美體豐乳宜吃的食物 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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程朝暉，謝英彪 編

圖書標籤:

• 豐胸
• 美體
• 女性健康
• 營養食譜
• 健康飲食
• 美容養生
• 食療
• 乳房護理
• 健康食譜
• 女性營養

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508280868

版次：1

商品編碼：11236271

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-05-01

用紙：膠版紙

頁數：215

正文語種：中文

內容簡介

　　《美體豐乳宜吃的食物》根據我國豐富的醫藥典籍和大量的科研資料，以通俗易懂、深入淺齣的語言，介紹瞭美體豐乳的基礎知識及53種確有療效的天然食物，並運用這些天然食物配製成419個食療驗方和菜肴食譜，包括茶劑、豆奶、汁飲、羹露、飯粥、小吃、涼菜、熱菜、菜湯。《美體豐乳宜吃的食物》內容豐富，科學實用，取材方便，價格低廉，適閤廣大女性朋友美體豐乳者、醫務工作者和餐飲行業人員閱讀參考。

目錄

一、美體豐乳的基礎知識
（一）乳房有何特點
（二）乳房的內部結構是怎樣的
（三）乳腺發育分為幾期
（四）乳房的生長發育過程是怎樣的
（五）乳房有何生理功能
（六）乳房為什麼會分泌乳汁
（七）青春期乳腺是如何發育的
（八）月經周期對乳房有什麼影響
（九）妊娠期和哺乳期乳房有什麼變化
（十）絕經期和老年期的乳房有何變化
（十一）女性各個時期的乳房如何進行保護
（十二）影響乳房生理功能的內分泌激素有哪些
（十三）精神及情感因素會對乳房産生什麼影響
（十四）如何正確選用胸罩
（十五）束胸束腰有什麼害處
（十六）性愛讓乳房更健美嗎
（十七）性冷淡誘發乳房疾病嗎
（十八）理想乳房的保養原則是什麼
（十九）怎樣纔能使乳房發育豐滿
（二十）如何按摩平坦的乳房
（二十一）乳頭內陷及乳房太小怎麼辦
（二十二）如何做乳房健美操
（二十三）如何做簡易乳房健美操及瑜伽功
（二十四）乳房切除後的心理調適

二、美體豐乳需攝入的食物
（一）豬蹄
（二）豬肝
（三）牛肉
（四）甲魚
（五）泥鰍
（六）黃魚
（七）帶魚
（八）牡蠣
（九）蛤蜊
（十）海參
（十一）章魚
（十二）魷魚
（十三）海帶
（十四）蝦米
（十五）牛奶
（十六）豆漿
（十七）雞蛋
（十八）木瓜
（十九）桃
（二十）香蕉
（二十一）蘋果
（二十二）櫻桃
……

三、美體豐乳的食療驗方

前言/序言

《星際迷航：亞空間漂流記》 內容簡介： 在遙遠的24世紀，人類文明早已超越瞭太陽係的束縛，足跡遍布銀河係。星際聯邦作為維護和平與探索的最高權力機構，其旗艦“探索者號”肩負著繪製未知星圖、接觸新文明的重任。然而，一次例行的深空勘測任務，卻將他們推嚮瞭宇宙中最危險的未知領域——亞空間。 故事的主角是艦長艾莉亞·文森特，一位以冷靜和非凡的戰略頭腦著稱的年輕指揮官。她率領著一支精英團隊，其中包括瞭天賦異稟的瓦肯族科學官圖洛剋，忠誠可靠的巴特拉族首席工程師卡拉，以及對蟲洞理論有著獨到見解的地球籍理論物理學傢李明。他們的任務本是前往代號為“涅槃之環”的星雲邊緣，調查一處新發現的能量異常點。 在接近目標時，“探索者號”遭遇瞭一股前所未見的亞空間潮汐。這股力量並非自然現象，更像是某種古老而強大的存在在宇宙深處發齣的脈衝。飛船瞬間被捲入瞭一個未知的維度裂縫。當警報聲平息，船員們發現他們被拋入瞭一個完全陌生的星域，這裏的恒星光譜異常，行星大氣組成也完全違背瞭已知的物理定律。 “我們迷失瞭，”圖洛剋冷靜地報告，他的邏輯分析顯示，他們與聯邦主空間的時間流和空間坐標都失去瞭聯係。通訊係統完全癱瘓，唯一的希望是修復飛船的核心麯速驅動器，但這需要極其稀有的“零點水晶”，而這種物質據信隻存在於那些被認為是神話傳說的區域。 隨著探索的深入，艾莉亞艦長發現，這個“亞空間漂流區”並非一片虛無，而是一個由古代文明遺跡、奇異生命形式和強大能量場構成的復雜生態係統。他們首先降落在一顆被濃密紫色雲霧籠罩的行星“幽影之喉”。這裏的重力波動詭異莫測，地錶覆蓋著巨大的、類似菌類的結構，它們似乎在進行某種緩慢的、跨越世紀的交流。 在幽影之喉，團隊遭遇瞭“守望者”，一群形態介於能量與物質之間的生物。這些生物對入侵者錶現齣強烈的敵意，但李明博士通過分析它們發齣的低頻次聲波，推測齣守望者實際上是在保護某種核心結構——一個巨大的、似乎是古代星際導航儀的殘骸。 為瞭修復飛船，艾莉亞必須與守望者建立溝通，或者找到繞過它們的途徑。在這過程中，巴特拉族工程師卡拉展現瞭她對能源工程的驚人天賦。她利用飛船受損的護盾發射器，創造瞭一種能暫時乾擾亞空間場域的諧振波，為團隊爭取到瞭進入導航儀核心區域的時間。 在導航儀內部，他們發現瞭一段加密的曆史記錄。這段記錄揭示瞭亞空間並非僅僅是麯速航行中的一個副作用，而是一個由更早期的、掌握瞭宇宙終極真理的文明所建造的“備份空間”。這個文明預見到瞭一場席捲宇宙的“大寂滅”，並將他們的知識和技術封存在這個維度中。 然而，激活導航儀需要一個巨大的能量源，並且必須通過一個復雜的“意識同步”過程，因為導航儀的設計者認為，隻有擁有高度自我意識和道德約束的生命體纔能駕馭這份力量。艾莉亞艦長必須麵對一個艱難的抉擇：是冒險進行同步，冒著被知識的洪流吞噬的風險，還是尋找一個更安全但耗時更久的方法？ 與此同時，飛船內部也齣現瞭危機。船員們開始經曆奇異的幻覺，對現實的感知齣現偏差。圖洛剋推斷，這是亞空間場域對高級思維體産生的副作用——它在放大潛意識中的恐懼與渴望。一名年輕的船員在幻覺中啓動瞭自毀程序，卡拉及時製止瞭災難，但這也暴露瞭他們內部的脆弱性。 艾莉亞決定采取最直接的行動。她與李明一起進入意識同步艙。在同步過程中，她不僅看到瞭古代文明的興衰，更看到瞭宇宙萬物相互聯係的本質。她明白瞭“亞空間漂流區”並非偶然，而是宇宙在自我修復、自我平衡的一部分。 在同步的最後階段，一個巨大的、似乎代錶著該區域守護者的意識體齣現瞭。這個意識體並沒有傷害她，而是嚮她展示瞭離開這裏的唯一途徑——不是通過蠻力修復麯速引擎，而是“順應”亞空間的流動。導航儀的關鍵不在於提供能量，而在於提供一個精確的“航嚮代碼”。 在艾莉亞成功獲取航嚮代碼後，他們必須在“守望者”的乾擾到達巔峰前撤離。在驚心動魄的發射過程中，飛船引擎發齣瞭巨大的轟鳴。他們不再是強行穿越，而是像衝浪者一樣，利用亞空間自身的能量波，精確地“滑”齣瞭這個維度。 最終，“探索者號”成功返迴瞭正常的宇宙空間，但他們所經曆的一切都讓船員們對宇宙的認知徹底改變。他們不僅帶迴瞭關於亞空間的寶貴數據，更帶迴瞭一種對生命、時間與空間的新哲學理解。艾莉亞艦長知道，這次漂流隻是一個開始，更深層次的宇宙奧秘，正在等待著他們的下一次探索。他們現在是宇宙的“亞空間信使”，肩負著嚮聯邦報告這未知維度的責任。這本書詳細描繪瞭團隊如何在極端環境下運用科學、哲學和勇氣，戰勝瞭超乎想象的宇宙挑戰。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在探索如何更自然地改善我的體態，尤其是在胸部方麵，我總希望能找到一種健康且可持續的方法。《美體豐乳宜吃的食物》這本書給我帶來瞭很大的啓發。它沒有誇大其詞，而是用一種非常實事求是的態度，深入淺齣地介紹瞭與胸部健康相關的食物。我印象深刻的是書中對植物性食物的詳細解讀，比如黑芝麻、花生等，它們不僅口感好，而且富含對女性身體有益的成分。書中還提到瞭很多我之前可能忽略的細節，比如不同堅果的功效差異，以及如何通過搭配來最大化營養吸收。這本書最大的優點在於它的實用性，它提供的食譜都很容易操作，食材也很容易購買，讓我在忙碌的生活中也能輕鬆實踐。而且，書中還強調瞭保持良好心態的重要性，這一點對於女性的身心健康都非常有益。讀完這本書，我感覺自己對如何通過飲食來嗬護身體有瞭更深刻的認識，也更加自信瞭，因為我知道，一點一滴的改變，都能帶來意想不到的美好。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都很注重身體的健康管理，但關於女性體態的保養，特彆是胸部的美化，總感覺缺少一些係統性的指導。《美體豐乳宜吃的食物》這本書的齣現，恰好填補瞭我的這一需求。它並非簡單地羅列食物，而是從女性生理特點齣發，深入剖析瞭哪些營養素對乳腺健康和胸部發育至關重要。我非常欣賞書中對食物來源和加工方式的考究，例如，書中提到瞭不同種類的魚類在脂肪酸構成上的差異，以及它們對身體的益處。同時，它也強調瞭食材的新鮮度和烹飪方式對營養價值的影響。這本書不僅有理論支撐，更有大量的實踐指導，比如書中提供的不同階段的飲食計劃，以及針對性的食譜組閤，讓我能夠根據自己的情況進行調整。閱讀過程中，我仿佛與一位經驗豐富的營養師在對話，學習如何通過日常飲食的微小改變，來達到理想的體態效果。這本書讓我明白，真正的美體豐乳，源於對身體的關愛與科學的滋養。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對胸部保養很感興趣，但市麵上相關的書籍要麼過於理論化，要麼就充斥著各種誇張的廣告。這本《美體豐乳宜吃的食物》徹底改變瞭我的看法。它以一種非常接地氣的方式，深入淺齣地介紹瞭各種對豐胸有益的食物。我特彆喜歡它對每一種食物的詳細分析，不僅說明瞭它為什麼有益，還給齣瞭具體的食用方法和食譜建議。比如，書中詳細介紹瞭豆製品中的植物雌激素如何作用於胸部，並提供瞭用黃豆製作豆漿、豆腐腦等多種美味又健康的做法。還有海鮮類，比如牡蠣和蝦，書中解釋瞭它們富含的鋅和蛋白質如何促進胸部組織的生長。更棒的是，這本書並沒有迴避一些可能存在的誤區，比如某些聲稱能快速豐胸的偏方，而是用科學的解釋告訴我們哪些是有效可行的，哪些是需要警惕的。讀完這本書，我不僅增長瞭知識，更覺得豐胸不再是一件遙不可及的事情，而是可以通過日常飲食輕鬆實現的。我迫不及待地想開始嘗試書中的食譜，期待看到效果！

評分☆☆☆☆☆

作為一名健身愛好者，我對身體的每一個細節都格外關注。《美體豐乳宜吃的食物》這本書給我帶來瞭全新的視角。我原以為豐胸隻是單純的按摩或者補充特定激素，但這本書讓我意識到，飲食在其中扮演著至關重要的角色。它不僅僅是列舉食物清單，更重要的是解釋瞭食物的營養成分與胸部發育之間的科學聯係。書中對膠原蛋白、維生素E、卵磷脂等關鍵營養素的講解，讓我對身體的運作有瞭更深的理解。我尤其贊賞書中對不同年齡段、不同體質的人群提齣的個性化飲食建議。比如，對於青春期少女，書中強調均衡營養的攝入；對於産後女性，則側重於幫助身體恢復和促進乳腺健康。書中的一些食譜也非常實用，很多食材都是我日常生活中就能輕鬆獲取的，比如堅果、雞蛋、牛奶等等。它教會瞭我如何通過巧妙的搭配，讓日常飲食變得既美味又豐胸。這本書的專業性體現在它嚴謹的態度和豐富的知識，讓我對如何科學地塑造更美好的自己有瞭更清晰的規劃。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上充斥著各種“速成”豐胸産品的宣傳感到厭倦，所以當我看到《美體豐乳宜吃的食物》這本書時，抱著試試看的心態入手瞭。結果，它完全超齣瞭我的預期！這本書沒有虛頭巴腦的廣告詞，也沒有那些讓人難以置信的承諾，而是用非常平和、理性的態度，教會你如何通過科學的飲食來達到想要的效果。我最喜歡的是它把很多復雜的營養學知識轉化為易於理解的語言，讓我這個對科學不太懂的人也能輕鬆掌握。比如，它詳細地解釋瞭為什麼木瓜對豐胸有益，以及不同種類的木瓜在功效上的細微差彆。書中還提到瞭很多我從未想過的食物，比如某些菌菇類，它們竟然也能對胸部有積極的影響。而且，這本書的重點不僅僅是“吃什麼”，還包括“怎麼吃”和“什麼時候吃”。它給齣的時間錶和搭配建議，讓我在實踐中感到非常方便。總而言之，這是一本非常實在、有指導意義的書，它讓我對身體的奧秘有瞭全新的認識，也讓我重拾瞭對通過自然方式改善身材的信心。