能让孩子不生病吗：儿童常见病防治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵熠宸 编

图书标签:

• 儿童健康
• 育儿
• 疾病预防
• 常见病
• 家庭护理
• 健康指导
• 儿科
• 亲子教育
• 养生
• 儿童医学

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506764483

版次：1

商品编码：11377400

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-01-01

用纸：胶版纸

页数：291

字数：277000

正文语种：中文

内容简介

　　《能让孩子不生病吗：儿童常见病防治》本着科学性、实用性、通俗性的原则，介绍了儿童最常见的50余种常见“小病”的防治方法。每种病均从病症解释、致病原因、预防、中医辨证、治疗等板块进行说明。《能让孩子不生病吗：儿童常见病防治》可帮助父母在孩子不适时快速判断出病症，确定是在家使用书中方式自疗，还是带孩子去医院就诊。《能让孩子不生病吗：儿童常见病防治》适合年轻的父母及中医爱好者阅读参考。

作者简介

　　赵熠宸，毕业于英国伦敦国王学院公共健康硕士专业，国家高级营养师，英国助理营养师。现就职于陕西省中医医院体检养生科，从事临床营养及中医治未病工作，专业擅长各年龄段人群、特种病的营养保健和中医养生，并在西安电视台《健康那些事》栏目担任客座嘉宾。

内页插图

目录

小儿感冒
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿发热
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿扁桃体炎
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿支气管肺炎
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿上呼吸道感染
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿百日咳
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿流行性腮腺炎
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿急性喉炎
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿支气管炎
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱
病因及症状

小儿咳嗽
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿哮喘
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿肺结核
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿暑热症
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿猩红热
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿贫血
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿病毒性心肌炎
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿呕吐
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿腹胀
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿腹泻
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿腹痛
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿厌食症
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿积食
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿肠套叠
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿寄生虫病
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿便秘
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿脱肛
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿疝气
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿茵痢
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿疳积
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿尿频
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿肾病综合征
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿遗尿
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿惊厥
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿中耳炎
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿结膜炎
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿牙龈炎
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿鼻窦炎
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿口角炎
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿口疮
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿麦粒肿
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿斜视
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿龋齿牙痛
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿鼻出血
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿过敏性鼻炎
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿营养不良
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿夜啼
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿多动综合征
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿盗汗
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿单纯性肥胖
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿佝偻病
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿水痘
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿荨麻疹
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿麻疹
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿风疹
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿痱子
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿疥疮
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿冻疮
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿急疹
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

小儿湿疹
病因及症状
日常预防
自疗方法
防治食谱

精彩书摘

　　自疗方法
　　常用药物
　　1.减肥健身茶平肝清热、醒脾消食。适用于胃肠实热的小儿肥胖。
　　2.降脂减肥冲剂益气养阴、活血、化湿消积。适用于脾虚湿困的小儿肥胖。
　　3.减肥通圣片解表攻里、清热祛湿。适用于痰浊中阻的小儿肥胖。
　　4.问荆茶化痰消食，利尿除湿。适用于脾肾两虚的小儿肥胖。
　　按摩疗法
　　取位
　　中脘穴、天枢穴、气海穴、足三里穴、丰隆穴、合谷穴、脾俞穴、胃俞穴、小鱼际、脐周。
　　手法
　　（1）患儿仰卧，施术者坐其右侧，用右手的小鱼际逆时针按揉患儿的中脘穴5分钟，力量宜稍重。
　　（2）患儿仰卧，施术者以双手大拇指按照顺时针方向揉患儿的天枢穴1～3分钟。
　　（3）患儿坐位，施术者将双手大拇指、示指、中指三指相对，在患儿能够承受的范围内稍加用力提拿脐上到脐下部位的肌肉组织，在拿起时可配以捻压的动作，放下时动作应缓慢，反复操作10～20次。
　　（4）以拇指指腹点揉患儿的气海穴1分钟。
　　（5）以双手全掌顺时针按揉患儿腹部的脐周，交替摩动10～20次。
　　（6）以拇指点按患儿足三里穴1～3分钟。
　　（7）点按患儿的丰隆穴1～3分钟。
　　……

前言/序言

《宝贝健康成长：解锁儿童健康密码，远离常见病》 序言 每一个为人父母的心，都围绕着一个最朴素也最深切的愿望：孩子健康平安。看着孩子稚嫩的脸庞，听着他们清脆的笑声，我们便觉世间万物皆可抛。然而，成长的道路并非总是坦途，各种突如其来的疾病，常常让新手父母们措手不及，焦虑万分。从令人头疼的感冒发烧，到让小宝宝闹腾不止的腹泻呕吐，再到令人担忧的咳嗽、皮疹，甚至一些听起来就让人紧张的“炎症”，儿童常见病仿佛是孩子成长路上必经的考验。 作为家长，我们渴望拥有应对这些挑战的知识和力量，不希望孩子遭受病痛的折磨，更希望能够采取科学有效的方法，帮助他们建立强大的自身免疫力，让他们少生病，或者即便生病也能迅速恢复。这本书，正是为了满足这份渴望而诞生的。它并非一本枯燥的医学教科书，也不是一个冷冰冰的疾病名录。它更像是一位经验丰富、充满爱心的育儿向导，一位可以随时翻阅的家庭健康管家。我们希望通过这本书，将那些隐藏在儿童健康背后的奥秘，用最易懂、最实用、最贴近生活的方式呈现给您。 我们将一起探索，为什么孩子似乎比大人更容易生病？他们的免疫系统是如何工作的？哪些因素会影响孩子的健康？我们又该如何从日常生活的点滴做起，为孩子构筑一道坚实的健康防线？本书将深入浅出地讲解儿童成长过程中最常遇到的健康问题，并提供一套系统性的、可操作的防治策略。我们相信，掌握了科学的育儿知识，并将其融入日常，就能显著降低孩子生病的概率，让他们拥有一个更加健康、快乐、充满活力的童年。 第一部分：筑牢基石——儿童健康成长的底层逻辑 孩子的健康，不是一天养成的，它是一个循序渐进、内外兼修的过程。在本部分，我们将一起深入了解构成孩子健康基石的几个关键要素。 解码孩子的免疫力：神秘的力量，如何唤醒？ 孩子的免疫系统，是他们抵御外界病原体的天然屏障。但与成人相比，孩子的免疫系统尚在发育成熟中，其功能相对“新手”。我们将详细解析： 免疫系统的发育进程： 从胎儿时期到青少年时期，免疫力是如何逐步完善的。 先天免疫与后天免疫： 了解这两种不同的防御机制，以及它们在孩子身体中的作用。 影响免疫力的核心因素： 营养、睡眠、运动、情绪、接触环境等，是如何直接或间接影响免疫细胞的工作效率。 “适度接触”的智慧： 为什么过于“无菌”的环境反而不利于免疫力的锻炼？我们将探讨如何把握接触微生物的“度”。 营养的魔法：为免疫系统注入能量 “吃什么”直接决定了孩子的身体状态。充足而均衡的营养，是免疫细胞最坚实的后盾。 宏量营养素的角色： 蛋白质（构建免疫细胞）、碳水化合物（提供能量）、脂肪（维持细胞膜功能）等。 微量营养素的奇效： 维生素（如A、C、D、E、B族）和矿物质（如锌、铁、硒）在免疫反应中的关键作用，以及它们在哪些食物中含量丰富。 肠道菌群与免疫： 揭示肠道菌群的“健康守卫者”身份，以及如何通过膳食调整改善肠道环境，从而增强整体免疫力。 “食物对症”的认知： 哪些食物有助于增强抵抗力，哪些需要适量摄入？我们将提供具体的食物建议和搭配原则。 睡眠的奥秘：身体修复与免疫升级的黄金时间 “睡饱觉”是许多家长耳熟能详的育儿箴言，但其背后蕴含的健康价值远超想象。 睡眠与免疫力的协同作用： 睡眠期间，身体会释放重要的免疫因子，清除代谢废物，修复损伤。 不同年龄段的睡眠需求： 了解宝宝、幼儿、学龄儿童的理想睡眠时长和睡眠模式。 建立良好的睡眠习惯： 从睡前仪式到营造舒适的睡眠环境，提供实用的技巧，帮助孩子安然入睡，获得高质量睡眠。 睡眠不足的警示信号： 识别孩子睡眠不足可能导致的健康问题，并学会应对。 运动的魅力：动起来，才能更健康 “生命在于运动”这句话同样适用于孩子。适度的体育活动，不仅能强健体魄，更能促进免疫系统的良性运转。 运动对免疫细胞的影响： 适度运动如何促进免疫细胞的分布和活力。 不同年龄段的运动指南： 推荐适合不同年龄段孩子的运动类型和强度。 如何培养孩子的运动兴趣： 将运动融入游戏，让孩子爱上活动。 运动与呼吸系统、循环系统的协同： 了解运动如何间接增强孩子的整体抵抗力。 情绪的连接：心理健康与生理健康的辩证关系 孩子的情绪，不仅仅是“闹脾气”，它与身体健康有着千丝万缕的联系。 压力与免疫力的对抗： 长期或过度的情绪压力如何抑制免疫功能。 如何识别和应对孩子的情绪波动： 学习理解孩子的情绪信号，并给予恰当的回应。 积极情绪的“疗愈”作用： 快乐、安全感、归属感如何成为孩子健康的“润滑剂”。 亲子互动对孩子健康的影响： 建立稳定、积极的亲子关系，为孩子提供情绪上的支持。 第二部分：常见病的预防策略——主动出击，让孩子远离病痛 了解了健康的基础，我们便可以开始学习如何主动预防那些“不请自来”的客人——儿童常见病。 呼吸道感染的“防火墙”：感冒、咳嗽、流鼻涕的智慧应对 这是儿童最常见的健康问题之一，也是家长最头疼的。 病毒与细菌： 区分引起感冒的常见病原体，了解其传播途径。 日常预防的“硬核”措施： 手卫生： 强调正确洗手的重要性、时机和方法。 环境管理： 保持室内通风、适度湿润，远离二手烟。 合理穿衣： 避免过冷过热，根据气温变化及时调整。 饮食调整： 哪些食物有助于增强呼吸道黏膜的抵抗力。 早期识别与居家护理： 区分普通感冒与流感： 了解其症状差异和传播风险。 缓解鼻塞、咳嗽的居家方法： 蒸气吸入、温敷、饮食调理等。 警惕“转重”信号： 何时需要寻求医生帮助。 疫苗的保护作用： 了解流感疫苗等呼吸道疾病疫苗的接种意义。 消化道问题的“安全锁”：腹泻、呕吐、便秘的预防与处理 宝宝的肠胃娇嫩，稍有不慎就可能出现问题，让小小的身体经历巨大的不适。 感染性腹泻的源头： 食物污染、不洁水源、交叉感染等。 预防“肠胃风暴”： 食物安全： 储存、烹饪、喂养的细节，确保食物新鲜卫生。 母乳喂养的优势： 母乳中天然的免疫成分如何保护宝宝肠道。 辅食添加的原则： 循序渐进，避免一次性引入多种新食材。 应对腹泻与呕吐： 关键是补水： 口服补液的重要性、配方与方法。 饮食调整： 腹泻期的“温和”饮食选择。 判断是否需要就医： 脱水、高烧、血便等警示信号。 解决便秘的“软通道”： 膳食纤维、水分摄入、运动与排便习惯的培养。 皮肤健康的“守护盾”：皮疹、湿疹、过敏的预防与舒缓 孩子娇嫩的皮肤容易受到外界刺激，出现各种不适。 常见皮肤问题的识别： 尿布疹、痱子、湿疹、蚊虫叮咬反应等。 日常护理的关键： 清洁与保湿： 温和的清洁产品，选择适合孩子肤质的润肤乳。 衣物选择： 纯棉、透气的衣物，避免化纤材质。 洗浴习惯： 水温、沐浴露的选择，避免过度清洁。 预防过敏： 了解常见的过敏原： 食物、尘螨、花粉等。 早期识别与规避： 家长如何观察孩子的反应，并做出调整。 居家环境的“抗过敏”改造。 舒缓不适： 针对不同皮肤问题的简单居家护理方法。 发热的“温度计”：如何科学看待和处理孩子的发烧 发烧是孩子最常见的症状之一，常常让家长心生恐惧。 发热的本质： 身体对抗感染的正常反应。 准确测量体温的方法： 不同部位的体温计使用技巧。 判断发烧的严重程度： 体温数值、孩子精神状态、伴随症状是关键。 居家退热的原则： 物理降温（温水擦浴、多饮水）与药物退热（退烧药的选择、剂量、使用时机）。 何时必须就医： 高烧不退、精神萎靡、惊厥等紧急情况。 认识“警报”信号： 区分只是发烧还是伴有其他严重问题。 其他常见问题的预防智慧： 眼睛与耳朵的护理： 如何预防结膜炎、中耳炎等。 口腔健康的守护： 预防龋齿、口腔溃疡。 郊游与户外活动的防护： 预防蚊虫叮咬、晒伤、外伤。 第三部分：建立健康家庭——全家人的健康“朋友圈” 孩子的健康，离不开家庭这个最温暖的港湾。在本部分，我们将探讨如何将健康理念融入家庭生活，让每个成员都成为健康的支持者。 家长的“知识库”与“实践者”： 保持学习的热情： 关注可靠的健康信息来源。 科学育儿的心态： 避免焦虑，用平和的心态面对孩子成长中的挑战。 做好家庭健康记录： 记录孩子的生长发育、用药情况、过敏史等。 营造健康的家庭环境： 清洁与安全： 保持居家环境的整洁，消除潜在的健康隐患。 积极的家庭氛围： 鼓励孩子探索，给予他们安全感和自信。 全家人的健康习惯： 共同的饮食习惯： 鼓励全家食用健康、均衡的食物。 规律的作息： 培养全家人良好的睡眠习惯。 亲子运动时间： 一起参与体育活动，享受运动的乐趣。 与医生建立良好的沟通： 选择合适的医疗资源： 了解家庭医生、儿科专家的作用。 如何有效与医生沟通： 准备好问题，清晰描述症状。 遵医嘱的重要性： 理解并执行医生的治疗建议。 结语 孩子的成长，是一段充满惊喜与挑战的旅程。我们无法完全阻止所有的疾病发生，但我们可以通过科学的知识、积极的态度和细致的关怀，最大程度地降低孩子生病的概率，增强他们抵抗疾病的能力。本书提供的，是守护孩子健康的一套完整思路和实用工具。我们希望，通过阅读这本书，您能获得更多信心，成为孩子健康路上最坚实的依靠。愿每一个孩子都能拥有一个健康、快乐、充满活力的童年！

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，尤其是在育儿方面，任何关于孩子健康的小疏忽都可能让我懊悔不已。这本书的内容，我可以说是在我细致的翻阅下，找到了不少令人眼前一亮的亮点。它在阐述疾病时，并没有采用枯燥的医学报告式的语言，而是非常注重从实际场景出发，描绘出孩子可能出现的各种表现。比如，关于腹泻，书中不仅仅列举了腹泻的种类，更深入地分析了不同腹泻的诱因，以及在家庭护理中，家长应该如何根据孩子的情况调整饮食，特别是对于不同年龄段的婴儿，饮食上的禁忌和推荐都非常明确。我印象最深刻的是，书中有一个章节专门讲“如何正确冲泡奶粉，减少宝宝肠胃不适”，这个点很多家长可能都不会太在意，但这本书却把它作为重要的篇幅来讲解，并给出了详细的步骤和注意事项。这让我意识到，很多时候，看似小小的环节，却可能对孩子的健康产生意想不到的影响。此外，书中在介绍一些常见病症时，也强调了“预防为主”的理念，通过改善生活习惯、注意季节变化等角度，为家长提供了切实可行的建议。总的来说，这本书的内容非常扎实，而且逻辑清晰，让我能够循序渐进地学习和理解。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己对育儿这件事的认知有了全新的提升。以往在处理孩子的小病小痛时，我往往会感到有些手足无措，或者过于依赖网上的信息，而这本书则提供了一个系统而科学的指导。它最大的优点在于，不是简单地罗列疾病名称和症状，而是深入浅出地分析了导致这些疾病的内在原因，以及如何通过调整生活方式来增强孩子的抵抗力。我特别喜欢它对于“免疫力”这个概念的解读，书中用非常生动的比喻，将孩子的免疫系统比作一个小战士，解释了如何通过均衡的营养、充足的睡眠、适度的运动来“武装”这个小战士，让它能够更好地抵御外界的病原体。书中还提供了很多具体的食谱建议，针对不同年龄段的孩子，如何搭配膳食才能更有效地提升免疫力，这些都非常具有操作性。另外，书中在讲解一些常见病的预防时，也强调了家庭环境的重要性，比如如何保持室内空气清新，如何避免交叉感染等等。这些看似微不足道的细节，在书中都被细致地阐述，让我意识到，健康育儿是一个系统工程，需要从生活的方方面面去关注。

评分☆☆☆☆☆

我原本对这类健康科普书籍并没有抱太高的期待，想着大概也就是泛泛而谈，讲些大家都知道的常识。但这本书，真的给了我很大的惊喜。它的叙述方式非常人性化，像是和一位有经验的朋友在交流。我特别欣赏它在讲解疾病时，不仅仅是告诉我们“是什么”，更重要的是“如何应对”。比如，当孩子出现咳嗽症状时，书中会详细列举几种常见的咳嗽类型，并根据不同的咳嗽声、伴随症状，给出不同的家庭处理建议。它会告诉你，什么时候的咳嗽需要警惕，什么时候可以通过一些自然疗法来缓解。我之前一直觉得咳嗽就是咳嗽，很难区分，看了这本书才知道，原来咳嗽也分很多种，不同的情况需要不同的处理方式。书中还穿插了一些插画和表格，把一些比较抽象的概念解释得非常形象，比如关于儿童生长发育的曲线，以及各种营养素对孩子免疫力的影响，都用图表的形式呈现出来，非常直观。最让我感到实用的是，书中有一个章节是关于“家庭常用药品指南”，列举了一些儿童常备的药品，并详细说明了它们的用途、用法用量以及注意事项。这对我来说太重要了，以前去药店买药总是很盲目，现在心里有了谱。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价，可以用“全面而实用”来概括。它涵盖了儿童成长过程中可能遇到的绝大多数常见疾病，从感冒发烧到更复杂的肠胃问题，甚至是季节性传染病，都有详尽的介绍。但更重要的是，它不仅仅是介绍疾病本身，更侧重于如何预防和应对。书中有一个章节，专门讲解了“如何建立孩子的健康生活习惯”，这里面包括了从喂养、睡眠、运动到心理健康等各个方面，给出了非常详细的指导。我之前一直觉得，让孩子不生病，就是少带他去人多的地方，多注意卫生，但看了这本书才知道，原来一个孩子是否健康，很大程度上取决于他日常的生活方式。书中提到的“规律作息的重要性”，以及“适度运动对孩子身体的好处”，都让我有了更深刻的认识。而且，书中在介绍疾病时，也并非一味地强调“可怕”，而是通过科学的解释，让家长能够理性地看待这些问题，避免不必要的恐慌。它鼓励家长成为孩子健康的“守护者”，而不是“惊弓之鸟”。这本书就像一个贴心的健康顾问，随时随地都能为我提供所需的知识和建议。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的是一拿到手就爱不释手了。首先，它的装帧设计就非常吸引人，柔和的色彩搭配，还有封面那个小宝宝的插画，让人一看就觉得温暖而充满希望。我一直都很关注孩子的健康问题，但市面上关于儿童常见病的科普书实在太多了，很多都写得晦涩难懂，或者过于理论化，读起来感觉压力很大。这本书的语言就非常亲切，就像一个经验丰富的妈妈在跟你聊天一样，娓娓道来。它没有上来就讲一大堆医学名词，而是从生活中最常见的症状入手，比如宝宝流鼻涕、咳嗽，甚至是有点发烧，怎么判断是不是需要去看医生，什么时候可以在家观察，什么时候要抓紧时间去医院，这些都讲得特别细致。我特别喜欢它里面的一些小贴士，比如“这样哄睡，宝宝呼吸更顺畅”，“三个小妙招，轻松缓解宝宝鼻塞”，这些小细节真的太实用了。我之前总是很焦虑，一看到孩子有点小毛病就手忙脚乱，现在看了这本书，感觉心里有底多了，知道怎么去应对，也更懂得观察孩子的细微变化。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，让你知其然也知其所以然，这样才能真正做到科学育儿，让孩子健健康康地长大。