极简主义 活出生命真意 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 乔舒亚·菲尔茨·米尔本(JoshuaFiel 著

图书标签:

• 极简主义
• 生活方式
• 自我提升
• 幸福
• 断舍离
• 简约生活
• 心灵成长
• 人生哲学
• 个人成长
• 减压

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540480615

商品编码：12517853344

出版时间：2017-05-01

作  者:(美)乔舒亚·菲尔茨·米尔本(Joshua Fields Millburn),(美)瑞安·尼科迪默斯(Ryan Nicodemus) 著;李紫 译 著作 定  价:39 出 版 社:湖南文艺出版社 出版日期:2017年05月01日 页  数:283 装  帧:平装 ISBN:9787540480615 ●暂无

内容简介

暂无

极简主义：活出生命真意 在这个物质至上、信息爆炸的时代，我们常常被无休止的欲望和纷繁的杂物所裹挟，迷失了方向，忘记了生命真正的意义。我们堆积物品，填充时间，却发现内心空虚，幸福遥不可及。《极简主义：活出生命真意》并非一本教你丢弃一切、回归原始的生存指南，而是一次深刻的自我探索，一次关于如何剥离冗余、聚焦核心的生命实践。它引领我们审视生活中的“多”，辨识何为“真”，并最终寻回内心深处的宁静与满足。 一、 摆脱物质的枷锁：看见“拥有”的真相 我们深信，拥有得越多，就越能获得安全感和幸福感。于是，我们孜孜不倦地追逐着潮流，购买着“必需品”，将家变成了一个小型仓库。然而，当我们环顾四周，那些曾经带来短暂愉悦的物品，如今却成为了沉重的负担。它们占据了我们的空间，消耗了我们的精力，更重要的是，它们分散了我们对真正重要事物的注意力。 《极简主义：活出生命真意》挑战了我们对“拥有”的固有认知。它并非鼓吹赤贫，而是提倡一种“有选择的拥有”——只保留那些真正能提升生活品质、带来积极意义的物品。这需要我们进行一场深刻的自我审视： 审视每一件物品的价值： 拿起手中的物品，问自己：“它是我真正需要的吗？它给我带来快乐或便利吗？它是否占用了我宝贵的空间和精力？”如果答案是否定的，那么是时候放手了。 区分“需要”与“想要”： 欲望是无止境的，而需求是有限的。极简主义帮助我们清晰地分辨，哪些是生存和生活的基本需求，哪些是社会潮流或短暂冲动带来的“想要”。 告别“囤积”心理： 很多人因为害怕“万一哪天会用到”而囤积大量物品。这是一种对未来的不安全感在作祟。极简主义鼓励我们相信自己的适应能力，相信即使失去这些物品，我们依然能够找到解决问题的方法。 拥抱“借用”与“共享”： 并非所有物品都需要被“拥有”。很多时候，我们可以选择租借、共享，甚至向他人借用。这不仅能减少物质的堆积，更能促进人与人之间的连接。 理解“断舍离”的深层意义： 丢弃一件物品，不仅仅是空间上的清理，更是心理上的释放。每一次的“断舍离”，都是一次与过去某些执念的和解，一次对当下生活的重新定义。 当我们逐渐剥离掉那些不再服务于我们生活、甚至阻碍我们前进的物质时，我们会惊奇地发现，我们的空间变得宽敞、整洁，我们的心情也随之轻松。这份轻松，并非来自于拥有更多，而是来自于卸下了不必要的包袱。 二、 精简信息与社交：找回专注的力量 在这个信息爆炸的时代，我们的注意力成为了最宝贵的资源，也成为了最容易被侵蚀的“数字垃圾”。社交媒体的通知、海量的信息流、无休止的娱乐内容，都在不断地分割着我们的时间和精力，让我们难以集中注意力去做真正重要的事情。 《极简主义：活出生命真意》引导我们认识到，精简信息和社交同样重要： 驾驭信息，而非被信息奴役： 我们需要学会选择性地接收信息。关注那些真正有价值、能提升我们知识和技能的内容，果断屏蔽和过滤掉那些低质量、重复或令人焦虑的信息。 告别“信息焦虑”： 害怕错过任何信息是“FOMO”（Fear Of Missing Out）的表现。极简主义告诉我们，不是所有信息都值得我们去追逐。学会接受“错过”，把注意力放在当下，你会发现，真正重要的信息总会以某种方式抵达你。 审视社交关系： 并非所有的社交都具有积极意义。我们要学会辨别那些消耗我们能量、带来负面情绪的社交关系，并有勇气去疏远它们。把时间和精力留给那些真正关心你、支持你、能让你感到快乐的人。 高质量的连接胜于数量： 现代社会推崇“人脉”，但质量远比数量重要。与其拥有成百上千个肤浅的“好友”，不如拥有一两个能深度交流、彼此信任的挚友。 为数字生活设定边界： 明确使用电子设备的时间和目的，设定“数字排毒”时间，减少不必要的通知，有意识地减少屏幕时间，将更多精力投入到现实生活中。 倾听内心的声音： 当我们减少了外界的噪音和干扰，我们才能更好地倾听自己内心的声音。极简主义的生活方式，为我们提供了独处和反思的空间，让我们有机会深入了解自己的需求、渴望和人生目标。 当我们学会精简信息和社交，我们就能找回久违的专注力。这股专注的力量，能让我们更有效地学习、工作、创作，更能让我们沉浸在当下，体验到深度参与的乐趣。 三、 简化生活节奏：回归平静的心灵 现代生活的快节奏，常常让我们感到疲惫不堪，仿佛一直在追赶，却永远追不上。加班、赶场、匆忙的饮食、压缩的睡眠，这一切都在一点点地榨干我们的生命力，让我们失去了感受生活美好的能力。 《极简主义：活出生命真意》鼓励我们放慢脚步，拥抱更简单、更有意义的生活节奏： 日程表的“减法”： 学会拒绝不必要的约会和活动，将日程表留给真正重要的事情。给生活留出“留白”的时间，让意外和惊喜有机会出现。 重新定义“成功”： 传统的成功标准往往与物质和地位挂钩。极简主义引导我们重新思考成功的定义，将内心的平静、精神的富足、与所爱之人共度的时光，视为比外在成就更重要的成功。 拥抱“正念”： 在忙碌的生活中，有意识地去觉察当下。吃饭时专注于品尝食物，走路时感受身体的律动，与人交谈时全心投入。正念能帮助我们从杂乱的思绪中抽离，体验到生活每一个细微的美好。 规律而健康的作息： 保证充足的睡眠，坚持适度的运动，注重饮食的均衡。这些看似简单的事情，却是维持身心健康的基础，也是提升生活质量的关键。 培养能带来长久快乐的爱好： 那些能让你全身心投入、忘记时间流逝的爱好，是极简主义生活的重要组成部分。它们能滋养你的灵魂，带来内在的满足感。 简化决策： 每天都要做出无数的决定，从穿什么衣服到晚上吃什么。极简主义可以通过减少选择来简化决策，例如固定穿搭风格，提前规划餐食，从而节省精力。 与自然连接： 走出室内，去感受阳光、微风、泥土的气息。大自然是最好的疗愈师，它能帮助我们卸下城市的喧嚣，找回内心的宁静。 当我们学会简化生活节奏，我们不再是被时间追赶的囚徒，而是成为了时间的主人。我们有了更多的时间去思考，去感受，去爱，去体验生命中最纯粹的快乐。 四、 活出生命真意：聚焦核心价值 《极简主义：活出生命真意》的最终目的，并非仅仅是让生活变得“少”，而是让生活变得“好”。当我们将生命中的冗余剥离，我们才能更清晰地看见那些真正重要的事物，才能更坚定地朝着内心深处的愿景前进。 明确人生目标： 极简主义的过程，就是不断向内探索的过程。通过清理外在的杂乱，我们能更清晰地认识到自己真正想要什么，什么才是对我们生命而言最重要的。 培养感恩之心： 当我们不再被无尽的欲望所驱动，我们更容易对当下所拥有的感到满足和感恩。每一次的“断舍离”，都是一次对拥有的物品、经历和关系的肯定。 提升生活品质： 极简主义并非苦行僧式的生活，而是对生活品质的追求。它鼓励我们用更少的时间、精力和金钱，去获得更高质量的体验和更持久的幸福。 活在当下： 过去的已成过去，未来尚未到来。极简主义的生活方式，让我们更专注于眼前，更懂得珍惜此刻拥有的美好，从而减少对过去的回忆和对未来的焦虑。 为他人带来启发： 当我们活出了极简主义的精髓，我们的生活状态本身就会成为一种积极的榜样，启发身边的人去思考生活的真正意义。 《极简主义：活出生命真意》是一场持续的旅程，而非一个终点。它邀请我们以一种更轻盈、更自在、更有觉知的方式去生活，去发现，去创造，最终活出生命最本真、最闪耀的光辉。它不是关于“拥有什么”，而是关于“成为什么”。它不是关于“舍弃什么”，而是关于“聚焦什么”。它最终指向的，是我们内心深处那份对平静、意义和真正幸福的永恒追求。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过不少关于个人成长的书籍，但《极简主义 活出生命真意》给我的感受却格外不同。它没有那种“鸡血”式的励志，也没有高深莫测的理论，而是以一种非常朴实、接地气的方式，探讨了“活出生命真意”这样一个宏大的命题。书中很多观点都像是一面镜子，照出了我平时从未察觉到的盲点。比如，关于“消费主义陷阱”的描述，让我恍然大悟，原来我很多次的购买行为，并不是因为真的需要，而是被广告和周围环境所裹挟。这本书最打动我的地方在于，它教会我如何去“看透”，看透那些表面的浮华，去抓住事物本质。我开始更加关注自己的内在体验，而不是仅仅在意外界的评价。我不再强迫自己去做我不喜欢的事情，也不再浪费时间在那些没有意义的社交场合。这种“极简”的实践，让我重新找回了对生活的主导权，感觉自己不再是被动的接受者，而是积极的创造者。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，起初我拿到《极简主义 活出生命真意》这本书时，并没有抱太大期望。我总是觉得“极简主义”这个概念，听起来有点遥不可及，似乎是那种只存在于大师或是特定人群才能实践的生活方式。但当我真正沉浸在其中后，我才发现，这本书的智慧在于它的普适性，它并不是要求每个人都变成“断舍离”的狂热者，而是提供了一套思考框架，帮助我们重新审视自己与物质、与时间、与内在世界的关系。我尤其喜欢书中关于“选择的自由”这一部分的论述。过去，我常常被各种选择题困扰，总担心做出错误的选择，而现在，我明白了，真正的自由，并非拥有无限的选择，而是能够清晰地知道自己真正想要什么，并勇敢地做出最符合自己内心需求的选择。这本书让我开始放慢脚步，不再被外界的喧嚣裹挟，而是去倾听内心的声音，去感受那些最细微的快乐。它没有给我轰轰烈烈的改变，却在细节处悄悄地影响着我的每一个决定，让我觉得生活变得更加有力量，也更加宁静。

评分☆☆☆☆☆

读完《极简主义 活出生命真意》这本书，我的第一反应是，我好像被点醒了。一直以来，我都被一种莫名的焦虑感所驱使，总觉得需要不断地获取，不断地证明自己，无论是工作上的成就，还是物质上的积累。这种状态让我筋疲力尽，却又无法从中解脱。这本书并没有直接告诉你“该怎么做”，而是通过一些故事和洞察，引导你去思考，去质疑自己一直以来所信奉的“成功”的标准。它让我明白，很多时候，我们所追求的，可能只是社会强加给我们的标准，而并非我们内心深处的渴望。它让我开始重新定义“富有”，不再仅仅是物质的堆积，而是精神的充盈，是内心的平静，是对生活的热爱。我开始尝试在生活中做一些“减法”，减少不必要的社交，减少对电子产品的依赖，减少那些让我感到空虚的追求。这种改变不是一蹴而就的，但每一次尝试，都让我感受到一种前所未有的轻松和自由，仿佛卸下了沉重的枷锁，重新找回了生命的原动力。

评分☆☆☆☆☆

这本《极简主义 活出生命真意》的书，我大概是抱着一种“反正就看看，说不定能给我点启发”的心态随手翻开的，没想到，结果却远远超出了我的预期。我一直觉得生活里总是有太多的杂物，无论是实体的东西，还是精神上的包袱，都像一张张密不透风的网，将人牢牢困住，让人喘不过气来。每天都在忙碌，却常常感到迷失，不知道自己究竟在追逐什么，又在为什么而消耗。读这本书，我最深的感受是，它提供了一种“减法”的视角，不是让你扔掉所有东西，而是教会你如何去辨别，什么才是真正值得你投入时间、精力、情感去拥有的。我开始审视自己的生活，那些看似必不可少的东西，是不是真的能带来幸福？那些每天占据我大量时间的社交媒体信息，是不是真的让我更了解世界？它让我意识到，很多时候，我们之所以感到压力山大，不是因为生活本身有多么艰难，而是因为我们自己为生活增加了太多不必要的负担。这本书就像一个温柔的向导，一点一点地剥离我身上的“伪需求”，让我重新找回那个更轻盈、更专注的自己。我不再盲目地追求数量，而是开始注重质量，无论是物品、人际关系，还是思想。

评分☆☆☆☆☆

《极简主义 活出生命真意》这本书，它给我带来了一种深刻的宁静感。我总觉得生活里太多声音，太多信息，太多的“应该”，让我应接不暇，也让我迷失了方向。这本书就像一股清流，涤荡了我内心的浮躁。我喜欢它那种温和的语调，没有批判，没有说教，只是静静地引导你去思考。它让我意识到，我们之所以感到不快乐，很多时候是因为我们把精力分散在了太多不重要的事情上。它提供了一个非常实用的工具，让我能够去筛选，去聚焦，去把有限的生命能量投入到那些真正能够带来价值和意义的事情上。我开始有意识地去减少那些消耗我的关系，去减少那些让我分心的事情，去减少那些让我焦虑的念头。这种“减”的过程，并不是一种剥夺，而是一种获得，获得更多的清晰，获得更多的专注，获得更多的内心自由。它让我觉得，原来生活可以如此简单，如此纯粹，如此有力量。

评分☆☆☆☆☆

特别棒的一本书

评分☆☆☆☆☆

特别棒的一本书

评分☆☆☆☆☆

物流，流程太多，物流费太贵，一般物流送家，三块，你们六有人

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

刚收到，还没开始看！

评分☆☆☆☆☆

特别棒的一本书

评分☆☆☆☆☆

刚读到此页 书的质量我是认可的 不过希望有个精益求精的态度

评分☆☆☆☆☆

划算 赶上大促 正版无疑

评分☆☆☆☆☆

不错