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郭亚飞，刘炜 编

图书标签:

• 社会体育学
• 体育社会学
• 体育与社会
• 休闲体育
• 大众体育
• 健康促进
• 运动心理学
• 体育文化
• 社会发展
• 体育政策

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303135745

版次：1

商品编码：10940797

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-01-01

页数：223

正文语种：中文

内容简介

社会体育作为我国体育事业的重要组成部分，它关系到人民体质的增强、健康水平的提高和生活质量的改善，是现代社会文明、健康、科学的重要标志之一。
《社会体育学》共十章节，内容包括社会体育概述、社会体育与社会进步、社会体育参与、影响社会体育发展的因素、社会体育身体锻炼的原则、内容与方法、社会体育身体锻炼效果的测定与评价等。《社会体育学》给供相关学者参考阅读。

目录

绪论
第一章 社会体育概述
第一节 社会体育的概念
第二节 社会体育的结构与功能
第三节 我国社会体育的目的与任务

第二章 社会体育与社会进步
第一节 社会体育与生产方式
第二节 社会体育与生活方式
第三节 社会体育与大众健康
第四节 社会体育与社会文化

第三章 社会体育参与
第一节 社会体育参与概述
第二节 体育人口概述
第三节 我国体育人口的基本状况
第四节 非体育人口

第四章 影响社会体育发展的因素
第一节 影响社会体育发展的客观因素
第二节 影响社会体育发展的主观因素

第五章 社会体育身体锻炼的原则、内容与方法
第一节 社会体育身体锻炼的原理、原则
第二节 社会体育身体锻炼的内容
第三节 社会体育身体锻炼的手段、方法

第六章 社会体育身体锻炼效果的测定与评价
第一节 身体锻炼的效果
第二节 身体锻炼效果的测定与评价

第七章 社会体育的分类指导
第一节 社会体育的人群分类指导
第二节 社会体育的社会组织分类指导

第八章 社会体育管理的内容与方法
第一节 社会体育的管理内容
第二节 社会体育的管理方法

第九章 社会体育机构
第一节 体育行政机构
第二节 社会体育社会团体
第三节 社会体育企业

第十章 社会体育的科学研究
第一节 社会体育科学研究方法概述
第二节 社会体育科学研究的基本方法

附录
附录1 中华人民共和国体育法
附录2 全民健身计划纲要
附录3 社会体育指导员技术等级制度
附录4 中国成年人体质测定标准

前言/序言

《运动的身心滋养：走向健康平衡的生活》 引言 在现代社会快节奏的生活中，人们越来越渴望找到一种能够同时滋养身心、提升生活品质的方式。《运动的身心滋养：走向健康平衡的生活》一书，正是为响应这一时代需求而诞生的。它并非一本枯燥的理论书籍，而是一份饱含热情、充满实践指导的生活指南。本书深入浅出地探讨了运动在促进身心健康、实现生活平衡方面所扮演的关键角色，旨在帮助读者建立科学、可持续的运动习惯，从而解锁更积极、更充实的人生。 第一章：运动与身体的对话——激活生命的能量 我们身体的每一个细胞都渴望运动。本章将带您重新认识身体的语言，理解运动为何是生命活力的源泉。我们将从生理学角度，科学解读运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统以及内分泌系统的积极影响。您将了解到，规律的体育活动如何增强心肺功能，提升基础代谢率，改善血液循环，预防慢性疾病的发生。 心肺功能的精进： 探讨不同强度和类型的有氧运动，如何有效强化心脏泵血能力，提高身体对氧气的摄取和利用效率。从慢跑、游泳到快走、骑行，本书将为您提供多样化的选择，并根据个人体能情况给出进阶建议。 肌肉与骨骼的坚韧： 深入解析力量训练对构建强健肌肉、提升骨密度、预防骨质疏松的重要性。本书将介绍多种安全有效的力量训练方法，包括自重训练、器械训练以及弹力带训练，并强调正确的姿势和动作要领，确保运动的安全性和有效性。 内分泌的和谐韵律： 揭示运动如何调节体内的激素水平，例如促进内啡肽的释放，从而改善情绪，缓解压力。我们将探讨运动对血糖、血脂控制的积极作用，以及它如何帮助维持身体内部环境的稳定。 身体的自我修复机制： 介绍运动如何激活身体的自然修复和再生能力，加速损伤恢复，增强免疫力。本书将为您提供一些针对不同运动后的拉伸和恢复技巧，帮助身体更好地适应运动带来的挑战。 第二章：心灵的绿洲——运动中的情绪舒缓与精神重塑 身体的健康是心灵健康的基石，而运动正是连接二者的桥梁。本章将聚焦运动在心理层面的深刻影响，教您如何通过身体的律动来安抚躁动的心灵，重拾内心的平静与力量。 压力的释放阀门： 深入分析运动如何成为应对现代生活压力的有效途径。通过实证研究，我们将阐述运动如何降低皮质醇等应激激素的水平，缓解焦虑和紧张感。本书将引导读者找到适合自己的“情绪出口”，例如在户外奔跑中释放积压的负面情绪，或是在瑜伽练习中找回内心的宁静。 情绪的积极调控： 探索运动对改善抑郁、低落情绪的疗愈作用。我们将讨论运动如何促进大脑释放血清素和多巴胺等“快乐荷尔蒙”，提升幸福感和积极情绪。书中将提供一些鼓励性的建议，帮助读者克服运动初期的“不想动”心理，逐步体验到运动带来的愉悦感。 自信心的构建与重塑： 强调运动过程中设定目标、克服挑战所带来的成就感，以及身体形态的改善如何显著提升自我认知和自信心。本书将分享一些鼓励性的故事和方法，帮助读者认识到自身潜能，建立更强大的内在驱动力。 专注力的提升与思维的敏锐： 探讨运动对大脑认知功能的积极影响，包括改善记忆力、注意力和解决问题的能力。我们将介绍一些能够锻炼大脑的运动方式，以及如何在运动中培养专注和觉知的习惯。 第三章：社交的润滑剂——运动中的连接与归属感 运动并非孤立的个体行为，它更是构建人际关系、增强社会连接的绝佳平台。本章将带领您探索运动在促进社交互动、培养团队精神方面的重要意义。 群体运动的魅力： 介绍球类运动、团体健身课程等集体活动，如何营造积极的社交氛围，促进参与者之间的交流与合作。本书将强调团队运动中沟通、协作和互相支持的重要性，以及它如何帮助人们建立深厚的友谊。 共同兴趣的纽带： 探讨如何通过运动找到志同道合的朋友，形成运动社群，共同分享运动的快乐和挑战。本书将提供一些建立和维护运动社群的实用建议，鼓励读者积极参与到社区体育活动中。 连接社会的桥梁： 分析运动如何打破代际、文化等壁垒，成为跨越隔阂的通用语言。无论是参加马拉松、徒步旅行，还是简单的公园晨练，运动都能为人们提供与外界连接的机会，拓展社交圈。 家庭与伴侣间的亲密纽带： 鼓励将运动作为增进家庭成员或伴侣感情的活动。本书将提供一些适合不同年龄段和体能水平的亲子运动、情侣运动的创意点子，让运动成为共享的美好时光。 第四章：生活的设计师——将运动融入日常的智慧 再好的理念，若无法付诸实践，终将是空中楼阁。《运动的身心滋养：走向健康平衡的生活》的最终目标，是帮助读者将运动内化为生活的一部分，而非一项额外的负担。 个性化的运动规划： 强调“没有最好的运动，只有最适合你的运动”。本书将引导读者认识自己的身体状况、兴趣爱好、生活节奏以及时间可用性，从而制定出科学、可行且可持续的个人运动计划。我们将提供一些量化的评估工具和表格，帮助读者更好地了解自身需求。 时间管理的艺术： 探讨如何在忙碌的工作和生活中挤出规律的运动时间。本书将分享一些高效的时间管理技巧，例如利用碎片化时间进行短时高效的运动，以及如何将运动巧妙地融入通勤、午休等日常环节。 挑战与突破的智慧： 认识到运动过程中会遇到瓶颈和平台期。本书将教导读者如何科学地应对这些挑战，调整训练计划，保持运动的新鲜感和动力，以及如何通过设定阶段性目标来持续进步。 预防与康复的考量： 强调运动前后的准备活动和放松拉伸的重要性，以及如何识别和预防运动损伤。本书将提供一些基础的运动损伤预防知识和简单的居家康复方法，确保运动过程的安全和持续。 运动的乐趣与仪式感： 鼓励读者在运动中寻找乐趣，发掘运动的仪式感。无论是聆听喜欢的音乐，还是与朋友一同运动，亦或是享受运动后的舒展感，都将是激励人们坚持下去的动力。 结语 《运动的身心滋养：走向健康平衡的生活》不仅仅是一本书，更是一种生活态度的倡导。它相信，通过科学、持续的运动，我们能够激活身体的潜能，滋养纯净的心灵，构建和谐的人际关系，最终实现身心和谐、平衡发展的健康生活。愿本书成为您迈向更健康、更快乐人生旅程的忠实伴侣，引领您在运动的世界里，发现生命最本真的活力与美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的一个强烈感受是它的“全球视野”。作者似乎毫不吝惜笔墨，将目光投向了非西方文化背景下的体育现象，这在许多侧重欧美视角的同类著作中是难能可贵的。无论是对亚洲传统武术在现代体育化过程中的身份挣扎，还是拉丁美洲特定运动如何成为民族身份象征的论述，都展现了作者跨文化研究的深厚功力。这极大地拓宽了我对“体育”这一概念边界的理解。遗憾的是，这种全球化的视角在论述到“体育的商业化与伦理困境”时，似乎又略微收窄了。商业资本的介入，在不同地区表现出截然不同的形态和影响，例如在一些发展中国家，体育产业的快速发展可能与劳工权益、环境破坏等议题紧密相连，但我未能从书中找到足够深入的、针对这些地区性伦理冲突的剖析。它更多地停留在对国际体育组织（如国际奥委会）行为的宏观批判上，而对于深入到具体国家层面，那些更接地气、更具争议性的商业伦理案例，讨论便显得意犹未尽了。

评分☆☆☆☆☆

从结构和内容的组织上来看，作者显然花了巨大的心血来构建一个宏大而自洽的知识体系。每个章节都如同精密齿轮般咬合，共同驱动着整部作品的论述进程。我特别欣赏其在处理“性别与体育”议题时的细致入微，它超越了简单的“男女平等”口号，深入探讨了体育话语权中潜藏的结构性偏见，以及女性运动员在媒体呈现上的“双重束缚”。这种对权力运作机制的洞察力，是这本书最闪光的部分之一。然而，在实际的教学应用潜力方面，我感到有些保留。尽管理论框架扎实，但对于一线体育教育工作者来说，如何将这些高深的理论转化为日常教学实践中的具体策略和干预措施，书中给出的指导性建议似乎较为稀疏。例如，面对青少年群体中日益严重的“运动倦怠”问题，我期待能看到更多基于这些理论推导出的、可操作的、符合当代青少年心理特征的干预方案。目前看来，这本书更像是一部供研究人员构建理论大厦的蓝图，而非供实践者直接使用的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书的目录，我立刻被那种严谨的逻辑结构所折服，它仿佛是一幅精心绘制的知识地图，引领读者一步步深入复杂的理论迷宫。作者在章节间的过渡处理得非常自然流畅，每一个理论板块的引入都像是前一个论点的必然延伸，丝毫没有生硬的转折感。尤其欣赏的是，书中穿插了大量的经典案例研究，这些案例的选取不仅具有历史代表性，更能巧妙地印证正在阐述的抽象概念。例如，关于体育组织中权力结构的分析部分，引用了某次国际体育赛事的决策过程，那种细致入微的描述，让原本枯燥的制度分析变得鲜活起来，读来令人拍案叫绝。然而，美中不足的是，对于当代快速发展的“数字体育”领域，关注度略显不足。在这个大数据和算法重塑一切的时代，仅仅依靠传统的组织行为学框架去解释现象，可能会漏掉一些至关重要的非线性因素。我希望能看到更多关于数据驱动的训练模式如何影响运动员的心理健康，或者虚拟现实技术如何构建新的体育社群体验的探讨。总体而言，这本书在“传统”体育研究的殿堂内无疑是扎实且可靠的基石，但面对飞速迭代的现实世界，略显迟缓了一拍。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的文字风格是典型的学术严谨派，用词精确，句式多变，显示出作者深厚的文字功底。它没有那种为了迎合大众而刻意简化的倾向，而是坚持用最恰当的学术语言去描绘复杂的概念。这对我这种追求精确表达的读者来说，无疑是一种享受。我特别喜欢作者在定义关键术语时所展现出的那种近乎偏执的清晰度，几乎杜绝了任何歧义的可能性。然而，这种深度也带来了阅读上的挑战——密度实在是太高了。很多段落需要反复阅读才能完全消化其内涵，尤其是在涉及到哲学基础和历史溯源的部分。我发现自己不得不频繁地在不同章节间来回查找注释和前文的铺垫，这打断了阅读的沉浸感。如果能有更多图表、思维导图或者简练的总结框来辅助消化这些密集的理论，对于提升阅读效率将大有裨益。现在的版本，更像是一部等待被精细研磨的玉石，需要读者投入极大的耐心和时间去雕琢。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太有品味了，初次拿到手就被它那低调而又不失质感的封面吸引了。那种略带磨砂的触感，搭配上沉稳的字体排版，让人感觉这不仅仅是一本学术书籍，更像是一件值得收藏的艺术品。内页的纸张选择也十分考究，阅读起来眼睛很舒服，即便是长时间的钻研也不会感到强烈的疲劳感。不过，我得说，虽然外在包装无可挑剔，但内容上，我期待的深度和广度似乎稍逊一筹。我本以为会看到对新兴运动模式，比如电子竞技或极限运动中蕴含的社会学意义进行更深层次的剖析，或者对全球化背景下体育文化变迁的复杂性有更具批判性的探讨。现在的论述虽然条理清晰，覆盖面也算广，但总感觉像是对现有理论的梳理和整合，缺乏那种“一鸣惊人”的创新视角或者颠覆性的观点。比如，在提到“体育的去功利化趋势”时，作者的论证稍显保守，没有充分挖掘社交媒体时代下，个体如何利用体育构建和展示自我身份的微妙机制。总体来说，这是一本优秀的入门或参考读物，但对于资深研究者来说，或许需要寻找其他更尖锐、更具前沿性的材料来补充阅读。