具体描述
编辑推荐
现在女性结婚是越来越迟了，怀孕生孩子更是越来越晚了，于是30几岁以后都会担心怀孕风险。其实，风险虽有，但只要在计划怀孕前注意该注意的事项，在孕期注意容易出现的问题，依然可以生出健康聪明的宝宝。希望通过阅读《30几岁准妈妈怀孕、分娩、产后护理全程指导》，能给30几岁准妈妈吃一颗“定心丸”，轻松度过孕产期。从您最为关心的影响受孕的身体隐患开始，为您介绍备孕期全面的护理要点和孕前检查知识，解答您的困惑和问题，帮助您顺利度过备孕期。
在妊娠早、中、晚期，全面介绍您和胎儿的身体变化情况和护理要点，在产前检查、高龄妊娠常见并发症等方面为您提供专业指导，从生理、心理、运动、营养、着装、胎教全方位贴心指导您的孕期生活。
帮您做好临产准备，了解各种分娩方式的利与弊，在产前掌握整个产程的发展和在不同产程阶段需要做的工作，帮助30几岁准妈妈更好地应对分娩。
为您解答在护理新生儿时遇到的各种问题和困惑，帮您做好产后护理和调养，指导30几岁新妈妈更快、更好地恢复。
内容简介
《30几岁准妈妈怀孕、分娩、产后护理全程指导》是专门为大龄准妈妈量身定做的怀孕指南，用简朴实在的语言，重点向大龄准妈妈和准爸爸们介绍一些大龄孕妇孕产期可能会“遭遇”到的实际问题，介绍一些孕期危险因素及其可能带来的不利情况，以及应该如何去看待和预防，以降低出生缺陷和其他不良妊娠结局的发生率。具体来说，《30几岁准妈妈怀孕、分娩、产后护理全程指导》内容囊括孕前准备、孕期检查，孕期妈妈的心理、生理变化，孕期营养、胎教，可能的并发症，孕期的检查重点，分娩的注意事项和心理、生理准备，产后恢复及新生儿护理等方方面面的知识要点，以帮助大龄妈妈随时掌握胎儿与母体的身体变化、相关注意事项等，给予大龄妈妈及家人孕育健康宝宝的最佳建议与叮咛。作者简介
于松，首都医科大学副教授、硕士生导师，毕业于原白求恩医科大学临床医学专业，曾赴日本留学。现任北京妇产医院产科副主任、主任医师，从事妇产科临床和教研工作20多年，主要研究方向是妇产科高危妊娠管理、各种孕期复杂合并症和并发症的处理、优生优育咨询，以及妇产科急危重症诊治。曾被好医生网站评选为“北京市十大受欢迎好医生”。曾在国内核心期刊、杂志发表论文20多篇。主编有《40周全程孕产指南》《实用育儿百科：0-3岁》《轻松怀孕：北京妇产医院妇产专家献给艰难备孕人群的贴心手册》等多部孕育类畅销书，深受读者好评。
内页插图
目录
CHAPTER 1 年龄不是问题“大龄妈妈”渐成趋势
女性的最佳生育年龄
男性的年龄对生育有无影响
多大年龄算大龄产妇
生理和心理健康比年龄更重要
“大龄”也有优势
父母孕育心态更成熟、更富有爱心
工作稳定，经济上更宽裕
家庭关系稳定，做好了要孩子的准备
丰富的阅历可以使子女得到更好的教育
大龄妈妈更年期延后到来，更长寿
大龄孕妇不等了高危妊娠
大龄女性的妊娠风险
正确认识高危妊娠
大龄女性，孕还是不孕
大龄妊娠必做的准备工作
大龄怀孕依然好处多多
预防生殖器疾病，减少妇科疾病
告别痛经及月经不调
减少乳腺问题
股骨更加强壮
增加人生经历，体验创造生命的幸福感
推迟更年期，延缓衰老
有利于家庭和睦，增进夫妻感情
工作，孩子可以两不识
怀孕对工作的影响
要工作，还是要孩子
把怀孕当作事业的中转站
CHAPTER 2 孕早期(0-3个月)：创造一个美好的开始
CHAPTER 3 孕前准备好，好“孕”自然到
CHAPTER 4 孕中期(4～7个月)：大龄准妈妈的心理黄金期
CHAPTER 5 孕晚期(8～10个月)：将爱进行到底
CHAPTER 6 大龄分娩：甩开包袱，轻松迎接小生命
CHAPTER 7 产后康复：大龄产妇更需科学坐月子
CHAPTER 8 角色调整：宝宝的喂养与护理是新妈妈的必修课
精彩书摘
急性乳腺炎多数发生在缺乏哺乳经验的初产妇身上。产后的1个月内是急性乳腺炎的高发期。另外，6个月后的婴儿开始长牙，妈妈的乳头也容易受到损伤；断奶期更要警惕急性乳腺炎的发生。
1.乳腺炎发生的原因
乳腺炎多半是因为奶水未排空、乳头感染所致。当奶水未完全排空，输乳管被乳汁塞住后，通常会出现局部的硬块，称为乳汁滞留。这种状况的出现主要是由于宝宝吸吮姿势不正确，导致奶水没办法完全被吸出；或者是妈妈在喂奶时用手挤压乳房，如此反而会阻碍乳汁的流出所致。
2.乳腺炎的症状及应对策略
如果得了急性乳腺炎，起初会感到乳房疼痛，局部出现硬块、胀痛；随着病情的发展，还可能出现怕冷、打寒战或体温一下子升高，有时可达39aC以上。
发生急性乳腺炎时，产妇一般不要停止母乳喂养，因为停止哺乳不仅影响婴儿喂养，而且还增加了乳汁淤积的机会。所以，在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给孩子喂奶，让孩子尽量把乳房里的乳汁吃干净。
而当乳腺局部化脓时，患侧乳房应停止哺乳，并以常用挤奶的手法或吸奶器将乳汁排尽，促使乳汁通畅排出。与此同时，仍可让孩子吃另一侧健康乳房的母乳。只有在感染严重或脓肿切开引流后，以及发生乳痿时才应完全停止哺乳，并按照医嘱积极采取回奶措施。
3.乳腺炎的预防
避免乳汁淤积：每次哺乳后尽量让宝宝把乳汁吸空，如有淤积，可按摩或用吸奶器排尽乳汁。防止乳头损伤，并保持乳头清洁。
注意宝宝的口腔卫生：当乳头有破损或皲裂时，哺乳完可挤一点乳汁涂于伤口处，预防感染和促进伤口愈合。
控制每次喂奶时间：每次喂奶最好不超过20分钟，因为宝宝口腔中也是有细菌的，如果皲裂的乳头长时间停留在宝宝嘴巴里，细菌可通过破损的皮肤感染乳房。
加强孕期卫生保健：哺乳后应及时清洗乳头。如有乳头内陷，可经常挤捏、提拉，进行矫正。产后养成定时哺乳的习惯，不要让宝宝含着乳头睡觉。
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用户评价
这本书的封面设计和名字看起来就非常贴合我目前的需求，我正在为即将到来的分娩做全方位的准备，而这个“分娩”环节对我来说是最神秘也最让人紧张的部分。我希望能看到对不同分娩方式（顺产、剖腹产）非常客观且细致的对比分析，不仅仅是利弊，而是具体到产程中的疼痛管理策略。比如，无痛分娩的具体流程是什么？恢复期需要注意哪些事项？如果选择自然分娩，有哪些拉玛泽呼吸法或者按摩技巧可以提前练习起来？我特别注重“临产信号”的识别，那种细微的、容易被忽略的身体变化，我希望书中能用图文并茂的方式清晰地展示出来，避免我因为判断失误而白跑一趟医院。更进一步地，我希望能看到一份详尽的“待产包清单”，清单要细致到连润唇膏、吸管这种小物件都考虑到，并且附带一些在产房里能提高舒适度的小窍门。这本书如果能提供一些真实的产妇分娩日记或访谈，分享她们最真实的感受和经验，那一定会让我对即将到来的挑战更有信心。
评分说实话，我更关注的是产后恢复和新生儿护理的实操部分，毕竟生完孩子后，一切才刚刚开始。我最想知道的就是关于母乳喂养的“黄金法则”。初为人母，我对建立成功的母乳喂养信心不足，需要关于如何判断宝宝是否吃饱、如何应对涨奶、乳腺炎等常见问题的专业指导。我希望书中能有详细的图示说明正确的衔乳姿势，因为姿势不对不仅妈妈疼，宝宝也吸不好。除了喂养，产后身体的恢复也是重中之重，尤其是“月子”期间的调养。我期望看到的是一套科学、现代的“月子餐”指南，而不是那些充满迷信色彩的传统禁忌。比如，剖腹产和顺产后的恢复食谱应该如何区分？如何安全有效地恢复盆底肌功能？这本书如果能提供一些关于产后抑郁的早期识别和应对建议，我会感到非常安心，毕竟心理健康和身体恢复同样重要。
评分我是一名非常注重“科学育儿”的准妈妈，所以对育儿理念和方法论有着较高的要求。我期待这本书不仅仅是教我“做什么”，更是告诉我“为什么这么做”。在新生儿护理这块，我需要的是一套清晰、可操作的SOP（标准操作程序）。比如，如何科学地给新生儿洗澡、换尿布，如何处理脐带护理？关于睡眠训练，我希望书中能介绍几种不同的、温和的睡眠引导方法，而不是强硬的“哭声定时法”，毕竟每个宝宝的性格不同，需要个性化的方案。此外，关于宝宝的早期潜能开发，我也很感兴趣。书中是否会介绍一些适合0-3个月宝宝的亲子互动游戏？这些游戏如何促进宝宝的大运动和精细动作发展？我希望能从这本书里找到建立与宝宝高质量连接的秘诀，让我们在最初的几个月里就能建立起深厚的信任和默契。
评分这本书的名字涵盖了“全程指导”，所以，我非常期待它能在“准妈妈”和“新晋父母”的社会角色转换方面提供一些少见的、更具人情味的洞察。我希望书中能有一部分内容是关于如何与伴侣共同面对孕期和育儿挑战的“夫妻沟通指南”。例如，如何分配产检任务、如何公平分担夜间喂养的责任，以及如何在疲惫不堪的新生儿时期依然保持亲密关系？我更关心的是，如何向家里的长辈（尤其是那些有着传统育儿观念的祖父母）有效地传达我们科学的育儿理念，避免不必要的育儿冲突。这本书如果能提供一些实用的脚本或沟通策略，来帮助我们建立一个统一的育儿阵线，那将是无价之宝。毕竟，养育一个孩子是两个人的事，处理好人际关系和家庭支持系统，对我们顺利度过这个特殊时期至关重要。
评分这本书简直是为我这种初次怀孕的“准妈妈”量身定做的！说实话，从得知怀孕的那一刻起，我的脑子里就全是问号，各种焦虑和不知所措像潮水一样涌来。我特别关注孕期营养和胎儿发育的细节，希望每一个阶段都能给宝宝最好的。我希望书中能有详细到每周的孕期食谱推荐，不仅仅是告诉我要多吃什么，而是那种精确到“这周的宝宝像颗草莓大小，妈妈需要补充足够的叶酸和铁质，推荐的菜谱是xxx，制作方法是xxx”。另外，我对孕期出现的各种生理变化也充满了好奇和一点小小的恐惧，比如孕吐、水肿、皮肤变化等等，我希望能看到专业医生或资深过来人的详尽解读，告诉我这些现象是正常的，以及有没有一些巧妙的方法可以缓解。我特别期待看到关于孕期情绪管理的章节，毕竟孕期的荷尔蒙波动真的让人情绪像坐过山车一样，能学到一些实用的放松技巧，比如冥想或者一些适合孕妇的温和运动指南，那就太棒了。总而言之，我需要的是一本能让我踏实、有掌控感的“孕期生存手册”。
评分开始好好学习，天天向上
评分111111111111111111111111111111
评分记得小时候，老爸在教育我们兄妹几人要好好读书时，常常说的那一句话：“万般皆下品，唯有读书高”。直到后来我才知道这句话并非老爸的杜撰，而是借用古人所言。不管怎样，这句话当时对我们确实起到了一些作用。在我们那幼小的心灵里，从此便播下了读书的种子，我们总是有意无意地把读书看作是一件很高尚、很美好的事情，再后来便觉得读书是自己的责任和义务了。
评分不知道怎么样，还没有开始看
评分②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、
评分实在一般的书，写的很表浅
评分老婆看到高兴
评分内容写的太简单，一般般的一本书，性价比有些偏低吧。不过，京东到货速度还是一级棒的。
评分③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、
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