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店铺： 三辰图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510123337

商品编码：11107666157

出版时间：2014-04-01

目录

孕1月 从一个小胚芽开始

本月妈妈宝宝新动态

准妈妈：身体在不知不觉中变化.

第1周

第2周

第3周

第4周

胎宝宝：只是一个小胚芽

第1周

第2周

第3周

第4周

本月胎教指南

想要宝宝，你做好准备了吗

写胎教日记，送给未来宝宝一份见面礼

制定适宜的胎教计划

准怀孕～1月

1～2月

2～3月

3～4月

4～5月

5～6月

6～7月.

7～8月

8～9月

9月～分娩

胎教成功的要素

怀孕前的准备

及早确诊怀孕

定期产前检查

积极参加胎教

安全分娩

参加早教

认识所谓的优境养胎

优境养胎从居室舒适开始

良好的心理环境是优境养胎的重点

为胎宝宝营造美好情调

准妈妈健康生活须知

优身受孕：给宝宝挑个好日子

准爸妈做好生理准备

准爸妈调理好受孕心理

选择佳受孕时间

选择佳受孕季节

选择佳受孕年龄

准妈妈要保持好心情

当准妈妈心情愉快时

准妈妈的情绪恶劣时.

准妈妈要学会调节情绪

天天好心情小方法

小心呵护胚胎

胚胎成形期

避免有害因素，小心呵护

开始养成规律的作息习惯

轻松解压，不要熬夜

充分休息，远离疲劳

给宝宝一个正常的作息

拥有良好的睡眠

确认怀孕的方法

早孕试纸检测法

医院检测

准妈妈自我生理检测法

本月佳胎教方案推荐

营养胎教：本月饮食原则

调整饮食习惯，每天早上一杯水

早餐要重质

忌吃未熟透的食物

减少食盐量

少食辛辣食物

本月明星营养素：叶酸、蛋白质

叶酸

蛋白质

情绪胎教：避免不良情绪

不良情绪对胎宝宝的影响

如何避免不良情绪的产生

准爸爸的情绪胎教：关爱妻子

包容准妈妈的不良情绪

尽量不与准妈妈发生争执

尽量满足准妈妈心理需求

随时调节准妈妈情绪

一起学习孕娩知识

关注妻子的身体健康

本月可选择的胎教音乐

丝竹乐.《春江花月夜》

古琴曲《高山流水》

古筝曲.《渔舟唱晚》

世界名曲胎教：《维也纳森林的故事》

阅读胎教：读春天的儿歌

散文胎教：说几句爱海的孩子气的话

环境胎教：远离烟酒

如果准爸爸吸烟

如果准妈妈吸烟

如果准爸爸饮酒

如果准妈妈饮酒

安全胎教：洗澡水温适当

适宜淋浴

洗澡时间

水温要适宜

避免滑倒

阴部清洁

民间艺术胎教：柳编

电影艺术胎教：《音乐之声》

世界名画胎教：《阿尔夜间的露天咖啡座》

国画欣赏胎教：《荷花图》

童话故事胎教：《豌豆上的公主》

旅游风光胎教：林雪平

世界名画胎教：《海雷少爷》

民间艺术胎教：布贴画

孕2月?想象宝宝的样子

本月妈妈宝宝新动态

准妈妈：开始体会孕“味”

第5周

第6周

第7周

第8周

胎宝宝：从一粒豆大小开始

第5周

第6周

第7周

第8周

本月胎教指南

爱是胎教的基础

胎教首先源于爱

爱是家庭美满的基础

夫妻之间要友爱.

爱要勇敢说出来

开始做联想胎教

对胎宝宝的“干预”作用

异常联想反应的影响

设计联想宝宝的形象

准妈妈工作巧安排

怀孕的消息要尽早报告给上司

根据身体情况适当调换工作.

产假如何请

请产假前先做计划

列出工作明细表

确认工作代理人

交接工作很重要

产假期间常联系

准妈妈健康生活须知

应对早孕不适感.

几个应对孕吐的小方法

当心混淆感冒与妊娠反应

早孕反应和感冒的区.别

预防孕早期感冒

保胎护胎：避免激烈运动

孕早期剧烈运动的害处

适宜的运动

做运动时的注意事项

腹部X线检查少做为宜

您不可不知的X射线的害处

X射线检查要慎重

孕期用药慎之又慎

看清药品的品种

药物对准妈妈的影响

药物对胎宝宝的影响

本月产检指导

建卡指导

了解产检计划项目表

产检项目表

本月佳胎教方案推荐

营养胎教：本月饮食原则

碳水化合物和脂肪

适当补充水和无机盐.

抓住任何进食的机会，缓解早孕反应

孕期烹调有讲究

少食油腻的食物

不要吃太多酸梅

本月明星营养素：碘、锌

碘

锌

情绪胎教：《春》

阅读胎教：读读夏天的儿歌

玉雕艺术胎教：大禹治水图玉山

戏剧艺术胎教：古希腊喜剧

古希腊喜剧之父——阿里斯托芬

作品《鸟》

雕塑艺术胎教：《断臂的维纳斯》

世界名曲胎教：《四小天鹅舞曲》

谜语歌童谣胎教：《五个兄弟》

创意音乐胎教：昆曲

昆曲名段赏析

本月可推荐的胎教音乐

管弦乐曲《金蛇狂舞》

重奏曲《春天来了》

管弦乐曲《春节序曲》

唢呐曲《百鸟朝凤》

世界名画胎教：《倒牛奶的女人》

旅游风光胎教：塔什库尔干县

塔什库尔干简介

民间艺术胎教：桃花坞年画

年画简介

孕3月 情绪胎教正当时

孕4月 赏心悦目助胎教

孕5月 和着音乐的节拍让快乐继续

孕6月 摸着鼓起的肚皮做胎教

孕7月 淘气好动的小宝宝

孕8月 一起阅读吧

孕9月 成熟的宝宝更可爱

孕10月 和宝宝SAY?HELLO

媒体评论

翻看了几页，不但知识丰富、实用，还能帮助我调节情绪，期待着宝宝的到来。                                                                                            ——期待乐乐

了解每周宝宝的变化和妈妈身体的变化，就像家庭医生一样，让我遇到身体上的变化不再乱担心。

                                                                                   ——未来辣妈

印刷很精美，内容也很丰富，送给好朋友，希望能帮她增添孕期的乐趣！                                                                                         ——佳佳

在线试读部分章节

孕1月 从一个小胚芽开始

本月妈妈宝宝新动态

准妈妈：身体在不知不觉中变化

怀孕个月的时候，大多数的准妈妈还不知道自己体内已经有了一个新生命，怀孕真正开始于受精卵在子宫内膜受孕的第3周左右。怀孕第1个月身体是没有明显变化的。这阶段并无明显的妊娠反应，所以准妈妈也不会太在意。但孕早期的3个月，对胎宝宝而言，是一个非常重要的阶段。

第1周

孕育生命从子宫开始，子宫常被称为胎儿的摇篮，当受精卵经过输卵管着床于子宫后，小小的生命就将在母亲子宫内开始漫长的成长。

第2周

准妈妈在怀孕第2周时，往往还不知道自己已经怀孕了。按照女性的生理周期，子宫每个月都经历～个月经周期为受孕做准备，月经来潮的第1天是月经周期的第1天。由于排卵通常发生在月经周期的第14天，所以2周后如果月经没有按时来，说明您可能已经怀孕2周了。

第3周

到了这周，准妈妈才算是真正怀孕，受精卵已经进入子宫开始发育，在转移到子宫的过程中，有时会有轻微的流血现象，这是属于正常的现象。

……

 

现代亲子教养的智慧之光：从孕育到学龄的全面指南 本书聚焦于当代家庭在儿童早期发展阶段所面临的普遍挑战与机遇，提供一套整合了心理学、教育学和神经科学前沿研究成果的实用性指导框架。它旨在帮助父母超越传统的育儿观念，建立一种基于理解、尊重与积极互动的亲子关系，从而为孩子未来的心智成熟与社会适应奠定坚实的基础。 --- 第一部分：心智的萌芽与环境的塑形 (0-3岁) 本部分深入探讨了生命初期对大脑构建的决定性影响。我们不谈具体的胎教方法，而是着眼于“孕育环境”的广义概念，强调母亲在孕期的情绪稳定、营养摄入的科学性，以及与伴侣间的支持系统对胎儿神经回路发育的间接塑造作用。 1. 情感连接的科学基石： 依恋理论的实践应用： 详细解析约翰·鲍尔比和玛丽·安斯沃思的依恋理论，指导父母如何识别和回应婴儿的信号，建立安全型依恋。内容涵盖“敏感性回应”的日常操作技巧，例如何时介入、何时放手观察，以及如何区分“需求”与“信号”。 皮质醇与压力管理： 探讨慢性压力对婴儿应激反应系统的长期影响。提供非药物性的、基于父母互动的压力调节技巧，如节奏性的摇晃、轻柔的语言安抚，以及建立家庭内部的“减压缓冲区”。 早期感觉统合的初步观察： 介绍婴儿如何通过触觉、前庭觉和本体觉来构建世界地图。提供一系列安全且富有探索性的居家活动，帮助父母识别潜在的感觉处理差异（例如对声音的过度敏感或对运动的抗拒），而非直接进行干预训练。 2. 语言与认知发展的自然激发： “婴儿导向性语言” (Parentese) 的精妙之处： 详述高音调、慢节奏的交流方式如何自然地吸引婴儿的注意力，并加速其语音识别能力的发展。提供丰富的日常对话情景示例，说明如何在喂奶、换尿布等日常活动中嵌入高质量的语言输入。 物体恒存与因果关系的建立： 侧重于通过简单的日常操作（如躲猫猫、物品遮盖）来促进幼儿对世界稳定性的理解。强调“重复性”在认知学习中的核心地位，以及父母如何巧妙地在重复中加入微小变化以鼓励更高阶的思考。 屏幕时间的反思与替代： 深入分析过早或过度接触数字媒体对前额叶皮层发展可能带来的负面效应。提供大量丰富的“替代性学习材料”清单，重点推荐自然材料（沙子、水、泥土）和开放式玩具（积木、布料）的使用指南，强调“动手操作”的重要性。 --- 第二部分：自主性、规则建立与社会性发展 (3-6岁) 此阶段的焦点转向“自我”的构建与“他者”的认知，父母的角色从主要照护者转变为规则的制定者和情绪的引导师。 1. 情绪的命名与调节： “情感词汇库”的构建： 指导父母如何帮助孩子识别和准确命名自己的复杂情绪（例如，区分“生气”和“挫败”）。重点介绍“情绪镜映”技术，即在孩子情绪爆发时，先接纳感受，再讨论行为。 “暂停”的力量： 介绍一种非惩罚性的“冷静角”或“情绪休息区”的设置方法。核心在于教导孩子在被强烈情绪淹没时，如何有意识地选择离开情境进行自我调节，而非被动地发泄。 同理心教育的层次递进： 如何从“我知道你很难过”过渡到“当你拿走她的玩具时，她感到伤心，因为那是她最喜欢的”。通过情景模拟和角色扮演，深化孩子对他人视角的理解。 2. 规则与界限的艺术： 自然结果与逻辑结果： 区分什么是孩子必须自己承担的“自然结果”（如不穿外套会冷），以及什么是父母设定的“逻辑结果”（如弄脏了玩具必须帮忙清理）。强调规则设立的一致性而非严苛性。 “选择的悖论”： 探讨如何在有限的范围内给予孩子选择权，以满足其对自主性的需求，从而减少对抗性行为。例如，提供两件可以穿的衣服，而非是否穿衣服的选择。 积极强化与行为塑造： 详细阐述如何通过精确的表扬（描述行为而非评价人格）来巩固期望的行为模式。例如，不说“你真棒”，而是说“我看到你主动把积木收起来了，这让大家都更容易找到玩具。” 3. 早期学习动机的培养： 从“想学”到“爱学”： 讨论内部动机（好奇心、掌握感）的重要性远超外部奖励（糖果、贴纸）。提供如何设计“学习小挑战”来激发孩子的内在驱动力。 失败的重新定义： 将错误视为“数据点”而非“失败本身”。教导父母如何引导孩子分析“哪里出了错”以及“下次可以尝试什么不同的方法”，从而培养成长的思维模式（Growth Mindset）。 --- 第三部分：家庭系统的健康与和谐 本部分超越了针对孩子的具体方法，转向关注维持教养生态系统平衡的宏观要素。 1. 伴侣间的教养联盟： 统一战线的建立： 探讨夫妻双方在育儿观念上的差异如何转化为对孩子的混淆信号。提供定期的“教养会议”机制建议，确保双方在核心价值观上达成一致，并设立“跨区处理”的默契（即一方正在处理时，另一方不干预）。 角色的动态平衡： 强调父母双方都应参与到情感养育和规则执行中，避免形成固定的“好人/坏人”角色，以确保孩子获得全面的人格模型。 2. 父母的自我关怀与能量管理： 识别“教养倦怠”的早期信号： 详细描述长期高压状态下父母可能出现的易怒、麻木或过度控制的迹象。 “微休息”的策略应用： 介绍如何在不依赖他人协助的情况下，利用碎片时间（如孩子玩耍时的十分钟、等待红灯的时间）进行快速的心理重置。强调高质量的休息比长时间的无效放松更重要。 3. 融入社会支持网络： 设定健康的边界： 指导父母如何礼貌而坚定地管理来自祖父母或其他亲戚的“好意干预”，维护核心家庭的教养主权。 同伴支持社群的价值： 鼓励父母建立或参与本地的交流圈子，分享经验，认识到教养的挑战并非孤立存在，从而减轻心理负担。 本书的最终目标是，帮助父母建立一种自信、灵活且充满爱的教养风格，使家庭成为滋养孩子全面发展的安全港湾，而非充满焦虑和冲突的战场。我们相信，最科学的教养，是根植于深刻理解孩子发展规律和维护自身心理健康的、充满人性的实践。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿宝典简直是为准父母量身定做的，我怀孕初期就开始啃了，简直打开了新世界的大门。它不是那种空泛地讲“要放松、要开心”的鸡汤书，而是非常扎实地从科学角度剖析了胎儿在不同阶段的听觉、视觉、触觉发育规律。比如，书中详细解释了为什么特定的古典音乐对胎儿的脑部发育有益，甚至还给出了不同孕周可以进行的互动小游戏，比如轻轻拍打腹部与宝宝“对话”的频率和技巧。我特别喜欢它对孕期情绪管理的探讨，它不是简单地让你“别焦虑”，而是教你如何识别焦虑的源头，并通过呼吸法、冥想等具体方法来调节。怀孕带来的身体和心理上的巨大变化，这本书都给出了实用的应对策略，让我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个经验丰富的专家在我身边指引。读完后，我感觉对整个孕期都有了清晰的路线图，从孕前准备到分娩，每一步都踏实多了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常温和且富有鼓舞性，读起来有一种被理解的舒适感。我之前看的几本孕期书籍，要么过于学术化，让人看了就犯困，要么就是过度渲染孕期的各种风险，搞得人心惶惶。而这本恰到好处地平衡了科学的严谨性和人文的关怀。它承认孕期会遇到各种不适和挑战，但总是以积极、解决问题的态度引导我们向前看。比如，它对于“孕吐”的描述，没有把它妖魔化，而是解释了它背后的生理机制，并提供了多种从饮食到生活习惯的温和调整方式。这种不恐吓、只赋能的叙事方式，让我整个孕期都保持了一种从容和平静的心态，让我觉得养育生命是一件美好而自然的事情，而不是一场需要打赢的战役。

评分☆☆☆☆☆

我先生原本对胎教这件事持怀疑态度，觉得那是“玄学”或者“多此一举”，直到我们一起看了这本书的后半部分关于“父亲参与”的部分。这本书非常细致地探讨了父亲在胎教中的独特作用，比如如何通过声音的频率和共振来与宝宝建立连接，以及在孕晚期如何帮助产妇进行放松训练。它用了很多科学案例和数据来佐证父亲参与的重要性，让原本不以为意的他，开始主动参与到睡前的“读书时间”中。这种跨越了性别偏见的全面指导，让我们的家庭氛围变得更加和谐和期待。感觉这本书不仅仅是给孕妇看的，更是给整个家庭一份共同成长的指南，让育儿的责任感和喜悦感得以平均分配。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它在讲解理论知识的同时，穿插了大量真实案例和过来人的经验分享。比如，书中提到有些妈妈在孕期会遇到睡眠困难，它不仅仅给出了改善睡眠的建议，还引用了几位不同职业背景的妈妈是如何克服这一点的故事。这种代入感极强的内容，比单纯的理论说教更有力量。我感觉自己好像不是在读一本教科书，而是在跟一群有经验的“过来人”交流。特别是关于“如何应对家人不科学的建议”那一章节，写得太到位了！它教会了我们如何在维护家庭和睦的前提下，坚持科学的育儿方法，这一点对于我们这种大家庭一起照顾宝宝的模式来说，简直是雪中送炭。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率的职场妈妈，时间对我来说比什么都宝贵，所以这本书的结构安排深得我心。它不像我之前看过的那些动辄几百页、内容冗余的百科全书，这本书的重点突出，索引做得非常清晰。我常常只需要查阅特定孕周的“注意事项”或“营养补充重点”，就能迅速找到答案。尤其赞赏它对“营养”部分的梳理，它没有罗列一堆晦涩的化学名词，而是直接告诉你在不同阶段应该多吃哪类食物来促进宝宝的哪种器官发育。比如，到了孕中后期，它会特别强调DHA和钙质的摄入，并推荐了具体的家常菜谱来达到这个目的，非常接地气。对于像我这样希望科学高效地完成孕期任务的妈妈来说，这种实用主义的编排方式，极大地方便了我的日常管理。