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Vasant Lad & 著

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出版社： Lotus Press WI

ISBN：9780914955009

商品编码：1109094352

包装：平装

外文名称：Ayurveda- The Science ...

出版时间：1984-01-01

页数：175

正文语种：英语

图书基本信息

Ayurveda: The Science of Self-Healing
作者： Vasant Lad;
ISBN13： 9780914955009
类型： 平装(简装书)
语种： 英语（English）
出版日期： 1984-01-01
出版社： Lotus Press (WI)
页数： 175
重量（克）： 240
尺寸： 21.7424 x 13.7668 x 1.0668 cm

商品简介

For the first time a book is available which clearly explains the principles and practical applications of Ayurveda, the oldest healing system in the world. This beautifully illustrated text thoroughly explains history & philosophy, basic principles, diagnostic techniques, treatment, diet, medicinal usage of kitchen herbs & spices, first aid, food aid, food antidotes and much more.

《古老的智慧：探索传统草药的疗愈力量》 一本深入古代文明草药学精髓的权威指南 在现代医学飞速发展的今天，我们时常会回望那些流传千年的自然疗法。《古老的智慧：探索传统草药的疗愈力量》正是这样一本将我们带回历史深处，探寻不同文化背景下草药应用的百科全书。本书并非简单罗列植物名称，而是旨在揭示古人如何通过细致的观察、世代传承的经验，构建起一套完整的、以自然为本的健康维护与疾病干预体系。 本书的深度和广度远超一般的草药图鉴。它跨越了地理和时间的界限，将目光投向了包括美索不达米亚、古埃及、中国、印加帝国以及美洲原住民部落等多个伟大文明中关于植物药用的记载。我们的目标是理解这些传统知识的“世界观”——即古人如何看待疾病的根源、生命的平衡，以及植物在恢复这种平衡中所扮演的角色。 第一部分：文明的药园——传统草药学的历史根源与哲学基石 这一部分将为读者构建一个宏大的历史框架。我们不会仅仅停留在罗列药材上，而是深入探讨支撑这些疗法背后的哲学思想。 美索不达米亚的泥板与巫术：我们考察楔形文字泥板上记录的最早的药方，分析当时萨满与祭司在治疗中的角色，以及他们如何将星相、精神信仰与植物结合起来使用。这部分将详细解析苏美尔人对“恶灵入侵”的理解，以及他们如何利用特定的气味和苦味物质来“驱逐”这些病因。 古埃及的莎草纸与防腐之道：重点剖析《埃伯斯纸草书》和《卡恩斯纸草书》中的植物配方，尤其关注古埃及人如何利用香料和树脂进行复杂的防腐和治疗，例如没药、乳香在伤口护理和内部调理中的应用，以及他们对肝脏和肠道健康的独特见解。 东方哲学的交融：中国的《神农本草经》与“君臣佐使”：详尽解读中国传统医学中草药的配伍原则，不仅仅是单味药的功效，更是不同药性（寒、热、温、凉）如何相互制衡、相互促进。我们将探讨早期本草学家如何通过“辨证论治”的思想来指导草药的选择，这与西方经验主义的侧重点有何不同。 新大陆的馈赠：阿兹特克与印加的生态智慧：对比旧大陆的知识体系，深入探讨美洲文明在热带雨林和安第斯山脉中发现的独特草药，如秘鲁的奎宁树皮（Cinchona）的发现史，以及当地人如何将农业、宗教与药用植物的种植紧密结合，形成生态良性循环的模式。 第二部分：核心疗愈机制的跨文化比较 在历史背景建立之后，本书进入核心的疗效分析，但我们始终保持一种比较的视角，而非简单介绍单一功效。 消化系统的调理：从“净除”到“滋养”：比较不同文化中用于消化不良和肠道健康的植物。例如，地中海地区使用茴香、薄荷来缓解胀气，而热带地区则更依赖于某些具有强力“清热”作用的苦味植物。我们将分析其作用机理的相似性与差异性。 炎症与疼痛的应对：天然的镇静剂：深入探讨具有抗炎和镇痛作用的植物，如欧洲柳树皮（水杨酸的前身）的使用历史，与亚洲地区使用姜黄、没药等香料作为消炎剂的实践。分析这些草药如何通过影响身体的天然反应链来减轻不适。 情绪与神经的抚慰：草药如何平衡“心神”：这一章关注那些影响情绪和睡眠的植物。我们探索欧洲的缬草（Valerian）和洋甘菊（Chamomile）如何被用于安神，以及它们与东方文化中，如酸枣仁（Ziziphus spinosa）在处理焦虑和失眠时的不同侧重点和应用场景。 皮肤的保护屏障：外部应用的艺术：研究古代文明如何利用树脂、油脂和具有收敛性的草药来处理伤口、感染和皮肤病。重点分析芦荟、金缕梅（Witch Hazel）等植物在不同文化中的标准处理方式。 第三部分：传统实践的现代语境与挑战 本书的最终目的，是将这些古老的知识系统地引入当代人的健康视野，同时保持审慎和批判的态度。 采集、制备与保存的传统工艺：详尽描述古人如何进行草药的采集（包括最佳季节和时间）、干燥、研磨和浸泡技术。探讨为什么特定的制备方法（如炮制）对药效具有决定性影响，并解释其背后的科学逻辑，而不是迷信。 毒性辨识与安全边界：传统实践的精髓在于“知晓风险”。本章严肃讨论了许多强大药材的潜在毒性。我们通过历史案例和传统医师的警示，来强调剂量、配伍和个体差异在安全使用中的重要性，确保读者理解“自然”不等于“无害”。 传统知识的保护与未来研究方向：探讨在全球化背景下，非物质文化遗产形式存在的传统草药知识正面临的挑战。展望现代药理学如何通过分离有效成分、验证传统使用方法等方式，与这些古老智慧进行有益的对话，以期开发出更全面、更平衡的健康策略。 《古老的智慧：探索传统草药的疗愈力量》旨在成为连接过去与未来的桥梁。它邀请每一位对健康、历史和自然抱有好奇心的人，踏上一次深入田野与实验室的旅程，去重新认识那些沉默矗立的植物，以及它们所承载的数千年人类的疗愈渴望与智慧结晶。这不是一本简单的工具书，而是一部关于人类与自然和谐共存哲学的史诗。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始有点担心这本书会过于偏向某种单一的饮食教条，但我的顾虑完全是多余的。这本书的包容性和实用性超出了我的预期。它没有强迫读者去严格遵守某一种极端的饮食法，而是教导读者如何成为自己身体的“首席分析师”。比如，书中详细区分了不同类型“湿气重”的身体表现，并对应推荐了不同的烹饪方法和食材，而不是简单地说“少吃油腻”。这种精细化的指导在其他同类书籍中是很少见的。我尤其欣赏作者在阐述复杂的生物学概念时所使用的类比——比如将循环系统比作河流，将消化过程比作炼金术，这些生动的比喻极大地帮助了我这位非专业人士理解其中的奥秘。此外，书中关于“感觉”的论述非常深刻，它强调了触觉、嗅觉在维持平衡中的作用，这让我重新拾起了对芳香疗法的兴趣，并开始在日常生活中更有意识地运用不同的气味来调节情绪状态。这本书真正培养的是一种终生的健康素养。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，但绝非肤浅的快餐读物。它最大的亮点在于其细腻的观察和丰富的案例支撑。作者似乎对人体在不同季节、不同年龄阶段会发生的变化有着极其敏锐的洞察力。我记得其中一段描述了初秋时节，人为什么容易感到皮肤干燥和精神焦虑，并给出了一套针对性的环境和饮食建议，我按照书中说的调整了我的睡前饮品和卧室湿度，效果立竿见影，这种“被理解”的感觉非常温暖。更让我惊喜的是，作者在讨论某些身体失衡时，并没有将责任完全归咎于外部因素，而是引导读者反思自己的生活模式和情感投射。这促使我开始正视自己长期以来习惯性的拖延和对完美主义的过度追求，意识到这些心理倾向是如何在生理层面上表现为紧张或失眠的。全书的语言充满了一种宁静的力量，让人在阅读时感到平静，仿佛压力正在缓慢消散。这不仅仅是一本健康书，更像是一部关于如何与自然节奏和谐共处的哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我认识身心健康的一扇全新的大门。我一直对传统的西方医学模式感到有些力不从心，总觉得它治标不治本，而这本书提供了一种完全不同的视角——将身体、心智和精神视为一个不可分割的整体来审视。作者的叙述充满了智慧和洞察力，他不仅仅是在罗列理论，更像是在引导读者进行一场深入的自我探索。阅读过程中，我被其中关于“生命能量”（Prana）和个体差异化健康路径的阐述深深吸引。书中详细解释了如何根据自己的独特体质（Dosha）来调整饮食、生活习惯乃至应对压力的方式。这绝不是那种泛泛而谈的健康指南，它有着严谨的逻辑支撑和深厚的文化底蕴。尤其是关于如何通过细微的日常调整，来预防疾病而非等到疾病发生后再去干预的理念，让我醍醐灌顶。我尤其欣赏作者在保持古老智慧的同时，还能用现代人易于理解的方式进行阐释，使得那些看似晦涩的古老教义变得触手可及，充满了实践的可能性。读完后，我开始尝试记录自己的日常反应，观察食物和情绪对我身体的即时影响，这种自我觉察的过程本身就是一种疗愈。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书是抱着试试看的心态，因为市面上关于“自然疗法”的书籍汗牛充栋，大多内容空泛，要么过度神化，要么就是对特定营养素的推销。然而，这本书展现出一种令人信服的严谨性。它没有急于给出“万能药方”，而是花了大量篇幅去建立一个理解人体的底层框架。例如，它对“消化之火”（Agni）的论述，简直是解释了我常年困扰的消化不良问题。过去我总以为是胃酸过多或过少的问题，但这本书揭示了，问题可能出在消化效率的整体下降，以及如何通过特定的香料组合和进食节奏来重新点燃这把“火”。文字风格沉稳而富有层次感，读起来就像是跟随一位经验老道的导师在慢慢拆解一个复杂的系统。我特别喜欢其中关于“排毒”（Panchakarma）的介绍，虽然其中涉及的疗程可能需要专业人士协助，但作者对“净化”过程的哲学思考，让我明白了排毒不只是物理层面的清除，更是精神层面的释放。这本书的价值在于它提供了一个系统的、可持续的自我维护工具箱，而非临时的速效药。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不是按部就班地从头读到尾，更像是一个可以随时查阅的参考手册，但又具备引人入胜的叙事线索。我最喜欢的是它对“休息与活力”之间动态平衡的探讨。在当今这个崇尚“效率至上”的社会里，我们常常被教育要不断努力，但这本书却以科学和哲学的双重角度，阐明了高质量的休息是产生高质量行动的前提。书中提供的关于如何制定个性化“休息时间表”的建议，非常具有操作性，它甚至考虑到了日照时间、工作强度等外部变量。我尝试书中提到的一种睡前冥想技巧，它强调的不是清空思绪，而是温柔地观察思绪的流动，这极大地改善了我入睡前的焦虑感。这本书的厚度让人望而生畏，但一旦深入其中，就会发现每一页都充满了可实践的智慧结晶，它教会我的，是如何有意识地过一种更具目的性和更少内在冲突的生活。这是一部值得反复阅读和实践的宝典。