不问忧伤，不负时光南瑶暖心之作 暖男作家十三移 倾情推荐 不着急有些道理要慢慢懂 失去的潇洒忘掉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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南瑶 著

图书标签:

• 治愈
• 情感
• 成长
• 爱情
• 人生
• 温暖
• 励志
• 散文
• 随笔
• 正能量

店铺： 新道图书专营店

出版社： 南京出版社

ISBN：9787553314365

商品编码：10889940773

开本：32

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：233

字数：160000

内容简介

《不问忧伤，不负时光》讲述了：这不是一本方法论，只是提出了人类可能面临到的各种纠结、情绪和难关，真正的意图就在于让人们面对和接受它们。于是南瑶敞开心扉，以自己的人生经历，加以对知识的解读，摆出许多“人生问题”，比如成功和幸福之间的关系，鸡汤文是不是一无是处，爱情的各种尴尬，快乐与忧伤的纠葛……只希望能让人们勇敢地直面自己的处境，因为真正的坦然，一定是以接受为前提的。

作者简介

南瑶，不负年华不负君新锐青年女作家，从学生时代起，便爱读书，尤其爱读各种佛经，这也使得她虽阅历尚浅，但思想的高度与宽度已经使同龄人难以望其项背，诚如她自己所讲，那些连生活都无法保障的人，哪里有时间去啃读名著？简单易懂又传递正能量的文章适合激发他们的斗志。于是她想，管它是小说还是散文，能带去力量的文字就是好的文字，能让读者认同的文字，就是有意义的文字。她不是神，做不到让人奉若圭臬，她只想用文字给读者带去快乐的力量，在美的年华单．不负年华不负君。

目录

Part 01 不着急，有些道理要1’引曼懂
可能没有下一次
美好与不堪，是对双生花
宁动千江水，勿扰道人心
每个人都有非走不可的弯路
迷信经验的小男人
没用的有用
天生的偏见患者
没有人能感同身受
努力不是做出来的姿态

Part 02 失去的潇洒忘掉，剩下的才重要
暧昧只是因为不够喜欢
有些真相，忘记的好
你和她匹配条件98％，她却不爱你
“过去”是个看似温暖的杀手
他们“无情”
我们是比敌人更好的人
你好，备胎君
人生的诸多遗憾
过好自己．就像从未受过伤一样
莫舍己道，勿扰他心

Part 03 放低忧伤，才有好时光
心是老宅，住着几个旧人
投入钟情的事，是一种治愈
很多事，不是非要等到成功才能去做
成功的悲伤面孔
老头子和大胡子
不快乐，你不是一个人
当时觉得是苦难，现在看来是寻常
没死呢，还要再活一会儿
欲知来世果，今生做者是

Part 04 成长的解药
做一道菜给你，一把谎言，一勺鸡汤
有些“好奇心”，是一把刀
为你制造快乐的人，不见得真的爱你
没有口袋，却有自在
大爱和小爱
“我爱你”，不是“我永远爱你”
把悲伤活成潇洒
热衷争辩其实是一种病
别人说你坏话？可能是你错过了好话

Part 05 至少努力过，才配谈梦想
没有轰轰烈烈，怎么体会平淡是真
不管他们怎样讲，我总心存“幻想”
行心之所安，然后听天由命
是否准备好这一世孤独
如果相信自己，就要给自己时间
年龄，你在乎它是岁月，不在乎只是数字
有笔账，你得好好算算
坦诚说“我不懂”，其实很优雅

Part 06 你只管向前，幸福自然会与你比肩
如果没有奇迹，就学会接受寻常
不当你的对手
当年一块泥
他哪里是怕你
你觉得别人不幸，别人觉得你也不幸
适合与不适合
芸娘说：世间反目，多由戏起
回头是爱，但是要快

精彩书摘

《不问忧伤，不负时光》：
我说：“既然享婚姻之美好，就要接受婚姻之不堪。如呆个想要这些烦恼，恐怕是连快乐都要舍弃了才行。美好与不堪，烦恼与快乐。本来就是双生花，如影随形。” 又是一个好酷的道理。听起来很有道理，然而等真的遇到了，恐怕也一样一筹莫展。所以我想和你分享一个佛教寓言，以后在面对不堪时，能让我们翻出来平静心情。
在很久以前，有一个行人走在无边旷野。忽然遭到野象追赶。惊恐之下，慌不择路，掉入一口枯井。
幸运的是，井旁有一棵粗壮的大树，树枝横生，蜿蜒漫长。有些伸进了枯井。行人坠落在强壮的树枝上，他紧紧抓着不敢放手，心中稍安，想着只要等到野象离开，再顺着枝蔓爬出去就可以躲过一劫。然而他没想到，野象在井口用鼻子挽住树枝不停摇晃，又不知从哪里跑出两只老鼠在啃咬树枝，枯井内还盘着四条毒蛇，井底还有一条毒龙。
危机四伏，性命堪忧，行人恐惧、焦虑，一分一秒都是煎熬。可就在这时，忽然有几滴蜂蜜落下，正好落在行人嘴里。原来野象不断摇晃树枝。晃动了树枝上的蜂巢。蜂蜜不断落下。在漆黑痛苦之时，忽然尝到甜蜜。对行人来说是莫大的安慰。在贪婪享受甜蜜之时。他暂时忘记了痛苦的存在。
甜蜜并没有持续很久。蜜蜂也被晃了出来，纷纷飞到行人身边，对他疯狂叮蜇。此时旷野中又烧起了无名大火，火势迅谏扩大．烧着了井边的枯树。
寓言到此为止．佛跟他的弟子说：“行人是凡夫，大象是无常，枯井是生死岸。树枝是性命，两只老鼠是白天和黑夜，毒蛇是地水火风这四大构成物质的元素，蜂蜜是欲望，蜇咬的蜜蜂是邪思，大火是老和病，毒龙是死亡。” 佛希望人人都能看懂这一生多是痛苦相伴，甜蜜不过是无数痛苦中的短暂存在，应该早早解脱为好。
所以人生中的美好与不堪，一定是相伴相生的，如果不想经历痛苦，就不要去渴求那一点蜂蜜的香甜。但人愚痴，总是看得到香甜，意识不到危险。所以必然要经历无常、生死、老病、时间、欲望、邪思和死亡的痛苦。
于是学着接受与美好无法分割的不堪。就成了我的必修课，成了一场实实在在的修行。
不过人生的有趣之处在于：美好与不堪，在很多时候是可以相互转化的。还是那位朋友，还是她与她的丈夫。她的丈夫拥有一个天然的无所谓的性格，在某些时刻体现出的是自我，但当面临糟糕的事情，朋友在暴跳如雷、丧失理智的时候。丈夫却能平静地分析利弊，做出更为准确的判断和正确的决定，往往把不堪变成了美好。同一种性格，在不同环境下成就的优劣不同，这就是婚姻一直爱恨交织的原因。
这个理论太熟悉了，大概从中学的政治教科书上一次出现哲学概念时，就已经印在了我们脑海。我至今记得那位喜欢把西装裤提得很高，把摩托罗拉的手机别在裤腰上的政治老师，双眼从茶色的镜片后透出睿智，讲述一个关于塞翁失马的故事。
他说《淮南子·人间训》里有个边塞老翁，自家养的马跑到了塞外胡人的地盘，邻里亲戚都来劝慰他，他却说：“你们怎么知道就是坏事？”结果没几天．那匹马自己跑了回来，还带回了一位“爱人”——一匹俊俏的胡马。胡马从来彪悍，千金难得。邻里亲戚来道贺，他又说：“你们怎么知道就是好事？”没过多久，他儿子骑胡马打猎，被马甩下背来，摔断了腿。人们来看望，说别难过，塞翁回答：“未必不是件好事。”后来胡人入侵，朝廷广征壮丁，塞翁村里的青壮年都被送到战场，九死一生，只有他的儿子因为腿断了躲过一劫。
老师说：“事物都有两面性，且可以相互影响、相互转化，所以未来你们面对成功和失败、快乐和悲伤时。不要沉溺，也不要被其左右，要跳脱当下，以旁观者的身份看待，那时要清醒许多，不至于在成功时得意忘形。在失败时一蹶不振。” 然后他在身后的黑板上写下两句话：。人有祸，则心畏恐：人有福，则骄心生。” 坏的事情总会让我们心生恐惧。然而只有恐惧才能提醒我们要小心端正地做人：好的事情容易让我们飘飘然，从而失去理智，做出许多祸事。
我想，把这些统统用在婚姻与生活中，也是适合的。
……

《不问忧伤，不负时光》：人生如歌，慢品岁月温柔 生活是一首绵长而富有韵律的歌，时而激昂，时而低沉，但每一个音符都承载着独特的情感与意义。在这匆忙的世界里，我们常常被生活的洪流裹挟向前，来不及细品沿途的风景，更无暇顾及内心的低语。然而，正如南瑶的暖心之作《不问忧伤，不负时光》所揭示的，真正的成长，往往发生在那些不急不躁、静水流深的时刻。 这部作品，并非单纯的励志鸡汤，也不是空洞的哲理说教，而是借由一系列细腻入微的故事和感悟，引领读者走进一个温柔而深刻的心灵空间。它没有惊天动地的情节，没有跌宕起伏的悬念，却以一种润物细无声的力量，触动人心最柔软的地方。作者南瑶，以其独特的视角和温暖的笔触，描绘了人生中那些看似微小却至关重要的瞬间，让我们重新审视“忧伤”与“时光”在我们生命中的位置。 关于“不问忧伤”：拥抱情绪，而非逃避 我们总是习惯性地想要逃避那些令人不快的感受，尤其是“忧伤”。在许多人看来，忧伤是负面的、需要被排除的。然而，《不问忧伤，不负时光》却告诉我们，忧伤并非全然是敌人。它可能是成长的催化剂，是理解生活复杂性的窗口，甚至是通往内心深处更广阔天地的桥梁。 书中，南瑶通过笔下的人物，展现了各种各样的“忧伤”：可能是初入社会时的迷茫与失落，可能是人际关系中的误解与伤害，也可能是面对离别时的不舍与遗憾。但她没有让角色沉溺其中，而是引导他们去“不问忧伤”。这并非要我们麻木不仁，而是要在情绪的潮汐来临时，学会观察，学会感受，而不是被情绪吞噬。 比如，书中可能描绘了一个年轻人在一次失败的创业后，感受到的巨大打击。他或许会经历彻夜难眠，对未来感到绝望。但南瑶笔下的故事，不会止步于这种消沉。她会细腻地展现主人公在某个清晨，看到阳光洒在窗台上的那一刻，心中泛起的一丝平静；或者是在一个偶然的谈话中，从陌生人那里得到一句不经意的鼓励，从而重新燃起希望。这种“不问忧伤”，是在理解了忧伤的必然性之后，选择不去过度纠结于其根源，而是将目光投向更远方，寻找走出阴霾的力量。 作者提醒我们，每一次的忧伤，都像是一次心灵的洗礼。它让我们更懂得珍惜，更明白生活的不易，也更能体会到幸福的可贵。我们不必刻意去压抑它，也不能放任它肆虐。最好的方式，是像观察窗外的雨滴一样，静静地看着它落下，感受它的冰凉，然后知道，雨终将停歇，阳光会再次普照。在这个过程中，我们学习到的是一种更加成熟和通透的生命智慧。 关于“不负时光”：慢下来，感受生命的厚度 “时光”是公平的，每个人都拥有相同的二十四小时。但我们如何利用这段时光，却决定了生命的宽度和深度。在快节奏的现代社会，我们常常陷入一种“赶场”的状态，仿佛生活就是一场永无止境的赛跑。我们追求效率，追求速度，却在不经意间忽略了那些值得细细品味的美好。 《不问忧伤，不负时光》正是对这种生活状态的温柔反思。它倡导一种“慢下来”的生活态度，鼓励我们去“不负时光”。这并非意味着放弃进步，也不是提倡懒散，而是在忙碌的生活中，留出一些属于自己的时间，去感受，去思考，去连接。 书中可能会讲述一个关于“等待”的故事。或许是主人公等待一个重要的机会，等待一份迟来的爱情，或者等待一个问题的答案。在漫长的等待中，他没有选择焦躁不安，而是学会了利用这段时间去学习新的技能，去阅读经典的文学作品，去与家人朋友进行深入的交流，或者只是静静地坐在湖边，观察水面泛起的涟漪。当机会终于来临时，他发现自己已经变得更加从容和成熟，能够更好地把握。 “不负时光”，在于那些看似“无用”的时刻。它可能是一段悠长的午后，一杯冒着热气的茶，一本泛黄的书。它可能是一个在夕阳下与孩子玩耍的瞬间，一次与老友促膝长谈的深夜。这些时刻，不带来直接的物质回报，却能滋养我们的灵魂，丰富我们的内心世界。南瑶用她充满诗意的语言，将这些平凡却珍贵的瞬间描绘得栩栩如生，让我们在阅读时，仿佛也能感受到那份宁静与美好。 她提醒我们，生命的长河，是由无数个当下汇聚而成。每一个当下，都值得我们用心去对待。与其在焦虑中虚度光阴，不如在从容中积淀力量。不负时光，就是对生命最深的尊重，是对自己最温柔的承诺。 “不着急，有些道理要慢慢懂”：领悟人生的智慧 “不着急，有些道理要慢慢懂”，这是贯穿全书的核心理念之一。我们常常渴望能够迅速获得人生的答案，想要立即理解一切。然而，真正的智慧，往往是岁月的沉淀，是经历的积累，是情感的磨砺。强求速成，只会让我们错失了理解的深度和领悟的温度。 书中可能穿插着一些生活中的“小道理”，这些道理并非一开始就显而易见，而是需要我们在经历中慢慢体会。比如，关于“付出与回报”的道理，并非所有付出都能得到即时或对等的回报，有些善意，其价值在于其本身，在于它滋养了人性的美好。关于“选择与放弃”的道理，我们无法拥有所有，每一次选择，都意味着放弃，而学会放下，才能迎来新的可能。 南瑶以一种循序渐进的方式，引导读者去理解这些道理。她不会直接抛出结论，而是通过故事的展开，人物的成长，让读者在阅读过程中，自己去发现，去思考，去领悟。这种“慢慢懂”，是一种更加深刻的学习方式。它不是被动地接受，而是主动地探索。 这种“不着急”的态度，同样体现在人生的各个阶段。无论是学业、事业，还是情感，都需要时间来打磨，来成熟。急于求成，往往会导致根基不稳，事倍功半。而放慢脚步，细心耕耘，终会收获累累硕果。 “潇洒地忘掉”：放下过往，轻盈前行 “失去的潇洒忘掉”，这并非鼓励我们遗忘重要的教训，而是要我们学会放下那些不必要的包袱，轻装上阵。人生的旅途中，我们会经历很多“失去”：失去机会，失去亲人，失去曾经拥有的一切。如果总是沉浸在失去的痛苦中，我们就会被过去束缚，无法走向未来。 南瑶在书中，并没有回避“失去”带来的伤痛，但她引导我们去寻找“潇洒”。这种潇洒，不是冷漠，也不是麻木，而是一种经过深刻理解和自我疗愈后的释然。它意味着，即使我们曾经遭受过打击，但我们选择不再让过去的阴影笼罩现在。 书中可能会讲述一个关于“告别”的故事。主人公可能需要与一段感情告别，与一个熟悉的城市告别，或者与过去的自己告别。在这个过程中，他可能会经历痛苦、挣扎，但最终，他学会了在回忆中汲取力量，而不是被回忆所吞噬。他能够郑重地告别，然后微笑着看向前方。 “潇洒地忘掉”，是将那些曾经的伤痛，转化为成长的养分，而不是让它们成为阻碍前进的绊脚石。它是一种对自我的解放，是一种对生命的负责。当我们能够做到这一点，我们的内心就会变得更加辽阔和自由，才能更好地拥抱新的开始。 温暖的力量：南瑶的独特魅力 《不问忧伤，不负时光》之所以能够打动人心，很大程度上归功于南瑶独特的“暖男”气质。她的文字，没有尖锐的棱角，没有刻意的煽情，却始终流淌着一种温和的善意和深刻的理解。她像是那个在你感到迷茫时，默默递上一杯热茶的朋友，用最真诚的语言，给予你最实在的安慰。 这种温暖，体现在她对人物的描绘上。即使是那些犯了错误、经历过挫折的角色，在她笔下也并非全然被否定，而是被赋予了成长的可能性。她看到了每个人内心深处的善意和闪光点，即使在最黯淡的时刻，也相信希望的存在。 十三移倾情推荐，正是看中了这部作品所蕴含的深刻人生智慧和治愈力量。它能够帮助读者在纷繁的世界中，找到内心的平静，学会如何与自己的情绪相处，如何更好地利用时光，如何坚定而优雅地走向未来。 结语： 《不问忧伤，不负时光》是一本适合在安静的午后，或者某个失眠的夜晚，慢慢品读的书。它没有宏大的叙事，却有着打动人心的力量。它提醒我们，人生并非一场短跑，而是一场马拉松，更是一次细水长流的风景。当我们不再焦虑地追逐，而是学会温柔地行走，我们终将发现，生活本身，就是一场最美的遇见。愿每一个阅读这本书的人，都能在南瑶的文字中，找到属于自己的那份宁静与力量，不问忧伤，不负时光，活出生命的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本让我印象深刻的书，最吸引我的地方在于它对“领悟”这个过程的深刻描绘。它不是那种一蹴而就的顿悟，而是强调“不着急”，相信很多道理都需要时间的打磨、经历的沉淀才能真正内化于心。书中有很多关于人际关系、情感处理的探讨，并没有给出标准答案，而是通过一个个生动的故事，展现了不同选择带来的不同结果，让你在阅读中自己去思考，去体会。我尤其欣赏它对“失去”的定义，不再是惨痛的代价，而是成为生命中一种必要的剥离，是让生命更轻盈、更有空间去迎接新生的契机。作者用一种非常贴近生活化的语言，讲述着那些我们常常挂在嘴边却未必真正懂得的道理。比如，关于“被误解”，书中并没有鼓励你去极力辩解，而是引导你去理解，有时候，沉默也是一种力量，而真正的理解，终究会跨越语言的藩篱。读这本书，就像在和一位智者对谈，他不会直接告诉你怎么做，而是让你透过他的文字，看到事物更本质的一面，然后自己做出最适合自己的选择。这种潜移默化的影响，比任何生硬的教导都来得更加持久和深刻。它让我学会了更加耐心，也更加珍惜当下，因为我知道，成长是一个持续不断的旅程，而每一站的风景，都值得细细品味。

评分☆☆☆☆☆

读到这样一本关于成长的书，真的让人感慨万千。它不像那些急于灌输“鸡汤”的读物，而是用一种非常温和、细腻的方式，引导你去体会生命中那些看似微不足道的瞬间，以及它们背后蕴含的深刻道理。书里讲到的很多事情，我现在回想起来，简直就像是我自己经历过的一样。比如，它谈到“等待”这件事，不是让你被动地熬日子，而是教会你在等待中学习、积累，让等待变成一种积极的充实。还有关于“放下”，它不是让你麻木不仁，而是让你学会辨别什么值得留恋，什么需要释怀，然后在放下中获得真正的轻松和自由。我特别喜欢书中对“失去”的解读，它不是强调痛苦，而是教你怎么在失去中看到另一种可能，怎么把失去变成一种潇洒的转身，而不是一种无休止的沉溺。感觉作者就像一个温柔的朋友，在你迷茫的时候，不会直接给你答案，而是牵着你的手，一步一步地带你去领悟。那些关于时间流逝的思考，更是让我意识到，我们常常被眼前的焦虑所困扰，却忽略了时间本身带来的沉淀和力量。读完这本书，我感觉自己好像被洗涤了一样，对生活有了更宽容的态度，对未来也有了更多的期待。不再害怕犯错，也不再纠结于过去的遗憾，因为我知道，每一个经历，无论好坏，都在塑造着更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，但它却给了我意想不到的惊喜。整本书读下来，感觉作者对于“时间”这个概念有着非常独到的见解，他不是强调时间的紧迫，而是让你去感受时间赋予生命的厚度。书中有很多关于“等待”的篇章，不是那种消极的等待，而是让你在等待中积蓄力量，在等待中优化自己。它让我重新审视了“失去”这件事，不再是那种让人沮丧的终结，而是成为了生命中一种必然的“淘汰”，是为了更好地“获得”而进行的必要准备。我特别喜欢书中对于“道理”的阐述，它们不是生硬的教条，而是通过一个个生活化的场景，让你体会到，很多道理，只有在经历过，在时间的长河里沉淀后，才能真正“懂”。它没有华丽的辞藻，也没有惊天动地的故事，但那种朴实无华的文字，却有着直击人心的力量。仿佛作者就站在你身边，用一种温和的语气，跟你分享着他的人生感悟，让你在不经意间，就受到了启发。读完之后，我感觉自己变得更加从容了，不再那么焦虑，也不再那么容易被外界的声音所干扰。我知道，有些事情，真的需要时间来证明，而我，也愿意花时间去等待，去体会。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的，是它关于“如何与自己相处”的探讨。它强调“不问忧伤”，不是让你压抑负面情绪，而是引导你去认识和接纳这些情绪，不让它们成为阻碍你前进的枷锁。书中关于“时光”的描绘，让我体会到了生命的厚重感，那些看似平凡的日夜，都在悄悄地雕刻着我们。我尤其喜欢它对“放下”的解读，不是简单的遗忘，而是学会与过去和解，然后轻盈地走向未来。它没有那种“一夜之间”的改变，而是循序渐进，让你在阅读中，一点一点地改变自己的认知，一点一点地调整自己的心态。那些关于“道理”的阐述，都藏在看似日常的片段里，需要你用心去体会，去挖掘。它就像一位经验丰富的向导，在人生的迷宫中，为你点亮一盏灯，让你看清前方的道路。读完这本书，我感觉自己更加平静了，不再像以前那样容易被外界的评判所影响，而是更加关注内心的声音。我知道，成长是一个漫长的过程，而这本书，就像是一份珍贵的礼物，让我更加懂得如何去珍惜它。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，内心有一种久违的宁静感。它没有给我强烈的冲击，却像一股清流，缓缓地渗透进我的心田。它让我明白了“不着急”的重要性，很多智慧，都需要时间来慢慢发酵，急功近利反而会适得其反。书里对“忧伤”的态度，让我看到了另一种可能性，不是回避，而是理解和接纳，然后从中汲取力量。我特别喜欢它对“失去”的描述，它教会我在告别中看到新生，在结束中找到新的开始。作者用一种非常细腻的笔触，描绘了生活中那些被我们忽略的美好，以及那些看似琐碎的日常里蕴含的深刻哲理。它没有高高在上的说教，而是用一种平等的姿态，与读者进行着心灵的对话。仿佛作者也是一位曾经迷茫过的旅人，他用自己的经历，为后来者指明了方向。读这本书，让我更加珍惜当下的每一刻，也更加相信，时间终将给我们答案。它让我学会了更加宽容地对待自己，也更加懂得如何去爱生活。