气功按摩和导引治疗处方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张星一 著

图书标签:

• 气功
• 按摩
• 导引
• 中医
• 养生
• 健康
• 处方
• 疗法
• 传统医学
• 保健

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500941699

版次：1

商品编码：10971430

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-03-01

用纸：胶版纸

页数：249

字数：146000

正文语种：中文

内容简介

　　 《气功按摩和导引治疗处方》由三部分组成。第一部分主要介绍中国古老的中医理论学说，气功、导引与按摩的合璧运用。治疗各种疾病，运用了许多的《易经》学说作为其理论依据。第二部分主要介绍了气功的易筋经内功心法，以及练好易筋经的方式方法。第三部分是气功按摩和导引治疗处方的辩证治疗，包括气功按摩和导引治疗处方的穴位和主治，气功按摩和导引处方的检查、按摩方法、手法，气功按摩的导引治疗处方。

作者简介

张星一，曾用名张俊斌，1952年生，毕业于美国国际医药大学研究所，获硕士学位。中国河北省雄县开口村人。他从小刻苦研究武术、书法、音乐。自幼年时期，就拜师于当地名师国砚田和尹汉文学习武术及按摩，深得武术、气功按摩、点穴、卸骨之精髓，常常以此来服务于广大患者。至今.已积累了三十多年的临床经验，深得治疗过的患者好评。
曾任河北省雄县文教局副局长、政协雄县委员会委员、河北省第3届武术协会教练委员会副主任、保定市武术协会副主席、雄县武术协会主席、美国全国传统武术协会海外名誉顾问。现为国际连手道功夫总会主席、国际鹰爪总会中华同乡会主席，国家一级体育指导员，河北省书法家协会会员。
他具有刻苦好学，不耻下问，谦虚谨慎，不骄不躁，业不惊人誓不休的精神。为了练习太极气功，50许又拜太极大家冯志强为师。先后出版了《鹰爪翻子拳》《鹰爪门擒拿术》《连手道》3部专着。有多篇论文入选武术国际赛事论文报告会，均获国际优秀论文奖。
2006年受美国政府邀请，作为特殊人才赴美从事传播中国古老优秀文化的工作。由于作者的突出贡献，2010年受到美国众议院的表彰；美国纽约州州长、众议长、众议员均给其发函祝贺。其事迹被收录于《世界人物大辞典》《世界人才大典》《世纪献辞》《中国优秀专家大辞典》和《中国政协风采》中。

内页插图

目录

第一章 绪论
第一节 祖国古老的中医理论学说
第二节 什么是气功
第三节 什么叫按摩
第四节 什么叫气功按摩
第五节 如何练好气功按摩
第六节 按摩师所具备的基本素质
第七节 什么是导引
第八节 我国古老的导引理论学说
第九节 导引的保健治疗作用

第二章 气功
第一节 易筋经内功心法
第二节 如何练好易筋经
第三节 气功按摩和导引治疗处方的论治
第一节 气功按摩的穴位图和主治
第二节 检查
第三节 点穴按摩手法
第四节 气功按摩和导引治疗处方

前言/序言

《身心调和的智慧：古老疗愈方法的现代应用》 在这纷繁复杂、节奏飞快的现代社会，人们普遍面临着来自工作、生活、情感等多方面的压力，导致身心失衡，疾病悄然而至。亚健康状态的普遍存在，以及慢性疾病的发病率不断攀升，都在警示我们，传统的医疗模式已不足以完全满足人们对健康与幸福的深层需求。人们开始将目光投向那些源远流长、蕴含东方智慧的自然疗法，渴望从中寻找到一条回归本源、重塑生命活力的道路。 《身心调和的智慧：古老疗愈方法的现代应用》一书，正是在这样的时代背景下应运而生。它并非一本简单的养生指南，也不是一本枯燥的医学教科书，而是一部深度探索身心整体健康奥秘的智慧结晶。本书的主旨在于揭示那些被岁月洗礼，却依然闪耀着生命光辉的古老疗愈智慧，并将它们巧妙地与现代科学的认知相结合，为当代人提供一套系统、科学且易于实践的调养身心的方法。 本书的开篇，将带领读者穿越时空的隧道，回溯人类文明早期对生命能量和身体运作规律的朴素认知。我们将一同审视那些被记载在古籍中的关于“气”的观念——并非抽象的玄学，而是生命活动中最基本、最活跃的物质能量。理解“气”在人体内的运行、积聚与疏泄，是掌握身心平衡的关键。本书将以通俗易懂的语言，结合大量历史文献和考古发现，展现古人如何通过对自然界和人体细致入微的观察，逐步构建起一套认识和调养生命能量的理论体系。 随后，本书将深入探讨“调和”的哲学内涵。在东方哲学中，“调和”并非简单的中庸之道，而是追求阴阳平衡、五行相生、天人合一的和谐境界。我们将剖析“调和”在生理、心理、乃至社会层面的多重意义。如何通过调整饮食、作息、情绪，以及与自然的连接，来达到内在的和谐统一，是本书着重阐述的重点。书中会引用大量历史故事和名人轶事，佐证“调和”思想在历代养生实践中的重要作用。 在深入理解了“气”与“调和”的基础理论后，本书将重点聚焦于两种极具代表性且效果显著的传统疗愈实践——《呼吸的艺术》和《肢体的语言》。 《呼吸的艺术》部分，将彻底颠覆读者对呼吸的固有认知。我们通常认为呼吸是无意识的生理活动，但本书将揭示，呼吸远不止于此。它是一扇通往内在世界的大门，是连接身体与心灵的桥梁，更是调控生命能量的最直接、最有效的方式。 我们将从生理学的角度，详细解读每一次呼吸对身体带来的深远影响：吸入的氧气如何滋养全身细胞，呼出的二氧化碳如何排出体内的代谢废物；呼吸的深浅、快慢如何影响心率、血压，甚至神经系统的状态。在此基础上，本书将带领读者走进古代的呼吸养生智慧。我们会学习那些流传千年的呼吸法门，例如，模拟自然界各种声音的吐纳法，通过特定的呼吸节奏来疏通经络、激发脏腑功能的呼吸练习，以及能够平息心绪、安抚神魂的冥想式呼吸技巧。 本书会特别强调呼吸的“意念”结合。古人认为，气息的流动与意念的引导密不可分，二者合一，才能真正发挥呼吸的疗愈力量。我们将学习如何将意识专注于呼吸的每一次进出，如何引导气息流淌至身体的特定部位，以达到疏通淤滞、舒缓紧张、乃至提升免疫力的目的。书中还会介绍不同情绪状态下，人们的呼吸模式有何不同，以及如何通过改变呼吸来主动调控情绪，实现心理的自我疗愈。 《肢体的语言》部分，则将带领读者重新认识身体的潜能。我们的身体，不仅仅是承载意识的容器，它本身就拥有一套精妙的“语言”系统，能够表达内在的感受，释放积压的情绪，更是自我修复和疗愈的重要载体。 本书将深入浅出地介绍那些古老而有效的肢体练习方法。我们将首先探究“动作的智慧”，例如，那些模仿动物形态的柔韧性练习，它们如何激活身体的各个关节，促进全身气血的流畅；那些强调身体轴心稳定和重心转移的动态练习，它们如何提升身体的协调性、平衡感和力量感；以及那些缓慢而连贯的形体动作，它们如何引导身体进入一种深度放松的状态。 在此基础上，本书将重点解析“按摩的奥秘”。我们不只是介绍简单的揉捏按压技巧，而是将按摩提升到一种“触碰的疗愈”的高度。我们将学习如何通过特定的手法，感知身体的细微反应，例如，肌肉的紧张程度、皮肤的温度变化、穴位的敏感度等。理解这些“身体的信号”，是进行精准而有效的按摩的前提。 本书会详细介绍针对不同身体部位的按摩方法，例如，如何通过头部和面部按摩来缓解头痛、眼疲劳，改善睡眠；如何通过颈肩按摩来舒缓长期伏案工作带来的僵硬和酸痛；如何通过腹部按摩来促进消化、调理肠胃；以及如何通过手足按摩来疏通经络、改善末梢循环。 更重要的是，本书将强调“意念与触碰的协同”。按摩并非单纯的物理接触，而是意念与手法相结合的艺术。我们将学习如何在按摩过程中，将意识集中于被按摩的部位，感受气息在接触点上的流动，并配合温和的意念引导，让身体在安全、放松的环境下，主动释放紧绷和不适。书中还会介绍一些简单的自我按摩技巧，让读者能够随时随地，利用自己的双手，为身体带来即时的舒缓与滋养。 除了以上两大核心板块，《身心调和的智慧》还包含了一些重要的补充内容，旨在构建一个更加全面的身心调养体系。 《感官的觉醒》部分，将引导读者重新审视我们与外部世界的互动方式。在信息爆炸的时代，我们的感官常常处于过度刺激或麻木的状态。本书将教导如何通过有意识地运用视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉，来回归当下的体验，获得内心的平静。例如，如何通过观察自然界的光影变化来放松眼睛，如何通过聆听自然的声响来舒缓神经，如何通过品尝食物的原味来滋养身体，以及如何通过触摸不同的材质来感知生命的多样性。 《情绪的河流》部分，将触及身心健康的另一重要维度——情绪。情绪并非洪水猛兽，而是生命能量流动的信号。本书将介绍如何理解和接纳各种情绪，而非压抑或放任。我们将学习一些温和的情绪疏导方法，例如，通过绘画、写作、歌唱等艺术形式来表达内心的感受，通过与信任的人交流来化解积压的情绪，以及通过练习感恩冥想来培养积极的心态。本书将强调，学会与情绪和谐相处，是通往内心真正自由的关键。 《环境的滋养》部分，则将目光投向我们赖以生存的外部环境。身心健康与自然环境息息相关。本书将鼓励读者多与自然亲近，例如，通过散步、园艺、户外活动等方式，感受自然的疗愈力量。同时，我们也将学习如何优化居家和工作环境，创造一个有利于身心放松和能量提升的空间，例如，通过绿植的摆放、光线的调节、声音的选择等，来打造一个舒适宜人的“能量场”。 本书的最终目标，是帮助读者建立一套“个性化的身心调养方案”。每个人都是独一无二的，适合他人的方法未必适合自己。《身心调和的智慧》并非提供一套放之四海而皆准的“标准答案”，而是提供一套“方法论”。通过阅读本书，读者将获得足够的知识和工具，来理解自己的身体状况、情绪需求和能量水平，从而能够根据自身情况，灵活运用书中所介绍的各种智慧和技巧，量身定制一套最适合自己的调养之道。 本书的语言风格力求平实、亲切，避免艰涩的专业术语。书中穿插了大量生动的故事、真实的案例和实用的练习指导，力求让读者在阅读过程中，能够感同身受，并能够立即付诸实践。我们相信，通过对这些古老智慧的重新认识和现代实践，每一位读者都能在这本书的引导下，开启一段身心调和、重塑生命活力的旅程，最终实现健康、快乐、富足的人生。 《身心调和的智慧：古老疗愈方法的现代应用》是一次对生命本源的致敬，是一次对身心和谐的深刻探索，更是一次为你我量身打造的，通往健康与幸福的智慧指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值，在我看来，主要体现在它对“个体化”治疗方案的强调。它不像某些泛泛而谈的指南，只是罗列了各种疗法。这本书的精妙之处在于，它反复提醒读者，任何健康干预措施都必须结合个体的具体情况来制定。书中大量的案例分析，展示了不同年龄、不同体质的人群，如何通过微调手法或疗程，达到最佳效果。我特别注意到，作者对于“辨证”的描述异常详尽，提供了很多细微的观察指标，比如舌苔的变化、脉象的细微差异等，教会读者如何“读懂”自己的身体发出的信号。这使得这本书真正成为了一本“活的”工具书，而不是一本读完就束之高阁的参考资料。每次遇到身体上的小状况，我都会重新翻阅相关章节，对照自我感受，总能找到最贴切的指导方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“可操作性”设计得非常人性化。它没有把所有的复杂信息堆积在一起，而是通过清晰的模块化结构，让读者可以根据自己的需求，快速定位到所需内容。例如，书中前部是基础理论的构建，中间是针对不同身体系统的具体指导，而最后一部分则像一本“应急手册”，提供了快速缓解常见不适的小技巧。这种结构安排，非常适合不同阅读进度的使用者。对于初学者，可以循序渐进；对于有经验者，可以直接查阅特定章节进行回顾和深化。我尤其喜欢那些配有时间轴或步骤分解的图表，让复杂的流程变得清晰明了，大大减少了实践过程中的试错成本。这本书的编辑和作者显然对读者的实际操作需求有着深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格极为细腻且富有层次感，绝非那种生硬的教科书式叙述。作者似乎深谙如何将深奥的理论知识融入到生动的叙事结构之中。我尤其佩服它在引入新概念时的铺垫方式，总是先从一个日常生活中常见的健康小困扰切入，引发读者的共鸣，然后才逐步深入讲解背后的原理和作用机制。这种“润物细无声”的教学方法，极大地降低了读者的学习门槛。我记得其中有一章讲解人体能量流动的章节，作者没有使用过多的晦涩术语，而是巧妙地运用了“河流”、“管道”的比喻，让抽象的概念变得触手可及。读完之后，我感觉自己对事物的理解不再停留在表面，而是获得了一把探究事物深层逻辑的钥匙。这种启发性思维的引导，远比直接灌输知识要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计真是让人眼前一亮，封面选用的那种略带磨砂质感的纸张，触感温润，配合上沉稳的配色，透露出一种内敛的专业感。我特别欣赏它在排版上的用心，字里行间留白恰到好处，使得阅读过程异常舒适，即便是长时间沉浸其中也不会感到视觉疲劳。更不用提那些精心绘制的插图，线条流畅而精准，对于理解书中涉及的一些复杂的概念和手法，起到了不可替代的辅助作用。我记得有几页关于穴位定位的图示，细致到连肌肉纹理都做了标注，足见作者团队在资料收集和呈现上的严谨态度。这本书的装帧质量之高，已经超越了一般工具书的范畴，更像是一件值得珍藏的艺术品。翻阅时，那种纸张与指尖摩擦的细微声响，都仿佛在诉说着知识的厚重与时间的沉淀。对于追求阅读体验的读者来说，光是捧着它，就已经是一种享受了。

评分☆☆☆☆☆

从学术角度审视，这本书展现出极强的跨学科整合能力。它不仅仅局限于传统理论的复述，而是巧妙地融合了现代生理学、营养学乃至心理学的一些最新研究成果。在论述某一传统技法时，作者会很自然地引用现代科学研究来佐证其有效性，这让原本可能被视为“玄学”的部分，瞬间获得了坚实的科学背书。这种严谨的“古为今用”的态度，极大地提升了全书的可信度和说服力。我发现，即便是对这方面有一定基础的读者，也能从中获得新的视角和知识点。这种将传统智慧与现代科学思维进行深度对话的能力，是很多同类书籍所欠缺的，也体现了作者深厚的学术功底和广阔的知识视野。

评分☆☆☆☆☆

适用于可上网的设备：移动网页版和web版

评分☆☆☆☆☆

书很棒，物流很给力。 还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！我是从2011年8月开始网络购书的，算起来快5年了。师傅是我的女友“好梦”，她是个样样时尚都能搞懂的女子，若干年前我看她拿了一摞书在付款，才知道还有这等方便之事：网上选书，书到付款。于是赶紧回家登录京东书城，挑选，下单。果然，很快书就送到了。从那时起到现在，我不知在京东下了多少订单，四五十次应该有了吧，因为我早已是VIP钻石用户啦。好了，废话不多说。爱玲女士在文字上的天才，固然令人倾倒。但是她的两个男友，前者胡兰成，后者赖雅，对于爱玲，均算不得佳偶。有人分析说，爱玲欠缺良好父爱的童年阴影，使得她终生都在寻找坏男人的圈子里打转转。父母对人的影响之重大，往往出乎人自身的意料。很多人一生的目标，都在追求别人的认同或者羡慕，甚或是鬼魂——已经过世的父母或祖辈的鬼魂的表彰。在伴侣关系中，人们寻找另一半的类型，往往会是父亲或母亲的形象投射，然后加以理想的修饰。遗憾的是，这两种人格模型，爱玲都具有。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。给大家介绍本好书《小时代3.0：刺金时代》内容简介《小时代3.0：刺金时代》是郭敬明的第五部长篇小说，于2007年11月开始在《最小说》上独家连载，获得读者们空前热烈的追捧，各大媒体的相关讨论和争议也层出不穷，一场火爆的《小时代3.0：刺金时代》风潮由此掀起。郭敬明在《小时代3.0：刺金时代》的创作中，又一次展现了对多种文字风格的完美驾驭能力。他以全新的叙事风格和敏感而细微的笔触，将当代青少年、大学生、都市白领的生活和情感故事集中、加工、娓娓道来，从小角度展现了作者对整个社会的观察和思考。这部长篇系列正式开始前，郭敬明曾许诺将要连续创作五年，而在五年终结之际，《小时代3.0：刺金时代》系列将如约迎来它辉煌的谢幕。林萧、简溪、顾源、顾里、南湘、唐宛如……五年间，他们已然成为陪伴读者们度过青春时期的伙伴，他们仿佛活生生地站在读者身边，呼吸着，微笑着，与每一个人共同欢乐，共同哭泣。故事有终结的一天，然而人物却能跃出故事，在读者心中长长久久地鲜活下去，从这个意义上来讲，《小时代3.0：刺金时代》是每一个读者的小时代，它永远也不会完结。

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养生好，中老年的应该看看

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