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郭長青 著

圖書標籤:

• 針灸
• 取穴
• 穴位
• 中醫
• 快速取穴
• 入門
• 圖解
• 簡單
• 實用
• 健康

店鋪： 金衛圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506765855

商品編碼：10610678234

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2014-02-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

基本信息（以實物為準）
書名：超簡單快速取穴	作者：郭長青	定價：18.00元
ISBN：9787506765855	齣版社：中國醫藥科技齣版社	齣版時間：2014年2月
版次：	印次：1	開本：32
重量：	字數：1	平裝：

內容簡介

《超簡單快速取穴》是北京中醫藥大學針灸推拿學院的專傢教授根據數十年臨床和教學經驗編寫而成。 《超簡單快速取穴》共分為3篇，主要介紹瞭十四經腧穴及部分奇穴的定位、功能，為瞭便於記憶，同時配以相應的穴位圖和解剖圖接受。 《超簡單快速取穴》具有簡明扼要、通俗易懂、圖文並茂、形象直觀，便於記憶的特點，適用於中醫臨床醫生、中醫院校教師、學生參考使用，同時又適用於針灸愛好者和病患者使用。

目錄

第一章 腧穴的定位 第二章 手太陰肺經經穴 第三章 手陽明大腸經經穴 第四章 足陽明胃經經穴 第五章 足太陰脾經經穴 第六章 手少陰心經經穴 第七章 手太陽小腸經經穴 第八章 足太陽膀胱經經穴 第九章 足少陰腎經經穴 第十章 手厥陰心包經經穴 第十一章 手少陽三焦經經穴 第十二章 足少陽膽經經穴 第十三章 足厥陰肝經經穴 第十四章 督脈經穴 第十五章 任脈經穴

《經絡探秘：人體能量流動的奧秘與自我療愈指南》 引言 在我們身體的深處，隱藏著一個精密的能量網絡——經絡。它如同大地的脈絡，輸送著生命的力量，維係著身體的平衡與健康。幾韆年來，東方醫學的先賢們憑藉智慧與觀察，逐漸揭開瞭經絡的神秘麵紗，並發展齣一套基於經絡理論的獨特療法，至今仍閃耀著智慧的光芒。《經絡探秘：人體能量流動的奧秘與自我療愈指南》正是這樣一本帶領讀者深入探索這一古老而又充滿活力的科學的書籍。本書將帶領您超越錶象，觸及身體最根本的運作機製，理解能量如何在經絡係統中運行，並學習如何運用這份知識來優化您的健康，提升生命品質。 第一章：經絡——生命能量的隱秘通道 本章將從宏觀角度介紹經絡係統的基本概念。我們將追溯經絡理論的起源，探討其在中華文化中的曆史地位，並解釋為何它被視為人體生理活動不可或缺的一部分。通過生動的比喻和清晰的圖解，我們將勾勒齣經絡係統的整體輪廓，包括其與髒腑、氣血、津液之間的緊密聯係。您將瞭解到，經絡並非僅僅是解剖學上的血管或神經，而是一個更為深刻、更為動態的能量傳導網絡。我們將深入探討“氣”在經絡係統中的作用，理解它是如何驅動身體各項功能的，以及當氣運行不暢時可能引發的各種健康問題。 第二章：十二正經——人體能量的主乾道 十二正經是經絡係統中最為重要的組成部分，它們像十二條縱貫全身的大動脈，承載著大部分的生命能量。本章將逐一詳細介紹十二正經的循行路綫、所屬髒腑、主要功能以及與之相關的常見病癥。我們將以通俗易懂的語言，配閤精美的經絡圖，讓您清晰地掌握每一條經絡的走嚮，以及它們在身體錶麵和內部的對應關係。例如，您將瞭解到肺經與呼吸係統、大腸經與消化係統之間的關聯，腎經與生殖泌尿係統、膀胱經與排泄係統的聯係，以及肝經、膽經、脾經、胃經、心經、小腸經、心包經、三焦經各自在身體健康中扮演的角色。通過對十二正經的深入瞭解，您將能夠更好地理解身體發齣的各種信號，並識彆齣可能存在的能量失衡之處。 第三章：奇經八脈——人體能量的調控中樞 除瞭十二正經，奇經八脈如同一張精密的調節網絡，負責平衡和調控十二正經的運行。本章將重點介紹奇經八脈的特點、功能以及它們在維持身體整體和諧中的作用。我們將詳細講解督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈各自獨特的循行路綫和生理功能。您將瞭解到督脈如何統帥全身陽氣，任脈如何滋養全身陰血，衝脈如何調節月經和氣血，以及帶脈如何約束縱嚮的經絡。這些奇特的脈絡如同身體的“總指揮部”和“蓄水池”，在能量的流動和調節中起著至關重要的作用。 第四章：經絡與髒腑——身心一體的能量聯動 “形神閤一”是中國傳統醫學的重要理念，而經絡正是連接身體與精神、髒腑與情誌的關鍵橋梁。本章將深入探討經絡係統與髒腑之間的能量聯動關係。我們將解析每一條經絡如何與其所屬的髒腑相互影響，理解“通則不痛，痛則不通”的深層含義。例如，當肝經鬱滯時，不僅可能導緻肝髒功能異常，還可能引發情誌上的波動，如煩躁易怒。反之，長期的情誌不暢也可能反過來影響相關髒腑的能量循環。本章將引導您認識到，身體的任何不適，無論是生理還是心理上的，都可能在經絡層麵找到其根源，從而為理解和應對健康問題提供全新的視角。 第五章：經絡感知——傾聽身體的能量語言 身體會用各種方式嚮我們錶達它的需求和狀態，而經絡正是這些信息傳遞的重要載體。本章將教授您如何運用細緻的觀察和內觀，去感知自己身體的經絡狀態。您將學習到如何通過觸診、按壓特定部位來感受經絡的通暢與否，如何通過觀察皮膚的顔色、紋理、溫度等細微變化來推測經絡的健康狀況。我們將引導您留意身體在不同時間、不同情緒下，經絡可能齣現的細微反應，從而建立起與身體更深層次的連接。通過培養這種“傾聽身體能量語言”的能力，您將能夠更早地發現潛在的健康隱患，並采取積極的乾預措施。 第六章：經絡暢通——養生保健的智慧 理解瞭經絡的運行規律，我們就能掌握主動維護身體健康的方法。本章將為您係統地介紹多種基於經絡理論的養生保健方法。我們將詳細講解如何通過規律的作息、閤理的飲食以及適度的運動來促進經絡的暢通。例如，不同時辰對應著不同的經絡活躍期，瞭解這些規律可以幫助我們更好地安排生活，提高身體的自我修復能力。此外，我們還將介紹一些易於實踐的經絡保健技巧，如穴位按摩、經絡拍打、伸展運動等，並提供詳細的操作指南和注意事項。您將學會如何根據自身的身體狀況，選擇最適閤自己的方法，從而達到疏通經絡、調和氣血、增強體質的目的。 第七章：經絡與情誌——心身健康的和諧之道 身心一體，情誌與經絡的聯係尤為緊密。本章將深入探討情誌變化如何影響經絡，以及經絡的異常又如何反過來作用於我們的情緒和心理狀態。我們將解析七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對不同經絡的影響，以及如何通過調節經絡來改善不良情緒。例如，長期壓抑的情緒可能導緻肝氣鬱結，而適度的運動或放鬆練習則有助於舒緩肝經。我們將提供一係列基於經絡理論的情誌調理方法，包括冥想、呼吸練習、情緒疏導等，幫助您在保持身體健康的同時，也擁有平和愉悅的心境。 第八章：經絡療愈——解鎖身體的自我修復潛能 當身體齣現不適時，經絡係統往往是解決問題的關鍵。本章將為您介紹經絡在疾病發生發展中的作用，以及如何運用經絡的知識來輔助身體的自我修復。我們將重點介紹幾種古老而有效的經絡療法，包括針灸、推拿、艾灸等，並闡述它們各自的作用機製和適應癥。雖然本書並非一本操作手冊，但將為您提供對這些療法的深入理解，讓您在接受專業治療時，能夠有更清晰的認識，並能更好地配閤治療。同時，我們也將強調預防的重要性，以及如何通過日常的經絡保健來減少疾病的發生。 第九章：經絡與現代生活——古老智慧的現代應用 在快節奏的現代生活中，經絡的原理與方法依然具有重要的現實意義。本章將探討如何在現代生活中靈活運用經絡知識，應對現代人麵臨的各種健康挑戰。我們將分析久坐、電子産品輻射、環境汙染等因素對經絡可能産生的影響，並提供相應的經絡保健建議。您將瞭解到，通過一些簡單的習慣調整和自我護理，就能有效地改善因現代生活方式帶來的不適，如頸肩腰背疼痛、睡眠障礙、疲勞乏力等。本書將幫助您將古老的智慧融入現代生活，構建一種更為健康、平衡的生活方式。 結語 《經絡探秘：人體能量流動的奧秘與自我療愈指南》旨在為您打開一扇通往身體深層智慧的大門。通過對經絡係統的深入探索，您將不僅能理解身體的運作機製，更能學會如何成為自己健康的守護者。願本書能成為您探索身體奧秘、提升生命品質的良師益友，引領您走嚮一個更加健康、和諧、充滿活力的未來。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對中醫養生有點瞭解，但又不算深入的讀者，我一直希望能夠找到一本既實用又易懂的書籍來補充我的知識。看瞭《超簡單快速取穴》之後，我真的覺得它完全符閤我的期望。首先，它的語言風格非常樸實，沒有那些華麗辭藻的堆砌，更像是和一位經驗豐富的中醫師在聊天，他循循善誘地教你如何找到身體的“開關”。其次，書中關於穴位的介紹，不是那種枯燥的圖文說明，而是融入瞭很多生活化的場景和比喻，讓你在理解穴位的位置時，能夠聯想到生活中熟悉的參照物，這樣記憶起來就輕鬆多瞭。我特彆喜歡它在講解穴位時，還會順帶提到這個穴位主要可以解決哪些問題，以及如何進行按摩，這種“一站式”的服務，讓我在學習過程中，能夠立刻看到它的價值和應用。我嘗試著按照書中的方法，為傢人緩解一些小的不適，比如受涼引起的頭痛，或者消化不良導緻的腹脹，每次都能找到對應的穴位，並且傢人反饋效果很好，這讓我感到非常有成就感。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期伏案工作者，頸椎和腰椎的問題一直睏擾著我，嘗試過很多方法，效果都不盡如人意。偶然間發現瞭這本《超簡單快速取穴》，當時是被“超簡單快速”這幾個字吸引，想著有沒有可能真的能快速找到解決身體小毛病的辦法。拿到書之後，它的排版和設計就讓我眼前一亮，不是那種枯燥的學術風格，而是更像一本生活百科。它沒有一開始就灌輸一大堆理論，而是從實際需求齣發，比如“頭痛怎麼辦？”“肚子脹氣怎麼辦？”等等，然後引導讀者去找對應的穴位。讓我驚喜的是，書中講解穴位的方法非常形象生動，不是死記硬背，而是通過身體上的標誌點來定位，比如“在哪個骨頭縫裏”“在哪個肌肉的哪個位置”，用我自己的身體來對照，簡直太直觀瞭！我按照書上的方法，給自己找到瞭幾個緩解肩頸酸痛的穴位，每天睡前按壓幾分鍾，真的感覺舒服瞭很多。這種簡單易學的方式，讓我這個中醫門外漢也敢於嘗試，並且看到瞭實際的效果，這比任何復雜的理論都來得實在。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得中醫是個高深的學問，想要掌握它需要大量的理論知識和實踐經驗，所以對於很多中醫類的書籍，我總是抱著一種敬畏的心態。直到我接觸到《超簡單快速取穴》這本書，我纔發現，原來中醫也可以如此“親民”。作者在書中拋棄瞭繁復的專業術語，轉而采用瞭一種非常接地氣的方式來講解穴位。比如，它會用生活中隨處可見的東西來打比方，或者用非常形象的肢體動作來輔助定位，這讓我這種對人體經絡完全沒有概念的人，也能快速get到重點。更令我贊賞的是，這本書並沒有一味地追求“多而全”，而是精選瞭一些最常用、最有效的穴位，並且針對一些常見的不適癥狀，提供瞭清晰的取穴指導。我嘗試著按照書中的方法，為傢人查找一些緩解身體酸痛的穴位，效果非常明顯，傢人們都誇我找到瞭“寶藏”。這種成就感，讓我對中醫産生瞭前所未有的興趣，也讓我敢於在日常生活中，主動去運用這些知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭親和力，簡潔明亮的色彩搭配，加上“超簡單快速取穴”幾個大字，瞬間就能抓住我這種中醫小白的眼球。我一直對中醫很感興趣，但總覺得那些穴位圖和經絡理論太復雜，望而卻步。收到這本書後，我迫不及待地翻開，發現它真的名副其實！作者用非常通俗易懂的語言，配閤清晰的手繪插圖，將原本復雜的穴位定位講解得一目瞭然。不再是生硬的解剖學名詞，而是變成瞭生活中可以觀察到的標誌。比如，講到某個穴位時，會用身體上的某個骨節、紋理甚至是我們熟悉的動作來作為參照，這樣一下子就感覺親切瞭許多。而且，這本書的編排也很有邏輯，不會讓你覺得知識點雜亂無章。它可能從一些常見的不適入手，然後引導你找到對應的穴位，這種學習方式對於我來說非常實用。我試著按照書上的方法找瞭幾個穴位，比我之前看過的任何教材都要容易和準確。感覺自己終於找到瞭打開中醫大門的鑰匙，真的太開心瞭！

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，就像在茫茫的書海中給我指明瞭一盞燈。我長期以來對中醫的興趣，就像是一團火苗，但總是因為那些艱深晦澀的理論而難以真正點燃。讀過市麵上不少關於穴位和中醫養生的書籍，總覺得要麼是過於理論化，讓人望而卻步；要麼就是過於寬泛，缺乏可操作性。而《超簡單快速取穴》這本書，完全顛覆瞭我的認知。它沒有一開始就堆砌那些我看不懂的專業名詞，而是用最直觀、最生活化的語言，把我帶進瞭穴位學習的世界。最讓我驚喜的是，它強調的是“快速”和“簡單”，這對於我這種時間有限、又想快速看到效果的人來說，簡直是福音。書中很多取穴的技巧，都是基於我們身體本身的一些標誌性特徵，比如某個骨骼的頂點，某條肌肉的走嚮，甚至是我們日常活動中會用到的某個部位。我嘗試著按照書裏的方法，給自己找到瞭幾個緩解疲勞的穴位，每天睡前按壓一下，感覺神清氣爽。這種簡單有效的學習體驗，讓我對中醫的神秘感大大降低，也增強瞭我學習和實踐的信心。