编辑推荐

　　坐月子吃什么好？

　　母乳喂养不就是喂奶吗？

　　照顾宝宝临时学不就行了？

　　催乳能用中药吗？

　　……

　　尚在孕期的准妈妈，对于坐月子与新生儿护理的事情所知甚少，耳边月子那些事儿也互有矛盾，有说月子受凉易得月子病，有说捂月子导致中暑，有说找对方法所有妈妈都可以母乳喂养成功，有说妈妈没有奶别强求，别饿着孩子是关键……

　　金牌月嫂+妇产科主任+催乳专家跨界合作，将生产、坐月子、新生儿护理和母乳喂养的事情说得非常详细，推荐给每一个在孕期对坐月子懵懵懂懂的准妈妈。

　　本套书细致、全面地介绍了分娩、坐月子、新生儿护理、催乳按摩、母乳喂养的各个方面，详解了顺产妈妈和剖宫产妈妈的不同护理方式、新妈妈的饮食方案，以及新生儿护理、母乳喂养等各种问题，是一套让妈妈真正安安心心坐月子的月子书。

内容简介

　　妇产科医生+金牌月嫂+催乳专家跨界合作，全方位呵护新妈妈与宝宝的健康。

　　金牌月嫂细细讲述了不同分娩方式的新妈妈如何护理，专业的育婴指导，并根据新妈妈的产后恢复情况，制定了产后6周营养方案、产后调养特效食谱，以及月子餐饮食宜与忌，带给新妈妈一个科学、营养、甜蜜的月子时光。

　　妇产专家用接地气的话语，讲述月子里的禁忌，传统与现在观念的碰撞，42天详细到每一顿的月子餐，独属于不同季节的糟心问题，以及360°新生儿护理，怎么给宝宝换尿布，护理宝宝脐带，如何给宝宝洗澡，让新手父母不忙乱，新生宝宝健康成长。

　　催乳专家重点于母乳喂养，针对妈妈出现的不同情况，给出了有针对性的催乳方案。本书不仅让宝宝吃的壮壮，通过按摩还可以呵护新妈妈乳房的健康。

作者简介

　　李秀萍，

　　资深母婴护理师讲师；大连医科大学中西医结合临床专业学士学位；职业母婴护理师高级讲师；国际注册胎教指导师；国家二级心理咨询师

　　2014年荣获中国孕婴童产业奖项2014 CBME AWARDS服务社会奖；2014 年荣获中国母婴行业年度优秀讲师

　　张素英，

　　金牌月嫂；河北医科大学基础医学专业学士学位；高级产后恢复师；高级催乳师、保健按摩师；国家二级心理咨询师

　　2014 年荣获中国母婴行业年度优秀月嫂；2014 年荣获京城十大金牌月嫂

　　王琪，

　　北京妇产医院主任医师、教授

　　国家“十五”科研攻关项目负责人

　　中华医学会、北京医学会专家库成员

　　医师执业证书编码：

　　110110000004381

　　她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万准妈妈得到悉心的指导，迎来一个个健康的小生命。

　　她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了《280天怀孕全知道》《坐月子一天一页》等多本孕产育儿畅销书。

　　她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈在她的指导下，每天抽出几分钟，在书中找到自己想要的答案，安心度过孕产期，科学抚育即将到来的新生命。

内页插图

精彩书评

　　说透了坐月子和新生儿护理的大小事，让妈妈宝宝在分离的一个月，就能得到很好的呵护。

　　——上海红房子妇产科医院副主任医师 王凌

　　产后42天完美护理方案，贴心地帮助新妈妈成功实现母乳喂养。

　　——南京市儿童医院营养医师 刘长伟

　　按摩和药膳食疗相辅相成，催乳效果更佳。

　　——南京市中医院主任医师 谢英彪

　　无论哪种类型的缺乳，在书中都能找到合适的催乳按摩方法。

　　——南京市秦淮区止马营社区卫生服务中心副主任中医师 于利群

　　不仅是新妈妈，很多催乳师也在用李红萍的方法催乳。

　　——妈妈帮学堂

目录

《金牌月嫂月子圣经》

分娩：为每一位妈妈点赞

月嫂推荐、新妈超赞产前准备

史上超全待产包，绝对值得拥有

提前写份分娩计划书

助产从预产期前一周就开始

临产前要吃饱喝足

临产前睡觉有讲究

提前安排好去医院的路线和交通

……

顺or剖，适合就好

跟月嫂学深吸气轻呼气，让阵痛快过去

迅速看过来，三个产程如何用力

会阴侧切，没你想得那么恐怖

怕疼，那就试试无痛分娩吧

……

老理儿vs现代，月嫂必说的坐月子真相

传统坐月子

现代月子观

坐月子：恢复要快，奶水要足

月嫂分享19个坐月子关键词

……

产后2小时，重点观察

产后24小时，这样护理不落病

月子日常护理那些事儿

纯母乳喂养很简单

……

产后抑郁值得全家重视

美容+瘦身，辣妈修炼记

月嫂教你远离月子病

月子吃好养一生

能吃不能吃快快查

产后6周月子餐，让你奶多不长胖

超管用！产后调养特效食谱

照顾宝宝，学着当妈

月嫂分享的17个育儿关键词

隔辈儿养娃爱犯的错

新生儿护理无小事

宝宝喂养轻松搞定

新生儿常见不适和疾病

附录:好老公伺候月子秘笈

《坐月子新生儿护理1000问》

第一章 分娩

分娩前先了解，为顺利分娩做准备

第二章 坐月子

第三章 新生儿

母乳喂养

开奶

催乳

母乳喂养误区

哺乳妈妈常见困惑

哺乳技巧

……

第四章 产后恢复

产后护理

产后保健

产后瘦身

……

附录

《图解催乳按摩》

第1章 想下奶要先懂乳房

认识你的乳房

乳汁是怎样产生的

乳汁有哪些营养素

为什么有的新妈妈会缺乳

产后心情影响乳汁分泌

早接触早吮吸，让母乳顺利到来

……

第2章 一看就会的催乳按摩

第3章 妈妈吃得对，养出好母乳

孕期的饮食要求

哺乳妈妈宜吃14 种下奶食物

……

第4章 产后乳房保健

……

附录

精彩书摘

　　《金牌月嫂月子圣经》

　　剖宫产妈妈的产前准备

　　剖宫产妈妈在剖宫产前可能会产生担心、焦虑等情绪，其实准妈妈完全可以放心。现代剖宫产已经是很普通的手术了，只要孕期按规律体检，身体一切正常，分娩一般都会很顺利。所以剖宫产妈妈在产前也不必太过担心。如果有疑虑，也可以直接向医生咨询，或者孕期多了解一些剖宫产分娩的知识，有意识地调节心理的变化，会增加对剖宫产分娩的信心。

　　另外，为了保证剖宫产手术顺利进行，剖宫产妈妈还需进行术前检查。术前检查包括系统检测，会查看血象、血压、肝功，检查是否有血液疾病，还会进行心电图、胸部透视等检查，以确保孕妇和胎儿的健康。术前检查可提高产妇对手术的耐受力，降低术后并发症的发生率，剖宫产妈妈产前一定不能忽略这些检查。

　　剖宫产妈妈需提前一天入院

　　比手术至少提前一天入院待产。剖宫产妈妈住院时间由医生根据胎儿情况决定，按约定时间在手术前一天住院。在这段时间里，护士会为准妈妈做好腹部、外阴、脐窝等部位的清洁，脐窝较深者提前进行清洁，并会进行术前监测，时刻观察胎宝宝生命体征，听胎心，胎心在120~160 次 / 分钟为正常。

　　尽管提前入院会让准妈妈有些不适，但还应保证足够的睡眠和愉快、平静的心情，可通过听音乐、看休闲读物，和其他准妈妈进行交流，或者和准爸爸一起回忆孕期美好时刻来放松心情。

　　《坐月子新生儿护理1000问》

　　第1次喂奶

　　坚定母乳喂养的信心

　　很多新妈妈常常担心自己奶水少，而过早开始让宝宝喝配方奶粉。产科医生经常说：“没有没奶水的妈妈，只有没信心的妈妈！”所以，无论是顺产还是剖宫产，无论乳房大小，新妈妈都要坚定信心，相信自己能成功实现母乳喂养。

　　母乳喂养可提高宝宝抵抗力

　　母乳含有宝宝所需的全部营养。母乳中的蛋白质能调和成利于宝宝吸收的比例，不仅能使婴儿得到营养，还不会增加消化及排泄的负担。

　　母乳中也有良好的脂肪酸比例、足够的氨基酸及乳糖等物质，对宝宝脑发育有促进作用。母乳中有专门抵抗入侵病毒的免疫抗体，可以有效防止6个月之前的宝宝受到麻疹、风疹等病毒的侵袭，以及预防哮喘之类的过敏性疾病等。母乳的温度、吸乳速度合适，有利于宝宝牙齿、骨骼的生长。

　　产后2小时内要尽早开奶

　　分娩后半小时要尽快让宝宝吸吮乳头，最晚也要在产后2 小时内开奶。宝宝的吸吮可以刺激新妈妈体内产生更多的催产素和泌乳素，催产素可以增强子宫收缩，减少产后出血，泌乳素可以刺激乳腺泡，刺激泌乳。早喂奶可以尽早建立催乳和排乳反射，还能尽早建立起亲子感情，让母子关系更融洽。初乳中还含有大量的抗体，能保护宝宝免受细菌的侵害，减少新生儿疾病的发生。

　　心理

　　产后3大心理变化

　　产后郁闷。发生概率为50%~70%，在产后3~6天发生，主要症状包括：情绪不稳、失眠、独自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等。

　　较严重的产后郁闷。表现为郁郁寡欢、食欲不振、无精打采，甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望，更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望。

　　产后抑郁症。少数抑郁症新妈妈，会出现严重沮丧、幻觉、妄想、轻生等症状，此时新妈妈已患有产后抑郁症了。

　　《图解催乳按摩》

　　图解8种常见催乳按摩手法

　　1.梳法

　　五指微屈，自然展开，用手指末端接触体表，做单方向滑动梳理动作，梳法用于乳房部位。动作要点：以指面着力，密切接触肌肤；用力深沉，保持用力均匀一致，手不要跳动。

　　2.揉法

　　用大鱼际、掌根或手指螺纹面附于一定的治疗部位，做轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织，称为揉法。揉法主要有指揉法和掌揉法两种，揉动以顺时针方向为主。

　　指揉法

　　用拇指、食指或中指的指端或螺纹面紧贴在治疗部位，做环旋揉动。可单指，亦可双指、三指同时施术。

　　掌揉法

　　用手掌大鱼际或掌根固定于治疗部位，做轻柔缓和的环旋揉动。

　　3.摩法

　　用食指、中指、无名指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，做缓和而有节奏的环形抚摩活动，摩法分指摩法和掌摩法。

　　指摩法

　　食指、中指、无名指相并，指面贴着治疗部位做顺时针或逆时针环转运动。

　　掌摩法

　　用手掌掌面贴着治疗部位，做有节律的环形摩法。

　　4.按法

　　按法是用手指、掌根或肘部按压身体的腧穴或部位，逐渐用力深压。按法是一种刺激较强的手法，常与揉法结合，组成“按揉”复合手法。

　　指按法

　　用拇指、食指或中指的指端或螺纹面垂直向下按压。指按法适用于全身各部位腧穴。

　　掌按法

　　用手掌根部着力向下按压，可用单掌或双掌按，亦可双手重叠按压。掌按法常用于背腰、下肢部。

　　肘按法

　　将肘关节屈曲，用突出的尺骨鹰嘴着力按压。肘按法常用于背腰、臀、大腿等肌肉丰满的部位。

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前言/序言

不错，很实用，还有光盘，产前可以好好学学！

三本有很多内容重复，新手妈妈可以研究下

内容很齐全，相当不错，受益非浅。

发货快，质量好，

很实用，还没看，先买来备着。

三本有很多内容重复，新手妈妈可以研究下

很好啊，宝贝质量很好很很好，值得购买的呀。

还可以，习惯性好评

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