被讨厌的勇气（精装）励志与成功成功学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日] 岸見一郎，[日] 古賀史健著，渠海霞译

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店铺：慧思文创图书旗舰店

出版社：机械工业出版社

ISBN：9787111495482

商品编码：16703809861

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-05-01

具体描述

编辑推荐

适读人群：困扰于人际压力、自我迷失、自卑感和痛苦无法获得幸福的青年读者

　　「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。」

　　「因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。」

　　你是否常常对繁琐的生活感到乏味？

　　你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？

　　你是否认为人生的意义越来越模糊难见？

　　我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？

　　这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！

　　★蔡康永、张德芬陈文茜、曾宝仪、勇气推荐！

　　★张沛超、胡慎之、动机在杭州作序推荐！

　　★阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”

内容简介

一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”便来挑战，两人展开了你来我往的思考和辩论，在一夜一夜过去后，青年开始思考，为什么“所谓的自由，就是被别人讨厌”？问题不在于世界是什么样子，在于你是什么样子。

作者简介

　　岸见一郎,哲学家。1956年生于京都，现居京都。高中时便以哲学为志向，进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德?阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。

　　古贺史健,自由作家。1973年出生。以对话创作（问答体裁的执笔）见长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的极具现场感与节奏感的采访稿广受好评，采访集《16岁的教科书》系列累计销量突破70万册。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。

精彩书评

　　它期许我这一年能拥有被讨厌的勇气，继续大胆地许下做自己的愿望，并勇敢实现它！——曾宝仪

　　小心检视，你的成功是否只是以害怕被他人讨厌而换来的。若是如此，那你的成功不幸只代表“你为他人活了一辈子”。——陈文茜

　　一部振奋人心又好读易懂的心灵作品。看完之后，你绝对可以为你无意义的人生增添美丽色彩的意义。好书！——身心灵作家张德芬

　　如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。它就藏在每个生命体的某个角落，期待着特别的机遇。作者以超过心理咨询的方式，进行心灵的对话，是一本自我成长和疗愈很有帮助的书。

　　——心丝带心理志愿者协会会长国家心理督导师韦志中

　　本书的名字《被讨厌的勇气》，承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的终解药。——知乎专栏作家动机在杭州

　　这本书绝对不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。也许阅读过程中你会被作者的“犀利”颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会美好很多……——关系心理学家著名心理咨询师胡慎之

　　这是一本深入浅出的好书，既适合作为大众的自助手册，也可以作为专业人员的临床指南。——资深心理咨询师香港精神分析学会副主席张沛超不死不生。

　　对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。

　　——《心探索》杂志执行主编赵晓梅

　　这是一剂烈性药，它会刺痛你的意识的神经。不要抗拒它，一口一口地喝下去。在被你所讨厌的勇气当中，你会重新理解自己的生活方式。——壹心理创始人黄伟强

　　成长意味着独立，青年在面对独立的人生之时，以往的各种存在焦虑会涌现而出。本书是人生路上思想的灯塔，它坚定而让人愉悦的言语，是青年未知世界的一点火种，照亮并引导我们属于自己的未来。——心理学空间

《被讨厌的勇气》—— 重新审视人际关系与自我价值的指南引言：在这个信息爆炸、瞬息万变的时代，我们常常迷失在众多的声音和期望之中，不自觉地被他人的评判所左右。我们渴望被喜爱，害怕被拒绝，这种对“被认可”的追求，有时反而成为了束缚我们前进的枷锁。然而，当被批评、被误解、甚至被“讨厌”时，我们内心的焦虑和不安是否真的无可避免？“被讨厌的勇气”这一概念，恰恰挑战了我们根深蒂固的观念，它不是教唆我们去故意招惹是非，而是引导我们深入理解人际关系的本质，从而摆脱对他人评价的过度依赖，寻找到真正的自我价值和内心的自由。这本书并非一本简单的励志读物，也非速成的成功秘籍。它以一种深入浅出的对话形式，将现代心理学中最具颠覆性的思想——阿德勒心理学，呈现在读者面前。阿德勒心理学，作为继弗洛伊德、荣格之后，心理学界第三位伟大的思想家奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的学说，其核心在于强调“目的论”和“课题分离”，直指我们日常生活中许多烦恼的根源。本书通过一位哲人与一位青年充满火花的对话，层层剥茧，带领读者一步步领悟，如何才能拥有“被讨厌的勇气”，从而活出真正属于自己的人生。核心理念解读： 1. 目的论：我们并非被过去束缚，而是为“现在”的目的而行动许多人习惯于将自己当下的困境归咎于过去的创伤、不幸的童年经历，或是他人的影响。然而，阿德勒心理学告诉我们，这是一种“原因论”的思维方式。我们真正需要关注的，是“目的论”——即我们当下的行为，是为了达成某个“目的”而进行的。例如，一个人长期以来感到自卑，总是在人际交往中畏缩不前，这并非仅仅因为他童年遭受过欺凌，而是他选择了“自卑”这个目的。通过保持自卑，他可以避免失败的风险，同时也能获得他人的同情与关注。这种颠覆性的观点，并非为了指责受害者，而是为了赋予我们改变的力量。当我们意识到，我们当下的状态是自己选择的结果，即使是无意识的选择，我们就拥有了改变这个选择的可能性。这本书会详细探讨，如何识别和理解自己行为背后的目的，从而打破那些看似牢不可破的心理枷锁。它会引导我们认识到，童年经历并非决定我们命运的全部，而是我们如何解读和利用这些经历，决定了我们的未来。 2. 课题分离：谁的“课题”？界限的清晰带来内心的安宁在人际关系中，我们常常会过度干涉他人的生活，或者将他人的期待视为自己的责任，由此产生巨大的心理负担。阿德勒心理学提出的“课题分离”是解决这一问题的关键。它主张，我们应该清晰地划分出“我的课题”和“他人的课题”。例如，你是否有能力改变别人的想法？答案显然是否定的。那么，别人的想法就是“他人的课题”，你只需要尽力做好你自己的事情，而无需为他人的评价过度操心。 “课题分离”并非鼓励我们自私自利，而是强调尊重个体的主体性。当你认真思考“这是谁的课题？”时，你会发现，很多让你焦虑、痛苦的事情，其实都属于他人的课题。例如，孩子不愿意学习，是“他人的课题”；同事不认可你的工作，是“他人的课题”。你的课题是尽力做好自己的工作，并鼓励孩子学习，但最终的选择权在于他们。通过清晰地划分课题，我们可以将精力集中在自己能够掌控的范围内，摆脱不必要的内耗，获得真正的自由。这本书将通过生动的案例，阐释课题分离的实际应用，帮助读者建立健康的人际边界。 3. 共同体感觉：摆脱孤独，融入“更大共同体”的幸福之路很多人在人际关系中感到孤独、缺乏归属感。阿德勒心理学认为，这种孤独感源于我们无法真正地将自己视为“更大共同体”的一部分。个体并非孤立的存在，而是社会性的存在，我们生活在家庭、学校、工作单位、乃至整个社会之中。当我们将目光局限于狭隘的个人利益，或沉溺于“我”与“他”的二元对立时，就会产生疏离感。 “共同体感觉”是一种超越个人局限，认识到自己与他人、与社会之间紧密联系的意识。它强调的是“互助”与“归属”。当你能够将他人视为伙伴，并为共同体的幸福做出贡献时，你就能感受到真正的归属感和价值感。这本书将探讨，如何培养共同体感觉，如何从“人生的课题”转向“工作的课题”、“爱的课题”，最终融入更广阔的“人生共同体”。它会启示我们，真正的幸福并非来自被爱，而是来自“能够爱人”以及“为共同体做出贡献”的能力。 4. 勇气的获得：直面“被讨厌”的挑战，实现人生蜕变 “被讨厌的勇气”并非是一种激进的姿态，而是一种深刻的理解和坚定的选择。它意味着，我们不再将他人的负面评价视为对自身价值的否定，而是将其视为一种可能，一种他人表达自己观点的方式，而无需为之承担过度的心理成本。拥有被讨厌的勇气，意味着我们能够更加坦然地面对自己的人生选择，不必因为担心他人的不认可而妥协。这种勇气，并非一蹴而就。它需要我们不断地进行自我反思，实践课题分离，培养共同体感觉。当我们在人际关系中，不再以“获得他人认可”为首要目的，而是以“真诚地表达自己”、“履行自己的责任”为出发点时，我们就逐渐获得了这种勇气。这本书将深入剖析，是什么阻碍了我们获得勇气，以及如何通过具体的实践，一步步培养起这份宝贵的能力。它会鼓励我们，即使面临不被理解，甚至被讨厌，也要坚持自己的道路，因为真正的价值，源于内心的坚定与自由。本书的独特价值：对话体形式，生动易懂：以哲人与青年的对话展开，将深奥的心理学理论以极其生动、引人入胜的方式呈现，读者仿佛置身其中，与他们一同探索。颠覆性视角，重塑认知：挑战了许多我们习以为常的思维模式，如原因论、归因于过去等，为读者提供了一个全新的视角来理解自己和世界。实践性强，操作性高：书中提出的概念和方法，并非空谈，而是可以直接应用于日常生活，帮助读者解决实际的心理困扰，改善人际关系，提升生活质量。超越功利，追求深刻：本书并非追求表面的励志，而是引导读者进行深刻的自我探索，关注内心的成长与自由，追求真正持久的幸福。结语：《被讨厌的勇气》是一次关于自我解放的深刻旅程。它邀请你放下对他人眼光的过度在意，勇敢地直面内心的恐惧，去拥抱那些不被理解的时刻，去承担属于自己的责任，去体验真正的自由。这本书将为你打开一扇通往内心平和与人生幸福的大门，让你在纷繁复杂的世界中，找回属于自己的清晰航向。它不是告诉你如何去“被喜欢”，而是告诉你，即使“被讨厌”，你依然拥有活出精彩人生的无限可能。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本精装版的书，光是捧在手里，就有一种厚重感，仿佛里面蕴含着许多深刻的哲理。我一直以来都对那些能够引导人们走向更好自我的书籍很感兴趣，尤其是在人生的岔路口，总需要一些力量来帮助自己做出选择。这本书并没有提供给我一个现成的“成功地图”，而是像一位引路人，用一种非常细腻且极具穿透力的方式，引导我去探索自己内心的世界，去理解那些看似难以逾越的障碍。我印象最深刻的是书中对于“幸福”的探讨。我们总是习惯于将幸福与外在的成就挂钩，认为只有拥有了足够的物质，或者获得了他人的认可，才能算得上是幸福。但这本书却将幸福的重心，巧妙地转移到了我们内在的心理状态。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到不快乐，并不是因为我们拥有的太少，而是因为我们对“拥有”这件事的定义太过狭隘。这种视角，让我开始重新审视自己对于幸福的理解，并且明白，真正的幸福，或许就在于内心的平和与满足。这本书给我最大的触动，在于它对于“承认”的解读。我们常常害怕承认自己的不足，害怕承认自己的错误，因为我们担心这会让我们在他人眼中显得不堪。然而，书中却恰恰指出，正是这种对“不足”的恐惧，让我们失去了成长的机会。它鼓励我们去拥抱自己的不完美，去正视自己的缺点，并且相信，在承认的过程中，我们能够获得更强大的力量。这种观点，让我开始放下那些不必要的包袱，更加坦然地面对自己的内心。我发现，这本书的语言风格非常有特点，它不是那种高高在上说教的语气，而是像一位亲切的朋友，用一种娓娓道来的方式，与我分享着深刻的见解。它提出的每一个观点，都经过了细致的阐述和深入的剖析，让我能够在阅读的过程中，不断地产生共鸣，并且引发深入的思考。这种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己仿佛置身于一场关于人生意义的深度对话之中。读完这本书，我感觉自己并没有得到什么“秘诀”，却获得了一种更加清晰的自我认知。它没有给我立竿见影的解决方案，却教会了我如何去寻找自己的答案。我不再对未来感到迷茫，也不再对自己的选择感到犹豫。我明白，人生的意义，在于不断地探索和成长，而我，已经准备好迎接属于我的挑战，并且相信，我能够活出属于我自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，就被它厚实的装帧吸引了，这种沉甸甸的感觉，总让人觉得里面装载了分量十足的内容。我一直是个对“成功学”这类题材颇感兴趣的人，但市面上很多同类书籍，读起来总是有些程式化，甚至让人觉得有些距离感。然而，这本书给我的感觉完全不同，它没有那些让人望而生畏的理论，也没有那些遥不可及的目标，而是以一种非常平易近人，甚至可以说是“接地气”的方式，和我进行着一场深入的灵魂对话。这本书最打动我的地方，在于它对“人际关系”的独特解读。我一直觉得，我们活在人群中，很难不受到他人的影响。有时候，为了维持一段关系，我们会不自觉地压抑自己，甚至改变自己的初衷。但这本书却告诉我，这种“讨好”式的关系，往往是不健康的，也难以长久。它鼓励我们去正视“被讨厌”的可能性，并且认为，这恰恰是建立真正平等、健康关系的前提。这种观点，让我开始反思自己过去在人际交往中的一些行为模式，并且意识到，有时候，放手和拒绝，也是一种勇气。我发现，这本书并没有直接教我“如何变得更成功”，而是引导我去思考，我心目中的“成功”究竟是什么。它让我意识到，很多时候，我们被社会的普遍认知所绑架，误以为成功就是名利双收，就是万众瞩目。但这本书却提供了一个更具个人化和内在维度的视角，告诉我，真正的成功，或许在于找到内心的平静，在于实现自我价值，在于能够自由地选择自己想要的生活。这种思考，让我对“成功”的定义有了更深刻的理解，也让我更加清晰地认识到自己真正的需求。阅读的过程，也像是在进行一次自我梳理。它没有给我任何指令，但书中提出的每一个观点，都像是一面镜子，让我看到了自己身上那些不为人知的角落。我开始审视自己的恐惧，审视自己的欲望，审视自己那些根深蒂固的信念。这种自我探索的过程，虽然有时会带来一些不适，但每一次的直面，都让我感到一种内在的成长。它让我明白，很多时候，我们之所以无法前进，并不是因为外界的阻碍，而是因为我们内心的恐惧和犹豫。这本书给我最大的启示，在于它让我意识到，我们的人生，并非由他人来定义，而是由我们自己来书写。它鼓励我们勇敢地去面对自己的课题，勇敢地去承担自己的责任，并且相信，在每一次的挑战中，我们都能找到属于自己的力量。我不再害怕犯错，也不再畏惧孤独，因为我知道，我拥有选择的自由，我拥有成长的勇气。这是一种非常强大的内在力量，它让我感觉自己仿佛拥有了翅膀，可以自由地去飞翔。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就散落着一种沉静的力量，精装的质感握在手中，仿佛就已经开启了一场心灵的对话。我一直觉得，人生就像一场漫长的探索，而在这个过程中，我们常常会被各种声音裹挟，无论是来自外界的期待，还是内心的犹豫。这本书恰好触碰到了我内心深处的那份渴望——摆脱束缚，活出真实的自己。它并没有给我一个具体的“成功秘籍”，而更像是一位睿智的朋友，用一种温和但坚定的话语，引导我去审视那些阻碍我前进的思维模式。读这本书的过程中，我反复思考了“被讨厌”这个概念。最初，它听起来似乎有些令人畏惧，但深入下去，我才明白这背后蕴含的解放。我们总是在意别人的目光，小心翼翼地迎合，生怕惹人不满，久而久之，我们自己的声音就变得微弱了。这本书告诉我，接受自己不被所有人喜欢的事实，反而是一种真正的自由。它让我开始审视，我所做的很多事情，究竟是为了满足自己的内心，还是为了博取他人的认同。这种自我审视的过程，虽然有时会带来些许的不适，但每一次的突破，都让我感到一种前所未有的轻松。我一直认为，励志类的书籍很容易流于空泛，给出一些“努力就会成功”的口号，但这本书的独特之处在于，它不是简单地给你打鸡血，而是深入到我们心理的根源。它探讨了我们对于“幸福”的定义，以及我们是如何被自己的“课题”所困扰的。我记得书中提到，很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们试图去控制那些我们无法控制的事情，而忽略了我们真正拥有力量去改变的——那就是我们自己的态度和选择。这种视角让我茅塞顿开，原来很多所谓的“问题”，都源于我们对自己的不接纳，以及对外界过度的依赖。这本书给我带来的最大的改变，并非是什么惊天动地的成功，而是一种内在的安宁。我不再像以前那样，因为一点小小的挫折就感到沮丧，也不再因为别人的批评就怀疑自己。取而代之的是一种更加平静的接受，以及更加坚定的自我肯定。它让我明白，真正的成功，不是别人眼中的光鲜亮丽，而是内心的丰盈与满足。我开始更加关注自己的成长，而不是一味地追求外界的认可。这种转变，让我感觉自己卸下了许多不必要的包袱，脚步也因此变得更加轻盈。这本书对我而言，更像是一次心灵的洗礼。它没有给我炫目的答案，却教会了我如何去提问，如何去探索。我不再害怕未知，也不再逃避困难，因为我知道，每一次的挑战，都是一次成长的机会。它让我认识到，我们的人生，是我们自己的故事，而我们，才是这个故事的主宰。读完这本书，我感觉自己仿佛站在了一个新的起点，心中充满了力量和勇气，去迎接属于我的未来，去创造属于我的辉煌。

评分☆☆☆☆☆

这本书的精装本，散发出一种沉静而有力的气息，握在手中，就有一种扎实的触感，仿佛里面蕴藏着许多值得细细品味的思想。我一直以来都对那些能够帮助我们摆脱困境，实现内心成长的书籍抱有浓厚的兴趣。市面上充斥着各种“成功学”的读物，但真正能够触及灵魂，并且提供深刻洞见，从而带来真正改变的，却少之又少。而这本书，无疑是我近期阅读中最具启发性的一本。我特别欣赏这本书对于“自由”的解读。我们常常将自由与不受约束的行动划等号，但书中却指出，真正的自由，在于摆脱内心的束缚，在于不被他人的评价所左右。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到被困住，并不是因为客观环境的限制，而是因为我们内心的恐惧和对他人期待的迎合。它鼓励我们去勇敢地承担起自己的人生，并且相信，只有这样，我们才能真正获得内心的自由。这本书并没有给我提供一套万能的“励志秘籍”，而是以一种非常深刻且具哲学性的方式，引导我重新审视自己的人生观和价值观。它让我明白，很多时候，我们之所以感到痛苦和迷茫，是因为我们误解了“幸福”的本质，将其与外在的成就和认可捆绑在一起。它提供了一个全新的视角，让我开始关注内心的平和与满足，并且相信，真正的幸福，源于我们对自己的接纳和对生活的热爱。我发现，这本书的语言风格非常独特，它不是那种充满激情的煽动，也不是那种冰冷的说教，而是以一种温和而坚定的姿态，与我进行着一场深入的心灵对话。书中提出的每一个观点，都经过了细致的阐释和深刻的剖析，让我能够在阅读的过程中，不断地产生共鸣，并且引发对自身经历的深刻反思。这种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己仿佛在进行一次关于人生意义的深度探索。读完这本书，我并没有获得什么立竿见影的“成功法宝”，但我获得了一种更加清晰的自我认知和更加坚定的内在力量。它没有让我变得“无所不能”，却让我更加从容地面对生活中的种种挑战。我明白，人生的意义，在于不断地探索和成长，而我，已经准备好去迎接属于我的未来，并且相信，我能够活出属于我自己的，独一无二的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的精装封面，自带一种厚实而沉静的气质，握在手里，就感觉它并非是一本简单的读物。我一直以来都对那些能够触及内心深处，引发人生思考的书籍情有独钟。市面上励志类的书籍琳琅满目，但真正能够触动心灵，并且带来持久改变的，却并不多见。而这本书，恰恰是我一直在寻找的那种，它没有华丽的辞藻，也没有空洞的口号，而是以一种极其深刻且充满智慧的方式，引导我走向更广阔的人生视野。最让我觉得耳目一新的是书中对于“勇气”的定义。我们常常将勇气与勇敢的行动联系在一起，但这本书却将勇气更多地置于内在的觉察和选择。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“不行动”，并非是因为缺乏勇气，而是因为我们被自身的恐惧所束缚，被他人的期待所裹挟。它鼓励我去正视这些束缚，并且相信，真正的勇气，在于能够做出违背他人期待，但却符合自己内心选择的决定。这种理解，让我开始重新审视自己过去在面对选择时的心态。我发现，这本书并没有给我一套僵化的“成功学”理论，而是通过深入的探讨，让我自己去构建对成功的理解。它并没有告诉我“应该怎样做”，而是引导我去思考“我想要怎样”。它让我认识到，很多时候，我们之所以感到痛苦和挣扎，是因为我们试图去迎合一种外在的标准，而忽略了自己内心的真实需求。这种自我觉察的引导，让我感觉自己仿佛在进行一场深刻的“灵魂考古”。书中对于“人生的课题”的阐述，也让我深受启发。它让我们明白，我们每个人都背负着属于自己的“课题”，而逃避这些课题，只会让它们像幽灵一样缠绕着我们。这本书鼓励我们勇敢地去面对这些课题，并且相信，在解决课题的过程中，我们才能够获得真正的成长和解放。这种观点，让我对生活中的种种挑战，有了全新的认识，也让我更加积极地去迎接它们。总而言之，这本书带给我的，并非是什么惊世骇俗的道理，而是一种更加平和、更加坚定的内在力量。它没有让我变得“无所不能”，却让我更加清晰地认识到自己的局限，并且有勇气去超越它们。我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的心理负担，脚步也因此变得更加轻盈。这是一种由内而外的改变，让我对未来充满了希望，并且更加期待，去书写属于我自己的精彩人生篇章。