体育院校通用教材：田径运动高级教程（第3版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 田径
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• 高等教育
• 体育院校
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• 田径教学
• 运动技术
• 运动生理学
• 竞技体育
• 专业课程

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500942801

版次：3

商品编码：11290027

包装：精装

开本：16开

出版时间：2013-02-01

用纸：胶版纸

页数：661

字数：966000

正文语种：中文

编辑推荐

　　第三届国家体委优秀教材一等奖。

内容简介

　　《体育院校通用教材：田径运动高级教程（第3版）》主要讲授田径运动主要项目的技术分析、选材原理与方法、田径运动场地与管理、竞赛组织、编排与裁判工作。主要项目的教学与训练方法方法、田径运动科学研究方法与撰写论文；短跑、跳远、跳高、推铅球、掷标枪、掷铁饼、三级跳远、跨栏、撑杆跳高、掷链球、长跑等项目的掌握与提高水平。

内页插图

目录

田径运动总论
第一节 田径运动的竞赛规则、定义、项目分类与特征
第二节 田径运动的重要意义
第三节 世界田径运动
第四节 中国田径运动
第五节 田径运动在现代人类社会中的作用与影响

实践部分
第一章 短跑
第一节 短跑的发展与研究概况
第二节 短跑技术与战术
第三节 短跑技术教学法
第四节 短跑训练
第二章 接力跑
第一节 接力跑的发展与研究概况
第二节 接力跑技术
第三节 接力跑技术教学法
第四节 接力跑训练
第三章 中跑
第一节 中跑的发展与研究概况
第二节 中跑技术
第三节 中跑技术教学法
第四节 中跑训练
第四章 长跑
第一节 长跑的发展与训练法演变概况
第二节 长跑技术
第三节 长跑技术教学法
第四节 长跑训练
第五章 马拉松跑、越野跑、公路赛跑、山地赛跑
第一节 马拉松跑
第二节 越野跑
第三节 公路赛跑
第四节 山地赛跑
第六章 跨栏跑
第一节 跨栏跑的发展与研究概况
第二节 跨栏跑技术
第三节 跨栏跑技术教学法
第四节 跨栏跑训练
第七章 3000米障碍跑
第一节 3000米障碍跑的发展与研究概况
第二节 3000米障碍跑的技术
第三节 3000米障碍跑技术教学法
第四节 3000米障碍跑训练
第八章 竞走
第一节 竞走的发展与训练法演变概况
第二节 竞走技术
第三节 竞走技术教学法
第四节 竞走训练
第九章 跳远
第一节 跳远的发展与研究概况
第二节 跳远技术
第三节 跳远技术教学法
第四节 跳远训练
第十章 三级跳远
第一节 三级跳远的发展与研究概况
第二节 三级跳远技术
第三节 三级跳远技术教学法
第四节 三级跳远训练
第十一章 跳高
第一节 跳高的发展与研究概况
第二节 背越式跳高技术
第三节 跳高技术教学法
第四节 跳高训练
第十二章 撑竿跳高
第一节 撑竿跳高的发展与研究概况
第二节 撑竿跳高技术
第三节 撑竿跳高技术教学法
第四节 撑竿跳高训练
第十三章 推铅球
第一节 推铅球的发展与研究概况
第二节 推铅球技术
第三节 推铅球技术教学法
第四节 推铅球训练
第十四章 掷标枪
第一节 掷标枪的发展与研究概况
第二节 掷标枪技术
第三节 掷标枪技术教学法
第四节 掷标枪训练
第十五章 掷铁饼
第一节 掷铁饼的发展与研究概况
第二节 掷铁饼技术
第三节 掷铁饼技术教学法
第四节 掷铁饼训练
第十六章 掷链球
第一节 掷链球的发展与研究概况
第二节 掷链球技术
第三节 掷链球技术教学法
第四节 掷链球训练
第十七章 全能运动
第一节 全能运动的发展与研究概况
第二节 全能运动的教学训练
第三节 全能运动员的多年训练
第四节 全能运动员训练计划的制定
第五节 全能运动员的比赛

理论部分
第十八章 田径运动技术原理
第一节 田径运动技术原理的发展
第二节 跑的技术原理
第三节 跳跃技术原理
第四节 投掷技术原理
第十九章 田径运动教学
第一节 田径运动教学理论与方法的发展
第二节 田径运动教学理论与方法
第三节 田径教研室建设
第二十章 田径运动训练
第一节 田径运动训练理论与方法的发展概况
第二节 田径运动训练的基本体系
第三节 田径运动训练计划
第四节 田径运动训练的内容与基本方法
第五节 田径代表队总教练的基本工作与任务
第二十一章 儿童少年与女子田径教学训练特点
第一节 儿童少年田径教学训练综述
第二节 儿童少年田径教学训练特点及注意事项
第三节 现代女子田径教学训练特点
第二十二章 田径运动员的选材
第一节 国内外田径运动员选材的研究现状
第二节 田径运动员选材的基本内容与方法
第三节 田径运动员选材注意事项
第二十三章 田径运动员的营养与严禁兴奋剂
第一节 田径运动员的营养需求及其特点
第二节 严禁兴奋剂
第二十四章 田径运动科学研究
第一节 田径运动科学研究的目的与任务
第二节 田径运动科学研究的地位与作用
第三节 田径运动科学研究的一般程序与研究方法的应用
第四节 田径运动科学研究的主要内容与常用方法
第二十五章 体育教育训练学研究生的培养
第一节 研究生培养工作
第二节 研究生的知识一智能结构与选择研究方向
第三节 研究生创新能力的培养
第二十六章 大型田径比赛中的成绩信息管理
第一节 田径比赛成绩信息类别
第二节 田径成绩信息处理规范
第三节 田径成绩信息处理系统
第二十七章 大型田径运动会的裁判工作
第一节 大型田径赛裁判工作的特点
第二节 推动田径裁判工作发展的几个因素
第三节 大型田径赛先进科学的裁判设备
第四节 大型田径运动会裁判员应具备的条件
第五节 大型田径赛裁判工作中易出现的问题及其处理
第二十八章 田径运动场地
第一节 田径运动场地的发展
第二节 田径运动场地的设计
第三节 径赛场地（跑道）的计算
第四节 田径运动场地丈量与检测方法

精彩书摘

　　第一节田径运动的竞赛规则、定义、项目分类与特征
　　百余年来，世界田径运动从仅有几个比赛项目发展到数以百计，充分说明它在与时俱进地发展。世界各国对田径运动的定义大同小异，对田径运动的称呼不尽一致，但是，田径运动的内容基本相同。随着田径运动的迅速发展和运动水平的不断提高，全球性竞赛日益增多，国际学术交流频繁，人们对田径运动的认识不断加深，世界田径运动需要一个有权威性的田径竞赛规则，也需要对它有个明确、公认、有权威性的定义。
　　一、田径运动竞赛规则
　　“不以规矩，不能成方圆”，田径比赛必须有规则，而且必须与时俱进地适时修改。现行的规则是中国田径协会依照国际田径联合会（国际田联）颁发的《田径竞赛规2010—2011》翻译制定的，其中有中国田径协会根据国内田径竞赛需要，结合实际制定的补充规则，供全国及各地区的各级各类田径比赛使用。
　　国际田联的《田径竞赛规则》是世界田径竞赛工作的依据与指挥棒。中国田径协会审定出版的《田径竞赛规则》是中国田径竞赛工作的依据与指挥棒。它是编写中国田径教材的重要依据之一，也是中国田径教师、教练员、科研人员与所有的田径工作者必读的书。我们都要遵循《田径竞赛规则》。
　　二、田径运动定义
　　《田径竞赛规则》（2010—2011）中对田径运动的定义表述如下：“田径：包括径赛和田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑。”
　　我们都应认真学习、理解、掌握这一定义内容、精神实质，并按此田径定义进行工作。中国是国际田联第一组会员国，田径工作一定要与国际接轨，模范地遵循国际田联的规则。
　　田径定义，也随着田径运动的发展、变化、提高而有所发展变化。将国际田联2010一2011年与其2002—2003年田径竞赛规则中的田径定义相比较，山地赛跑就是最新田径定义中的新项目。
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前言/序言

田径运动的奥秘与实践：一份深度探索 田径运动，这项承载着人类挑战极限、超越自我的古老项目，在现代社会依然散发着迷人的光彩。它不仅是速度、力量、耐力与技巧的极致体现，更是意志、智慧与团队精神的熔炉。从古希腊的运动场到如今遍布全球的体育赛事，田径运动以其独特的魅力吸引着无数追随者，也为社会培养了大量优秀的体育人才。 本书旨在为热爱田径运动的读者提供一个全面而深入的视角，探索这项运动的本质、发展规律以及实践技巧。我们将从田径运动的历史渊源出发，追溯其起源与演变，理解这项运动如何从简单的生存技能发展成为一项规范化、专业化的体育项目。我们将审视不同历史时期田径运动的特点，以及它们对现代田径项目的影响。 接着，我们将深入剖析田径运动的核心构成，将其细分为跑步、跳跃和投掷三大类别，并进一步探讨各个子项目（如短跑、中长跑、马拉松、跳高、跳远、铅球、标枪等）的独特技术要领、训练方法和竞赛规则。对于每一种运动，我们都将力求展现其技术动作的细节，解释其背后的生物力学原理，并提供科学有效的训练建议，以帮助读者提升运动表现。 训练是田径运动发展的基石。本书将详细阐述科学训练的原则与方法。我们将探讨不同训练阶段的特点，如何根据运动员的年龄、身体素质和运动项目制定个性化的训练计划。我们将深入研究力量训练、耐力训练、速度训练、柔韧性训练以及技术训练等关键环节，并提供具体的训练内容和指导。此外，我们还将关注训练的负荷管理、恢复策略以及预防运动损伤的重要性，确保训练的科学性和可持续性。 运动生理学是理解人体如何响应训练和比赛的关键。本书将介绍田径运动中相关的运动生理学知识，包括能量代谢、心血管系统和呼吸系统的适应性变化、肌肉的生长与收缩机制等。这些知识将帮助读者更深刻地理解训练对身体的影响，以及如何通过科学训练来优化生理机能。 运动心理学在提升运动员竞技水平方面扮演着至关重要的角色。本书将探讨运动员在训练和比赛中可能面临的心理挑战，如焦虑、紧张、压力和动力缺失等，并提供有效的心理调适策略。我们将介绍如何培养坚强的意志品质、自信心、专注力以及应对挫折的能力，从而帮助运动员在关键时刻发挥出最佳水平。 在技术层面，本书将对田径运动的各项技术进行精细化的分解和阐述。例如，在短跑项目中，我们将分析起跑技术的要点，如何优化蹬地、摆臂与抬腿的协调性，以及冲刺阶段的身体姿态。在中长跑方面，我们将探讨呼吸节奏的控制、步频步幅的合理搭配以及速度跑的技巧。跳跃项目如跳高，我们将详细讲解助跑、踏跳、空中姿势和过杆的技术细节；跳远则会聚焦于助跑速度的积累、起跳的爆发力、空中技术的运用以及落地方式。投掷项目，如铅球，我们将深入分析不同投掷方式（原地、滑步）的技术特点，力量的传递与转化；标枪的助跑、投掷前的准备动作、身体的转动与发力，以及投掷后的平衡控制，都将一一详述。 除了基础技术和训练方法，本书还将关注运动生物力学在田径运动中的应用。我们将解释如何运用物理学的原理来分析和优化运动员的技术动作，例如如何提高腾空高度、延长滞空时间、增加投掷的距离等。通过对运动过程中力的传递、速度的改变以及身体姿态的分析，读者可以更科学地改进自己的技术，减少不必要的能量消耗，提高运动效率。 运动训练的科学化还需要借助现代科技的支持。本书将介绍一些先进的训练监测和评估技术，例如速度测量仪、心率监测器、生物反馈技术以及视频分析系统等。这些工具能够帮助教练员和运动员更客观地了解训练效果，及时调整训练计划，从而实现更高效的训练。 田径运动的竞赛规则是理解比赛、参与竞赛的基础。本书将详细解读各项田径比赛的规则，包括起跑、犯规、成绩判定、犯规处理等。了解规则不仅有助于运动员在比赛中避免失误，也能让观众更清晰地理解比赛的进程和裁判的判罚。 此外，我们还将探讨田径运动的社会价值和文化意义。田径运动如何促进全民健身，如何培养青少年的体育精神，以及它在奥运会等国际体育盛会中的地位和影响力，都将是本书讨论的内容。我们相信，田径运动不仅仅是竞技，更是民族精神和时代风貌的体现。 在阅读本书的过程中，我们鼓励读者将理论知识与实际训练相结合。通过反复的实践和体会，读者可以更深刻地理解书中所述的原理和技术。本书的编写力求严谨、专业，同时又不失可读性，希望能为每一位田径爱好者、教练员、体育院校师生提供一份有价值的参考。 最后，我们期待本书能成为您探索田径运动奥秘的指南，激发您在田径运动领域不断追求卓越的热情。愿每一位热爱田径运动的人，都能在跑道上、跳板上、投掷场上，挥洒汗水，超越自我，收获属于自己的辉煌。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本书的“时代感”。它并没有沉溺于传统的训练方法，而是紧密结合了近些年来的运动科技进步。例如，在速度训练部分，作者讨论了如何利用GPS追踪技术和高速摄像分析来辅助技术修正，这些都是当前最前沿的研究方向。对于我们这些身处信息爆炸时代的学习者来说，一本与时俱进的教材至关重要，它避免了我们陷入过时的训练误区。而且，全书的语言风格非常严谨且富有逻辑性，引用了大量的经典研究和最新的运动生理学发现，使得书中的每一个论点都有坚实的学术支撑，很少有那种模棱两可的描述。这使得它作为一本“高级教程”的定位显得名副其实，它要求读者具备一定的专业基础，但同时也为那些渴望深入钻研的读者铺平了道路。

评分☆☆☆☆☆

这套教材的实用价值绝对是超乎预期的。我主要关注的是中长跑专项的训练部分。以往的训练计划往往是固定的模板，但这本书提供了一套非常灵活的框架。它详细列举了如何根据不同阶段（基础期、专项强化期、赛前调整期）来设计不同强度的间歇跑、节奏跑和长距离跑，并且提供了大量可供选择的训练模式。我尝试按照书中推荐的“波动式训练周期”来调整我最近的训练安排，效果立竿见影。身体的疲劳感减轻了，但跑步的效率却有所提高。此外，书中对裁判规则和场地器械标准也有详尽的介绍，这对于想深入了解田径运动规则的非专业人士也非常友好。它让你不仅会跑、会跳、会投，还能理解这项运动的“制度框架”，真正做到全面发展。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对田径的某些项目总感觉隔着一层纱，了解的都是皮毛。但这本“教程”彻底颠覆了我的认知。它对力学原理和生物力学的讲解深入浅出，让我开始明白为什么有些技术动作是“对”的，而另一些则是低效的。比如，在分析跳远起跳阶段的蹬地技术时，作者用了大量的篇幅来探讨如何优化身体重心的前移和角速度的转换，这些都是我在其他资料中很少能看到的深度解析。更让我惊喜的是，书中对训练负荷的个体化调整和恢复策略的讨论非常到位。它强调了“科学训练”的核心在于“适应性”，而不是盲目地堆高训练量。这种注重个体差异和长期发展的理念，对于我们这些希望持续进步的业余爱好者来说，简直是金玉良言。每次读完一个章节，都有一种茅塞顿开的感觉，仿佛被打开了通往更高水平训练认知的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种富有力量感的线条和色彩搭配，一下子就抓住了我的注意力。拿到手里，感觉分量十足，纸张的质感也很不错，印刷清晰，排版疏密有致，阅读起来非常舒服。我尤其欣赏它在内容组织上的逻辑性，从基础理论到专项技术，再到训练计划的制定，层层递进，结构非常严谨。书中穿插的一些历史回顾和前沿技术分析，让理论不再是枯燥的公式和概念，而是有了鲜活的背景和应用场景。特别是对于一些高级技术动作的分解图示，简直是教科书级别的清晰，即便是初次接触某些复杂动作的细节，也能通过图文结合的方式迅速领会要领。这种对细节的极致追求，让我觉得这不是一本简单的教材，更像是一本详尽的田径运动“操作手册”。它不仅仅是知识的堆砌，更是一种系统性的思维引导，让人在学习过程中不断反思和内化。

评分☆☆☆☆☆

从一个长期关注田径运动的“老读者”的角度来看，这本书最大的价值在于其系统性和参考性。它不仅仅是一本学习工具，更像是一部田径领域的“百科全书”。我特别喜欢其中关于“伤病预防与康复”那一块内容的详尽阐述。很多教材往往一带而过，但这本教程却花了相当大的篇幅来讲解常见的田径专项伤病（如跟腱炎、胫骨应力综合征）的病理机制、初期识别和科学处理流程。它强调了“预防为主”的理念，提供了大量针对性的柔韧性训练和力量平衡练习。这种对运动员健康福祉的高度关注，体现了编写者深厚的实践经验和人文关怀。读完后，我感觉自己对如何保护身体，如何更安全、更长久地从事田径运动，有了全新的、更专业的理解，这远超出了单纯追求运动成绩本身的目标。

评分☆☆☆☆☆

恩，还不错，整体来说，还是可以的，呵呵

评分☆☆☆☆☆

一整套的，很不错的很专业的书

评分☆☆☆☆☆

物美价廉，非常实用。

评分☆☆☆☆☆

知识是开启理想之门的钥匙；知识是无价的宝贵财富，知识只有靠读书才能获得。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

图书正版！很不错，还有塑封，继续支持京东哦~加油！

评分☆☆☆☆☆

实用实用实用实用实用实用实用实用

评分☆☆☆☆☆

"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"

评分☆☆☆☆☆

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