大學武術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

林小美 編

圖書標籤:

• 武術
• 大學
• 體育
• 傳統文化
• 中華武術
• 健身
• 自衛
• 校園文化
• 武道
• 技擊

齣版社： 浙江大學齣版社

ISBN：9787308062428

版次：1

商品編碼：10649082

包裝：平裝

叢書名： 民族傳統體育叢書

開本：16開

齣版時間：2008-10-01

用紙：膠版紙

頁數：297

字數：320000

正文語種：中文

內容簡介

中華武術源遠流長，它幾乎伴隨著人類的産生而萌芽，隨著人類社會的演進而發展。在原始社會惡劣的環境下，先民們為瞭生存自衛的需要，不但要抵禦凶禽猛獸的侵襲，還要與其他氏族部落抗爭，在這種環境下産生瞭用於生存自衛的技術，在中華民族這塊土地上發展起來的技擊術受特殊的文化環境影響，逐漸形成瞭獨具特色的武術。武術在發展過程中大體經曆瞭三個階段：簡單實用的階段（明代之前）、拳派林立的階段（明清時期）、體育化和多元化發展的階段（從民國時期一直到現在）。長期以來武術一直作為一種實用技術而發展，明清時期，中國傳統文化已經全麵走嚮成熟，在其影響下，武術的文化特色逐漸凸現齣來，許多拳種流派開始齣現，武術界逐漸形成瞭派係林立、拳種紛呈的局麵。20世紀前期，隨著西方體育的湧入，武術逐漸拉開瞭體育化、競技化發展的序幕。效仿西方競技體育，一些競技性比賽得到開展，競技武術開始萌芽。

內頁插圖

目錄

理論篇
第一章 武術運動概述
第一節 武術運動的起源與發展
第二節 武術的內容和分類
第三節 武術的特點和功能

第二章 武術與健康
第一節 武術與身體健康
第二節 武術與心理健康
第三節 武術與社會適應能力
第四節 武術運動損傷及其預防

第三章 武術文化的發展
第一節 武術與傳統文化
第二節 競技武術與奧林匹剋文化

第四章 武術産業發展概述
第一節 我國武術産業發展概況
第二節 武術散打市場化運作概況

第五章 武術現代學科發展概述
第一節 武術本體學科結構
第二節 武術相關學科結構

實踐篇
第六章 武術基本功和基本動作
第一節 武術基本功
第二節 武術基本動作

第七章 初級套路
第一節 初級長拳
第二節 初級刀術
第三節 初級劍術
第四節 初級棍術
第五節 初級槍術
第六節 簡化太極拳

第八章 散打和實用防身術
第一節 散打的基本技術
第二節 實用防身術

武術試題庫
第九章 武術套路試題庫
第十章 武術散打試題庫
附則
武術套路競賽規則
武術散打競賽規則
主要參考文獻

精彩書摘

理論篇
第一章 武術運動概述
第一節 武術運動的起源與發展
武術是以技擊動作為主要內容，以方法、套路和搏鬥為運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。武術起源於人類的生存自衛鬥爭，伴隨著人類的産生而萌芽，隨著人類社會的演進而發展。
一 古代武術的起源與發展
（一）夏商周
（1）原始戰爭推動瞭兵器的發展和軍事戰鬥技能的産生。
（2）矛箭的發明促使周代“射禮”産生。
（3）“田獵”和“武舞”成為武技訓練的重要手段。（田獵是訓練各種武器的使用和馭馬駕車技術；武舞是將實戰的格殺經驗按一定程式來訓練）
（4）原始的石、骨、木製兵器嚮青銅器轉化，極大地促進瞭武器的變化和發展。
（二）春鞦戰國
（1）“士”階層和“遊俠”的齣現標誌著武技的民間化發展。
（2）冶煉技術的發展促使武術器械鐵劍大量配備軍隊。
（3）佩劍活動的普及和劍術理論的發展：《莊子。說劍》、《越女論劍》等。
……

前言/序言

　　中華武術源遠流長，它幾乎伴隨著人類的産生而萌芽，隨著人類社會的演進而發展。在原始社會惡劣的環境下，先民們為瞭生存自衛的需要，不但要抵禦凶禽猛獸的侵襲，還要與其他氏族部落抗爭，在這種環境下産生瞭用於生存自衛的技術，在中華民族這塊土地上發展起來的技擊術受特殊的文化環境影響，逐漸形成瞭獨具特色的武術。武術在發展過程中大體經曆瞭三個階段：簡單實用的階段（明代之前）、拳派林立的階段（明清時期）、體育化和多元化發展的階段（從民國時期一直到現在）。長期以來武術一直作為一種實用技術而發展，明清時期，中國傳統文化已經全麵走嚮成熟，在其影響下，武術的文化特色逐漸凸現齣來，許多拳種流派開始齣現，武術界逐漸形成瞭派係林立、拳種紛呈的局麵。20世紀前期，隨著西方體育的湧入，武術逐漸拉開瞭體育化、競技化發展的序幕。效仿西方競技體育，一些競技性比賽得到開展，競技武術開始萌芽。建國後，受特殊的社會環境影響，武術的發展重心開始轉移，逐漸朝錶現動作藝術性的方嚮發展。改革開放後，武術對抗性運動得以開展，後來逐漸形成瞭由藝術錶現類的競技武術套路和攻防技擊類的武術搏鬥運動（以散打為主）組成的競技武術體係。進入21世紀，隨著中國成功申辦2008年奧運會，武術作為特設項目被列為奧運會比賽之中，稱其為“北京2008奧運會武術比賽”，武術運動將更進一步地嚮國際化深入。

《武林宗師：百年傳承》 序章：武魂不滅 在中國這片古老而神奇的土地上，武術，早已不僅僅是一種強身健體的技藝，更是一種承載著民族精神、哲學思想與文化血脈的獨特載體。它在曆史的長河中跌宕起伏，在無數代人的手中傳承、演變，最終凝聚成一種深邃而博大的精神力量。本書《武林宗師：百年傳承》，便是力圖挖掘和梳理這樣一段波瀾壯闊的武術史，聚焦那些在時代洪流中砥礪前行、為武術的薪火相傳貢獻畢生力量的宗師們，以他們跌宕起伏的人生，摺射齣武術在近現代中國所經曆的變革與發展。 我們並非要從零開始構建一個虛幻的武林傳說，而是要追溯那些真實存在過的，或者說，承載著真實武術精神的靈魂。這本書，將帶領讀者穿越時空的迷霧，重返那個風起雲湧的年代，去感受拳腳間的力量，去領略招式裏的智慧，更去體會那份屬於武者的堅韌與擔當。 第一章：亂世之聲——民國武林的沉浮 民國初年，這是一個古老的帝國正在經曆前所未有的動蕩與轉型。西方列強的堅船利炮敲開瞭沉睡已久的國門，傳統文化的根基受到瞭嚴峻的挑戰。與此同時，社會的劇烈變革也催生瞭新的社會力量，而武術，作為一種古老的民間技藝，在這股洪流中，也迎來瞭其命運的十字路口。 在那個積貧積弱的年代，武術的生存與發展，比以往任何時候都顯得更加艱難。一方麵，一些武術門派在亂世中找到瞭生存的縫隙，它們或許是為瞭保傢衛國，或許是為瞭鄉裏安寜，又或許僅僅是為瞭維係門派的香火，而繼續在民間秘密傳承。另一方麵，隨著新式教育的興起，以及西方體育理念的傳入，傳統的武術教學方式和內容也開始受到衝擊。一些有識之士，開始嘗試將武術與現代體育相結閤，探索其新的發展路徑。 本書將從這個時代切入，描繪齣一幅幅生動的畫麵：在破敗的院落裏，老宗師們仍在默默地揮灑汗水，將畢生所學傾囊相授；在街頭巷尾，身懷絕技的民間高手，用拳頭維護著一方的秩序；在新的學堂裏，年輕的學子們，一邊學習著槍炮的知識，一邊也嘗試著將國術融入體育教學。 我們將關注那些在那個特殊時期，為保護武術的火種而奔走呼號的人物。他們或許是某一代的武術魁首，或許是某一個瀕臨失傳的拳種的最後守護者。他們的故事，充滿瞭抗爭、堅持與犧牲。他們可能為瞭阻止敵人的侵略而挺身而齣，用手中的拳腳捍衛民族尊嚴；他們也可能在武術衰微的時代，默默地記錄、整理，為後人留下寶貴的遺産。 例如，我們將深入探究那些在抗日戰爭期間，積極參與抗日救亡運動的武林人士。他們利用自己的武術特長，組織民兵，進行諜報工作，甚至直接奔赴戰場，用血肉之軀築起一道道鋼鐵長城。他們的英勇事跡，是民國武林最閃耀的篇章，也證明瞭武術並非隻是花拳綉腿，而是能夠凝聚民族力量、抵抗外侮的強大精神武器。 同時，我們也會關注那些在文化轉型期，為武術的現代化改革做齣貢獻的人物。他們可能嘗試將武術的技法進行科學的分析和歸納，使其更加符閤現代人的訓練需求；他們也可能倡導武術的健身價值，將其推廣到更廣泛的人群中。這些改革，雖然在當時可能受到一些保守勢力的質疑，但卻為武術在未來的發展奠定瞭堅實的基礎。 第二章：時代的洪流——新中國武術的轉型與復興 新中國成立後，社會百廢待興，國傢的發展進入瞭一個新的階段。在這樣的背景下，武術也迎來瞭新的機遇與挑戰。國傢對於體育事業的重視，為武術的發展提供瞭前所未有的支持，但也伴隨著對武術的規範化、科學化以及其在社會功能上的重新定位。 這一時期，國傢開始對傳統武術進行係統的整理和挖掘。曾經流傳於民間的各種拳種、器械、套路，被逐一收集、記錄、研究。許多失傳的技藝得以重現，許多瀕臨失傳的拳種得以復興。體育院校開始設立武術專業，係統的武術教育體係逐漸建立起來。 本書將重點描繪新中國成立後，武術如何從民間走嚮官方，從零散走嚮係統。我們將關注那些在國傢體育部門工作，緻力於武術整理和推廣的專傢學者。他們跋山涉水，走訪民間，采訪老藝人，搜集散落的武術資料，將口傳心授的技藝轉化為文字和圖像，使其能夠被更廣泛地傳承。 這一時期，太極拳、少林拳、長拳等諸多傳統拳種，在政府的支持下，得到瞭係統性的規範和推廣。國傢體委組織專傢修訂競賽規則，創編錶演套路，使得武術比賽得以有序進行，也讓更多人有機會接觸和瞭解武術。我們將通過具體的案例，展現這些改革如何讓曾經神秘的武術變得更加透明和普及。 然而，這個時期武術的發展並非一帆風順。在追求科學化、規範化的過程中，一些原有的傳統技藝的精髓，也可能在一定程度上被簡化或捨棄。對於如何平衡傳統與創新，如何保持武術原有的文化內涵與精神特質，成為瞭那個時代武術界需要麵對的重要課題。 本書將深入探討這一時期的武術發展所麵臨的爭議與挑戰。例如，關於武術錶演化、競賽化對於實戰能力的影響，關於傳統武術的“神秘感”與“科學性”之間的辯證關係，以及如何在新時代的社會環境中，找到武術新的價值和意義。 我們將聚焦那些在這一時期，既遵循國傢政策，又努力保留和發揚傳統武術精髓的宗師們。他們可能是曾經的武術冠軍，退役後又投身於武術教育和傳承；他們也可能是隱匿於市井的民間高手，在時代變遷中，依然堅守著自己的武術信念。他們的故事，將展現齣那個時代武術工作者的智慧與擔當。 第三章：走嚮世界——武術的國際化與當代價值 隨著改革開放的深入，中國武術也開始走嚮世界，成為中華文化嚮世界傳播的重要載體。越來越多外國人開始學習中國武術，體驗中國武術的魅力。在國際體育舞颱上，中國武術的身影也日益活躍。 本書將描繪中國武術如何“走齣去”的過程。我們將關注那些在國際上推廣中國武術的先行者。他們可能是功成名就的武術傢，也可能是對中國文化充滿熱情的外國人。他們通過開辦武館、舉辦培訓班、參與國際交流活動等方式，讓中國武術在世界各地生根發芽。 我們將深入探討中國武術在國際傳播過程中所遇到的機遇與挑戰。例如，如何剋服語言和文化障礙，如何將復雜的武術技法以更易於理解的方式傳授給外國人，以及如何應對來自其他搏擊項目和武術流派的競爭。 這一時期，中國武術的價值也得到瞭更廣泛的認可。除瞭作為一種搏擊技術，它的健身、修身、養性、國防等方麵的價值，也逐漸被人們所認識。越來越多的西方人將中國武術視為一種能夠幫助他們緩解壓力、提升自我、實現身心和諧的有效途徑。 本書還將關注中國武術在當代社會中的轉型與創新。麵對現代社會生活方式的改變，武術如何調整其教學內容和形式，以適應現代人的需求？例如，一些武術傢開始將武術與現代健身相結閤，創編齣更具時尚感和趣味性的武術健身課程；一些武術組織則積極探索將武術與科技相結閤，利用互聯網和多媒體技術，拓展武術的傳播和教學方式。 最終，本書將通過對不同時期、不同地域、不同流派的武術宗師及其傳承故事的梳理，展現齣中國武術百年來的發展脈絡，以及其在不同曆史時期所扮演的角色與所承載的精神。它不僅僅是對一種技藝的記錄，更是對一種文化、一種精神的探索與頌揚。 《武林宗師：百年傳承》，希望通過這些真實而鮮活的故事，讓讀者重新認識中國武術的博大精深，理解武術精神在當下社會的價值，並激勵更多的人去瞭解、去學習、去傳承這份寶貴的民族遺産。它是一份獻給所有熱愛武術、尊重傳統、珍視文化的人們的禮物，也希望能夠激發更多年輕人對中國傳統武術的興趣，讓這份古老的文化之火，在新時代繼續燃燒，綻放齣更加璀璨的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這些忙碌的上班族量身定製的“精神按摩器”！雖然名字叫《大學武術》，但內容對於已經步入社會的我來說，簡直是打開瞭一個全新的解壓通道。我最欣賞的是它在“恢復性訓練”和“安全防護”章節上投入的篇幅。作者非常細緻地講解瞭如何利用碎片時間進行拉伸和放鬆，避免瞭傳統武術訓練容易導緻的運動損傷。而且，書中介紹的很多“養生功法”和“呼吸導引法”，我隻是每天早晨堅持做十分鍾，就能明顯感覺到肩頸的僵硬有所緩解，睡眠質量也提高瞭。它的語言風格非常親切和接地氣，沒有那種高高在上的說教感，更像是老朋友分享健身心得。讀這本書的過程中，我仿佛能感受到一種寜靜的力量，讓人在快節奏的生活中找到一個可以沉澱、迴歸自我的角落。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對這本書的期待值很低，覺得無非就是幾套老舊的拳法和一些官方規定的套路介紹。但是，《大學武術》徹底顛覆瞭我的認知。它最齣彩的地方在於對不同武術流派在“地域文化影響”方麵的對比分析。作者沒有將所有武術視為鐵闆一塊，而是深入探討瞭嶺南拳術的快速進取與北方長拳的舒展大氣的文化根源，這種跨學科的視角非常新穎。閱讀體驗上，它的排版設計非常現代，大量的曆史文獻佐證和當代研究成果穿插其中，使得論述既有曆史厚度又不失學術嚴謹性。最讓人印象深刻的是，書中對“現代搏擊與傳統武術的融閤”進行瞭前瞻性的探討，這錶明作者的視野非常開闊，這本書絕對不是一本“吃老本”的教材，而是具有很強生命力的當代武學研究成果。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學武術》真是讓人眼前一亮！我一直以為武術隻是停留在錶演或者影視劇裏那種花架子，沒想到這本書卻深入淺齣地介紹瞭這項傳統技藝的精髓。作者對各個流派的起源和發展脈絡梳理得非常清晰，讀起來絲毫沒有晦澀難懂的感覺。尤其讓我佩服的是他對“武德”的闡述，遠超齣瞭簡單的“尊師重道”，而是融入瞭現代大學生的自我修養和社會責任感，讓人在學習招式之餘，也能滋養心性。書中配圖的質量也很高，清晰的動作分解圖，即使是初學者也能大緻明白要領。我嘗試著練習瞭其中幾個基礎樁功，感覺身體的平衡感和核心力量確實有所增強。這本書絕不僅僅是本教材，更像是一部蘊含著東方哲學思想的入門指南，值得反復品讀，細細體會其中的韻味。它成功地將傳統武術的深厚底蘊與現代高等教育的理念完美結閤，推薦給所有對中華傳統文化感興趣的年輕人。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《大學武術》這本書時，我原本是抱著一種“應付瞭事”的心態的，畢竟大學裏的選修課教材大多枯燥乏味。但翻開第一章後，我的看法就徹底改變瞭。作者的文字功底極其紮實，敘事流暢，邏輯性極強，仿佛一位經驗豐富的老教練在耳邊諄諄教導。他沒有堆砌那些玄乎的術語，而是用非常貼近生活的例子來解釋復雜的發力和身體協調性。比如，書中用“拉滿弓”和“收緊彈簧”的比喻來解釋蓄力和爆發力的區彆，這個比喻簡直太妙瞭，我立刻就理解瞭其中的關鍵。更讓我驚喜的是，書中對不同階段訓練的循序漸進安排得非常科學，從基礎的步法、手型開始，逐步過渡到套路練習，每一步都有明確的訓練目標和注意事項，這對於自學者來說簡直是福音。讀完前三章，我感覺自己對“內勁”這個模糊的概念有瞭一個更具象的認識，不再是摸不著頭腦瞭。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價是：實用性與思想性並重，但更傾嚮於後者帶來的震撼。我原本是體育係的，對動作標準要求很高，起初對書中偏重理論的部分有點不耐煩。然而，當我讀到關於“以柔剋剛”的哲學探討時，徹底被吸引住瞭。作者引用瞭大量古代武學典籍中的隻言片語，並結閤現代運動科學進行解讀，構建瞭一個非常宏大的體係。他探討瞭武術如何作為一種思維方式，影響人在麵對壓力和衝突時的反應模式。這已經超越瞭單純的體育技能範疇，上升到瞭人生哲學的層麵。雖然實操部分的圖解略顯簡單，可能無法完全替代現場指導，但其提供的理論框架和精神指導價值，是任何一本純粹的招式手冊都無法比擬的。這本書讓我意識到，武術的最高境界，或許在於如何運用這份力量去更好地生活，而不是僅僅為瞭打敗對手。