如何让我们更懂爱：25+剩女的婚恋心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乔逸 著

图书标签:

• 剩女
• 婚恋
• 心理学
• 情感
• 两性关系
• 自我成长
• 女性
• 爱情
• 婚姻
• 30+

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308097895

版次：1

商品编码：11037685

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-06-01

用纸：胶版纸

页数：170

正文语种：中文

编辑推荐

这年头谁不相亲？爱无能比性无能更可怕！闪婚遭遇裸婚，你敢吗？让爸妈说”yes”不那么容易……这是一本给想谈恋爱、正在谈恋爱、甚至失恋的人看的心理学手边书。
男人和女人，从出生到死亡，都在经历寻找和学习、爱和被爱的过程，在人生的道路上，每一个人都渴望找到能够与自己白头偕老的另一半。有这样一种说法：每天晚上12点钟，如果在钟敲12下之前，你能站在镜子前，用刀完整地削好一个苹果，你就能从镜子里看到你生活中的另一半。做过这种尝试的人也许不在少数。

内容简介

恋爱靠运气，但光有好运气也不够，还要有好头脑，好头脑靠好指导。《如何让我们更懂爱：25+剩女的婚恋心理学》为你全程揭秘男女那些事儿以及“25+未婚女青年综合症”、“强迫性重复：恋母、恋父情结”、“单相思与爱情错觉”等心理隐晦，给想谈恋爱、正在谈恋爱以及刚步入婚姻的你支招。

作者简介

乔逸，《北京文艺生活周报》编委，辅修过普通心理学、社会心理学、消费心理学、人际关系心理学、咨询心理学、公共关系学、青少年心理学、传播学等心理课程，任职过心理辅导员、中外心理学电影研究会副会长等职务。曾在镇江日报、江苏文广集团、江南书画经营有限公司、中国艺术市场网、四零艺术画廊、美图秀秀、万隆曼卡龙珠宝、Hesign International等品牌工作，担任过记者、栏目主持、宣传策划、品牌推广、网络文编、软文写手等。同时为《艺术与设计》《0086》撰稿人，并为《镇江日报》《京江晚报》《青年文摘》《NO》《知音女孩》《苏格》等多个杂志供稿。

目录

序篇
男人·女人·恋爱·婚姻
白领·大龄剩女·相亲达人·恋爱新手
第一章
对啦，我是大龄未婚女青年
大龄未婚女青年综合症
“自我防卫”VS“非恋爱升华”

第二章
初恋的美丽也是可以收藏的
单向恋爱与自我童话主义
恋爱秘籍：四两拨千斤的跷跷板心理

第三章
这年头谁不相亲
“影子人格”与“完整自我”
强迫性重复：“恋母”、“恋父”情结

第四章
你是谁，便遇见谁
爱情的心理疾病：“爱无能”
你不知道的恋爱公式L=H（M+C）+D

第五章
女追男，别“超车”，限速30码
想象的错觉
爱情里的“依附型”

第六章
爱还是暖昧的谜题
韦伯定律VS既小又大原理
恋爱的尝试心理

第七章
骄傲的砝码和被隐藏的恋情
恋爱中的“炫耀心理”
“补偿心理”VS“互惠欲”

第八章
当爱情喊累的时候要放慢脚步
恋爱疲倦症
恋爱中的心理失衡与调剂

第九章
只喝光明酸奶的女生
心理学家的秘密恋爱三式
像猫一样的女人：奇怪的恋爱心理

第十章
三国杀里的爱情博弈
恋爱的节奏
恋爱潜规则

第十一章
不要房子不要车，我们闪电定情
“一见钟情”心理学
为婚族遭遇裸婚族

第十二章
让爸妈说“yes”不那么容易
“租友族”心理
罗密欧与朱丽叶效应

第十三章
欢迎加入已婚俱乐部
恋爱中的SVR理论
共生体现象的躲避性依赖症

第十四章
看上去很美：中国式全职太太
中国式全职太太的心理魔障
婚外情症候群

第十五章
幸福不在鞋带和电话里
婚姻不是一场“真人秀”：平常心、勿得意
“疑心病”也是病

第十六章
私房钱那点事儿
广角及望远效应
婚姻里的“筑墙逃避”症
后记
爱的存款与提款

精彩书摘

冯伊伊也曾认真思考过现状，却一直未见希望的曙光，在城市里的生存并非那么简单，她几乎把绝大部分的精力都投入了工作。所以伊伊并未觉得当下的状态有什么不好，就像温水里的青蛙，在一个环境里待的时间长了，自然就会慢慢习惯了。渐渐适应了某种生活，伊伊不再感到痛苦，也不再感到无聊。
其实和大多数人一样，冯伊伊毕业第一年为了找工作，没有谈恋爱。毕业第二年想要跳槽换更好的工作，也没有谈恋爱。毕业第三年，理想的工作是找到了，大型出版社女编辑也算是风光的白领了，可为了证明自己，她拼命干活，同样没有时间谈恋爱。伊伊常常在办公室里加班到深夜，时间倒也过得挺快。为了这事儿，伊伊的父母不知给伊伊上了多少思想教育课，晓以理、动以情，还一度举例某某家的闺女没嫁出去的时候，被人说了很长一段时间的闲话。往往伊伊一听这话就来气：剩女怎么了，我不谈恋爱不出嫁，惹着谁碍着谁了？我照样工作生活，我还积极为GDP作贡献呢。
但冯伊伊心里知道，自己不是抗拒恋爱婚姻的人，她表面看起来虽然很风光，但看着身边的同龄人一一组建起幸福家庭，人人都有老公和孩子。而她呢？除了工作还是工作，每天回到家，只有一台电脑相陪，成了名副其实的“工作剩女”，心中还是会有压力和苦闷，只是嘴上不肯认输罢了。
第一次听说“工作剩女”的名号，伊伊觉得很新鲜：剩女就剩女，还把自己折腾成什么工作剩女。伊伊生活在一个快节奏的城市，她的工作自然也不可能清闲，每天审稿、策划选题，跟作者沟通、交际应酬、出席会议，虽然老板只付每天8小时的薪水，但她却会耗用差不多10多个小时的时间在工作上，工作和生活完全融为一体，难以分割。
就伊伊的自身条件而言其实她是非常出色的，漂亮、能干义独立，一个女人不仪可以在都市里生存，还能过得很好。但显而易见，她为这种地位付出了巨大的代价，为了能够独立生存，她将工作放在了第一位，或者说，被迫把工作当成了生活的重心，回头一看，与自己同龄的女孩子早已成了母亲，身边的适婚男人屈指可数。
冯伊伊开玩笑说自己在和工作谈恋爱，她已经分不清是为了满足物质的需求，还是为了填补精神的空白。有人说，工作能够让我们的物质需求得到满足，而精神上的需求则需要一场恋爱。人们害怕和头疼的是，无论工作还是恋爱，都要花费大量的时间和精力，而时间却仅有一份。每个人都必须做这样的选择，几乎难以兼得。
确实是这样的，人和人不同，有些女孩宁可不要高薪厚职，把大部分的精力留给爱人、孩子和家庭。而像伊伊这样的女孩，她们一开始受困于物质条件，追求生存成为了一种习惯，即使到了物质丰足的地步，也不会停止忙碌的工作。久而久之，工作变成了她们生活的全部，而感情则被抛弃到一边，爱情对她们而言成了负担。
……

前言/序言

　　传说上帝从亚当的身体里抽出了一根肋骨，造出了，夏娃，蛇引诱他们偷吃了伊甸园的禁果，从此男人和女人明白了男女从生理到心理的区别。朝夕相对，日久生情，有种叫做“爱情”的东西在人的心里悄悄蔓延开来，于是这个世界上也就出现了各种各样有关爱和情的故事。
　　男人和女人，从出生到死亡，都在经历寻找和学习、爱和被爱的过程，在人生的道路上，每一个人都渴望找到能够与自己白头偕老的另一半。有这样一种说法：每天晚上12点钟，如果在钟敲12下之前，你能站在镜子前，用刀完整地削好一个苹果，你就能从镜子里看到你生活中的另一半。做过这种尝试的人也许不在少数。
　　或许单纯只是因为性别的不同，男人和女人在恋爱心理、择偶标准上也具有不同程度的差异：男人是视觉动物，女人是感觉动物；男人是用眼睛感知女人，女人却是用自己的直觉或感觉去了解男人。
　　当你坚定地迈过青春期，“早恋”被全方位解禁后，你会发现自己爱上了恋爱。那个第一次让你心跳加速的人，那个曾经让你眉目深锁的人，那些被堆积的回忆心事，那些默默等待的执念，准又能真正忘记呢？于是我们常说恋爱中的人是不能以正常人而理喻的：正常人重视的，恋人们置若罔闻；恋人们无比珍惜的，正常人觉得无足轻重。
　　当爱情升华，恋人走进“婚姻”，此后，“婚姻”便会慢慢变成某些人口中的“围城”或“牢笼”。这可不是儿时的过家家游戏，有了更多责任和负担的男女，不再是那么独立的个体，越发亲密地结合。让家庭成为了“共同体”的模型。生活可能不再以牵牵小手、看看电影、逛逛马路、说说情话为主线，男女主角会渐渐发现，与对方不合拍的生活习惯、柴米油盐的琐碎、愈发快节奏的社会……对婚娴都是挑战。
　　忙碌的工作让你无暇多顾，突然停下来才发现：身边的朋友都有了归宿，自己莫名地踏人了“剩女俱乐部”；远方的表亲居然有了外遇，由于第三者插足在闹离婚；隔壁邻居的大女儿说要单身不要结婚，儿子不爱女人爱男人；好朋友闪婚后又厌烦了全职太太的生活，大搞家庭革命争取工作权利……
　　原来生活这么精彩。只是你可能从来没有认真地思考这背后的缘由，或许你也进行过各种分析，是性格和星座对你的影响？是对方的磁场干扰了你的逻辑？又或者是恋爱的心理疑惑和各种措手不及的考验让你放弃了用力爱的能力？
　　其实男女关系绝不是一种单纯的依附关系，它不仅需要自下而上的共生环境，更重要的是需要精神的共生反应，相对独立又相互碰撞。这些平平常常的故事蕴含着你想不到的心理学大道理，看完这本小书，静静冥想，其实你的故事也是如此，正在发生或者将要发生。
　　白领·大龄剩女·相亲达人·恋爱新手
　　冯伊伊，某大型出版公司的编辑，自小偏爱文字，常年埋头书堆，收入OK，算得上白领一族。伊伊属牛，又是金牛座，朋友们说她倔得像头牛，但人还算得上好看，身上略带小资的文艺情怀。她并非那种生活在大富大贵人家、过着衣来伸手饭来张口日子的娇小姐，相反，伊伊的性格有些男孩子气。
　　在别人的眼中，冯伊伊天资聪慧，是独立又有想法的女性。她事业上未有大波大澜，情感上却一直未能开花结果。她也不是没有过恋爱经验，只是惨淡收场的结果让她心有余悸，于是格外小心地左挑右选。确实，伊伊对于感情有些慢热，来的时候她还没能会意，回味过来又早已飘然而去。拖拖拖，时间就将青春年少的她拉进了“剩女”行列。
　　于是，相亲成了伊伊父母的救命稻草，耳根太软的伊伊经不起父母的软磨硬泡，从此告别了三两姐妹小聚的周末午后，把相亲作为她的必修功课。以伊伊的话来说，相亲到她这份上也已算是阅人无数，拼拼凑凑可以出本书叫《和我相亲的男人们》，其中的经典故事挑出来再编本《相亲手册》附赠都不为过。俨然，冯伊伊已经进化成无所畏惧的小斗士，对于相亲这件事，早就过了新鲜期，晋升为达人级别。
　　这个工作上表现一向出色的女编辑，在即将30岁的紧要关口，遇见一个专栏爱情小说的作家，甚至还触电般地一见钟情，滋生的火花日渐扩大，犹如电视故事情节般的这段发展是连伊伊自己都没有料想过的。面对爱情的突然降临，冯伊伊像一个恋爱新手一样惊喜义慌张，各种各样的问题在甜蜜的背后悄悄衍生。直到步人婚礼殿堂的那一刻，伊伊还有些恍惚，但新鲜、焦虑、开心和无奈都是那么真实的感受，让她不得不回味许久。
　　工作之余的冯伊伊还要面对各种各样让她措手不及的感情问题，怎么会想到情场的学问不比职场简单，还好冯伊伊最终修成正果，一点一滴积累起从恋爱到婚姻的经验。不懂男人的心理不可怕，不沟通才可怕。
　　付出才会得到爱，是经历过恋爱的人才会明白的道理，谁说大女难当嫁？冯伊伊偏偏上演了现实版的“剩女恋爱养成记”，看她的故事你会发现这何尝不是自己的故事呢？

探寻都市情感的深层密码：《城市独舞：个体觉醒与亲密关系的重建》 内容提要： 本书并非聚焦于某一特定年龄段女性的婚恋议题，而是深入剖析了当代城市生活背景下，个体精神世界的独立性发展，以及这种独立性如何重塑我们对亲密关系的理解与实践。我们探讨的重点是“自我”与“关系”之间微妙的张力、现代人如何在高压的社会结构中构建稳定的内在价值体系，并在此基础上，发展出更具弹性、更富营养的伴侣联结。 第一部分：现代都市的“原子化”生存与自我构建 都市生活以其高效率和高流动性，在塑造现代人的物质丰裕的同时，也带来了一种深刻的“原子化”体验。个体被推向一个需要高度自给自足的境地，职业竞争、信息爆炸和社交媒体的碎片化交流，使得传统的社群支持系统逐渐瓦解。 一、都市个体的精神图谱解析： 我们首先描摹了当代都市人在追求成功与内心平静之间的拉锯战。面对“内卷化”的职场环境，个体如何定义自身的价值，不再仅仅依赖于社会标签（如婚姻状况、职业头衔）？本章引入了结构主义心理学视角，探讨社会叙事如何潜移默化地塑造我们的身份认同，以及个体如何通过“解构”这些既有叙事，重建一个更贴合本心的“自我蓝图”。 二、独立宣言：经济自主与情感自主的辩证统一： 现代女性和男性都比以往任何时候都更强调经济的独立性。然而，这种独立是否必然导向情感的疏离？本书认为，真正的独立并非排斥亲密，而是拥有“不依赖”的自由选择权。我们详细分析了在收入自主的前提下，人们在择偶标准、相处模式和冲突处理上发生的微妙变化。我们呈现了大量案例，揭示了过度强调独立可能带来的“情感隔离墙”效应，以及如何适当地“打开”自我，接纳脆弱性。 三、内在秩序的重建：对抗“意义真空”： 城市生活常常使人陷入一种“意义真空”状态——物质目标达成后，空虚感油然而生。本书引用存在主义哲学观点，强调个体必须主动为自己的生活创造意义。我们提供了一套“内在秩序建立系统”，包括：如何通过深度反思（而非表层社交）来明确长期人生目标；如何将爱好和创造力内化为抵抗外部压力的精神堡垒；以及如何将“孤独感”转化为“独处力”的实践指南。 第二部分：亲密关系的“新型契约”：从传统模板到弹性合作 当社会不再为亲密关系提供清晰的“使用说明书”时，伴侣们必须共同起草一份新的合作协议。本书着重于分析现代人如何处理关系中的权力动态、期待管理和长期承诺问题。 一、期待的错位：从“灵魂伴侣”到“功能性伙伴”的认知转变： 社交媒体和流行文化不断推高对浪漫爱情的“完美化”期待，这往往是关系破裂的首要诱因。本书批判性地审视了“灵魂伴侣”神话的陷阱，并引入“弹性合作模型”。我们探讨伴侣双方如何坦诚地列出对关系的功能性需求（如情感支持、共同财务规划、育儿理念），并就这些需求进行协商，接受关系本质上是一种持续进化的动态平衡，而非一劳永逸的终点。 二、冲突的“建筑学”：建设性对抗的艺术： 冲突是亲密关系的常态，关键在于如何“建造”和“拆解”矛盾。我们不再视冲突为关系质量的负面指标，而是将其视为深入了解彼此边界和需求的契机。本书详细介绍了“非暴力沟通”在伴侣间的应用升级版，特别是针对现代关系中常见的“情感回避”和“过度卷入”两种极端模式的干预策略。重点在于识别冲突背后的核心恐惧，而非停留在表面的争论内容。 三、边界的艺术：定义“我的空间”与“我们的空间”： 随着个体自主性的提高，对个人边界的维护成为亲密关系中的核心议题。本书提供了一套精细的“边界设定工具箱”，涵盖时间边界（个人爱好时间、独处时间）、资源边界（财务透明度与个人支配权）和情感边界（不为对方的情绪负责的原则）。我们探讨了如何清晰、坚定而又不失温柔地划定这些边界，确保关系在相互尊重中得以滋养。 第三部分：关系的可持续性与长远发展：超越激情陷阱 激情是关系的起点，但长期维系需要更坚实的基础。本部分关注如何将初期的化学反应转化为持久的、具有韧性的情感联结。 一、厌倦的周期与“关系再激活”： 任何长期关系都会经历“熟悉度悖论”——越熟悉越安全，但也越容易感到厌倦。本书分析了人类大脑对新奇事物的内在需求，并提出了“关系再激活策略”。这不是指引入外部刺激，而是引导伴侣双方共同探索新的共同项目（如学习新技能、共同参与志愿者活动），以激发新的共同成长体验，重新点燃相互欣赏的火花。 二、信任的再校准：从“全盘信任”到“分层验证”： 现代关系中的信任不再是盲目的，而是建立在可预期的行为之上。我们探讨了“信任赤字”是如何产生的，并提出“分层验证”的理念：在不同领域（如财务、忠诚度、信息透明度）设定不同的信任基线和验证机制。这使得信任关系更加务实和可持续。 三、个体成熟对关系形态的最终影响： 本章总结了前述所有主题，指出一段关系能否持续、能否带来真正的幸福，最终取决于其中每一个体的成熟度。当两个高度独立的、有内在价值体系的个体相遇时，他们不再是为了“填补空缺”，而是为了“共同扩展疆域”。真正的亲密，是两个完整的圆相互交叠，形成一个更强大的、但核心结构依然独立的新空间。 本书旨在提供一套宏观的、哲学的、同时又高度实操性的框架，帮助每一位在现代都市中努力生活和爱的人，理解并积极塑造自己的人生和亲密关系，实现真正的自我赋权与深度联结。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，了解人性是解决一切人际关系问题的关键，而爱情和婚姻更是人性的集中体现。这本书吸引我的地方在于它强调“心理学”，这让我觉得它不会流于肤浅的情感鸡汤，而是会提供一些有深度、有理论依据的洞察。我尤其期待书中关于“25+剩女”这个群体的心理分析，这个年龄段的女性，很多可能在事业上有所成就，但情感却依然是未知数，这其中必然涉及到社会压力、自我认知、对未来伴侣的期待等等复杂因素。我希望这本书能够揭示这些心理机制，帮助我理解自己为何会在某些情感问题上反复纠结，或者为何会吸引到某种类型的人。如果书中能够提供一些基于心理学原理的自我觉察方法，或者帮助识别潜在情感风险的指标，那就更好了。我不想仅仅是被动地接受一些建议，而是希望能够通过这本书，获得一种“自我赋能”的力量，让我能够主动地去构建属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题直接击中了我一直以来对情感困惑的根源——“心理学”。我总觉得，很多时候，我们在感情中的挣扎，并非是外部环境的原因，而是源于我们内心深处的一些机制。特别是“25+剩女”这个群体，我们可能已经具备了一定的社会阅历和经济基础，但情感上的不确定性却依然存在，甚至更加凸显。我希望这本书能够从心理学的角度，深入剖析我们在这个年龄段可能面临的独特挑战，例如对未来伴侣的期望值、对婚姻的恐惧、以及如何在社会压力下保持自我。我期待这本书能够提供一些能够让我自我疗愈和成长的视角，帮助我理解自己的情感模式，识别潜在的“雷区”，并学会如何以更健康、更积极的态度去经营自己的感情生活。我希望读完这本书，我能够获得一种内心的平静和力量，能够更自信地去拥抱属于自己的爱情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我的第一印象就充满了温暖和希望，淡雅的色彩搭配和柔和的字体，让人在翻开之前就能感受到一种被理解和被治愈的氛围。我本身就一直对心理学在人际关系中的应用抱有浓厚的兴趣，尤其是关于情感和婚恋这方面，总觉得这是人生中非常重要也常常令人困惑的课题。市面上关于婚恋的书籍很多，但大多侧重于技巧或者经验分享，我更渴望能够深入了解“为什么”，为什么我们会这样爱，为什么我们会这样选择，为什么我们会遇到这样的困境。这本书的书名直击我心，尤其“25+剩女”这个标签，虽然我可能不完全符合这个标签，但其中的挣扎、迷茫和期待，相信是很多在情感道路上探索的女性都会有所共鸣的。我希望它能提供一些从心理学角度的解读，帮助我理清自己的想法，更清晰地认识自己和他人，从而在未来的情感道路上做出更明智的选择。读完这本书，我希望能获得一种“顿悟”的感觉，不再被那些不确定的因素所困扰，而是能够带着更成熟、更积极的心态去面对爱情和婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在是太贴切了，让我有种“被看见”的感觉。作为一名经历过几段感情，但始终没能走进婚姻的女性，我常常会陷入自我怀疑和对未来的迷茫。我尝试过各种方法，读过很多关于情感的书籍，但总觉得差了点什么，好像没有触碰到问题的核心。这本书以“心理学”为切入点，让我看到了希望。我希望它能带我走进女性内心的世界，理解我们为什么会对某些事物产生莫名的渴望，又为何会对另一些事物产生莫名的恐惧。特别是“25+剩女”这个群体，我们可能面临着来自家庭、社会以及自身内心的多重压力，如何在这种压力下保持积极心态，如何清晰地认识自己的情感需求，如何找到那个真正适合自己的人，这些都是我非常期待在书中找到答案的问题。我希望这本书能像一位知心的朋友，用理性和温暖给我指引。

评分☆☆☆☆☆

我选择这本书，是因为它承诺要讲“婚恋心理学”，并且聚焦在“25+剩女”这个群体。我一直在思考，为什么在这个年龄段，我们会遇到更多的挑战？是不是我们积累了太多关于爱情的经验，反而变得更加挑剔和谨慎？或者，我们内心的某种模式，一直在阻止我们找到幸福？这本书的出现，让我觉得终于有了一本可以深入探索这些问题的书籍。我渴望了解，我们内心的需求是如何影响我们的选择，我们过往的经历又是如何塑造我们对待爱情的态度。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我突破内心的障碍，更清晰地认识自己，也更准确地判断他人。我希望它能让我不再害怕孤独，不再盲目地追求所谓的“完美伴侣”，而是能够以一种更健康、更成熟的心态去迎接属于自己的爱情。

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读后，让我有些感觉到自己的心理得到了一定的调整。

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读后，让我有些感觉到自己的心理得到了一定的调整。