淡定的智慧

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张然 著
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出版社: 中国商业出版社
ISBN:9787504480705
版次:1
商品编码:11259103
包装:平装
开本:16开
出版时间:2013-07-01
用纸:轻型纸
页数:234

具体描述

编辑推荐

  

  推荐1:你无法改变天气,却可以改变心情;你无法控制别人,但可以掌握自己。
  推荐2:人生应该多一些希望,少一些顾虑;多一些勇气,少一些胆怯;多一些热爱,少一些淡漠。
  推荐3:生活中有太多不尽人意的地方,工作中也有太多不公允之处,学会用宽厚的心面对一切,自然不会纠结。
  推荐4:请牢记,只有耐得住寂寞,沉得住气,扛得住诱惑,才能成就自我。

内容简介

  淡然是一个人面对生活所把持的基调,它决定着你在生活中是忙忙碌碌、惊慌失措,还是悠闲自得、怡然自乐。幸福是什么?不同的人有不同的理解。可以肯定的是,幸福永远是当下的体验,无论其内容是对过往的回忆,还是对未来的憧憬。保持一颗平常心,对自己充满自信,关注当下的感受,可以让灵魂跟上脚步,让内心的幸福感溢出来。

作者简介

  张然,女,祖籍辽宁,北京师范大学文学学士,曾在美国学习工作,从事出版行业多年,曾主持策划多部畅销书作品,其中包括《别让儿童伤在敏感期》,编译过畅销书《卡尔·威特的教育全书》等系列图书。

内页插图

目录

序言

第一课,情绪的智慧:每天都是好天气,不好的只是心情
1.生活本身就是一种心情
2.离你最近的幸福
3.别让自卑毁了前程
4.让镇定成为你的习惯
5.世界上只有不肯快乐的心
6.让枯燥的工作变得有趣
7.情绪不好时转移注意力

第二课,幸福的智慧:把握好当下,幸福无处不在
1.轻松的过,快乐的活
2.保持一颗平常心
3.每个人都是上帝的杰作
4.想想那些不如你的人
5.积极主动追求幸福
6.留一份闲适的心境
7.放慢前进的脚步

第三课,宽心的智慧:“不公平”是这个世界的一部分
1.宽容别人对你的伤害
2.学会换位思考
3.多赞美,少批评
4.多反省自己,少怪罪别人
5.冲动的时候要踩急刹车
6.以德报怨,路越走越宽
7.始终保持空杯心态
8.把讥讽当作耳旁风

第四课,豁达的智慧:已经发生的就别放在心上
1.不再为打翻的牛奶而哭泣
2.人要有一颗豁达心
3.先把手头的工作做好
4.快乐总是与洒脱相伴
5.有些事不必太在乎
6.人生中没有第二次选择
7.想得开才是天堂

第五课,淡泊的智慧:想要成大器,先要沉住气
1.抛开对环境的抱怨
2.打好基础是关键
3.认真做好每一件事
4.沉淀心灵会赢得更多
5.主动跟对手握手
6.别太在乎别人的看法
7.凝聚于一点就可无坚不摧
8.光芒太亮要懂得隐藏

第六课,放弃的智慧:有一种胜利叫撤退,有一种失败叫占领
1.学会选择,懂得放手
2.把怨恨留在身后
3.名利不过是过眼云烟
4.人生短暂,学会享受生活
5.记住爱,忘却恨
6.沉默是金,静思开悟
7.清理掉身上的包袱
8.放弃,让自己活得更洒脱

第七课,理性的智慧:不冲动,为激情穿上理智的外衣
1.争论并不能改变别人的想法
2.浇灭心头的怒火
3.避免发生无谓的冲突
4.与其愤怒,不如自嘲
5.妥善处理人际摩擦
6.学会用努力战胜怒气
7.保持平常心才有大自在
8.耳不听心不烦

第八课,逆袭的智慧:低谷时不自弃,在隐忍中悄然突破
1.挫折是“家常便饭”
2.看开“得”与“失”
3.对自己说声“不要紧”
4.挫折并不可怕
5.乌云过后总会有阳光
6.再难也要笑一笑
7.挫折,让生命更精彩
8.培养战胜挫折的意志
9.失败多少次都不放弃

第九课,感恩的智慧:感恩心带来积极面对明天的能量
1.培养强烈的感恩心
2.凡事心存感激
3.对爱说一声“谢谢”
4.心情不好时寻找感谢的理由
5.知足才能常乐
6.男人背后那个默默无闻的女人
7.感谢现在拥有的幸福
8.感谢竞争对手的存在

第十课,寂寞的智慧:内心的欲望才是自己最大的敌人
1.享受一个人的日子
2.耐得住寂寞,守得住繁华
3.踏踏实实做好每件小事
4.走自己的路,哪怕没人理解你
5.别让沉重的焦虑扰乱心情
6.不要太介意别人的批评
7.把所有鸡蛋放进一个篮子
8.坚持到底,才有更多机会

第十一课,完美的智慧:生命无需圆满,人生当有不足
1.不完满的才是人生
2.患得患失的人不得安宁
3.失误,同样美丽
4.收拾心情,再努力一次
5.最重要的是有一双发现的眼睛
6.泥泞的路才能留下脚印
7.学会赏识自己
8.别在意生活中的不幸

第十二课,等待的智慧:绝望时,希望也在等你
1.绝望时,希望也在等你
2.为机会夜夜留门
3.错过,才会遇到
4.不争一时之长短
5.毅力是成功的支撑
6.等待是一种必经的考验
7.学会等待,体验幸福
8.没有人在原处等你

附录:卡耐基生平及著作简介
卡耐基生平
卡耐基著作

精彩书摘

  你必须培养积极心态,以使你的生命按照你的意思提供报酬,没有了积极心态就无缘成就什么大事。
  ——《人性的弱点》
  人活着,最重要的是什么?是对身边人和事的感受,也就是当事人的心情。这种生存状态在很大程度上影响到我们对事物的认知、对世界的看法,并左右我们的言行,塑造了人生的成败、得失、荣辱。
  在我看来,要想活出个人风采,你不能不随时注意自己身心所处的“状态”。这个状态可能是消极无力的,也可能是积极奋发的,只是大部分的人不知道如何控制这些状态的发生。问题的关键在于,遇到挫折、痛苦、失意的时候,要学会努力保持一种积极向上的姿态,从而让人生多一份坦然。
  一天下午,杰克逊刚走出办公室,就拦了一辆出租车。刚上车他就感觉到,这位司机是一个很快乐的人。他吹着口哨,一会儿是电影《窈窕淑女》中的插曲,一会儿是国歌。看他乐不可支的样子,杰克逊便羡慕地说:“看来你今天心情不错呀!”
  “当然!先生,为何要心情不好呢?我最近悟出了一个道理,情绪暴躁和消沉都没好处,因为事情随时都会发生转机。”接着,他便给杰克逊讲了一个自己的故事。
  冬日的一个清晨,他开车出去,想趁上班高峰期多赚点钱。天气很冷,似乎好久都没有这样的严寒了。不幸的是,他开着车刚走了一段路,车胎就爆了。瞬间,他内心升起了无名的怒火,气氛地拿出工具来,边换轮胎,边嘟囔着。这么冷的天,他只要工作一会儿,就要动动身子,暖暖手指头。这时候,一辆卡车停了下来,司机跳下车,走过来帮忙。轮胎修好之后,他一再道谢,但是卡车司机却挥挥手,微笑着离开了。
  那位司机接着说:“因为这件事,我整天情绪都很好。看来事情总是有好有坏,人不会永远倒霉的。起初因为轮胎爆了我很生气,后来因为卡车司机帮忙心情就变好了,连好运似乎也跟着来了。那天早上忙得不得了,客人一个接着一个,所以口袋里进的钱也多了。先生,或许我们会碰到一些不开心的事情,但是不能因此让生活变得阴暗,要相信事情总会有转机的。”
  无论面对怎样的境况,无论生活的道路多么艰辛,一个坚强的人总会微笑面对困苦与挑战,在挫折中完成磨砺,在失败中感受去留。有了这样的闲适心情,他的人生就少了失望、痛苦,多了希望、梦想。因此,用怎样的眼光看世界,用怎样的心态面对人生,折射出一个人的大智慧。
  生活中,每个人都在追寻快乐的真谛,自己期望的目标逐一实现了。但是,失望的事情总是不期而至,未知的打击经常悄然降临,这时候最重要的是掌控好个人情绪,坦然面对,逆势突围,千万不可丧失了斗志。
  一段时间以来,你或许疲于应付学业,或者在工作中连连受挫,为此常常失眠。其实,外界的压力并不算什么,内在的“忧虑”才是不快乐的根源。请牢记,生活的每一天都是珍贵的,不必为了那些外在烦扰糟蹋了自己的好心情。生活本身更像是一种心情,只要你始终抬头仰望天空,总能看到和煦的阳光、蔚蓝的天空……生活其实总是美好的。
  我身边的很多朋友在工作一天之后,总会感觉疲惫不堪,或者被琐事弄得焦头烂额,生活过得简直一团糟,就是没有把好的心情带到生活里。所以,我经常劝他们换个心境去生活,这时候往往会有意外的收获,而整个人生也会有重大改观。
  许多时候,用怎样的心情去生活,决定了你会有怎样的人生。当你患得患失的时候,当你后悔不迭的时候,当你怒不可遏的时候,请放松心情,换一种心境看问题,一切烦扰都会烟消云散。请牢记一点,好心情带来好运气,好运气帮你赢得好人生!
  ……

前言/序言

  世界如此浮躁,我们怎么能不淡定?世事如此艰难,我们怎么能不成熟?淡定是一股内心强大的力量,能教你学会如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪,使你的生活走向平坦,使你的人际关系顺畅、疏通,在纷扰的世界里寻找内心的宁静,在繁杂的社会环境中历练一种强大的内心力量。
  淡定是心灵的修炼,是人生的境界和智慧。它让浮躁的人们学会放下,告诉人们一切顺其自然便能宁静致远;它让人们在淡定中滋养心灵,在智慧中升华人生;它让人们的内心清澈如水,让生命重新回归平衡。
  人生贵在淡定。生活中不如意事十之八九,令我们无法预料、无从强求,但顺境中宠辱不惊、怡然自得,逆境里不大悲大愁、不弃不馁,才能解世间浮沉,更见人生真义。淡看人生荣辱得失,一切均如过眼烟云,去留无痕,这才是淡定人生的最高境界。
  淡定既是一种心境,又是一种洒脱;安详既是一份淡然豁达的心态,又是一种清朗明净的感觉。只有淡定安详,才能够避免在物欲横流的社会中随波逐流。淡定不是无所追求,而是在追求中要保持一种恬淡。对于一个人来说,只有淡定平静,才能够真正地享受到人生的真滋味,只有做到内心宁静,才能体会到生活永远充满阳光。
  事实上,一个人的自信来自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然。要做到内心强大,前提是看轻身外之物的得与失,做淡定的自己。患得患失的人,不会有开阔的心胸,不会有坦然的心境,也不会有真正的勇敢。
  抱怨自己的人,应该试着学会变得淡定;抱怨别人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式诉求你的愿望。
  这是一本值得用心阅读的书籍,这里告诉你的,不仅是你要面临的困惑,还有一生都要应对的问题,还有怎样修炼一颗淡定强大的内心。在这浮躁的社会里,成功和幸福拼的就是淡定!淡定是一种心态,淡定是一种能力,淡定更是一种态度。


《淡定的智慧》 这是一部关于心灵成长与人生哲学的深刻探讨。本书并非提供一蹴而就的解决方案,而是引导读者踏上一段自我发现的旅程,去理解那些最根本、最持久的幸福源泉。 在纷繁复杂的世界中,我们常常被各种焦虑、期待、甚至是不安所裹挟,仿佛身陷洪流,难以找到真正的平静。这本书正是为那些渴望从喧嚣中抽离,寻觅内心宁静的人们而作。它不是一本励志鸡汤,也不贩卖虚无缥缈的成功学。相反,它以一种温和而坚定的笔触,邀请我们审视内心,重新定义“成功”与“幸福”的真正含义。 书中,作者不急于给出答案,而是通过一系列引人入胜的案例、发人深省的寓言,以及对历史长河中智者哲思的梳理,逐步展开对“淡定”这一状态的解读。它不是消极的无动于衷,更不是麻木的忍耐,而是一种深刻的洞察力,一种对事物本质的把握,以及由此生发出的从容与韧性。 核心议题探讨: 情绪的掌控与转化: 我们如何理解和接纳自己的情绪,而不是被情绪所奴役?书中探讨了识别情绪模式、放下不必要的执着、以及将负面情绪转化为成长动力的实用方法。它深入剖析了恐惧、愤怒、悲伤等情绪背后的根源,并提供了一套温和而有效的应对策略,帮助读者在波澜起伏的情感世界中找到稳固的立足点。 欲望的审视与调节: 在一个物质极大丰富的时代,我们如何区分真正的需求与被制造出来的欲望?本书引导读者审视自身欲望的来源,理解过度追求外在物质与成就可能带来的空虚,并鼓励人们回归内在,寻找精神的富足。它提出了“知足常乐”的深层含义,并非压抑追求,而是建立一种健康的、可持续的欲望观。 人生无常的接纳: 生命中充斥着变数与无常,我们如何才能在不确定性中保持内心的稳定?作者通过回顾生命中的起伏,分享了如何面对失去、接受不完美、以及在逆境中寻找意义的智慧。它强调,真正的淡定并非消除困难,而是在困难面前,依然能够保持清醒的头脑和坚韧的心志。 人际关系的智慧: 如何在复杂的人际互动中保持清晰的边界,同时又能建立深刻而有意义的连接?书中提供了关于理解他人、有效沟通、以及放下评判的艺术。它倡导以更宽广的胸怀去对待周围的人,减少不必要的冲突和误解,构建和谐的人际网络。 当下时刻的力量: 许多焦虑来源于对过去的懊悔或对未来的担忧,如何才能真正活在当下,体验生命的美好?本书深入讲解了正念的实践方法,引导读者将注意力拉回到此刻,感受呼吸、身体和周围环境,从而提升生命的品质与幸福感。 阅读体验: 《淡定的智慧》文字风格朴实而不失力量,逻辑清晰,层层递进。作者并非高高在上的说教者,而是更像一位经验丰富的引路人,陪伴读者一同探索。书中的语言充满温度,能够触及心灵深处,引发共鸣。它鼓励读者进行自我反思,将书中的理念融入生活实践,而非仅仅停留在理论层面。 适读人群: 所有希望提升内心平静与幸福感的人。 感到生活压力大,渴望找到缓解之道的人。 对人生哲学、心灵成长有浓厚兴趣的读者。 正在经历人生转折点,需要智慧指引的人。 希望改善人际关系,提升自我认知的人。 这本书是一份珍贵的礼物,它赠予的不是速成的秘诀,而是能够伴随你一生、应对人生起伏的内在力量。阅读《淡定的智慧》,就如同与一位睿智的长者进行一场深刻的对话,在平静中获得力量,在从容中发现生命的真谛。它将帮助你卸下不必要的包袱,拥抱更真实、更自由的自己,过上一种更加淡定而有智慧的生活。

用户评价

评分

这本书我早就听说过了,一直没找到机会翻开。最近总算下定决心,把它从书架上请了下来。刚拿到手,就被它朴素的封面设计吸引了。没有华丽的图画,也没有夸张的标题,就是一种沉静的力量。翻开第一页,就被作者的文字风格所打动。不是那种高屋建瓴的说教,也不是空洞的哲学探讨,而是像一位老朋友在娓娓道来,分享着自己的人生感悟。字里行间流淌着一种温柔而坚定的力量,让人读起来心旷神怡,仿佛在喧嚣的世界里找到了一处静谧的港湾。我尤其喜欢作者对细节的捕捉,那些生活中的点滴小事,在他的笔下变得格外生动,充满了哲思。有时候,我会因为一个观点而停下来,反复咀嚼,细细体会。有时候,我会因为一个故事而感动,眼眶湿润。这本书就像一位沉默的智者,不急不躁,不卑不亢,用最平实的语言,揭示着最深刻的道理。我迫不及待地想继续读下去,看看这位智慧的引路人还能带我走向何方。

评分

我一直相信,真正的强大,并非体现在外在的声名或财富,而是源于内心的宁静与自足。这本书,恰恰深入挖掘了这一主题。它并没有提供什么“速成”的秘籍,而是带领读者进行一场深刻的自我探索。通过作者的引导,我开始反思自己过去的一些执念,那些让我备受困扰的“得失心”,那些让我辗转反侧的“评判”。他所倡导的“淡定”,并非是消极的无为,而是一种积极的洞察,一种看透事物本质后的从容。我尤其喜欢书中关于“放下”的部分,它不是让你放弃所有,而是让你懂得取舍,让你把宝贵的精力留给真正重要的事情。读这本书的过程,就像在经历一次精神上的洗礼,让那些浮躁的心灵逐渐沉淀下来,回归到最本真的状态。我开始尝试用一种更平和的视角去看待生活中的挑战,也更加珍惜那些平凡日子里的美好。

评分

我一直认为,一个人要想在复杂的生活中游刃有余,就必须学会一种“不被情绪绑架”的能力。然而,这种能力并非与生俱来,需要后天的磨砺和积累。这本书,恰恰提供了一套非常实用的方法论。它没有用艰涩的学术术语来“劝退”读者,而是将那些深奥的心理学原理,转化成了一个个鲜活的案例和可操作的技巧。我最欣赏的是,它并没有鼓励我们去压抑自己的情绪,而是教导我们如何去理解、接纳,并最终引导它们走向积极的方向。读这本书的过程中,我仿佛在进行一次内观的旅程,审视自己那些习以为常的反应模式,并开始尝试做出改变。那些曾经让我感到困扰的瞬间,在书本的指引下,似乎找到了破解之道。我开始注意到自己情绪的起伏,并学会了在情绪爆发前给自己一些缓冲的时间。这种进步是循序渐进的,但效果却显而易见。生活并没有因此变得一帆风顺,但我的心态却变得更加从容和坚韧。

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说实话,我平常读书的涉猎范围比较广,但很少有哪本书能让我如此沉浸其中,并且在合上书本之后,依然能久久回味。这本书就是这样一本奇妙的书。它不像一般的励志书籍那样,一味地强调“努力”、“奋斗”,而是从更深层次的角度,去探讨如何获得内心的平静与力量。我最喜欢作者的叙事方式,他不会生硬地灌输自己的观点,而是通过一个个引人入胜的故事,引领读者去思考,去感悟。这些故事,有的是他的人生经历,有的是他观察到的社会现象,有的是历史上的哲人智慧。它们相互交织,形成了一幅幅生动的生活画卷,让我们在其中看到自己的影子,也看到另一种可能。我尤其欣赏作者对于“智慧”的定义,它不是知识的堆砌,也不是技巧的掌握,而是一种更高级的生命体验,一种与世界和谐共处的能力。这本书,无疑为我打开了一扇通往更广阔内心世界的大门。

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我最近遇到的一个问题是,在面对生活中的各种不确定性时,常常会感到焦虑和不安。这种焦虑就像一层阴影,笼罩在心头,影响着我的判断力和行动力。我尝试过很多方法来缓解这种情绪,但收效甚微。偶然间,我翻到了这本书。一开始,我并没有抱太大的希望,毕竟“淡定”这个词说起来容易,做起来难。然而,随着阅读的深入,我逐渐被作者的洞察力所折服。他深刻地剖析了我们为何会陷入焦虑的泥沼,以及如何从根源上摆脱这种困境。他提出的观点,虽然看似简单,却有着振聋发聩的力量。特别是关于“接受未知”的章节,让我醍醐灌顶。我一直试图去控制一切,去预知未来,但这种努力本身就带来了巨大的压力。书中的建议,让我开始尝试放下对未来的过度担忧,而是将精力更多地投入到当下,专注于我能够掌控的事情。这种转变,虽然还需要时间来巩固,但我已经能感受到内心的平静在逐渐生长。

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淡定是今年的流行语,但绝不是开开玩笑说说而已,淡定是一种境界,这本书可以好好教你

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还没来得及看,应该不错!

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情商在人们解决问题的过程中,能影响认知的效果。

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人活在这个世界上,难免会面临很多选择,并且经常陷入不知所措的情境中。特别是外界物欲横流的环境,更加容易让人心浮气躁。

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奉承话,我们在日常生活中天天能听到.也常常从自己口中说出,但究竟怎样说才更好呢?我们看看下面这个例子。

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挺好的,一直信赖京东

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生活中的有些人稀里糊涂的工作、漫不经心的过日子,心中没有一点进取心和愿望,却梦想着事情能像自己想象的一样美好。淡定的人生不困惑,正是为自己的人生明确方向

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喧嚣的城市人 很需要这么一本净化心灵的书籍

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这本书挺好的,无论你是那个年龄段的人,都值得一看

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