轻熟女情感疗愈主张 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蓝小修 著

图书标签:

• 情感疗愈
• 轻熟女性
• 成长
• 自我认知
• 人际关系
• 情绪管理
• 心理健康
• 爱情
• 生活感悟
• 女性成长

出版社： 山东人民出版社

ISBN：9787209071994

版次：1

商品编码：11238868

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-03-01

用纸：胶版纸

页数：272

正文语种：中文

内容简介

　　《轻熟女情感疗愈主张》是一本关于两性情感话题的小书，收录了情感作家蓝小修近五年来的一些情感“真经”，两性“语录”，由六十余篇短小精悍的杂文组成。分为【人若初见】【退粉收香】【香闺情密语】【男人百态】【非雾非烟】五部分，包括《优雅可以撩拨什么》《纯洁之身》《从萨特这个流氓讲起》《请保持距离，并还我友谊》《天子呼来不上床》《只有深入，才有深度》《只有背叛是真诚的》《婚外情，男子的自制福利？》《当女人拐走女人》《只付出思想的男人》《男人嗜甜与嗜色》《你的熊掌我的砒霜》等众多脍炙人口的短文，其中不乏冷静、客观、率真、犀利的经典语句。
　　这些观点犀利的文章有的触及了男人的痛处，揭去了某些伪君子遮羞的面纱。
　　比如，在《只付出思想的男人》《只有深入，才有深度》《被包养的男作家林二》等文章中，对那些自恃有点小才靠蒙骗混日的所谓“思想男”，她辛辣地调侃道：“大多数男人的思想没那么值钱，最多的是长年的泡女经验养了一张刁滑的嘴和一双挑剔的眼。许多时候，男人的思想不如书店，甚至不如IE浏览器。”“没有女人会因为你那深沉的哲学眼神，哗的一下就脱了衣服；也没有哪个女人能够正襟危坐听你那些比她爸爸先进不了多少的所谓人生感悟，而且还那般自恋得无止无息。”
　　《从萨特这个流氓讲起》，这个题目乍看吓人一跳，细看小修的阐释，原来她是透过萨特的“契约式”爱情及其偏执的戏剧实践活动看到了萨特作为男人的本质，接着又从古今男人的劣根性谈开去，最后落到我们所处的时代：“何况当今，伪萨特式流氓越来越多……尤其是当前文化艺术界，更是流氓出没，白痴甚多，多数人还自以为是萨特附体，情圣归仙。”尖锐地对当下“契约式”爱情的泛滥做出了她富有个性的批判。
　　在《从未遇见真正的他》中，她谈到对于爱情的理性态度，是轻熟还是成熟，读者各有会心的判断：“爱情也需要偶尔的打坐冥想，把生活中的各种次元归拢、细察，如克里希那穆提所言，保持一种观察认知的‘纪律’――一种不断观察的活动，看事物清晰、乐观，既不情绪化，也不滥情。”
　　做为轻度成熟的职业女性，她对于同性有着更深刻的理解与体悟，也因此有着更为深刻的思考和批评。
　　比如，在《当女人拐走女人》一文中，对于极度孤寂而情感无着的女性，她有着深切的关注，并感同身受地揭示了这种无奈：“女人总想脱离这个时代，回到一种岁月静好的安全境地……女人千方百计寻找男人的护佑，但寻来寻去，多数是寻到了一方屋檐，却寻不到一张床的温暖。”
　　而《不会做饭？》一文中，她毫不讳言，首先肯定了身为女性，会做饭是基本的品质素养，指出了“‘我不会做饭’的真实情况只能是‘我讨厌做饭’。所以，睁着眼撒谎，人品问题”；接着指出，不论由谁来做饭，另一方都要真心体恤，因为：“一日三餐，一年一千餐下来，艺术创作成为批量生产，谁还能保持那持久的激情和灵感呢？”
　　在《或说，禽兽不如》一文中，她一方面对文中为了成全爱人而全身心付出却落得悲惨结局的女主人公表达了深切的同情和怜惜，又跳出情感藩篱，惜墨如金地指出了陷入感情泥潭的女人的不智，给读者留下思索的空间：“对于这样悲惨的女人，我们不忍妄加批评。遇上这样的男人的确是个悲剧，但其中也有女人的不智。”
　　《流产“无痛”？》一文，小修对当下不负责任的流产现象从多个角度做出了批评，指出：“女人习惯了流产，不仅是对自己的身体，而且对爱，对男人，对家庭，对人生，大概都是一种侥幸的不健康、不负责，任意妄为的态度。”
　　《你的熊掌我的砒霜》中，她从轻熟的独特视角对比比皆是的婚外情现象做出思考：“如果出轨无法避免，当出轨发生时，我们需要思考的是：如何把砒霜再次变回熊掌？在我们的婚姻尚未中毒死掉之前。”
　　种种观点、言论紧扣现实社会种种现象，评论率真、犀利，无所顾忌。这本小书里没有乌托邦式的爱情童话、隔靴搔痒的议论，我们看到的是洞穿情感本质、直指人内心深处、引人思考的东西，这一点也是这本小书的价值所在。

作者简介

　　蓝小修，80后水瓶座女生，生于山东济南，曾供职于北京某报社，历任记者、编辑；另擅长情感小说、情感评论类文章的写作，在全国多家报纸杂志开设专栏。目前旅居伦敦，研习电影。

目录

序言
愿天下有情人——终成眷属

PART1 人若初见
优雅可以撩拨什么
一句话的愤怒
鸳鸯浴
纯洁之身
姐弟恋之俗见
沉默的爱情螺旋
请保持距离，并还我友谊
天子呼来不上床
从未遇见真正的他
只有深入，才有深度
从萨特这个流氓讲起
奢侈的爱情
爱情是个大泡泡
爱情隐喻了，女人轻熟了
虚荣，可以理直气壮
风情之上，礼仪做伴

PART2 退粉收香
打死也不能说的前情旧爱
还要说：色衰而爱弛
无语的爱情承诺——拥抱
收集完十个男人之后……
泼妇皆拜男人所赐
婚礼上的死扣
婚姻需要更深入的合一
我是你的家人，还是家具？
限露
攀比，过期作废

PART3 闺情密语
情感之伤与妇科病
卵子凶猛
当女人拐走女人
胖女人的遐想权
流产“无痛”？
如果世上只剩500个女人
只有背叛是真诚的
同甘共苦？
邂逅美服
不会做饭？

PART4 男人百态
被包养的男作家林二
跟一张猪皮的短暂恋爱
萎男惊魂
小钱与小抠
只付出思想的男人
立足现实谈“现实”
我很“鸡贼”，但想泡女
“你有什么值得我欺骗”
每个男人都梦想两个老婆
或说，禽兽不如
免遭毁灭的男人
男人嗜甜与嗜色
“嫁”不出去的博士男
处女声明
肉一条

PART5 非雾非烟
女上位的取暖方式
迷恋者，情感重症患者
放弃爵士，还是放弃肾？
淑女的爱情拒绝床
命运预设的女权主义者
当浪漫爱情遭遇现实婚姻
婚外情，男子的自制福利？
你的熊掌我的砒霜
最爱，不是因为爱
LadyVengeance（《女人的复仇》）
纯洁的裸体

前言/序言

　

《都市迷航：当代女性的自我突围与心灵重塑》 一、 引言：迷失在钢筋水泥丛林中的你 这是一个效率至上、信息爆炸的时代，我们被卷入无休止的竞争与期待之中。都市，这座光鲜亮丽的巨大熔炉，以其无限的可能性吸引着无数雄心勃勃的灵魂，同时也毫不留情地磨蚀着每一个试图在此安放自我的个体。对于现代女性而言，这种磨砺尤为深刻。她们在职场上披荆斩棘，在家庭中扮演多重角色，她们似乎拥有了前所未有的自由，却也常常感到前所未有的孤立与迷惘。 《都市迷航》正视了这种普遍存在的“都市病”：目标感缺失、身份认同模糊、高压下的情绪内耗。本书并非提供廉价的安慰剂，而是致力于为那些在快节奏生活中感到力不从心、渴望重新校准人生航向的都市女性，提供一套清醒、务实且具有操作性的自我突围指南。我们深知，真正的疗愈不在于逃离现实，而在于直面现实，并在其中建立起坚固的内在支撑。 二、 结构篇章：解构现代女性的困境之墙 本书共分为四个核心部分，层层递进，引导读者完成从自我认知到外部实践的完整重塑。 第一部分：身份的碎片化与重构——“我是谁，我在哪里？” 在多元化的社会标签面前，许多都市女性的自我认知如同散落的拼图。本章深入剖析了“完美女性”刻板印象对个体选择的隐形束缚。 解析“多重角色陷阱”： 探讨“职场女强人”、“贤惠伴侣”、“孝顺女儿”等标签如何相互挤压，造成精力分散和价值感拉扯。我们分析了社会期待与个体真实欲望之间的张力，并引入“核心价值排序法”，帮助读者识别真正驱动自身的内在引擎。 告别“他者定义”的惯性： 审视我们如何过度依赖他人的评价来确认自身价值。通过分析“点赞文化”和社交媒体投射，指导读者建立一套以“自我实现”为标准的内在衡量体系，区分“外部成就”与“内心满足”。 “中年危机”的提前预警与应对： 针对三十岁前后女性普遍面临的职业平台期、生育抉择的压力，提供超越年龄焦虑的思维框架，强调人生阶段的动态平衡而非静态完美。 第二部分：情绪的黑匣子——探寻高压下的心力耗竭 现代生活的高速运转，使得情绪管理变成了一项高难度的生存技能。本章专注于挖掘高压工作环境和复杂人际关系中产生的情绪积压与耗竭机制。 “隐形加班”与心智的透支： 探讨非工作时间的持续待命状态如何损害认知功能，提出“数字排毒”与“专注力区块”的实践方法，以保护心智带宽。 边界感的艺术与实践： 详细论述了在家庭、职场和亲密关系中，设定有效边界的必要性。提供一系列冲突情境下的对话模板和策略，教导读者如何“优雅地拒绝”，捍卫个人时间和精力。 对“完美主义强迫”的疏导： 区分“精益求精”与“病态强迫”的区别。引入“最小可行成果（MVA）”概念，鼓励读者接受“足够好”，并将节省下来的心力投资于更具长远价值的活动。 第三部分：人际关系的进化——从依附到共生 亲密关系和社交网络是都市女性最大的情感来源，也是最常见的摩擦地带。本章着眼于提升关系质量，实现更高维度的情感连接。 亲密关系中的权力动态分析： 探讨在现代伴侣关系中，经济独立与情感需求之间的微妙平衡。分析沟通中的“情感漏斗”现象，教授如何进行非暴力、非指责性的需求表达。 “无效社交”的清理运动： 识别并逐步退出那些消耗资源却无益于成长的社交圈。强调“深度链接”的重要性，指导读者建立一个由少数高质量友谊构成的“情感支持网络”。 处理原生家庭的情感遗产： 剖析童年依恋模式对成年后关系模式的影响。提供“情感断裂与重建”的步骤，帮助读者在尊重家庭历史的同时，挣脱不健康的内在脚本。 第四部分：行动的重启键——打造可持续的个人成长路径 认知上的转变需要转化为具体的行动。本章旨在构建一个面向未来的、由内而外的行动框架。 “复利式技能”的筛选与培养： 针对瞬息万变的职场，指导读者识别那些能带来长期回报的“复利技能”，而非追逐昙花一现的热点。重点在于批判性思维、学习敏锐度以及跨界整合能力。 时间与精力的“预算”管理： 摒弃传统的“待办清单”模式，转而采用基于“能量水平”的日程规划法。如何根据生理节律安排高强度工作和休息时段。 从“消费式学习”到“创造式实践”： 强调知识的内化需要通过创造和输出才能完成。鼓励读者将所学应用于实际项目，将“输入”转化为构建自我信心的“输出”。 内心的“紧急出口”设计： 建立一套个性化的、即时有效的压力释放机制。这些机制应当是随时可触及的“心锚”，确保在极端压力下，个体能迅速从迷失状态中抽离，重获掌控感。 三、 结语：你的航程，由你自己定义 《都市迷航》相信，真正的“成熟”不是学会压抑和忍耐，而是获得清醒的洞察力，并拥有选择自己生活方式的勇气与智慧。本书的终极目标是赋予每一位读者——无论她身处高位还是正在起步——重新绘制自己人生蓝图的权力。迷航是暂时的，但自我突围的决心，将是你最可靠的指南针。 这不是一本关于如何取悦他人的书，这是一份关于如何忠于自己的宣言。

评分☆☆☆☆☆

《轻熟女情感疗愈主张》，仅仅是这个名字，就足以让我心生向往。它没有激烈的言辞，却蕴含着一种深刻的智慧和温柔的力量。我脑海中勾勒出的画面，是午后阳光透过窗棂，一杯香浓的咖啡，一本静静放在膝头的书。这本书，我想象它会带领我走进内心深处，去探索那些被隐藏的情绪，去理解那些困扰已久的心结。它或许会讲述一些真实的故事，一些关于如何在失落中找到希望，如何在不完美中拥抱爱，如何在经历风雨后依然保持坚韧的女性。我期待它能给我一些启发，让我学会如何以更成熟、更健康的方式去面对情感中的挑战，如何不再被过去的经历所定义，而是勇敢地创造属于自己的幸福。这本书，对我而言，就像一次心灵的 spa，一次对自我的深度关怀。

评分☆☆☆☆☆

一本令人耳目一新的书，名字就带着一种别样的魅力：《轻熟女情感疗愈主张》。虽然我还没有机会翻阅书页，但光是这个名字就勾起了我无限的好奇心。它传递出一种成熟、内敛却又充满力量的信息，仿佛一位知心好友，轻声诉说着那些关于成长的烦恼与治愈的可能。我想象着，这本书会像一杯温热的红酒，在某个慵懒的午后，或者宁静的夜晚，陪伴我，让我卸下疲惫，沉浸在自我探索的旅程中。它或许会触及那些我们不常言说的心事，那些在时光流转中悄悄滋长的迷茫，但同时也提供一把钥匙，开启通往内心平和的道路。我期待它能带来一些新的视角，一些温暖的共鸣，帮助我在纷繁复杂的情感世界中找到属于自己的安宁与力量。这本书就像一个未知但充满吸引力的目的地，我迫不及待地想要踏上这段属于自己的情感探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

“轻熟女”这个词，本身就带着一种微妙的质感，既有经历的沉淀，又不失对生活的热情。《轻熟女情感疗愈主张》这个书名，给我一种非常亲切的感觉。它没有那种高高在上的说教感，也没有那种过于年轻化的腔调，而是恰到好处地触及了某个年龄段女性内心深处的渴望。我设想，这本书会像一个睿智的长辈，用一种温和而坚定的话语，引导我审视自己过去的情感经历，分析那些反复出现的模式，并且教会我如何从中汲取养分，而不是被过去的阴影所束缚。或许它会探讨如何处理那些复杂的原生家庭关系对感情的影响，如何识别并摆脱那些不健康的亲密关系模式，如何建立更加健康、平等的情感联结。这本书，我觉得它不仅仅是在谈论“疗愈”，更是一种“成长”的宣言，一种拥抱生命、接纳不完美的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，听起来就像一股清流，一股能洗涤心灵的清流。《轻熟女情感疗愈主张》，它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的包装，却直击人心最柔软的部分。我感觉，它不仅仅是一本书，更像是一个关于爱与自我和解的指南。那些经历过爱情的甜蜜与苦涩，在人生道路上跌跌撞撞的女性，读到这本书，一定会有“原来如此”的顿悟。它或许会帮助我们认识到，我们并非孤单一人在经历这些情感的起伏，并且，这些经历并非无法治愈。我期待它能带来一种全新的视角，让我们重新审视那些曾经让我们痛苦不堪的关系，学会放下，学会原谅，学会更爱自己。我想象着，这本书会像一盏温暖的灯，照亮那些曾经黑暗的角落，让我们看到希望，看到前行的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，听起来就像一个温柔的邀请，邀请着所有在情感旅途中跌跌撞撞、渴望找到出口的女性。《轻熟女情感疗愈主张》，这个标题本身就充满了画面感和故事性。我脑海中浮现出一位独立、有阅历，却依然在情感道路上寻求更深层次理解的女性形象。她不是青涩的少女，也不是心力交瘁的师奶，而是正处于人生一个独特阶段的“轻熟女”。这个群体，或许拥有了事业上的小成就，却在感情的天平上摇摆不定；或许经历过一些美好的遇见，也遭遇过一些令人心碎的时刻。这本书，我猜想，正是为她们量身定制的。它不会是空洞的说教，也不会是廉价的安慰，而是带着智慧和同理心，深入探讨那些可能困扰着她们的情感难题，并提供切实可行的疗愈方案。我非常期待它能带来一些深刻的洞察，帮助我更好地理解自己，也更好地理解爱情。