具体描述
内容简介
《和式太极拳（附光盘）》是《中国武术段位制》和式太极拳段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕和式太极拳段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括和式太极拳概述和一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。《和式太极拳（附光盘）》是大众习练和式太极拳，考取国家武术段位的规定考试用书。《和式太极拳（附光盘）》还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。
目录
第一章 和式太极拳概述第一节 和式太极拳的历史沿革
第二节 和式太极拳的基本技法
一、对人体静型技法的要求
二、对人体动态技法的要求
三、对整体运动技法的要求
四、对攻防技法的要求
第二章 和式太极拳段位技术图解
第一节 和式太极拳一段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第二节 和式太极拳二段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第三节 和式太极拳三段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第四节 和式太极拳四段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第五节 和式太极拳五段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第六节 和式太极拳六段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
附录
精彩书摘
第一章 和式太极拳概述第一节 和式太极拳的历史沿革
和式太极拳是太极拳的一个流派，创始人和兆元。
和兆元（1810-1890年），字育庵，河南温县赵堡镇人，出生于中医世家。15岁时，和兆元随陈清平习练拳术，深得恩师赏识，成为陈清平的人室弟子，全面继承了师传理法。
26岁时，和兆元随精于理学的晚清重臣李棠阶入京，获授“武信郎”一职。在李棠阶的影响下，和兆元以理学和中医理论指导和规范拳架，使理论与技术密切结合，形成了走架轻灵圆活、柔顺自然的技术风格。由于和兆元传留的太极拳拳架强调体用一致、技理相合，被传习者惯称为“带理架”。
1849年，和兆元随李棠阶返乡后，代师授拳，“带理架”逐步发展成为赵堡太极拳的代表性拳架。
1928年，71岁高龄的和庆喜在振兴国术的形势下，将得自祖父和兆元、父亲和润芝的拳艺，广传族人和乡邻，教授出了一批技理兼优的弟子。此后，和式太极拳在河南、西北、上海、武汉、北京等地得到了迅速发展。自1993年赵堡镇率先成立‘‘赵堡和式太极拳研究会”后，西安、温县、焦作、郑州、重庆、成都等地相继成立了和式太极拳学会、研究会、辅导站等研究和普及和式太极拳的组织，香港也成立了和式太极武术总会，推动了和式太极拳在国内外的发展。
……
用户评价
这本书的装帧和设计实在让人眼前一亮。封面设计简洁大气，那种水墨晕染的效果，透着一股沉静的力量感，让人一看就知道这不是那种喧哗的武术读物，而是追求内在修炼的典籍。纸张的质感也非常好，拿在手里沉甸甸的，翻阅起来非常舒服，不是那种廉价的印刷品能比拟的。尤其是附带的光盘，包装得很用心，读取速度和清晰度都无可挑剔，这对于学习太极拳这种强调动作细节的武术来说，简直是福音。很多武术教程的光盘内容往往粗糙不堪，或者只是简单地录制一遍套路，但这本书的配套资料显然是经过精心策划的，从讲解的角度和镜头的运用都能看出专业人士的匠心。初次翻阅时，那种被尊重的感觉油然而生，觉得作者和出版社是真的把“传承”二字放在了首位。这种对细节的极致追求，让我对后续的学习内容充满了更高的期待，因为一个对外观和配套都如此严谨的作者，其内容质量想必也差不到哪里去。
评分我最欣赏的是，这本书没有陷入“唯快不破”的误区，它更注重“慢”的艺术和内在的转换。很多现代太极拳教学急于求成，恨不得一本书讲完所有招式，但这本书却花了大量的篇幅去剖析“站桩”和“步法转换”的内在要求。它不是简单地告诉你“脚要如何移动”，而是深入探讨了重心如何在不失稳的前提下，实现与地面的能量交换。这种对基础功力的深度挖掘，体现了作者深厚的内家底蕴。我尝试书中描述的几个小练习，例如“松肩沉肘”的体会，以往总觉得是空泛的要求，但通过书中的方法练习后，身体反馈出一种前所未有的“松沉”感。这种感觉的培养，远比死记硬背一套动作套路来得珍贵和持久，它是在为长远习武打下坚实的根基。
评分这本书的文字叙述部分，逻辑组织得极其清晰，特别是对传统武术理论的阐释，简直是化繁为简的大师手笔。我过去读过一些晦涩难懂的太极拳古谱注解，常常需要反复揣摩才能领悟一二，但这里的讲解，就像一位循循善诱的师父在你耳边细细道来。它没有陷入那种故作高深的术语堆砌，而是用非常生活化、形象化的语言去解释“掤、捋、挤、按”这些核心劲力的感觉。比如，在讲解“引进落空”时，作者引用了水流的特性来比喻，一下子就把那种借力打力的精髓描绘出来了。阅读时，我甚至能感觉到一股气流在文字间流动，这在很多技术手册中是难以企及的体验。对于初学者来说，这种平易近人的文字是最好的敲门砖；而对于有一定基础的人而言，它又能提供新的视角去审视和修正自己固有的理解偏差，让人感到茅塞顿开。
评分这本书的整体格局，体现出一种对武术精神的尊重与传承的责任感。它不仅仅是一本“怎么做”的指南，更是一本“为什么这样做”的哲学阐释。在介绍完具体的拳理和招式后，作者还穿插了一些关于“习武心性”的探讨，这部分内容虽然篇幅不多，但分量极重。它提醒读者，太极拳修习的终极目标，是心性的平和与身体的协调统一，而非单纯的技击对抗。这种对武德和修养的强调，让我感到这本书的价值已经超越了普通的技术手册范畴，它更像是一份精神导师的寄语。对于那些真正想在武术道路上走得远、走得深的人来说，这种对“道”的关照，是比任何招式都更宝贵的财富。
评分从排版和图示的角度来看，这本书无疑是教科书级别的范本。摄影技术的使用非常专业，人物的姿态捕捉得极其到位，每一个关节的角度、身体的朝向，都通过高清图片得到了完美呈现。更难得的是，很多关键动作都配有不同角度的侧视图或者局部特写，这极大地弥补了纯文字描述的局限性。我特别留意了那些虚实转换的瞬间，书中的图示能够精准地表现出“似松非松、将展未展”的状态。对比我以前购买的一些旧版武术书籍，插图模糊不清，动作僵硬如同雕塑，而这本书的图片，仿佛能看到动作进行中的轨迹，极具动态美感。这种精良的视觉辅助，使得读者在远离明师指导的情况下，也能最大程度地确保动作的准确性，减少走火入魔的风险。
评分好
评分朋友介绍的，结果收到一看，对不满6岁的儿子来说，有点难度哈，留到大点再说喽。空了也可以讲给他听，还是不错滴.孩子很喜欢看《装在口袋里的爸爸系列·第1辑（1-7）（套装共7册）》（包括：《爸爸变小记》《聪明饭》《爸爸被盗版》《我家有棵摇钱树》《我是超人》《神仙爸爸》《愿望星》）内容简介：我的爸爸被妈妈骂得只有拇指那么大，就装在我的口袋里。爸爸变小后发生了许多神奇的事：公共汽车上，装在口袋里的爸爸竟然和车票一起被小偷偷走了；爸爸研制出来了聪明饭，吃了它，我一下变成了“天才”；我身边忽然出现了成千上万的小爸爸——爸爸被盗版了；爸爸研发出一棵摇钱树，摇钱树长出了百元大钞；爸爸被一本大书砸晕后，居然可以预测未来；我和爸爸一起来到“猴子”校长办的超人训练班，“猴子”校长把孩子们变得不正常了；我救下的癞蛤蟆变成了漂亮的小女巫，她送了五颗愿望星……《装在口袋里的爸爸系列·第1辑（1-7）（套装共7册）》（包括：《爸爸变小记》《聪明饭》《爸爸被盗版》《我家有棵摇钱树》《我是超人》《神仙爸爸》《愿望星》）内容简介：我的爸爸被妈妈骂得只有拇指那么大，就装在我的口袋里。爸爸变小后发生了许多神奇的事：公共汽车上，装在口袋里的爸爸竟然和车票一起被小偷偷走了；爸爸研制出来了聪明饭，吃了它，我一下变成了“天才”；我身边忽然出现了成千上万的小爸爸——爸爸被盗版了；爸爸研发出一棵摇钱树，摇钱树长出了百元大钞；爸爸被一本大书砸晕后，居然可以预测未来；我和爸爸一起来到“猴子”校长办的超人训练班，“猴子”校长把孩子们变得不正常了；我救下的癞蛤蟆变成了漂亮的小女巫，她送了五颗愿望星……《装在口袋里的爸爸系列·第1辑（1-7）（套装共7册）》（包括：《爸爸变小记》《聪明饭》《爸爸被盗版》《我家有棵摇钱树》《我是超人》《神仙爸爸》《愿望星》）内容简介：我的爸爸被妈妈骂得只有拇指那么大，就装在我的口袋里。爸爸变小后发生了许多神奇的事：公共汽车上，装在口袋里的爸爸竟然和车票一起被小偷偷走了；爸爸研制出来了聪明饭，吃了它，我一下变成了“天才”；我身边忽然出现了成千上万的小爸爸——爸爸被盗版了；爸爸研发出一棵摇钱树，摇钱树长出了百元大钞；爸爸被一本大书砸晕后，居然可以预测未来；我和爸爸一起来到“猴子”校长办的超人训练班，“猴子”校长把孩子们变得不正常了；我救下的癞蛤蟆变成了漂亮的小女巫，她送了五颗愿望星…… 杨鹏，中国社科院文学所副研究员，中国作家协会会员，北京作协儿童文学委员会委员，北京作协签约作家。出版作品100多部，计1000多万字。曾3次获官方文艺最高奖——中宣部“五个一工程”奖，另外还获儿童文学最高奖——“宋庆龄儿童文学”奖，中国科幻界最高奖——银河奖，中国科普界最高奖——全国优秀科普作品奖，中国图书界最高奖——国家图书奖、中国图书奖，中国电视最高奖——金鹰奖，中国动画最高奖——美猴奖等各类国家级以上大奖20多次。
评分(有关他把宇智波一族全族杀害的原因:据他对弟弟所说，似乎这是因为为了得到万花筒的力量，他不惜杀死曾称为‘大哥’的名忍者宇智波止水;又因为想测试新力量，故把全族人(连父母在内)杀害，只留下弟弟佐助的性命，要佐助终身憎恨自己、要佐助不断寻求能超越他的力量、要佐助学成万花筒写轮眼，最后前来找他报仇。在这之前，鼬亦曾说过对宇智波一族大感失望，似乎是另一项因素使他杀害亲族。不过班却对战胜鼬的佐助表示鼬是以保护佐助为条件而把希望推翻木叶政权的宇智波一族全灭。)
评分2013年众合名师系统强化教案：理论法学行政法与行政诉讼法（附MP3光盘1张）·随书附赠超值光盘：众合名师系统强化教案MP3——理论法学 行政法与行政诉讼法 ·聆听名师授课！亲历名校培训！ ·司考一线名师 《讲座》原班作者 众合金牌班次，授课一手教案； 配套原声录音，完整课堂再现。先买了民诉刑诉和民法，觉得很超值，尤其是刑诉，无论内容和光盘录音都是最新版的法条内容，包括《性诉解释》等较新的司法解释。另外最新的三大本的修改在其中也有所体现，比如《买卖合同解释》等，内容翻阅了一下也没有什么错误，众合和法律社还是比较值得信赖的！这次又买了行政法的，今年考试通过就靠它了！ 作者主要作品 2013年众合名师系统强化教案：理论法学行政法与行政诉讼法（附MP3光盘1张） 2013年众合名师系统强化教案：民法（附MP3光盘1张） 2013年众合名师系统强化教案：刑事诉讼法民事诉讼法与仲裁制度（附MP3光盘1张） 2013年众合名师系统强化教案：商法、经济法、国际法、国际私法、国际经济法（附MP3光盘1张） 2013年众合名师系统强化教案：商法、经济法、国际法、国际私法、国际经济法（附MP3光盘1张） 4条(100%好评) ￥26.60(7.0折) 2013年众合名师系统强化教案：刑法（附MP3光盘1张） 众合教育核心课程教材系列：民事诉讼法（2013年版） 司法考试名师讲义：民事诉讼法与仲裁制度（2013全新法律版） 司法考试名师讲义：国际法·国际私法·国际经济法（2013法律全新版）.刚开始的时候在万国授课精华和这套书之间徘徊了很久，后来果断地买下了这套。具体原因如下：1、内容精炼，把每章每节的重点分析得头头是道，重点非常清楚，很适合时间不太充裕的我们加快复习；2、一线名师作为图书的主编，第本都不一样，都是这一领域的前辈，非常专业，分析考点到位细致；3、配有MP3真声录音，这些都是配着课本使用的，非常方便，而且是老师最近的授课精华，有条理有逻辑，方便考生记忆。4、完整系统，是我们进行系统复习的鼎力之作。因此，对于司法考试很具参考价值。愿我们大家幸运，加油！刚开始的时候在万国授课精华和这套书之间徘徊了很久，后来果断地买下了这套。具体原因如下：1、内容精炼，把每章每节的重点分析得头头是道，重点非常清楚，很适合时间不太充裕的我们加快复习；2、一线名师作为图书的主编，第本都不一样，都是这一领域的前辈，非常专业，分析考点到位细致；3、配有MP3真声录音，这些都是配着课本使用的，非常方便，而且是老师最近的授课精华，有条理有逻辑，方便考生记忆。4、完整系统，是我们进行系统复习的鼎力之作。因此，对于司法考试很具参考价值。愿我们大家幸运，加油！刚开始的时候在万国授课精华和这套书之间徘徊了很久，后来果断地买下了这套。具体原因如下：1、内容精炼，把每章每节的重点分析得头头是道，重点非常清楚，很适合时间不太充裕的我们加快复习；2、一线名师作为图书的主编，第本都不一样，都是这一领域的前辈，非常专业，分析考点到位细致；3、配有MP3真声录音，这些都是配着课本使用的，非常方便，而且是老师最近的授课精华，有条理有逻辑，方便考生记忆。4、完整系统，是我们进行系统复习的鼎力之作。因此，对于司法考试很具参考价值。愿我们大家幸运，加油！
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评分附光碟，易读懂，是我们这些老人家的好伴侣。
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