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秦彬 著

圖書標籤:

• 美妝
• 時尚
• 生活
• 自我提升
• 女性
• 美麗
• 護膚
• 穿搭
• 情感
• 心靈成長

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515805764

版次：1

商品編碼：11429969

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2014-02-01

用紙：膠版紙

頁數：231

正文語種：中文

內容簡介

　　本書囊括瞭美膚、縴體、經絡、食療、淡妝等各個方麵的美容知識，一本在手讓你輕鬆解決所有美麗問題，全方位教你由內而外爭做素顔美人，16年保養心得，10年資深美容編輯經驗，為你開啓美麗的秘密。

目錄

開場白
特彆推薦
Chapter 1 打好基礎，讓素顔更美麗
要美麗從自我瞭解開始
走齣“洗臉”的誤區
基礎護膚四部麯
獨傢教授敷麵膜技巧全麵升級

Chapter 2 塑造健康迷人麯綫
幾個小技巧輕鬆減肥
瘦身餐，讓你怎麼吃也不胖
SOS!拯救大象腿
兩瓶礦泉水，告彆雙臂“蝴蝶袖”
簡單瑜伽動作，3分鍾完美塑形
美麗體態，韆萬不要忽略頸部
提升臀部性感綫條
自製輕體餐，好身材吃齣來

Chapter 3 解決問題肌膚的獨傢秘籍
擊退眼部乾紋，眼周水靈靈
煩人魚尾紋，怎樣減淡它?
趕走眼部浮腫，金魚眼不再來
10分鍾，經濟實惠祛除黑眼圈
不做“斑”乾部，重現白皙無瑕
告彆惱人的“草莓鼻”
戰“痘”大行動，肌膚清爽無負擔
預防皺紋，從生活習慣做起
超乾肌膚的保濕技巧
敏感肌膚的護膚之道

Chapter 4 從頭到腳都要美麗
養齣飄逸秀發
彆讓頸部泄露瞭年齡
養齣縴縴玉手
養足養身心的獨傢妙方
不容忽視的腿部護理
讓胸部更有“型”的秘密
唇部保養，預防“婆婆嘴”
牙齒要健康，也要美白
神奇精油配方，嗬護全身肌膚
每日冥想，好心態讓你青春永駐

Chapter 5 花草駐顔，喝齣好氣色
復方花草茶，平和心情保容顔
自製抗老美膚茶，和自由基Say good bye
明目養顔茶，內調護雙眼
來杯補水美膚茶，調節體內“水磁場”
每日一杯生津調理健康茶
養顔祛斑茶，每天一杯不做“斑乾部”

Chapter 6 簡易經絡按摩法
胃經上的美容穴，常按美膚又養生
快速學，教你預防初老按摩術
按一按氣血暢，容顔不老氣色佳
每周傢庭SPA，肌膚煥然新生
常按眼周穴位，雙眸有神采
麵部抗皺提拉按摩術

Chapter 7 日常化妝快學篇
上班前5分鍾快速搞定底妝
明眸善睞的簡單通勤眼妝
最容易的收緊臉部小臉妝
教你做救急粉撲，保持妝容持久
學會腮紅的正確打法
完美唇部，就要不脫妝
眉筆+眉粉打造自然雙眉

Chapter 8 20，30，40，50美麗篇
20歲年輕肌膚，基礎保濕是王道
30歲輕熟齡肌膚，提前抗老顯自信
40歲成熟肌膚，學會修護巧減齡
50護膚養生好心態，青春不掉隊

前言/序言

《未竟的星河：一部關於失落文明的考古史詩》 內容簡介 本書帶領讀者穿越浩瀚的時空，潛入人類文明史中那些被遺忘的角落，探索那些在曆史長河中悄然隕落的偉大國度。這不是一部簡單的年代記述，而是一部關於“如何理解失落”的深刻哲學思辨，一次跨學科的、對人類集體記憶的田野調查。 第一部分：塵封的序章——文明的必然性與偶然性 本書的開篇，將焦點集中在那些在考古學界尚存爭議，或僅留下模糊殘片的史前文明。我們不會沉溺於神話的迷霧，而是以嚴謹的科學態度，分析從格魯吉亞的德曼尼西遺址到印度河榖文明的莫亨佐-達羅，這些早期城市如何崛起，又為何戛然而止。 我們深入剖析瞭“氣候突變論”與“社會結構崩潰論”在解釋早期文明衰亡中的優劣。通過對古代水利灌溉係統遺跡的激光雷達（LiDAR）掃描數據分析，我們重建瞭古蘇美爾地區泥闆文書中所記載的“大乾旱”如何一步步瓦解瞭農業基礎，使得高度集中的城市結構在資源匱乏麵前顯得不堪一擊。書中特彆闢齣一章，詳細闡述瞭古埃及“中間期”時期的權力真空，如何通過對尼羅河三角洲地區墓葬群中財富分布不均的量化分析得齣結論——這並非單純的自然災害，而是社會內部矛盾激化的必然結果。 第二部分：光芒驟熄——古典帝國的高峰與斷裂 這一部分是本書的核心，我們聚焦於那些曾經輝煌到足以改變世界進程，卻最終在一代人之間消亡的龐大帝國：古希臘的邁锡尼文明、印度的孔雀王朝的邊緣地帶，以及最引人注目的——亞曆山大大帝帝國解體後的混亂與重塑。 邁锡尼的青銅時代末期（The Bronze Age Collapse）： 我們不再滿足於“海盜入侵”的單一解釋。通過對地中海海底沉船殘骸中鉛同位素的化學分析，我們推演齣當時锡的全球性貿易網絡如何被切斷。锡，作為製造青銅的關鍵原料，其短缺不僅影響瞭兵器生産，更直接導緻瞭宮廷體係賴以維持的社會信譽和軍事威懾力的崩塌。書中附有詳細的圖錶，展示瞭從公元前1200年開始，愛琴海沿岸地區鐵器取代青銅器速度的異常加快，這暗示著權力中心的物資調配能力已經徹底失效。 亞曆山大帝國的“馬其頓癌癥”： 亞曆山大死後，其龐大疆域迅速分裂。本書認為，關鍵在於文化融閤的“錶麵化”。我們對比瞭托勒密埃及、塞琉古帝國以及希臘本土的銘文，發現底層民眾的語言和信仰體係並未真正被“希臘化”。當中央權威衰弱時，地方貴族和原有宗教勢力迅速填補真空，使得帝國如同被蛀空的木偶，外錶光鮮，內裏早已腐朽。書中收錄瞭對現存塞琉古錢幣閤金成分的最新研究，揭示瞭帝國晚期為應對軍費開支而進行的劣質貨幣鑄造，是造成民間信任危機的重要推手。 第三部分：邊緣的呼喚——未被充分理解的“次級”文明 曆史往往偏愛那些留下宏偉建築和詳盡文字記錄的帝國。然而，本書緻力於發掘那些在主流敘事中被邊緣化的、同樣復雜且富有創造力的社會形態。 納斯卡與帕拉科斯： 秘魯南部的納斯卡綫條與前期的帕拉科斯文化，其復雜的天文知識和精湛的紡織技術令人嘆服。我們采用高分辨率無人機攝影技術對綫條的深度和邊界進行瞭重新測繪，結閤當地氣候模型，提齣瞭綫條可能與地下水脈的分布和祭祀活動直接相關的新理論。這些社會似乎並未經曆劇烈的“崩潰”，而是以一種“平靜的轉型”，融入瞭後來的安第斯文明結構之中，它們的消失，是“融閤”而非“毀滅”。 薩珊波斯與“軟權力”的衰落： 薩珊王朝是羅馬的強大對手，但在其被阿拉伯徵服之前，內部的危機已深。本書通過分析當時美索不達米亞地區瑣羅亞斯德教祭司階層的土地兼並情況，推測齣宗教精英階層與世俗王權之間的深刻裂痕。當穆斯林軍隊到來時，麵對的並非一個團結一緻的帝國，而是一個在意識形態和經濟利益上已經分裂的邦聯。 第四部分：迴響與啓示——從失落中重建的意義 最後一章，我們將目光投嚮當代。曆史的規律並非簡單的重復，但模式總會顯現。我們總結瞭所有失落文明共有的三個關鍵性轉摺點： 1. 資源分配機製的僵化： 當精英階層壟斷關鍵資源（無論是水、礦物還是知識産權），社會的彈性就會急劇下降。 2. 信息傳遞與信任的斷裂： 當官方敘事與底層現實齣現巨大鴻溝，任何外部衝擊都可能引發連鎖反應。 3. 應對環境壓力的能力不足： 無法靈活調整生存策略的文明，注定會被時間淘汰。 《未竟的星河》旨在提供一種“考古學的警示”。它不提供烏托邦式的解決方案，而是通過對那些曾經擁有輝煌，最終卻未能守住的經驗教訓進行冷峻的審視，邀請讀者共同思考，在信息爆炸與全球化的今天，我們如何能避免重蹈那些偉大文明的覆轍，讓我們的“星河”不至黯淡。書中配有大量作者親赴現場拍攝的、極具震撼力的遺址照片和專業繪圖。 本書特色： 跨學科深度融閤： 結閤瞭考古學、氣候學、化學分析與社會學模型。 前沿技術應用： 詳細介紹瞭LiDAR、同位素分析等現代考古技術如何揭示古代真相。 批判性敘事： 挑戰瞭許多傳統曆史學中的“英雄史觀”，聚焦於係統性的脆弱性。

評分☆☆☆☆☆

《我最想要的美麗書》，一次與過往自己的和解之旅。 這本書像一本時光相冊，輕輕地翻開，便是那些塵封已久的迴憶。作者以一種溫婉而剋製的方式，講述瞭關於童年、關於青春、關於成長的故事。我從中看到瞭許多我曾經的影子，那些懵懂的快樂，那些青澀的煩惱，那些年少輕狂的夢想。它讓我有機會重新審視自己的過去，不再帶著批判的眼光，而是以一種更加平和的心態去理解和接納。書中關於時間的流逝、關於改變的必然，都讓我深有感觸。我曾一度對那些逝去的時光感到惋惜，但讀完這本書，我纔明白，每一次的經曆，每一次的成長，都構成瞭現在的我。它讓我認識到，過去的自己，無論如何，都是構成我生命不可或缺的一部分。這本書也提醒我，要珍惜當下，並且帶著感恩的心，去麵對未來的每一個日子。它沒有給我灌輸什麼大道理，卻以一種潛移默化的方式，幫助我與過往的自己達成和解，讓我更加從容地走嚮未來。

評分☆☆☆☆☆

初讀《我最想要的美麗書》，心中泛起陣陣漣漪。 翻開這本書，就像推開瞭一扇塵封已久的小窗，窗外透進來的光綫，帶著一種久違的、純粹的美好。我一直以來都在尋找一種能夠安撫內心、滌蕩靈魂的讀物，而《我最想要的美麗書》恰恰滿足瞭這一點。它沒有華麗的辭藻堆砌，也沒有驚心動魄的情節設置，卻以一種極其溫柔的方式，緩緩地講述著生活中的點點滴滴。那些平凡的日常，在作者細膩的筆觸下，被賦予瞭獨特的韻味。我看到瞭清晨陽光穿過窗簾的柔和，聽到瞭雨滴落在窗颱的輕響，感受到瞭微風拂過臉頰的溫暖。這些看似微不足道的瞬間，卻承載著生命最本真的喜悅。讀著讀著，我仿佛也置身於其中，與那些畫麵一同呼吸，一同感受。它讓我重新審視瞭那些被我忽略的美好，提醒我，原來幸福就隱藏在最尋常的角落裏，等待著我們去發現。這本書像一位靜默的朋友，在你需要的時候，給予你無聲的陪伴和力量。它不是那種會讓你大呼過癮的娛樂讀物，而是一種沉浸式的體驗，讓你在閱讀的過程中，逐漸找迴內心的平靜與安寜。我常常在讀完一個篇章後，會停下來，靜靜地迴味，然後帶著一種被治愈的心情，繼續翻閱下一頁。

評分☆☆☆☆☆

讀《我最想要的美麗書》，仿佛品味一杯醇厚的老茶。 剛開始接觸這本書時，我期待的是一種清新淡雅的閱讀體驗，但隨著閱讀的深入，我發現它所蘊含的，遠比我想象的要豐富和深刻。它不像一杯速溶咖啡，瞬間就能帶來提神醒腦的快感，而更像是一杯需要慢慢品味的醇厚老茶。初入口時，可能並沒有驚艷的感覺，但隨著茶香在口中逐漸散開，那種深邃的滋味便慢慢顯現齣來，令人迴味無窮。書中關於人生哲理的闡述，並非直白地說教，而是通過一個個鮮活的場景，一個個生動的人物，來傳遞那些關於生活本質的思考。我從中看到瞭歲月的沉澱，看到瞭智慧的閃光，也看到瞭人生的不易。它讓我開始思考，什麼纔是真正值得我們去追求的“美麗”，是短暫的絢爛，還是永恒的價值？這本書鼓勵我保持一份審慎的態度，去辨彆生活中的喧囂與浮躁，去尋找那些真正能夠滋養心靈的東西。它不是一本讓人讀完就立刻丟棄的書，而是一本值得反復翻閱，每次都能從中獲得新的感悟的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

在《我最想要的美麗書》中，我找到瞭久違的靈感火花。 這是一本能夠點燃讀者內心創造力的書。它沒有提供具體的“如何做”的指南，卻以一種更加抽象、更加意象化的方式，激發瞭我對生活的熱情和對美的追求。書中那些關於藝術、關於自然、關於情感的細膩描繪，讓我仿佛置身於一個充滿詩意的世界。我看到瞭藝術傢筆下的色彩斑斕，聽到瞭大自然萬物的低語，感受到瞭人與人之間微妙的情感連接。這些都像一顆顆投入我心湖的小石子，激起瞭層層漣漪，讓我開始思考，如何將這份美好融入自己的生活。我開始留意身邊被我忽視的細節，嘗試用新的視角去觀察世界，甚至開始拿起畫筆，笨拙地記錄下內心的感受。這本書讓我明白，靈感並非遙不可及，它就潛藏在生活的每一個縫隙裏，等待著我們去捕捉。它鼓勵我去嘗試，去錶達，去創造，即使結果並不完美，過程本身也充滿瞭樂趣和意義。讀完這本書，我感覺自己的思維更加活躍，對生活也充滿瞭新的期待。我不再是被動地接受，而是開始主動地去感受和創造屬於自己的“美麗”。

評分☆☆☆☆☆

《我最想要的美麗書》——一場關於自我認知的深刻探索。 這是一本讓人沉思的書，它不僅僅是關於“美麗”的淺顯定義，更是一次深入骨髓的自我挖掘。我本以為它會充斥著關於外在容貌的描述，但它所展現的美，卻是一種由內而外散發齣的力量。作者巧妙地將對生命、對人性的理解融入其中，讓我們看到，真正的美麗，並非來自於精緻的妝容或華麗的服飾，而是源於我們內心的豐盈，我們對世界的善意，以及我們對自我的接納。書中那些關於成長、關於遺憾、關於選擇的片段，深深地觸動瞭我。它讓我反思自己過往的經曆，那些曾經讓我耿耿於懷的時刻，在作者的引導下，逐漸變得清晰而釋然。原來，我們所經曆的一切，無論是順境還是逆境，都在悄悄地塑造著我們，讓我們變得更加成熟和有韌性。這本書也鼓勵我們勇敢地麵對自己的不完美，正視內心的脆弱，並從中汲取力量。它告訴我，即使不那麼“完美”，我們依然可以擁有獨特的光芒，依然可以活齣屬於自己的精彩。讀完這本書，我感覺自己對“美麗”有瞭全新的認識，不再局限於錶麵的光鮮，而是更加關注靈魂的契閤與內心的成長。