送给孩子的健康心理书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

欧阳吉强 著

图书标签:

• 儿童心理学
• 亲子关系
• 情绪管理
• 心理健康
• 成长教育
• 青少年心理
• 家庭教育
• 积极心理学
• 自我认知
• 育儿指南

出版社： 首都经济贸易大学出版社

ISBN：9787563819379

版次：1

商品编码：10850601

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-09-01

用纸：胶版纸

页数：147

字数：171000

正文语种：中文

内容简介

《送给孩子的健康心理书》对于孩子的未来而言，心理学是一门非常重要的学问。可事实却是，绝大多数家庭都重视对孩子进行各种素质教育，包括奥数、钢琴、舞蹈、英语、书法、美术等，即唯独缺了心理健康方面的教育。
国内有专家通过调查后发现，青少年有异常心理现象的占到17％左右，有严重心理疾病的则占到3％左右。此外，据中新网报道，中国心理学会2004年的一项研究发现，根据一项对我国22个省市青少年心理健康的调查，有超过3000万的青少年处于心理亚健康状态，由此而引起的其他疾病严重地影响了青少年的健康成长。
一个心理品质欠佳或有心理障碍的人，即使知识再丰富、头脑再聪明，也难以适应社会的需要，甚至还有在人才竞争中被淘汰的危险。

内页插图

目录

第一章 步入青春期要懂的心理学
1．异性效应：鼓励正常的异性交往
2．逆反心理：要独立但不要叛逆
3．遗精：这是正常的生理现象
4．初潮：以平常心对待月经的来临
5．早恋：青涩的果子不要尝
6．性心理：性意识在逐渐地觉醒
7．禁果效应：被禁止的更有吸引力
8．代沟心理：并非不可逾越的鸿沟

第二章 好好学习要懂的心理学
1．罗森塔尔效应：给自己积极的心理暗示
2．耶克斯一多德森定律：激发我们的学习动机
3．瓦拉赫效应：每个人都可以成为天才
4．滴水效应：成功源于专注
5．学习疲劳：确保学习的劳逸结合
6．半途效应：学习最忌半途而废
7．吉格定理：勤奋将天分变为天才
8．高原现象：怎样走出学习低谷

第三章 快乐生活要懂的心理学
1．霍桑效应：学会适时宣泄负面情绪
2．抑郁心理：别让抑郁影响你的成长
3．嫉妒心理：徒增自己的烦恼
4．孔雀心态：攀比心理要不得
5．网瘾：从此不再沉迷网络
P6．忧虑：很多时候都是杞人忧天
7．习得性无助：任何时候都不要绝望
8．悦纳自我：友善地对待自

第四章 人际交往要懂的心理学
1．平等与尊重：人际交往的第一准则
2．章鱼心态：远离偏执，不钻“死胡同”
3．费斯诺定理：人有两只耳朵却只有一张嘴
4．首因效应：重视和他人的第一次见面
5．微笑效应：动人心魂的魅力
6．幽默效应：提升自己的魅力
7．热情效应：让自己更受欢迎
8．自己人效应：迅速拉近彼此距离的方法
9．赫洛克效应：赞美的力量

第五章 提高个人素养要懂的心理学
1．镜子效应：要多为他人着想
2．自卑心理：千万不要轻视自
3．诚信原则：诚信乃一个人的立身之本
4．海格力斯效应：保持一颗宽容豁达的心
5．浮躁心理：要做一个脚踏实地的人
6．路径依赖：好习惯让人终生受益
7．延迟满足：成功需要学会克制

第六章 参与竞争要懂的心理学
1．鲶鱼效应：竞争帮助我们提高
2．蝴蝶效应：细节决定成败
3．自信心：我的字典里没有“不可能”
4．目标效应：成功的起点源于明确的目标
5．狐狸法则：从小就要培养自己的独立意识
6．格式塔定律：享受合作的喜悦
7．挫折必然定律：每个人都要有承受挫折的能力
8．蜗牛心态：不做逃避的懦夫

精彩书摘

逆反心理的出现，主要原因是孩子迫切希望扮演的角色要求与成人对他们不合实际的角色期待发生激烈冲突。
孩子进入青春期后，生理上发生了一系列变化，出现了第二性征，各种生理机能基本发育成熟。在心理上正处于“断乳期”，随着成人感的产生，独立意识不断增强，他们意识到自己长大了，要求成年人把他们当大人看待，理解他们、尊重他们。
但在家长和教师眼里，他们还只是小孩子，仍把他们当成孩子看待。对于孩子们的烦恼、要求不能充分地理解和给予积极引导。于是，孩子因需要不能得到满足，自然产生了很强的逆反心理。
此外，孩子具有强烈的好奇心，喜欢新事物和新知识，在这种好奇心的驱使下，容易产生逆反心理。一些老师、家长禁止青少年做某事，却又不说明不能做的理由，结果适得其反。孩子们对于越是得不到的东西，越想得到，越是不能接触的东西，越想接触。结果“不要吸烟”、“不要早恋”之类禁令达不到应有的预期效果。对于被禁止、批判的电影、文学作品、理论文章却怀着极大兴趣去观看、查阅……
逆反心理形成的另一个原因是孩子的社会经验不足，容易造成认识上产生片面性，把父母和老师的劝说、批评、告诫看成是“管、卡、压”，看成是对自己自尊心的损伤。因而把自己放在教育的对立面上，出现了在口头上加以反驳，在行动上反其道而行之的逆反心理。
逆反心理是青少年时期比较多见的现象，也是正常的现象。这类现象与孩子走向独立、逐渐成熟，不愿继续受到像儿童那样被对待等心理状态是一致的。一般而言，强烈的逆反心理对孩子的成长是极其有害的，但逆反心理也包含有益的、积极的成分。认识到这一点，有助于我们正确对待逆反心理。
（1）逆反心理有利于独立性的发展。孩子在进入青春期后，处在生理发育的高峰期，这一阶段也是心理发展的巨变时期。这个时期是由孩子向成人过渡的心理“断乳期”，他们不再像儿时那样依恋父母，也不再像小学生那样，把教师看做是“至高无上”的“权威”。这样的心理素质，如果能悉心保护，正确引导，有利于其独立性和创造性的发展。
（2）逆反心理有利于敢闯好胜品质的形成。青少年产生的逆反心理，应该说是他们心理上的“突破”。当他们心理上一进入“突破”阶段，表现出来的，就不再是过去的听话、顺从，而是勇敢和冒险。现代社会充满着竞争。从小培养孩子好胜、敢闯的心理素质，有利于形成开拓、进取的个性。
……

《心灵花园的种子：守护孩子健康成长的内在力量》 在这瞬息万变的时代，孩子们的成长之路，如同一片需要精心耕耘的心灵花园。在这片花园里，除了知识的阳光雨露，更需要滋养的是那颗颗渴望健康、积极、 resilient 的心灵种子。而《心灵花园的种子》正是为每一位关注孩子心灵成长的家长、教育者和监护人量身打造的一本指南。它并非枯燥的理论说教，也不是一本简单罗列“应该做什么”的育儿手册，而是一次关于理解、陪伴与引导的深度探索。 本书的核心在于，它坚信每一个孩子都拥有内在的无限潜力，能够克服挑战，茁壮成长。这份内在的力量，如同种子般，需要我们用爱、理解和智慧去播撒，去呵护。书中，我们将一起走进孩子丰富的内心世界，去倾听他们未曾言说的声音，去理解他们行为背后的驱动力。我们不是要“治愈”孩子所谓的“心理问题”，而是要赋能他们，让他们学会自我认知、情绪管理、人际交往，以及以积极乐观的态度面对生活中的起起伏伏。 第一部分：窥探心灵的微光——理解孩子独特的世界 在这一章节，我们首先要做的，是放下成人的固有框架，尝试用孩子的视角去观察世界。孩子的心灵，如同尚未被描绘的画布，充满着纯真、好奇与想象。他们的喜怒哀乐，往往比我们想象的更加真实和强烈。 看见隐藏的情绪： 孩子不会总是用语言表达他们的感受。愤怒、沮丧、焦虑，可能表现为哭闹、攻击性行为、退缩，甚至是身体不适。我们将学习如何解读这些“信号”，识别孩子情绪的蛛丝马迹，并用同理心去回应。这包括理解不同年龄段孩子情绪发展的特点，从婴儿期的基本情绪表达，到青少年期复杂情感的萌芽。 “为什么”背后的渴求： 孩子源源不断的问题，是对世界的好奇，也是对自身理解的渴望。我们将探索提问行为背后的心理需求，以及如何通过耐心、引导式的回答，帮助孩子建立科学的认知，同时激发他们的探索精神。这并非简单地给出答案，而是引导他们独立思考，找到解决问题的方法。 游戏的力量： 游戏是孩子学习和表达的主要方式。通过游戏，他们释放能量，学习规则，练习社交，甚至处理内心的冲突。本书将深入探讨不同类型游戏对孩子心理发展的作用，并提供一些引导孩子在游戏中进行有益探索的思路。 敏感与天赋： 每一个孩子都是独一无二的，他们拥有不同的性格特质、兴趣爱好和天赋。有些人天生敏感，容易受到外界刺激影响；有些人则充满活力，勇于探索。我们将学习如何识别并接纳孩子的个体差异，欣赏他们的敏感作为一种细腻的感知力，并发现并培养他们的独特天赋，而不是强行将他们塑造成“标准”的模样。 第二部分：培育内在的阳光——构建孩子坚实的心理基石 拥有健康的心理，如同拥有一片肥沃的土壤，能够孕育出坚韧的生命。这一部分，我们将聚焦于如何为孩子打下坚实的心理基础，让他们在面对挑战时，能够拥有自我疗愈和成长的力量。 自我认知的启蒙： 认识自己，是所有成长的前提。本书将引导家长如何帮助孩子认识自己的优点、缺点、情绪、想法和需求，并以积极的态度接受真实的自己。这包括鼓励孩子尝试新事物，从成功和失败中学习，逐渐建立自信心。 情绪的导航术： 情绪是生活的一部分，无法避免，也无需压抑。关键在于学会如何“管理”和“运用”它们。我们将提供一系列简单易行的方法，帮助孩子识别、命名、表达和调节自己的情绪，比如深呼吸、情绪画笔、情绪日记等。教会孩子理解，所有的情绪都有其存在的意义，关键在于如何以健康的方式应对。 责任感的播种： 从小事做起，培养孩子的责任感。无论是自己的玩具、学习任务，还是家庭事务，都应鼓励孩子承担相应的责任。我们将探讨如何以鼓励、支持而非强迫的方式，引导孩子理解责任的意义，并从中获得成就感。 抗挫能力的淬炼： 生活不可能一帆风顺，挫折与失败是成长的必经之路。本书将提供方法，帮助孩子建立面对挫折的勇气和韧性，让他们学会从失败中汲取教训，而不是被击垮。这包括重塑对失败的认知，鼓励尝试，以及提供持续的支持。 解决问题的智慧： 面对问题，是主动出击，还是逃避退缩？本书将引导孩子学习分析问题，思考解决方案，并付诸实践。我们将提供一些简单的思维工具和提问技巧，帮助孩子培养独立解决问题的能力。 第三部分：链接心灵的桥梁——建立和谐健康的人际关系 孩子需要在爱与连接中成长，良好的人际关系是他们幸福感的重要来源。这一部分，我们将探讨如何帮助孩子建立健康、积极的人际交往模式。 沟通的艺术： 有效的沟通是建立任何关系的基础。我们将学习如何倾听孩子，如何清晰准确地表达自己的想法，以及如何引导孩子用积极的方式与他人交流。这包括学习非暴力沟通的原则，以及在家庭互动中创造开放、尊重的沟通氛围。 同理心的浇灌： 理解他人的感受，是建立友谊的关键。本书将提供方法，帮助孩子培养同理心，学会站在他人的角度思考问题，理解他人的情绪，并作出恰当的回应。这可以通过故事、角色扮演以及生活中的情境引导来实现。 界限的设定与尊重： 什么是“我的”，什么是“你的”，健康的界限保护着我们，也尊重着他人。我们将探讨如何与孩子一起设定和尊重彼此的界限，例如个人空间、隐私以及言语上的尊重。 合作与分享的乐趣： 集体活动中的合作与分享，是孩子学习社交技能的重要途径。我们将引导家长如何鼓励孩子参与集体活动，享受与他人协作的乐趣，并学习分享的智慧。 冲突的化解之道： 孩子之间的冲突在所难免，关键在于如何引导他们健康地化解。本书将提供一些处理冲突的策略，鼓励孩子学习协商、妥协，并从中学习包容与理解。 第四部分：成长为一棵参天大树——家长的智慧与力量 孩子的心理健康，与家长的教育方式和自身状态息息相关。在本书的最后一部分，我们将聚焦于家长自身，探讨如何成为孩子心灵成长的有力支持者。 榜样的力量： 家长是孩子最直接的模仿对象。我们自身的情绪管理、人际交往模式、面对挑战的态度，都会潜移默化地影响着孩子。本书将鼓励家长关注自身的成长，成为孩子学习的积极榜样。 高质量的陪伴： 陪伴不仅仅是物理上的存在，更是精神上的连接。我们将探讨如何提供高质量的陪伴，与孩子建立深厚的亲子关系，让他们感受到被爱、被理解和被支持。 科学的管教观： 管教并非惩罚，而是引导。本书将提供科学、积极的管教方法，帮助家长在尊重孩子的前提下，建立规则，培养自律。 识别与寻求帮助： 了解孩子心理健康问题的常见迹象，并在必要时寻求专业的支持，是爱与责任的体现。我们将提供一些关于何时需要专业帮助的指导。 《心灵花园的种子》是一场温暖的旅程，它邀请您与孩子一同探索心灵的奥秘，播撒希望的种子，浇灌爱的甘露，共同培育出健康、快乐、充满生命力的灵魂。这不仅仅是一本书，更是一份沉甸甸的承诺，承诺给孩子一个充满阳光和力量的心灵花园。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始对这本书的期望值并没有那么高，总觉得这类“儿童心理”的书籍，要么过于理论化，要么就是流于表面。但当我真正开始阅读时，那种惊喜感是难以言喻的。这本书的语言非常亲切，就像一位经验丰富的长辈在娓娓道来，没有丝毫的生硬和刻板。它并没有简单地列举“应该这样做”和“不应该那样做”，而是通过深入的洞察，帮助我们理解孩子行为背后的心理动因。我尤其对书中关于“界限感”的探讨印象深刻。在现代家庭教育中，很多家长都会陷入过度保护或者过度放任的两极，而这本书则提供了一个非常平衡的视角，教导我们如何在爱与规则之间找到那个恰到好处的平衡点，既能给予孩子充分的安全感，又能培养他们独立自主的能力。读到关于“挫折教育”的那一章时，我更是豁然开朗。我们总是希望孩子一帆风顺，殊不知，适当的挫折才是孩子成长过程中宝贵的财富。这本书提供了非常实用的方法，教我们如何引导孩子正确面对失败，从挫折中汲取力量，而不是被其打倒。它不仅仅是告诉我们“是什么”，更是深入地解析了“为什么”，让我们从根源上理解孩子，从而做出更有效的引导。这本书就像一个智慧的宝盒，每一次翻阅都能从中挖掘出新的启示，让我对孩子的成长有了更深层次的认识和感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我简直爱不释手！刚拿到手就迫不及待地翻开，里面的内容就像一股清流，瞬间洗涤了我疲惫的心灵。我一直觉得，在现在这个信息爆炸的时代，孩子们承受的压力真的太大了，有时候连大人都扛不住，更何况是心智尚未成熟的孩子们。这本书恰恰填补了这一块的空白，它没有空洞的说教，而是用大量生动的故事、贴近生活的例子，以及充满智慧的分析，深入浅出地阐述了如何帮助孩子建立健康的心理。我特别喜欢它探讨情绪管理的那一部分，很多时候我们大人自己都不知道怎么处理负面情绪，更别提教导孩子了。但这本书提供了非常具体的方法，比如如何识别自己的情绪、如何接纳不好的情绪，以及如何用积极的方式来疏导。读的时候，我感觉自己也在跟着一起学习和成长，仿佛打开了一扇新的窗户，看到了孩子内心世界的更多可能性。而且，它并没有把孩子简单地看作是需要“修正”的对象，而是强调理解、接纳和陪伴的重要性。读完之后，我感觉自己更有信心去面对孩子成长过程中遇到的各种挑战了，也更懂得如何去倾听和回应他们的内心需求。这本书真的不愧是送给孩子的“宝藏”，它不仅仅是给孩子看的，更是给家长的一堂心理课，让我们有机会重新审视自己与孩子之间的关系，用更科学、更温柔的方式去引导他们。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的叙述方式真的非常独特，它没有采用那种枯燥乏味的理论堆砌，而是巧妙地将心理学原理融入到一个个引人入胜的故事和场景之中。我尤其喜欢它在描绘孩子不同年龄段心理特点时，所使用的那些细致入微的观察和生动形象的比喻。就好像作者亲身经历过孩子的成长一样，对他们内心的每一个细微变化都了如指掌。我一直觉得，要教育好孩子，首先要读懂他们，而这本书恰恰为我们提供了一把“读懂孩子”的钥匙。它让我明白，很多时候孩子看似“不听话”或者“叛逆”，背后可能隐藏着他们独特的表达方式和未被满足的需求。书中对于“好奇心”和“探索欲”的解读，让我重新审视了自己对待孩子学习方式的态度。我们常常会因为担心孩子走弯路而过度干预，却忽略了正是这些探索的过程，才能真正激发他们的内在动力。读到关于“同理心”的部分，我更是深受触动。它不仅仅是教会我们如何去安慰孩子，更是引导我们站在孩子的角度去理解他们的感受，去感受他们的世界。这本书的价值远不止于提供教育方法，更在于它能够唤醒我们内心深处的爱与智慧，让我们成为孩子最坚实的后盾，最懂得他们的朋友。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个比较理性的人，对于那些过于感性或者鸡汤式的书籍，总会有些抵触。但是，这本书彻底颠覆了我的看法。它的语言风格非常严谨，但又不失温度，充满了科学的逻辑性和人文的关怀。我尤其喜欢它在分析孩子行为背后的心理机制时，所提供的那些深入浅出的解释。它并没有把孩子塑造成一个需要被“改造”的完美形象，而是承认他们的不完美，并引导我们理解这些不完美背后的成长轨迹。书中关于“独立性”和“责任感”的培养，让我茅塞顿开。我们常常过于担心孩子做不好，而剥夺了他们学习和承担责任的机会，这本书则提供了一个非常实操性的方法，如何在日常生活中，循序渐进地引导孩子去尝试和担当。让我眼前一亮的是，书中关于“创造力”的培养，它不仅仅是鼓励孩子画画、唱歌，更是从更广阔的视野，去激发孩子内在的求知欲和想象力。这本书的价值在于，它让我们不再用成人的标准去衡量孩子，而是真正地去尊重他们的发展规律，去发掘他们内在的潜能。读完之后，我感觉自己对孩子的教育理念有了颠覆性的改变，也更有信心去面对孩子成长的每一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对儿童心理学充满好奇心的家长，一直以来都在寻找一本能够真正帮助我理解和引导孩子的书籍。这本书，绝对是我的“挖到宝”！它不仅仅是一本工具书，更像是一位睿智的良师益友，在字里行间，我感受到了作者对孩子的深深的理解和无条件的爱。这本书没有回避孩子成长中可能出现的各种“难题”，比如如何处理孩子的愤怒、焦虑，如何帮助他们建立自信，如何应对校园霸凌等等。但它提供的建议，绝不是简单粗暴的“解决办法”，而是充满了人文关怀和心理学智慧。我特别欣赏书中关于“沟通技巧”的探讨，它教会我如何倾听比说教更重要，如何用开放式的问题引导孩子表达，而不是简单地否定和评判。让我印象深刻的是，书中关于“游戏的力量”的阐述，它让我意识到，游戏不仅仅是孩子们的娱乐方式，更是他们学习、探索和处理情绪的重要途径。很多时候，我们大人会低估游戏的重要性，而这本书则给了我们全新的视角。读完这本书，我感觉自己不再是对孩子的成长感到迷茫和无助，而是充满了信心和力量，更懂得如何去陪伴他们，成为他们成长路上最可靠的引路人。