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孙圈圈著 著

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• 目标设定
• 行动力
• 习惯养成
• 精力管理

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 团结出版社

ISBN：9787512646759

商品编码：11261616378

出版时间：2017-01-01

作  者:孙圈圈 著 著作 定  价:38 出 版 社:团结出版社 出版日期:2017年01月01日 页  数:279 装  帧:平装 ISBN:9787512646759 ●暂无

内容简介

暂无

《破局：重塑认知，实现真正成长》 前言 我们都曾陷于这样的困境：明明付出了巨大的努力，日复一日地辛勤耕耘，但结果却与期望相去甚远。时间在指缝间溜走，焦虑感却日益加深。我们开始怀疑自己的能力，甚至质疑努力本身的意义。然而，问题的根源往往并非出在努力的程度，而是出在努力的方向，或者说，是出在支撑我们努力的根本认知上。 《破局：重塑认知，实现真正成长》并非一本关于“停止付出”的指南，恰恰相反，它是一本关于如何让你的付出产生最大价值的著作。它深入探讨了那些常常被我们忽略，却深刻影响着我们行为模式和最终结果的隐性认知偏差。本书的目标是帮助读者跳出“无效努力”的怪圈，解锁真正的高效能状态，从而实现可持续的、有意义的成长。 第一部分：洞察“无效努力”的冰山之下 我们每个人都在不同程度上受到各种认知偏差的影响，而这些偏差往往是我们陷入“无效努力”泥潭的元凶。 确认偏差（Confirmation Bias）的陷阱： 我们倾向于寻找、解释和记住那些证实自己已有信念的信息。这意味着，如果我们错误地认为某种方法是有效的，我们就会不自觉地收集支持这一观点的证据，而忽视那些否定它的声音。例如，一位创业者可能坚信某种营销策略是万能的，即使市场反馈不佳，他也会继续投入资源，因为他只关注那些偶尔出现的“成功案例”，而忽略了大规模的失败。这种偏差让我们固步自封，难以根据客观现实调整策略。 沉没成本谬误（Sunk Cost Fallacy）的束缚： 一旦我们在某件事上投入了时间、金钱或精力，就很难轻易放弃，即使继续下去只会带来更大的损失。这种“已经付出了这么多，现在放弃岂不可惜”的心态，让我们在看不到希望的项目上越陷越深。比如，一个项目已经烧掉了巨额资金，尽管数据显示它成功的可能性微乎其微，但决策者仍然可能因为不愿承认之前的投入是“沉没成本”，而继续追加投资，导致更大的浪费。 “努力崇拜”的误区： 在许多文化中，“勤奋”被视为至高无上的美德，甚至被等同于成功。我们被教育要“吃得苦中苦，方为人上人”，这种观念在一定程度上是积极的，但过度强调“努力”本身，而忽略了“聪明地努力”的重要性，就会导致一种盲目的、机械式的付出。就像一个农民，不顾土壤肥力、气候条件，一味地播种、耕作，其收成很可能并不理想。 目标设定中的“陷阱”： 模糊不清、不具可操作性的目标，或是与自身能力、资源严重脱节的目标，都会将我们的努力导向歧途。设定一个“成为行业顶尖”的宏大目标固然有激励作用，但如果缺乏具体的、可衡量的、可达成的、相关的、有时限的（SMART）子目标，我们的行动就会变得漫无目的，最终只是原地打转。 “经验主义”的局限性： 过去的成功经验固然宝贵，但世界在不断变化，过去奏效的方法未必在当下依然适用。过度依赖经验，抗拒新事物，会让我们错失发展的机遇。比如，一个在传统媒体领域取得巨大成功的广告人，如果不能拥抱数字营销的变革，他的“经验”反而会成为他前进的阻碍。 第二部分：重塑认知，构建高效能思维模型 认识到“无效努力”的根源只是第一步，更关键的是要主动重塑我们的认知，构建一套更适应变化、更能导向成功的思维模型。 拥抱“试错”与“迭代”的思维： 真正的高效能并非一蹴而就，而是通过不断的尝试、反馈和调整来实现的。将每一次行动视为一次小规模的实验，关注其结果，并从中学习，然后快速迭代，优化方案。这是一种“精益创业”式的思维，强调小步快跑，及时止损，持续改进。想象一下，一位科学家研发新药，不会一次就成功，而是要经历无数次的实验、观察、分析，不断修正方向，最终才可能取得突破。 培养“系统性思考”的能力： 很多问题并非孤立存在，而是相互关联、相互影响的复杂系统。系统性思考能够帮助我们看到问题的全貌，理解不同要素之间的因果关系，从而找到更根本的解决方案，避免头痛医头、脚痛医脚的无效操作。例如，在企业管理中，仅仅关注销售额的提升，而忽略了产品质量、客户服务、员工士气等环节，很可能导致销售额的增长难以持续。 学习“反脆弱”（Antifragile）的智慧： “反脆弱”是指不仅能抵御冲击，甚至能从混乱和压力中获益的系统。在不确定性日益增加的时代，培养反脆弱的特质至关重要。这意味着我们要拥抱变化，将挑战视为成长的契机，而不是一味地回避风险。例如，一个拥有多元化技能和收入来源的个人，在经济波动时，比只依赖单一技能的人更具韧性。 运用“杠杆原理”优化资源配置： 我们的时间和精力是有限的，要实现事半功倍的效果，就需要学会运用杠杆。这包括利用他人的智慧（合作、请教）、利用技术（自动化、工具）、利用系统（流程、平台）。找到那些能够放大我们努力效果的关键点，并集中投入。例如，一个程序员可以通过编写一个自动化脚本，将原本需要数小时的手动操作缩短到几分钟。 构建“成长型思维”（Growth Mindset）： 卡罗尔·德韦克的“成长型思维”理论指出，那些相信自己能力可以通过努力和学习来提升的人，比那些认为能力是固定不变的人，更能面对挑战，从失败中学习，并最终取得更大的成就。拥抱成长型思维，意味着我们将每一次挫折都视为学习的机会，而不是对自己能力的否定。 第三部分：实践篇：将认知转化为行动 认知上的改变最终需要体现在行动上。本书将提供一系列实用工具和方法，帮助读者将重塑后的认知转化为切实的行动，从而打破“无效努力”的循环。 “目标澄清与拆解”工作坊： 学习如何设定清晰、可执行的目标，并将大目标分解为可管理的小步骤。掌握SMART原则的应用，以及如何利用思维导图、OKR等工具来辅助目标管理。 “高效能决策”训练营： 学习识别和克服常见的决策陷阱，如确认偏差和沉没成本谬误。掌握决策树、成本效益分析等工具，以及如何进行有效的风险评估。 “专注与时间管理”实战指南： 介绍番茄工作法、时间块技术等方法，帮助读者提高专注度，减少干扰，并将宝贵的时间投入到最有价值的任务上。 “反馈收集与分析”策略： 教授如何主动寻求、有效地收集和客观地分析来自各方的反馈，并将反馈转化为改进行动的动力。 “反思与复盘”练习： 引导读者建立定期反思和复盘的习惯，总结成功经验，吸取失败教训，从而不断优化工作方法和策略。 “构建支持系统”的艺术： 强调建立一个能够提供支持、鼓励和建设性批评的社交网络或团队的重要性，以及如何利用外部资源加速个人成长。 结语 “无效努力”并非源于缺乏动力，而是源于认知的局限。当我们将有限的精力错投到错误的方向，或被错误的思维模式所困扰时，再多的付出也可能事倍功半。《破局：重塑认知，实现真正成长》正是为你而准备的。它不是告诉你放弃努力，而是指引你如何以更聪明、更有效的方式去努力，去探索，去成长。 翻开这本书，让我们一起踏上这场认知重塑的旅程，告别那些徒劳无功的奔波，拥抱那些真正能带来改变和突破的行动。你的时间和精力，值得被更有效的智慧所点亮。让我们从此刻开始，破除迷局，实现真正的、可持续的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的思考是多层面的，它不仅仅停留在个人努力的层面，更深入地触及了我们与世界互动的方式。我印象最深的是关于“信息茧房”和“社交媒体成瘾”的论述，这简直是为我量身定做的。我发现自己每天花费大量时间刷手机，看似在获取信息，实则是在被动地接收碎片化、娱乐化的内容，不仅消耗了我的精力，更让我远离了那些真正需要深度思考和专注的事情。作者用生动的比喻，将这种“信息饥渴”的状态描绘得淋漓尽致，让我警醒。这本书让我开始重新审视自己的时间分配，学会区分“有意义的信息”和“噪音”，并且有意识地去减少那些低价值的社交互动，将精力投入到那些能够带来真正成长和满足感的活动中。它不是要我们与世隔绝，而是要我们更清醒、更有目的地去与世界连接，不被表面的热闹所迷惑，而是去寻找那些能够滋养我们内心、推动我们前进的真正养分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就瞬间吸引了我。那种简约而不失力量的构图，搭配上深邃的颜色，仿佛预示着一场关于自我探索和突破的旅程。我一开始是被这个名字所吸引的，《请停止无效努力》。在快节奏的现代生活中，我们常常感到被一股无形的力量推着向前，忙碌于各种事务，但扪心自问，有多少努力真正带来了我们想要的结果？这本书的标题直击痛点，让我产生了一种强烈的共鸣。我总觉得，自己仿佛陷入了一个永无止境的“努力”怪圈，付出了大量的时间和精力，但进步却微乎其微，甚至有时候会感到挫败和迷茫。这本书，光看名字，就给了我一种“救赎”的希望，让我开始思考，是否有些一直以来被认为是“努力”的事情，实际上是在消耗我的生命力，却并未导向真正的成长。它的出现，恰逢其时，在我感到疲惫不堪，急需寻找方向的时候，像是一盏明灯，指引我走出迷雾。我迫不及待地想翻开它，看看作者是如何解读“无效努力”的，又会提供怎样的洞见，帮助我拨开迷雾，找到那条真正有意义的道路。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程中，我被作者细腻的笔触和深刻的洞察力深深打动。这本书并没有直接告诉你“该怎么做”，而是通过一个个引人深思的故事和案例，让你自己去体会、去领悟。我尤其喜欢作者在描述主人公内心挣扎时的那种真实感，仿佛能看到自己的影子。书中有很多关于“目标设定”和“优先级排序”的章节，让我意识到了过去很多习惯性思维的误区。比如，我一直以为只要够努力，什么事情都能做好，但这本书让我明白，努力的方向和方法比单纯的“努力”本身更重要。它引导我审视自己的动机，思考自己真正想要的是什么，而不是盲目地追随外界的期待。有时候，我们之所以会陷入“无效努力”，恰恰是因为我们没有真正弄清楚自己内心深处的渴望，只是被社会灌输的“成功学”所裹挟。这本书就像一个温柔的导师，耐心地帮助我剥开层层迷雾，看见那些被我忽略的、真正能触及我内心深处的东西。那种感觉，就像是在黑暗中摸索了很久，突然发现了一束光，指引我走向一个更清晰、更踏实的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，没有那些故弄玄虚的理论，也没有空洞的口号。它更像是一位睿智的朋友，用真诚的语气，与你分享他对人生、对奋斗的理解。很多时候，我读着读着，就会停下来，陷入沉思。作者提出的“停止无效努力”并非意味着放弃，而是强调一种“停止损耗，转向增益”的策略。我尤其欣赏他对“复盘”和“调整”的强调。过去，我常常一头扎进某个目标，直到筋疲力尽，才开始反思。而这本书让我明白，持续的“小步快跑，及时调整”才是更有效率的模式。它鼓励我们拥抱变化，允许自己犯错，并从中学习。这种积极而灵活的态度，让我摆脱了过去那种“要么不做，要么做到完美”的僵化思维。它让我意识到，人生是一场持续的探索，而不是一场必须一次性完成的考试。每一次的“停止”，都是为了更好地“出发”，每一次的“调整”，都是为了更精准地“抵达”。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书是一次非常有价值的阅读体验。它不是那种读完就束之高阁的书，而是一本会让你反复回味，并在生活中不断实践的书。我发现，自从读了这本书，我对很多事情的态度都发生了微妙的变化。我不再像以前那样焦虑，不再因为一些小小的挫折而否定自己。我学会了更加耐心，也更加理性地去评估自己的时间和精力。我开始有意识地去创造属于自己的“高质量时间”，去做那些真正重要的事情。这本书给了我一种全新的视角，让我能够更清晰地看到自己行为背后的逻辑，并且更有勇气去做出改变。它不仅仅是一本关于“如何不无效努力”的书，更是一本关于“如何活出更有意义的人生”的书。它让我明白了，真正的成长，往往来自于那些不被看见的、却在悄悄发生的细微改变，来自于那些对自我深刻的认知和持续的觉察。

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