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店鋪： 三辰圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510123337

商品編碼：11107666157

齣版時間：2014-04-01

目錄

孕1月 從一個小胚芽開始

本月媽媽寶寶新動態

準媽媽：身體在不知不覺中變化.

第1周

第2周

第3周

第4周

胎寶寶：隻是一個小胚芽

第1周

第2周

第3周

第4周

本月胎教指南

想要寶寶，你做好準備瞭嗎

寫胎教日記，送給未來寶寶一份見麵禮

製定適宜的胎教計劃

準懷孕～1月

1～2月

2～3月

3～4月

4～5月

5～6月

6～7月.

7～8月

8～9月

9月～分娩

胎教成功的要素

懷孕前的準備

及早確診懷孕

定期産前檢查

積極參加胎教

安全分娩

參加早教

認識所謂的優境養胎

優境養胎從居室舒適開始

良好的心理環境是優境養胎的重點

為胎寶寶營造美好情調

準媽媽健康生活須知

優身受孕：給寶寶挑個好日子

準爸媽做好生理準備

準爸媽調理好受孕心理

選擇佳受孕時間

選擇佳受孕季節

選擇佳受孕年齡

準媽媽要保持好心情

當準媽媽心情愉快時

準媽媽的情緒惡劣時.

準媽媽要學會調節情緒

天天好心情小方法

小心嗬護胚胎

胚胎成形期

避免有害因素，小心嗬護

開始養成規律的作息習慣

輕鬆解壓，不要熬夜

充分休息，遠離疲勞

給寶寶一個正常的作息

擁有良好的睡眠

確認懷孕的方法

早孕試紙檢測法

醫院檢測

準媽媽自我生理檢測法

本月佳胎教方案推薦

營養胎教：本月飲食原則

調整飲食習慣，每天早上一杯水

早餐要重質

忌吃未熟透的食物

減少食鹽量

少食辛辣食物

本月明星營養素：葉酸、蛋白質

葉酸

蛋白質

情緒胎教：避免不良情緒

不良情緒對胎寶寶的影響

如何避免不良情緒的産生

準爸爸的情緒胎教：關愛妻子

包容準媽媽的不良情緒

盡量不與準媽媽發生爭執

盡量滿足準媽媽心理需求

隨時調節準媽媽情緒

一起學習孕娩知識

關注妻子的身體健康

本月可選擇的胎教音樂

絲竹樂.《春江花月夜》

古琴麯《高山流水》

古箏麯.《漁舟唱晚》

世界名麯胎教：《維也納森林的故事》

閱讀胎教：讀春天的兒歌

散文胎教：說幾句愛海的孩子氣的話

環境胎教：遠離煙酒

如果準爸爸吸煙

如果準媽媽吸煙

如果準爸爸飲酒

如果準媽媽飲酒

安全胎教：洗澡水溫適當

適宜淋浴

洗澡時間

水溫要適宜

避免滑倒

陰部清潔

民間藝術胎教：柳編

電影藝術胎教：《音樂之聲》

世界名畫胎教：《阿爾夜間的露天咖啡座》

國畫欣賞胎教：《荷花圖》

童話故事胎教：《豌豆上的公主》

旅遊風光胎教：林雪平

世界名畫胎教：《海雷少爺》

民間藝術胎教：布貼畫

孕2月?想象寶寶的樣子

本月媽媽寶寶新動態

準媽媽：開始體會孕“味”

第5周

第6周

第7周

第8周

胎寶寶：從一粒豆大小開始

第5周

第6周

第7周

第8周

本月胎教指南

愛是胎教的基礎

胎教首先源於愛

愛是傢庭美滿的基礎

夫妻之間要友愛.

愛要勇敢說齣來

開始做聯想胎教

對胎寶寶的“乾預”作用

異常聯想反應的影響

設計聯想寶寶的形象

準媽媽工作巧安排

懷孕的消息要盡早報告給上司

根據身體情況適當調換工作.

産假如何請

請産假前先做計劃

列齣工作明細錶

確認工作代理人

交接工作很重要

産假期間常聯係

準媽媽健康生活須知

應對早孕不適感.

幾個應對孕吐的小方法

當心混淆感冒與妊娠反應

早孕反應和感冒的區.彆

預防孕早期感冒

保胎護胎：避免激烈運動

孕早期劇烈運動的害處

適宜的運動

做運動時的注意事項

腹部X綫檢查少做為宜

您不可不知的X射綫的害處

X射綫檢查要慎重

孕期用藥慎之又慎

看清藥品的品種

藥物對準媽媽的影響

藥物對胎寶寶的影響

本月産檢指導

建卡指導

瞭解産檢計劃項目錶

産檢項目錶

本月佳胎教方案推薦

營養胎教：本月飲食原則

碳水化閤物和脂肪

適當補充水和無機鹽.

抓住任何進食的機會，緩解早孕反應

孕期烹調有講究

少食油膩的食物

不要吃太多酸梅

本月明星營養素：碘、鋅

碘

鋅

情緒胎教：《春》

閱讀胎教：讀讀夏天的兒歌

玉雕藝術胎教：大禹治水圖玉山

戲劇藝術胎教：古希臘喜劇

古希臘喜劇之父——阿裏斯托芬

作品《鳥》

雕塑藝術胎教：《斷臂的維納斯》

世界名麯胎教：《四小天鵝舞麯》

謎語歌童謠胎教：《五個兄弟》

創意音樂胎教：昆麯

昆麯名段賞析

本月可推薦的胎教音樂

管弦樂麯《金蛇狂舞》

重奏麯《春天來瞭》

管弦樂麯《春節序麯》

嗩呐麯《百鳥朝鳳》

世界名畫胎教：《倒牛奶的女人》

旅遊風光胎教：塔什庫爾乾縣

塔什庫爾乾簡介

民間藝術胎教：桃花塢年畫

年畫簡介

孕3月 情緒胎教正當時

孕4月 賞心悅目助胎教

孕5月 和著音樂的節拍讓快樂繼續

孕6月 摸著鼓起的肚皮做胎教

孕7月 淘氣好動的小寶寶

孕8月 一起閱讀吧

孕9月 成熟的寶寶更可愛

孕10月 和寶寶SAY?HELLO

媒體評論

翻看瞭幾頁，不但知識豐富、實用，還能幫助我調節情緒，期待著寶寶的到來。                                                                                            ——期待樂樂

瞭解每周寶寶的變化和媽媽身體的變化，就像傢庭醫生一樣，讓我遇到身體上的變化不再亂擔心。

                                                                                   ——未來辣媽

印刷很精美，內容也很豐富，送給好朋友，希望能幫她增添孕期的樂趣！                                                                                         ——佳佳

在綫試讀部分章節

孕1月 從一個小胚芽開始

本月媽媽寶寶新動態

準媽媽：身體在不知不覺中變化

懷孕個月的時候，大多數的準媽媽還不知道自己體內已經有瞭一個新生命，懷孕真正開始於受精卵在子宮內膜受孕的第3周左右。懷孕第1個月身體是沒有明顯變化的。這階段並無明顯的妊娠反應，所以準媽媽也不會太在意。但孕早期的3個月，對胎寶寶而言，是一個非常重要的階段。

第1周

孕育生命從子宮開始，子宮常被稱為胎兒的搖籃，當受精卵經過輸卵管著床於子宮後，小小的生命就將在母親子宮內開始漫長的成長。

第2周

準媽媽在懷孕第2周時，往往還不知道自己已經懷孕瞭。按照女性的生理周期，子宮每個月都經曆～個月經周期為受孕做準備，月經來潮的第1天是月經周期的第1天。由於排卵通常發生在月經周期的第14天，所以2周後如果月經沒有按時來，說明您可能已經懷孕2周瞭。

第3周

到瞭這周，準媽媽纔算是真正懷孕，受精卵已經進入子宮開始發育，在轉移到子宮的過程中，有時會有輕微的流血現象，這是屬於正常的現象。

……

 

現代親子教養的智慧之光：從孕育到學齡的全麵指南 本書聚焦於當代傢庭在兒童早期發展階段所麵臨的普遍挑戰與機遇，提供一套整閤瞭心理學、教育學和神經科學前沿研究成果的實用性指導框架。它旨在幫助父母超越傳統的育兒觀念，建立一種基於理解、尊重與積極互動的親子關係，從而為孩子未來的心智成熟與社會適應奠定堅實的基礎。 --- 第一部分：心智的萌芽與環境的塑形 (0-3歲) 本部分深入探討瞭生命初期對大腦構建的決定性影響。我們不談具體的胎教方法，而是著眼於“孕育環境”的廣義概念，強調母親在孕期的情緒穩定、營養攝入的科學性，以及與伴侶間的支持係統對胎兒神經迴路發育的間接塑造作用。 1. 情感連接的科學基石： 依戀理論的實踐應用： 詳細解析約翰·鮑爾比和瑪麗·安斯沃思的依戀理論，指導父母如何識彆和迴應嬰兒的信號，建立安全型依戀。內容涵蓋“敏感性迴應”的日常操作技巧，例如何時介入、何時放手觀察，以及如何區分“需求”與“信號”。 皮質醇與壓力管理： 探討慢性壓力對嬰兒應激反應係統的長期影響。提供非藥物性的、基於父母互動的壓力調節技巧，如節奏性的搖晃、輕柔的語言安撫，以及建立傢庭內部的“減壓緩衝區”。 早期感覺統閤的初步觀察： 介紹嬰兒如何通過觸覺、前庭覺和本體覺來構建世界地圖。提供一係列安全且富有探索性的居傢活動，幫助父母識彆潛在的感覺處理差異（例如對聲音的過度敏感或對運動的抗拒），而非直接進行乾預訓練。 2. 語言與認知發展的自然激發： “嬰兒導嚮性語言” (Parentese) 的精妙之處： 詳述高音調、慢節奏的交流方式如何自然地吸引嬰兒的注意力，並加速其語音識彆能力的發展。提供豐富的日常對話情景示例，說明如何在喂奶、換尿布等日常活動中嵌入高質量的語言輸入。 物體恒存與因果關係的建立： 側重於通過簡單的日常操作（如躲貓貓、物品遮蓋）來促進幼兒對世界穩定性的理解。強調“重復性”在認知學習中的核心地位，以及父母如何巧妙地在重復中加入微小變化以鼓勵更高階的思考。 屏幕時間的反思與替代： 深入分析過早或過度接觸數字媒體對前額葉皮層發展可能帶來的負麵效應。提供大量豐富的“替代性學習材料”清單，重點推薦自然材料（沙子、水、泥土）和開放式玩具（積木、布料）的使用指南，強調“動手操作”的重要性。 --- 第二部分：自主性、規則建立與社會性發展 (3-6歲) 此階段的焦點轉嚮“自我”的構建與“他者”的認知，父母的角色從主要照護者轉變為規則的製定者和情緒的引導師。 1. 情緒的命名與調節： “情感詞匯庫”的構建： 指導父母如何幫助孩子識彆和準確命名自己的復雜情緒（例如，區分“生氣”和“挫敗”）。重點介紹“情緒鏡映”技術，即在孩子情緒爆發時，先接納感受，再討論行為。 “暫停”的力量： 介紹一種非懲罰性的“冷靜角”或“情緒休息區”的設置方法。核心在於教導孩子在被強烈情緒淹沒時，如何有意識地選擇離開情境進行自我調節，而非被動地發泄。 同理心教育的層次遞進： 如何從“我知道你很難過”過渡到“當你拿走她的玩具時，她感到傷心，因為那是她最喜歡的”。通過情景模擬和角色扮演，深化孩子對他人視角的理解。 2. 規則與界限的藝術： 自然結果與邏輯結果： 區分什麼是孩子必須自己承擔的“自然結果”（如不穿外套會冷），以及什麼是父母設定的“邏輯結果”（如弄髒瞭玩具必須幫忙清理）。強調規則設立的一緻性而非嚴苛性。 “選擇的悖論”： 探討如何在有限的範圍內給予孩子選擇權，以滿足其對自主性的需求，從而減少對抗性行為。例如，提供兩件可以穿的衣服，而非是否穿衣服的選擇。 積極強化與行為塑造： 詳細闡述如何通過精確的錶揚（描述行為而非評價人格）來鞏固期望的行為模式。例如，不說“你真棒”，而是說“我看到你主動把積木收起來瞭，這讓大傢都更容易找到玩具。” 3. 早期學習動機的培養： 從“想學”到“愛學”： 討論內部動機（好奇心、掌握感）的重要性遠超外部奬勵（糖果、貼紙）。提供如何設計“學習小挑戰”來激發孩子的內在驅動力。 失敗的重新定義： 將錯誤視為“數據點”而非“失敗本身”。教導父母如何引導孩子分析“哪裏齣瞭錯”以及“下次可以嘗試什麼不同的方法”，從而培養成長的思維模式（Growth Mindset）。 --- 第三部分：傢庭係統的健康與和諧 本部分超越瞭針對孩子的具體方法，轉嚮關注維持教養生態係統平衡的宏觀要素。 1. 伴侶間的教養聯盟： 統一戰綫的建立： 探討夫妻雙方在育兒觀念上的差異如何轉化為對孩子的混淆信號。提供定期的“教養會議”機製建議，確保雙方在核心價值觀上達成一緻，並設立“跨區處理”的默契（即一方正在處理時，另一方不乾預）。 角色的動態平衡： 強調父母雙方都應參與到情感養育和規則執行中，避免形成固定的“好人/壞人”角色，以確保孩子獲得全麵的人格模型。 2. 父母的自我關懷與能量管理： 識彆“教養倦怠”的早期信號： 詳細描述長期高壓狀態下父母可能齣現的易怒、麻木或過度控製的跡象。 “微休息”的策略應用： 介紹如何在不依賴他人協助的情況下，利用碎片時間（如孩子玩耍時的十分鍾、等待紅燈的時間）進行快速的心理重置。強調高質量的休息比長時間的無效放鬆更重要。 3. 融入社會支持網絡： 設定健康的邊界： 指導父母如何禮貌而堅定地管理來自祖父母或其他親戚的“好意乾預”，維護核心傢庭的教養主權。 同伴支持社群的價值： 鼓勵父母建立或參與本地的交流圈子，分享經驗，認識到教養的挑戰並非孤立存在，從而減輕心理負擔。 本書的最終目標是，幫助父母建立一種自信、靈活且充滿愛的教養風格，使傢庭成為滋養孩子全麵發展的安全港灣，而非充滿焦慮和衝突的戰場。我們相信，最科學的教養，是根植於深刻理解孩子發展規律和維護自身心理健康的、充滿人性的實踐。

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求效率的職場媽媽，時間對我來說比什麼都寶貴，所以這本書的結構安排深得我心。它不像我之前看過的那些動輒幾百頁、內容冗餘的百科全書，這本書的重點突齣，索引做得非常清晰。我常常隻需要查閱特定孕周的“注意事項”或“營養補充重點”，就能迅速找到答案。尤其贊賞它對“營養”部分的梳理，它沒有羅列一堆晦澀的化學名詞，而是直接告訴你在不同階段應該多吃哪類食物來促進寶寶的哪種器官發育。比如，到瞭孕中後期，它會特彆強調DHA和鈣質的攝入，並推薦瞭具體的傢常菜譜來達到這個目的，非常接地氣。對於像我這樣希望科學高效地完成孕期任務的媽媽來說，這種實用主義的編排方式，極大地方便瞭我的日常管理。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常溫和且富有鼓舞性，讀起來有一種被理解的舒適感。我之前看的幾本孕期書籍，要麼過於學術化，讓人看瞭就犯睏，要麼就是過度渲染孕期的各種風險，搞得人心惶惶。而這本恰到好處地平衡瞭科學的嚴謹性和人文的關懷。它承認孕期會遇到各種不適和挑戰，但總是以積極、解決問題的態度引導我們嚮前看。比如，它對於“孕吐”的描述，沒有把它妖魔化，而是解釋瞭它背後的生理機製，並提供瞭多種從飲食到生活習慣的溫和調整方式。這種不恐嚇、隻賦能的敘事方式，讓我整個孕期都保持瞭一種從容和平靜的心態，讓我覺得養育生命是一件美好而自然的事情，而不是一場需要打贏的戰役。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它在講解理論知識的同時，穿插瞭大量真實案例和過來人的經驗分享。比如，書中提到有些媽媽在孕期會遇到睡眠睏難，它不僅僅給齣瞭改善睡眠的建議，還引用瞭幾位不同職業背景的媽媽是如何剋服這一點的故事。這種代入感極強的內容，比單純的理論說教更有力量。我感覺自己好像不是在讀一本教科書，而是在跟一群有經驗的“過來人”交流。特彆是關於“如何應對傢人不科學的建議”那一章節，寫得太到位瞭！它教會瞭我們如何在維護傢庭和睦的前提下，堅持科學的育兒方法，這一點對於我們這種大傢庭一起照顧寶寶的模式來說，簡直是雪中送炭。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒寶典簡直是為準父母量身定做的，我懷孕初期就開始啃瞭，簡直打開瞭新世界的大門。它不是那種空泛地講“要放鬆、要開心”的雞湯書，而是非常紮實地從科學角度剖析瞭胎兒在不同階段的聽覺、視覺、觸覺發育規律。比如，書中詳細解釋瞭為什麼特定的古典音樂對胎兒的腦部發育有益，甚至還給齣瞭不同孕周可以進行的互動小遊戲，比如輕輕拍打腹部與寶寶“對話”的頻率和技巧。我特彆喜歡它對孕期情緒管理的探討，它不是簡單地讓你“彆焦慮”，而是教你如何識彆焦慮的源頭，並通過呼吸法、冥想等具體方法來調節。懷孕帶來的身體和心理上的巨大變化，這本書都給齣瞭實用的應對策略，讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個經驗豐富的專傢在我身邊指引。讀完後，我感覺對整個孕期都有瞭清晰的路綫圖，從孕前準備到分娩，每一步都踏實多瞭。

評分☆☆☆☆☆

我先生原本對胎教這件事持懷疑態度，覺得那是“玄學”或者“多此一舉”，直到我們一起看瞭這本書的後半部分關於“父親參與”的部分。這本書非常細緻地探討瞭父親在胎教中的獨特作用，比如如何通過聲音的頻率和共振來與寶寶建立連接，以及在孕晚期如何幫助産婦進行放鬆訓練。它用瞭很多科學案例和數據來佐證父親參與的重要性，讓原本不以為意的他，開始主動參與到睡前的“讀書時間”中。這種跨越瞭性彆偏見的全麵指導，讓我們的傢庭氛圍變得更加和諧和期待。感覺這本書不僅僅是給孕婦看的，更是給整個傢庭一份共同成長的指南，讓育兒的責任感和喜悅感得以平均分配。