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郭长青 著

图书标签:

• 针灸
• 取穴
• 穴位
• 中医
• 快速取穴
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• 实用
• 健康

店铺： 金卫图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506765855

商品编码：10610678234

包装：平装

开本：32

出版时间：2014-02-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

基本信息（以实物为准）
书名：超简单快速取穴	作者：郭长青	定价：18.00元
ISBN：9787506765855	出版社：中国医药科技出版社	出版时间：2014年2月
版次：	印次：1	开本：32
重量：	字数：1	平装：

内容简介

《超简单快速取穴》是北京中医药大学针灸推拿学院的专家教授根据数十年临床和教学经验编写而成。 《超简单快速取穴》共分为3篇，主要介绍了十四经腧穴及部分奇穴的定位、功能，为了便于记忆，同时配以相应的穴位图和解剖图接受。 《超简单快速取穴》具有简明扼要、通俗易懂、图文并茂、形象直观，便于记忆的特点，适用于中医临床医生、中医院校教师、学生参考使用，同时又适用于针灸爱好者和病患者使用。

目录

第一章 腧穴的定位 第二章 手太阴肺经经穴 第三章 手阳明大肠经经穴 第四章 足阳明胃经经穴 第五章 足太阴脾经经穴 第六章 手少阴心经经穴 第七章 手太阳小肠经经穴 第八章 足太阳膀胱经经穴 第九章 足少阴肾经经穴 第十章 手厥阴心包经经穴 第十一章 手少阳三焦经经穴 第十二章 足少阳胆经经穴 第十三章 足厥阴肝经经穴 第十四章 督脉经穴 第十五章 任脉经穴

《经络探秘：人体能量流动的奥秘与自我疗愈指南》 引言 在我们身体的深处，隐藏着一个精密的能量网络——经络。它如同大地的脉络，输送着生命的力量，维系着身体的平衡与健康。几千年来，东方医学的先贤们凭借智慧与观察，逐渐揭开了经络的神秘面纱，并发展出一套基于经络理论的独特疗法，至今仍闪耀着智慧的光芒。《经络探秘：人体能量流动的奥秘与自我疗愈指南》正是这样一本带领读者深入探索这一古老而又充满活力的科学的书籍。本书将带领您超越表象，触及身体最根本的运作机制，理解能量如何在经络系统中运行，并学习如何运用这份知识来优化您的健康，提升生命品质。 第一章：经络——生命能量的隐秘通道 本章将从宏观角度介绍经络系统的基本概念。我们将追溯经络理论的起源，探讨其在中华文化中的历史地位，并解释为何它被视为人体生理活动不可或缺的一部分。通过生动的比喻和清晰的图解，我们将勾勒出经络系统的整体轮廓，包括其与脏腑、气血、津液之间的紧密联系。您将了解到，经络并非仅仅是解剖学上的血管或神经，而是一个更为深刻、更为动态的能量传导网络。我们将深入探讨“气”在经络系统中的作用，理解它是如何驱动身体各项功能的，以及当气运行不畅时可能引发的各种健康问题。 第二章：十二正经——人体能量的主干道 十二正经是经络系统中最为重要的组成部分，它们像十二条纵贯全身的大动脉，承载着大部分的生命能量。本章将逐一详细介绍十二正经的循行路线、所属脏腑、主要功能以及与之相关的常见病症。我们将以通俗易懂的语言，配合精美的经络图，让您清晰地掌握每一条经络的走向，以及它们在身体表面和内部的对应关系。例如，您将了解到肺经与呼吸系统、大肠经与消化系统之间的关联，肾经与生殖泌尿系统、膀胱经与排泄系统的联系，以及肝经、胆经、脾经、胃经、心经、小肠经、心包经、三焦经各自在身体健康中扮演的角色。通过对十二正经的深入了解，您将能够更好地理解身体发出的各种信号，并识别出可能存在的能量失衡之处。 第三章：奇经八脉——人体能量的调控中枢 除了十二正经，奇经八脉如同一张精密的调节网络，负责平衡和调控十二正经的运行。本章将重点介绍奇经八脉的特点、功能以及它们在维持身体整体和谐中的作用。我们将详细讲解督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉各自独特的循行路线和生理功能。您将了解到督脉如何统帅全身阳气，任脉如何滋养全身阴血，冲脉如何调节月经和气血，以及带脉如何约束纵向的经络。这些奇特的脉络如同身体的“总指挥部”和“蓄水池”，在能量的流动和调节中起着至关重要的作用。 第四章：经络与脏腑——身心一体的能量联动 “形神合一”是中国传统医学的重要理念，而经络正是连接身体与精神、脏腑与情志的关键桥梁。本章将深入探讨经络系统与脏腑之间的能量联动关系。我们将解析每一条经络如何与其所属的脏腑相互影响，理解“通则不痛，痛则不通”的深层含义。例如，当肝经郁滞时，不仅可能导致肝脏功能异常，还可能引发情志上的波动，如烦躁易怒。反之，长期的情志不畅也可能反过来影响相关脏腑的能量循环。本章将引导您认识到，身体的任何不适，无论是生理还是心理上的，都可能在经络层面找到其根源，从而为理解和应对健康问题提供全新的视角。 第五章：经络感知——倾听身体的能量语言 身体会用各种方式向我们表达它的需求和状态，而经络正是这些信息传递的重要载体。本章将教授您如何运用细致的观察和内观，去感知自己身体的经络状态。您将学习到如何通过触诊、按压特定部位来感受经络的通畅与否，如何通过观察皮肤的颜色、纹理、温度等细微变化来推测经络的健康状况。我们将引导您留意身体在不同时间、不同情绪下，经络可能出现的细微反应，从而建立起与身体更深层次的连接。通过培养这种“倾听身体能量语言”的能力，您将能够更早地发现潜在的健康隐患，并采取积极的干预措施。 第六章：经络畅通——养生保健的智慧 理解了经络的运行规律，我们就能掌握主动维护身体健康的方法。本章将为您系统地介绍多种基于经络理论的养生保健方法。我们将详细讲解如何通过规律的作息、合理的饮食以及适度的运动来促进经络的畅通。例如，不同时辰对应着不同的经络活跃期，了解这些规律可以帮助我们更好地安排生活，提高身体的自我修复能力。此外，我们还将介绍一些易于实践的经络保健技巧，如穴位按摩、经络拍打、伸展运动等，并提供详细的操作指南和注意事项。您将学会如何根据自身的身体状况，选择最适合自己的方法，从而达到疏通经络、调和气血、增强体质的目的。 第七章：经络与情志——心身健康的和谐之道 身心一体，情志与经络的联系尤为紧密。本章将深入探讨情志变化如何影响经络，以及经络的异常又如何反过来作用于我们的情绪和心理状态。我们将解析七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对不同经络的影响，以及如何通过调节经络来改善不良情绪。例如，长期压抑的情绪可能导致肝气郁结，而适度的运动或放松练习则有助于舒缓肝经。我们将提供一系列基于经络理论的情志调理方法，包括冥想、呼吸练习、情绪疏导等，帮助您在保持身体健康的同时，也拥有平和愉悦的心境。 第八章：经络疗愈——解锁身体的自我修复潜能 当身体出现不适时，经络系统往往是解决问题的关键。本章将为您介绍经络在疾病发生发展中的作用，以及如何运用经络的知识来辅助身体的自我修复。我们将重点介绍几种古老而有效的经络疗法，包括针灸、推拿、艾灸等，并阐述它们各自的作用机制和适应症。虽然本书并非一本操作手册，但将为您提供对这些疗法的深入理解，让您在接受专业治疗时，能够有更清晰的认识，并能更好地配合治疗。同时，我们也将强调预防的重要性，以及如何通过日常的经络保健来减少疾病的发生。 第九章：经络与现代生活——古老智慧的现代应用 在快节奏的现代生活中，经络的原理与方法依然具有重要的现实意义。本章将探讨如何在现代生活中灵活运用经络知识，应对现代人面临的各种健康挑战。我们将分析久坐、电子产品辐射、环境污染等因素对经络可能产生的影响，并提供相应的经络保健建议。您将了解到，通过一些简单的习惯调整和自我护理，就能有效地改善因现代生活方式带来的不适，如颈肩腰背疼痛、睡眠障碍、疲劳乏力等。本书将帮助您将古老的智慧融入现代生活，构建一种更为健康、平衡的生活方式。 结语 《经络探秘：人体能量流动的奥秘与自我疗愈指南》旨在为您打开一扇通往身体深层智慧的大门。通过对经络系统的深入探索，您将不仅能理解身体的运作机制，更能学会如何成为自己健康的守护者。愿本书能成为您探索身体奥秘、提升生命品质的良师益友，引领您走向一个更加健康、和谐、充满活力的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了亲和力，简洁明亮的色彩搭配，加上“超简单快速取穴”几个大字，瞬间就能抓住我这种中医小白的眼球。我一直对中医很感兴趣，但总觉得那些穴位图和经络理论太复杂，望而却步。收到这本书后，我迫不及待地翻开，发现它真的名副其实！作者用非常通俗易懂的语言，配合清晰的手绘插图，将原本复杂的穴位定位讲解得一目了然。不再是生硬的解剖学名词，而是变成了生活中可以观察到的标志。比如，讲到某个穴位时，会用身体上的某个骨节、纹理甚至是我们熟悉的动作来作为参照，这样一下子就感觉亲切了许多。而且，这本书的编排也很有逻辑，不会让你觉得知识点杂乱无章。它可能从一些常见的不适入手，然后引导你找到对应的穴位，这种学习方式对于我来说非常实用。我试着按照书上的方法找了几个穴位，比我之前看过的任何教材都要容易和准确。感觉自己终于找到了打开中医大门的钥匙，真的太开心了！

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，就像在茫茫的书海中给我指明了一盏灯。我长期以来对中医的兴趣，就像是一团火苗，但总是因为那些艰深晦涩的理论而难以真正点燃。读过市面上不少关于穴位和中医养生的书籍，总觉得要么是过于理论化，让人望而却步；要么就是过于宽泛，缺乏可操作性。而《超简单快速取穴》这本书，完全颠覆了我的认知。它没有一开始就堆砌那些我看不懂的专业名词，而是用最直观、最生活化的语言，把我带进了穴位学习的世界。最让我惊喜的是，它强调的是“快速”和“简单”，这对于我这种时间有限、又想快速看到效果的人来说，简直是福音。书中很多取穴的技巧，都是基于我们身体本身的一些标志性特征，比如某个骨骼的顶点，某条肌肉的走向，甚至是我们日常活动中会用到的某个部位。我尝试着按照书里的方法，给自己找到了几个缓解疲劳的穴位，每天睡前按压一下，感觉神清气爽。这种简单有效的学习体验，让我对中医的神秘感大大降低，也增强了我学习和实践的信心。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期伏案工作者，颈椎和腰椎的问题一直困扰着我，尝试过很多方法，效果都不尽如人意。偶然间发现了这本《超简单快速取穴》，当时是被“超简单快速”这几个字吸引，想着有没有可能真的能快速找到解决身体小毛病的办法。拿到书之后，它的排版和设计就让我眼前一亮，不是那种枯燥的学术风格，而是更像一本生活百科。它没有一开始就灌输一大堆理论，而是从实际需求出发，比如“头痛怎么办？”“肚子胀气怎么办？”等等，然后引导读者去找对应的穴位。让我惊喜的是，书中讲解穴位的方法非常形象生动，不是死记硬背，而是通过身体上的标志点来定位，比如“在哪个骨头缝里”“在哪个肌肉的哪个位置”，用我自己的身体来对照，简直太直观了！我按照书上的方法，给自己找到了几个缓解肩颈酸痛的穴位，每天睡前按压几分钟，真的感觉舒服了很多。这种简单易学的方式，让我这个中医门外汉也敢于尝试，并且看到了实际的效果，这比任何复杂的理论都来得实在。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得中医是个高深的学问，想要掌握它需要大量的理论知识和实践经验，所以对于很多中医类的书籍，我总是抱着一种敬畏的心态。直到我接触到《超简单快速取穴》这本书，我才发现，原来中医也可以如此“亲民”。作者在书中抛弃了繁复的专业术语，转而采用了一种非常接地气的方式来讲解穴位。比如，它会用生活中随处可见的东西来打比方，或者用非常形象的肢体动作来辅助定位，这让我这种对人体经络完全没有概念的人，也能快速get到重点。更令我赞赏的是，这本书并没有一味地追求“多而全”，而是精选了一些最常用、最有效的穴位，并且针对一些常见的不适症状，提供了清晰的取穴指导。我尝试着按照书中的方法，为家人查找一些缓解身体酸痛的穴位，效果非常明显，家人们都夸我找到了“宝藏”。这种成就感，让我对中医产生了前所未有的兴趣，也让我敢于在日常生活中，主动去运用这些知识。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对中医养生有点了解，但又不算深入的读者，我一直希望能够找到一本既实用又易懂的书籍来补充我的知识。看了《超简单快速取穴》之后，我真的觉得它完全符合我的期望。首先，它的语言风格非常朴实，没有那些华丽辞藻的堆砌，更像是和一位经验丰富的中医师在聊天，他循循善诱地教你如何找到身体的“开关”。其次，书中关于穴位的介绍，不是那种枯燥的图文说明，而是融入了很多生活化的场景和比喻，让你在理解穴位的位置时，能够联想到生活中熟悉的参照物，这样记忆起来就轻松多了。我特别喜欢它在讲解穴位时，还会顺带提到这个穴位主要可以解决哪些问题，以及如何进行按摩，这种“一站式”的服务，让我在学习过程中，能够立刻看到它的价值和应用。我尝试着按照书中的方法，为家人缓解一些小的不适，比如受凉引起的头痛，或者消化不良导致的腹胀，每次都能找到对应的穴位，并且家人反馈效果很好，这让我感到非常有成就感。