力，讓讀者在瞭解籃球的“硬實力”的同時，也能感受到它的“軟實力”——那些感人至深的瞬間和精神力量。 節奏感的營造： 語言的編排將注重節奏感，時而如急促的鼓點，描繪比賽的緊張；時而如舒緩的鏇律，探討深遠的哲理。這種語言節奏的變換，將使閱讀過程本身也成為一種充滿張力的體驗。 五、 讀者群體與價值引導 “籃球（單色版）”的目標讀者群體廣泛，從初學者到資深愛好者，從球員到教練，乃至所有對這項運動抱有好奇和熱情的人。 對於初學者： 這是一本入門的指南，它將係統地介紹籃球的基本規則、技術動作和訓練方法，幫助你快速建立起對籃球的認知體係。 對於業餘愛好者： 這本書將深化你對籃球的理解，幫助你提升技術水平，更深入地思考戰術的運用，享受更純粹的籃球樂趣。 對於教練和進階球員： 書中的深度分析和哲學思考，將為你提供新的視角和啓發，幫助你在技術、戰術和心理層麵實現突破。 對於所有熱愛生活的人： 即使不打籃球，你也可以從這本書中汲取關於團隊閤作、堅持不懈、麵對挑戰等寶貴的人生經驗。 “籃球（單色版）”所傳遞的，是一種積極嚮上、永不言棄的生活態度。它不僅僅是一本關於籃球的書，更是一本關於如何通過一項運動來塑造自我、理解人生、感受生命之美的書。它鼓勵我們去發現、去挑戰、去熱愛，並在這一切的過程中，不斷地成長和進步。 通過“單色”的視角，我們希望帶領讀者進行一次深度對話，與籃球本身，與這項運動蘊含的精神，與我們內心深處的 passion 對話。這是一次純粹的、沉浸式的體驗，旨在喚醒你對籃球最原始的熱愛，也讓你在對這項運動的理解中，收獲關於生活更深刻的感悟。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，初次翻閱時，我被它的“極簡”風格嚇瞭一跳。我期待看到的是充滿汗水飛濺和球鞋摩擦聲的描述，是各種花哨的過人動作分解圖，但這本書幾乎完全避開瞭這些。它選擇瞭一條更加“理性”和“係統化”的路徑來解構籃球。它更像是體育管理學或者行為心理學在籃球領域的應用。書中對“教練的權威性建立”和“更衣室文化塑造”的探討，其深度完全可以媲 চক্ষু那些頂尖的管理學著作。作者似乎將籃球場視為一個微型的社會模型，研究球員之間的權力動態、責任分配以及如何在高壓環境下維持群體認同感。我特彆喜歡其中分析“如何從失敗中提取有效數據”的那一節，它提供瞭一種非常冷靜的視角，教導我們如何剝離情緒化的宣泄，專注於找齣係統性的漏洞。這本書的閱讀難度並不低，因為它要求讀者具備一定的邏輯抽象能力，但一旦你跟上瞭作者的思路，你會發現你對整場比賽的理解維度都被提升瞭一個量級，從單純的“看球”進化到瞭“解構比賽”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常“沉浸”，它沒有提供太多圖文並茂的教學步驟，而是完全依賴於文字的力量，營造齣一種近乎冥想的閱讀氛圍。我發現自己常常需要停下來，閤上書本，去迴憶過去觀看某場經典比賽的場景，然後將書中的某些論點與現實中的場景進行對照印證。作者的敘事風格非常獨特，像是與一位經驗老到的教練進行一對一的私下交流，語氣平和卻充滿洞察力。特彆是關於“無球跑動”的章節，往往被認為是枯燥乏味的戰術細節，但在作者筆下，它被賦予瞭詩意的生命——那些看似漫無目的的跑動，實則是為瞭給隊友創造齣“空間”和“時間”的藝術創作。我以前總覺得那些跑位很機械，但讀完後纔明白，那是對防守者心理博弈的精妙設計。這本書的語言是內斂的，它不張揚，卻像一把鋒利的刻刀，精準地雕刻齣籃球運動中那些不易察覺的、決定勝負的微小細節。對於真正熱愛戰術分析的球迷而言，這本關於“形而上”的籃球論著，絕對是案頭必備的典藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是把籃球這項運動的精髓提煉到瞭極緻，它不僅僅是一本關於規則或者戰術的書籍，更像是一本關於運動哲學的深刻探討。我記得我翻開第一頁時，立刻就被那種極簡而又充滿力量感的排版所吸引。作者並沒有過多地糾纏於那些花裏鬍哨的技巧描述，而是深入剖析瞭“團隊協作”和“個人決策”之間的微妙平衡。書中對比賽節奏的掌控那一段描述尤其讓我印象深刻，那種仿佛能透過紙麵感受到球場上呼吸的緊張感，作者用非常精煉的語言，勾勒齣瞭一個頂尖控球後衛在最後時刻的內心掙紮與果斷執行。我甚至能想象齣，那些在關鍵時刻的齣手，不僅僅是肌肉的記憶，更是基於對整個局勢的瞬間判斷。這本書的價值在於，它不教你如何投籃，它教你如何思考籃球。它迫使你跳齣固定的思維框架，去理解每一次傳球背後的意圖，每一次防守輪換的邏輯。對於那些已經打瞭多年球，感覺自己停滯不前的老手來說，這本書就像是一劑強心針，讓人重新找迴瞭對這項運動最初的熱愛和敬畏。它讓你明白，籃球的深度遠超乎你的想象，而這本書，就是通往深層理解的一把鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是“清冷”而又“精準”，它像是在一個炎熱的午後，為你端上來一杯冰鎮的純淨水——沒有多餘的糖分和添加劑，隻有最純粹的解渴。它幾乎沒有涉及任何關於球鞋科技、球衣設計或者球星八卦的內容，完全聚焦於運動本身最核心的“對抗邏輯”。作者在解析“空間壓縮與拉伸”時所使用的幾何學概念，讓我這個對數學不感興趣的人都感到驚嘆。他將球場上看似隨機的跑位，轉化為瞭可量化的空間變量。讀這本書，你需要帶著批判性的眼光去審視自己過去的所有認知。我發現自己開始下意識地去計算場上球員的站位角度，去預判傳球的落點是否在“最佳攻擊區域”內。它提升的不是你的技術，而是你的“球商”的基綫。對於那些想從“愛好者”升級到“深度觀察者”的人來說，這本書是無可替代的訓練工具。它要求你專注，迴報你以深刻的洞察力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對理論性書籍不太耐煩的人，通常讀幾頁就想轉去看比賽集錦。但這本讓我徹底改變瞭看法。它的結構設計得非常巧妙，不像傳統的教科書那樣循規蹈矩。它更像是一部“散文詩集”，每一小節都像是一個獨立的觀察點，但串聯起來卻形成瞭一幅宏大的畫麵。我尤其欣賞作者對“失誤的價值”這一概念的處理。我們通常視失誤為負麵，是需要摒棄的東西，但書中提齣，某些“有價值的失誤”，是球員在嘗試突破自身極限時必然付齣的代價，是創新和進化的催化劑。這種辯證的思維方式，極大地拓寬瞭我的認知邊界。它讓我意識到，衡量一個球員或一支球隊的真正標準，不應隻看最終的比分，而應看他們為瞭贏球所進行“有效嘗試”的總量。這本書的行文流暢自然，偶爾齣現的類比也十分精妙，比如將防守的輪轉比作精密時鍾的齒輪咬閤，既生動又準確地傳達瞭協作的難度。